حاول أن تتعود على أن هناك أشخاص جدد كل مرة في حياتك (مختلفون)! لا تبحث عن بديل.. سويت تحدي لنفسي في لعبة (tower of misery ) - YouTube. ولا تكن بديل! * شطر من قصيدة الشاعر عبدالله الفيصل. تحديث من إحدى االاخوات في الفيسبوك أعجبني وأحببت أن أنقله: صحيح مافي احد يسد مكان احد … ربي يعوض عن الاشخاص اللي نفقدهم باحسن منهم.. سبحان الله ناس فقدتهم لاسباب عده بس ربي عوضني باحسن منهم.. تعليق 11 | الزيارات: 2٬766 | التاريخ: 2009/08/24 مصنف في SMS | الوسوم أخوة, بديل, زواج, صداقة, طلاق, فقد, موت
وخرت مِڼـّي. ابتسمت الهه گتلهه الله يفرح گلبج. تسلمين. بس مسرة وين وسن.... ههه بجهنم ترحيلهه غيداء... فتحت عيوني على وسعهن ششنو. بببجهنم. شبييج وسن سويتتي للبنيه وسن... والله سويت اللازم يصير م̷ـــِْن زمان قبلج وقبل مسرة هم. غيداء.... لزمتهه م̷ـــِْن ايدهه وقربتهه يمي. گتلهه شنو قصدج وشسويتيلهه هاا احچي وسن... عوجت حلگي وگلبت عيوني وحچيت ما سويت شي على كيفج لٱ تأكليني وتشربني باللسانج مطمورة بغرفتهه لٱ تخافين غيداء... بستغراب. بغرفتهه. نايمه بس ليش نايمه لٱ وبهيج وكت هم. زين ليش نايمه هم تعرفين وسن... نترت ايدي منهه شوفي ترى اني لٱ استخبارات ولا رادار حتى اعرف ليش نايمه بهيج وكت افتهمتي خليتهه ورحت والله يالله ناس ما عدهه شغل وعمل شسوي اضل تسأل تهي بهي............... مسرة... نهضت روحي م̷ـــِْن السرير وگمت وگفت گبال المرايه. لان البچي ماراح يجيب نتيجه اصلا باوعت على نفسي الي حتى اني صرت ما اعرفهه اصلا حچيت ويه نفسي. بتعب ب انكسار وين اني. ومنو اني هم. شنوو الي صار. هثاك اليوم چنت املك كلشي واليوم ههههههه كلشي ما املك. ليش بسبب منو. هاااااااا بسببببب منووو اني السبب ااااي اني السببب الي سمحت النفسي ومشاعري تتخطى حدودهه اني الي ذليت نفسي لواحد عندة النساء مثل الشطرانج اني الي نزلت كرامتي لشخص ما يستاهل شعرة مني حبي ومشاعري وكلماتي وشخصيتي وكرامتي الي ضاعت امامه شي اكيد صرت بنظره وحده يتيمه گدر يسيطر عليهه وبس تسوي شي هوة يدمرهه لان مسيطر عليهه.
1 2 3 4 5 6 7 الغند • 10 سنوات ررررررفع زهرة بين الزهور مااحد يقدر يسوي التحريض الا الدكتورة وبس الليدي مقروده تدخيلة اليد والكشف فيك فيك لا تحاولين ههههههه الله يهونها علينا يارب روح- الورد بنات وشو منقوع الزعفران ابي اعرف ومن متى ينشرب هشوشه المشوشه الله يسهل يارب
[٢] المرحلة الأولى: لمدة أسبوعين يقوم الشخص بتناول الزبادي بشكل اعتياديّ وتدوين أصناف الطعام المتناول، بالإضافة لطبيعية حركة الأمعاء سواء بوجود إمساك أو عدم وجوده، هذه الطريقة قد تبين إن كان الزبادي هو المسبب لكن يمكن أن يكون هناك أثر لأطعمة أخرى بالمقابل تسبب حدوث الإمساك فالمرحلة الثانية قد تجزم أمر الزبادي. المرحلة الثانية: للمدة ذاتها يقوم الشخص بالامتناع تمامًا عن تناول الزبادي وتدوين أصناف الطعام المتناول، بالإضافة لطبيعة حركة الأمعاء بعد تناول هذه الأطعمة المختلفة، فإن لوحظ تحسن بحركة الأمعاء سيكون الزبادي هو المسبب للإمساك لكن إن استمر الحال على ما هو عليه، فيمكن أن يرجع السبب لأمور أخرى وعلى الشخص مراجعة الطبيب. أطعمة تسبب الإمساك طُرح سؤال يقول هل الزبادي يسبب الإمساك؟ لكن بعد الإجابة عنه، يتراود بالذهن سؤال آخر، إن كان هناك أطعمة أخرى يمكن لها أن تسبب الإمساك يا ترى؟ الإجابة نعم، فهناك بعض الأطعمة لوحظ ارتباطها بحدوث الإمساك وفيما يأتي بعضًا منها: [٣] الموز غير الناضج: يحتوي الموز غير الناضج على مادة تسمى tannins ونوع من النشويات يصعب على الجسم هضمه، مما يقلل من السرعة التي تمر بها الأطعمة عبر الأمعاء فيتسبب إمساك.
