4. الأغذية الدسمة من الأغذية التي تُسبب الإسهال المقالي، والأغذية الدهنية ذات نسبة دسم عالية، حيث تُسبب زيادة التقلصات المعوية مما قد يُؤدي إلى زيادة الرغبة في التبرز، والشعور بالغازات والنفخة نظرًا لعدم قدرة الجسم على امتصاص الدهون المصنعة. 5. الأغذية الغنية بالألياف الغذائية بعض أنواع الأغذية الغنية بالألياف الغذائية والتي لا يتم امتصاصها من قبل الامعاء، تُؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات وبالتالي الإصابة بالنفخة والإسهال، ويجب تجنب هذه الأغذية، مثل: البقوليات كالفول، والحمص، والبازيلاء، والفاصولياء، والخضار الورقية، مثل: البروكلي، والملفوف، والقرنبيط. 6. المحليات الصناعية وبدائل السكر وُجد أن تناول المحليات الصناعية والسكريات البسيطة بكثرة يُسبب الغازات والنفخة من ثم الإسهال، وتتواجد هذه البدائل في العلكة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشكولاتة، والحلويات المصنعة. 7. الأغذية الملوثة وغير النظيفة يجب التأكد من مصادر أغذيتكم، والحرص على تنظيفها جيدًا وغسلها قبل تناولها، والتأكد من تاريخ الإنتاج والصلاحية وطريقة الحفظ السليمة لها ضمن درجات الحرارة المناسبة والبيئة الملائمة، فالأغذية الملوثة تُعد من الأغذية التي تُسبب الإسهال، فهي قد تُسبب العدوى والأمراض في الجهاز الهضمي الغازات والتلبكات المعوية.
الفودماب ( بالإنجليزية: FODMAPs) هي فئة من الكربوهيدرات التي تشمل السكريات المخمرة، السكريات الأحادية، والبوليولات، ويصعب على بعض الأشخاص هضم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب، وقد تسبب الإصابة بالإسهال. وتتوفر هذه الفئة من الكربوهيدرات في مجموعة من الأطعمة مثل: الخرشوف، الفاصوليا، الثوم، والبصل. ولذلك ينصح بتجنب اتباع النظام الغذائي الذي يعتمد على الفودماب إلا باستشارة طبيب التغذية للتأكد من أنها تتناسب مع الحالة الصحية للجسم، وكذلك لتحديد الكميات المناسبة من الأطعمة المدرجة في هذه الحمية. الغلوتين الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والجاودار والشعير، ويعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في هضمه نتيجة الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض الاضطرابات الهضمية، ففي حالة المعاناة من مرض الاضطرابات الهضمية، يتفاعل النظام المناعي في الجسم مع الغلوتين ويؤدي إلى تلف الأمعاء الدقيقة. وقد تتسبب حساسية الغلوتين في الإصابة بمجموعة من الأعراض ومنها الإسهال، ولذلك يجب عليهم اتباع نظام غذائي خالي من الجلوتين. الأطعمة المقلية أو الدهنية يمكن أن تتسبب الأطعمة المقلية أو الدهنية في اضطرابات هضمية وذلك لأنها أطعمة شديدة الدسم، وبالتالي يصعب امتصاصها بشكل طبيعي، وحينها تذهب إلى القولون، حيث تتحلل إلى الأحماض الدهنية ، مما يؤدي إلى إفراز القولون وحدوث الإسهال.
