التين الشوكي فاكهة التين الشوكي احد الأطعمة المفيدة للجسم، حيق أن الدراسات أثبتت أن التين الشوكي يحتوي على مركبات تساعد على حماية الكبد. المشروبات المفيدة للكبد السوائل بشكل عام مفيدة جداً لصحة الجسم، حيث تساهم المشروبات النافعة في تعزيز عملية الهضم، وتعزيز البول وتخليص الجسم من السموم الضارة، لذا ينصح بتناول كميات وافرة من السوائل، ومن بين المشروبات النافعة لصحة الكبد [2]: القهوة تعتبر القهوة من أفضل المشروبات التي تساعد على الحفاظ على الكبد وتعزيز صحة الكبد، حيث أثبتت الدراسات أن القهوة تساعد على تخليص الكبد من الأمراض حتى الذين يعانوا من مشكلات كبدية بالفعل يمكن للقهوة من تقليل أعراض المرض. فشرب فنجان من القهوة يومياً يقي من تليف الكبد ويساعد مرضى الكبد على الحد من التهاب اكبد، كما تساعد القهوة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد. أطعمةٌ مفيدةٌ للكبدِ وأخرى ضارةٌ بصحّةِ الكبدِ – صحيفة روناهي. الشاي الأخضر يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للكبد، حيث يعمل على القضاء على دهون الكبد، وتحسين أنزيمات الكبد بشكل عام، كما أن الأفراد الذين يشربوا الشاي الأخضر بصفة مستمرة أقل عرضة لتلف الخلايا من غيرهم. عصير الجزر يحتوي عصير الجزر عل فيتامين أ، ومجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة وتخليص الجسم من السموم الضارة، كما تقلل من أنزيمات الكبد.
كما أنه من المعروف أن الثوم يحتوي على مركبات الأليسين (Allicin) والسيلينيوم (Selenium) التي تساعد في تطهير الكبد. الخضراوات الخضراء تساعد الخضراوات الخضراء الكبد على أداء عمله بشكل صحيح وإزالة السموم وتقليل خطر الإصابة ببعض أمراض الكبد، لاحتوائها على العديد من المركبات التي لها تأثيرات إيجابية على الكبد، مثل: الغلوتاثيون (Glutathione)، ومادة الكيرسيتين (Quercetin). ومن أبرز هذه الخضراوات: البروكلي، والسبانخ، والجرجير، والملفوف، والكرنب، والقرنبيط. بعض أنواع الفواكه تعد بعض أنواع الفواكه أطعمة مفيدة لصحة الكبد، مثل: التوت البري، والعنب، والجريب فروت، والأفوكادو، لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة، مثل: البوليفينول والنارينغين التي تساعد في حماية الكبد من التلف وتقليل الالتهابات، وتعمل أيضًا على زيادة الإنزيمات التي تحرق الدهون مما يمنع من تراكمها. اقرأ خبر: أطعمة مفيدة للكبد.. أبرزها البروكلى والشوفان .... الأسماك الدهنية تعد الأسماك الدهنية أطعمة مفيدة للكبد بالإضافة إلى أنها من المصادر الغنية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي دهون جيدة تساعد في تقليل الالتهابات وخاصة التي تصيب الكبد وتعمل أيضًا في الحفاظ على مستوى الإنزيمات في الكبد. زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تساعد على تحسين وظائف الكبد وتقليل الإجهاد التأكسدي، لذلك يعد إضافة زيت الزيتون للنظام الغذائي وتناوله باعتدال مفيد لصحة الكبد.