2. الأرز قد يكون الأرز من الأطعمة التي ينصح بإعطائها للأطفال ، ويتم تقديمه لهم في بداية تناولهم للطعام الصلب، لكن قد يجد بعض الأطفال صعوبة في هضم الأرز مما يسبب لهم الإمساك. 3. الجزر عادة ما يكون الجزر مفيداً للأطفال الرضع عند إعطائه نيئاً أو على شكل عصير، ولكن إذا قمت بإطعام الجزر المطبوخ بالبخار لطفلك، فقد يصاب بالإمساك، حيث يقوم الجزر بجعل البراز أكثر صلابة مما يجعل من الصعب على الأطفال إخراجه. 4. الموز غير الناضج غالباً ما يتغذى الأطفال على الموز ويعتبر من الأطعمة المغذية والمفيدة للأطفال، ولكن الموز غير الناضج يسبب الإمساك ومشاكل في المعدة وذلك لاحتوائه على النشا، فيكون من الصعب على الطفل هضمه. 5. التفاح من المعروف أن التفاح من الأطعمة المفيدة لعلاج الإسهال وذلك لأنه يعمل على جعل البراز أكثر صلابة، وهو من الأطعمة الشعبية للأطفال، ويفضل تجنب إعطائه للطفل على شكل عصير أو مطهو على البخار. 6. الجبنة يعتبر الجبن مصدراً ممتازاً للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية وهو غذاء رائع للأطفال، وعادة ما يتم إعطاؤه للأطفال كوجبة خفيفة. ومع ذلك، فإن الجبن يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ويمكن أن يسبب الإمساك.
يعد الإمساك من اضطرابات الجهاز الهضمي التي يعاني منها بعض الأشخاص، نتيجة بعض الممارسات الخاطئة عند تناول الأطعمة على مدار اليوم، وقد يتسبب عدم علاجه في الإصابة بالبواسير. ويلعب الغذاء دور كبير في علاجه والتخلص منه وننقل لكم الأطعمة التي تساهم في علاج الإمساك وهى:- 1- الماء الجفاف وقلة شرب الماء من أهم أسباب الإصابة بالإمساك، لذا فيجب شرب كميات كافية من الماء وتوزيعها على مدار اليوم لتنشيط الدورة الدموية، وتحسين حركة الأمعاء وتنشيطها، ما يساهم في تخفيف الأعراض أو حلها. 2- الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا البروبيوتيك الذي يساهم في تحسين صحة الأمعاء وحركتها وليونة البراز ما يساهم في مكافحة الإمساك، كما أنه يفيد في تعزيز الهضم والامتصاص. 3- الحبوب معظم الحبوب كالعدس والحمص والبازلاء غنية بالألياف، وهي مادة مغذية تعزز الهضم الجيد وتقلل من الإمساك. وجدت دراسة أن 100 جرام من البقول المطبوخة توفر حوالي 26٪ من كمية الألياف اليومية الموصى بها، فضلا عن احتوائها على العناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على تخفيف الإمساك، مثل البوتاسيوم والفولات والزنك وفيتامين B6. 4- الشوربة الشوربة باختلاف أنواعها من المأكولات المغذية وسهلة الهضم، وتضيف الرطوبة إلى البراز الصلب ما يساعد في تخفيف كثافته، وتسهيل مروره من الأمعاء، وبشكل عام السوائل الدافئة مفيدة للهضم.
05:01 م الثلاثاء 16 مارس 2021 الإمساك كتبت – أمنية قلاوون: يعتبر الإمساك من الاضطرابات الهضمية الأكثر شيوعًا حول العالم، ويواجه المصابون به صعوبة كبيرة في التبرز، بالإضافة إلى المعاناة من تقلصات المعدة والانتفاخ والغازات. وعلى الرغم من أنه لا مانع من تناول الطعام عند الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الابتعاد عن مجموعة محددة من الأطعمة، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقع "WebMD". 1- منتجات الألبان رغم القيمة الغذائية العالية لمنتجات الألبان، ولكنها من الأطعمة الممنوعة على مرضى الإمساك، نظرًا لمحتواها العالي من الدهون التي تزيد من انتفاخ البطن. لذلك، إذا أراد مريض الإمساك أن يتناول أحد منتجات الألبان، يراعى أن تكون خالية من الدسم، مثل الزبادي اليوناني، فهو لا يحتوي على الدهون، كما يتميز باحتوائه على البروبيوتيك الذي يعمل على إعادة التوازن البكتيري في الأمعاء. 2- الوجبات السريعة من الخيارات الغذائية السيئة لمرضى الإمساك، ويرجع السبب إلى الدهون المشبعة التي تحتوي عليها، حيث تستغرق وقتًا كبيرًا في عملية الهضم، مما يشكل عبءًا على المعدة والأمعاء. وتفتقد الوجبات السريعة للألياف التي يحتاجها مرضى الإمساك، لتحسين حركة البراز في القولون وطرد الغازات من البطن.