يشترط تجنب القيام بالاتصال الجنسي أو ممارسة التمارين التي تكون مجهدة، وتجنب استعمال السدادات التي تكون قطنية أثناء الأسابيع الستة الأولى بعد إحراء العملية. يمكن للمرأة أن تستحم بعد ثلاثة أيام على العملية. القطب الجراحية تقوم بالاختفاء بعد مرور شهرين على العملية تقريبا وهذا يجيب على سؤال: متى تذوب خيوط عملية ترقيع البكارة الدائمة. يقوم البعض من الأطباء بنصح أن يتم تجنب عملية الاتصال الجنسي لمدة تعرف بالست أشهر بعد إجراء العملية. ترقيع غشاء البكارة بالليزر - افضل كيف. تكلفة عملية ترقيع البكارة تختلف تكلفة عملية ترقيع البكارة من دولة إلى أخرى ومن مستشفى إلى الثانية. هذا في الوقت الذي يتم فيه إتاحة خيارات كثيرة أمام النساء الراغبات في القيام بعملية الترميم للغشاء. ومن الممكن التعرف على التكلفة عند الذهاب إلى دكتورة عمليات ترقيع أو عبر أي مركز متخصص ليعطي لكِ التفاصيل الدقيقة الخاصة بالعملية. وقد قمنا بجمع معلومات مهمة حول تكلفة العملية الإجمالية في العديد من الدول وهي كما يلي: تكلفة العملية في الإمارات هي ما بين 2800 دولار أمريكي و 4500 دولار أمريكي. تكلفة العملية في المملكة العربية السعودية تتراوح بين 2500 إلى 4200 دولار أمريكي.
هناك طريقتين لإجراء هذه الجراحة: الأولى عملية ترقيع غشاء بكارة دائمة والثانية عملية ترقيع غشاء بكارة مؤقتة. عملية ترقيع غشاء البكارة المؤقتة عملية ترقيع غشاء البكارة الدائمة معلومة هامة يجب الإنتباه لها: من الضروري إعطاء الوقت الكافي لغشاء البكارة حتى يتعافى كُلِيًّا، لذلك بالنسبة للفتيات المقبلات على الزواج، يجب ترك مدة زمنية (المدة المثالية 3 أشهر) بين تاريخ إجراء عملية الترقيع الدائمة وموعد الزفاف. في الفحص الإكلينيكي (السريري)، لن يبقى أي أثر لأي ندوب بعد 3 أشهر من تاريخ إجراء العملية. ما بعد العملية عملية ترقيع غشاء البكارة الدائمة هي جراحة نسائية بسيطة وآمنة، يُمكن للمريضة مغادرة المصحة يوم العملية والعودة إلى العمل بشكل طبيعي في اليوم التالي. عملية ترقيع البكارة غير مؤلمة غالباً، قد تشعُر المريضة بالقليل من عدم الراحة خلال الأيام الأولى للعملية لكن يُمكن السيطرة على هذا الشعور بالمسكنات التي سيصفها لها الطبيب. المضاعفات الناتجة عنها نادرة جدا، يُمكن ملاحظة حصول نزيف مهبلي طفيف خلال أول 48-72 ساعة بعد العملية وهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق. يُنصح بالإبتعاد عن الأنشطة البدنية المجهدة والإمتناع عن ممارسة الجنس لمدة لا تقل عن 6 أسابيع.
يبحث العديد من الفتيات عن أطباء لعمل عملية ترقيع غشاء البكارة خوفا من العادات الاجتماعية الخاطئة و للأسف هذا يعرضهم للاستغلال من بعض الأطباء و قد يصل هذا للاستغلال الجسدي ، و اغلبهم لا يكونوا بحاجة حتى الى عملية الترقيع غشاء البكارة. لاي انسان الحق في بداية جديدة و اجراء هذه العملية حق لك لحماية مستقبلك. و لكن يجب ان تكون عن طربق جراح مخنص بعمليات التجميل التناسلية وفي مكان فحص غشاء البكارة ليس بالامر السهل ويحتاج خبرة و ليس جميع الاطباء حتى اطباء النسائية عندهم الخبرة الكافية بتشخيص اصابة غشاء البكارة خاصة اذا كانت الاصابة خفيفة، و كما ذكرت فان العديد من الفتيات لا يحتاجوا هذه العملية. و على عكس المتوقع فان طبيب النسائية ليس الخبير بفحص غشاء البكارة بل خبير الطب الشرعي او جراح الأعضاء التناسلية و هو اما طبيب نسائية مختص او جراح تناسلية في دراسة كبرى في أمريكا فشل أطباء النسائية في تشخيص فتق غشاء البكارة عند فتيات حوامل و هذا لصعوبة تشخيص إصابة الغشاء، و عند بعض الفتيات يمكنهم ممارسة الجنس دون فتق غشاء البكارة. إضافة الى انه معظم ممارسات العادة السرية لا تؤ دي الى فقدان غشاء البكارة و نزول بعض قطرات الدم لا يعني فتقه.