كما يعمل الشمندر على تقليل الأضرار التأكسدية والالتهابات الموجودة في الكبد، ويزيد من كمية الإنزيمات التي تقوم بتطهيره من السموم. 4 زيت الزيتون بالاضافة الى الفوائد الكثيرة والسحرية التي يقدمها زيت الزيتون للجسم تطال وجدت إحدى الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميًا يحسن مستويات إنزيمات الكبد والدهون. كما أنه يمتص السموم من الجسم، ولكن يجب استهلاكه باعتدال لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية. 5 الجوز يحتوي الجوز على الأحماض الأمينية ومركبات الجلوتاثيون والأوميجا 3، التي تساعد في عملية تطهير الكبد وتنظيفه من السموم. هذا وأكدت الدراسات أن استهلاك المكسرات وخاصة الجوز في نظامنا الغذائي يقلل خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. 6 الخضار الصليبية اظهرت الدراسات أن الخضار الصليبية مثل الكرنب والبروكولي تزيد من نسبة الإنزيمات المخصصة لازالة السموم وبالتالي تسهل عملية تطهير الكبد وتحميه من التلف. كما وجدت دراسة اجريت على فئران المختبر أن تناول البروكلي يخفف من الاصابة بالأورام أو أمراض الكبد الدهنية. 7 التين الشوكي أو الصبار التين الشوكي هو نوع من أنواع الفاكهة التي تنمو على أشجار الصبار.
طريقة الحفاظ على الجسم والحفاظ على الجسم: لابد من تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عناصر مفيدة ومغذية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والكلسيوم والحديد والزنك. كما أنه تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان لأنه يتحكم في صحة الجسم و مقاومة للفيروسات. كما أنه يجب أن يتم تناول الأطعمة التي تحتوي على طاقة الجسم وتحسين خلايا العقل و التركيز مثل التمر و التفاح و أشياء أخري كثيرة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
مضواح بن شتوي - YouTube
قصيدة للشاعر مضواح بن شتوي مهداة للأستاذ سعيد آل ناجع الرأي - الرياض قصيدة مهداة من الشاعر مضواح بن شتوي للأستاذ سعيد آل ناجع رئيس تحرير صحيفة الرأي بمناسبة حصوله على درجة الماجستير في الإعلام. مبروك مبروك ياراعي الوفاء يا سعيد ياقـمـــة المـرجــــلة والمعـرفــــة والأدب **** تستاهل المـركـز المـرمـوق عـلم أكـيـد مـا يـصـعـد النايفـات إلا كـبار العـــرب المجـد تبنيه مـن جـهـدك على ما تـريـد مـن جـد قالـوا وجـد حتى ينول الطـلب عقبال لأكبر شـهـادة والـمـكـان الـفـريـد لأن الذهب لو يطول الوقت يبقى ذهب تستاهل المـدح والتمجيـد وأغلى القصيد ويستـاهله كل من هـو في المـراجـل تعـب رقيت روس المبادي يابـن ناجـع سعـيـد فـالـطيــب والمـرجــلـة والمعرفــة والأدب #الشاعر_مضواح_بن_شتوي وصلة دائمة لهذا المحتوى:
أرشيف الوسم: مضواح "مضواح" يفتتح الجلسة الأولى لتقنين المقاييس التربوية برجال ألمع الرأي - رجال ألمع عبّر المساعد للشؤون المدرسية بتعليم رجال ألمع الأستاذ علي بن محمد مضواح. عن سعادته وشكره على ما شاهده من جهود طيبة ، موضحاً أن هذا البرنامج الوطني يعد أمراً مهماً.. التفاصيل وصلة دائمة لهذا المحتوى: نائب آل مضواح الشيخ محمد بن محمد آل مضواح يهنئ ويبايع سمو ولي العهد تقدم نائب آل مضواح برجال ألمع عسير، الشيخ محمد بن محمد آل مضواح بالتهنئة، والمبايعة، باسمه ونيابة عن عشيرة آل مضواح، لصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبد.. قصيدة للشاعر مضواح بن شتوي مهداة للأستاذ سعيد آل ناجع الرأي - الرياض قصيدة مهداة من الشاعر مضواح بن شتوي للأستاذ سعيد آل ناجع رئيس تحرير صحيفة الرأي بمناسبة حصوله على درجة الماجستير في الإعلام.