عزز البنك تقديمه لخدمة كبار العملاء "الأهلى بلاتينوم" التى تستهدف خدمة كبار عملاء البنك، حيث وصل عدد الفروع التى خصص البنك فيها صالات خاصة لخدمة هؤلاء العملاء الى 110 فرعا منتشرة فى جميع أنحاء الجمهورية بالقاهرة، الإسكندرية، محافظات الوجه البحرى والقبلى ومنطقة القناة وسيناء والبحر الأحمر، وهذا العدد يمثل ما يزيد عن 25% من إجمالى عدد فروع البنك الأهلى ككل. وقال يحيى أبو الفتوح نائب رئيس مجلس إدارة البنك فى بيان صحفى الخميس، إنه قد تم تصميم وتنفيذ عدد 110 صالة مميزة مجهزة لتقديم خدمة الأهلى بلاتينوم والتى تضمن التمتع بالخصوصية الكافية لكافة معاملات العملاء، وبمستوى عال جدا من الرفاهية لضمان اتمام المعاملات المصرفية بكفاءة. الاهلي و بلاتينيوم |ملخص مباراة الاهلي و بلاتينيوم ستارز| اهداف الاهلي و بلاتينيوم 2-0| الهستيري - YouTube. وأضاف أبو الفتوح أن هذه الخدمة تمثل تجربة مصرفية استثنائية من حيث توفير حزمة من الخدمات والمنتجات صممت خصيصا لتناسب احتياجات تلك الشريحة الهامة والمميزة من العملاء والتى تسعى فى المقام الأول الى توفير الوقت الذى تقضيه أثناء انهاء معاملاتها فى البنك. وأفاد حازم حجازى الرئيس التنفيذى للمشروعات الصغيرة والمتوسطة والتجزئة المصرفية ان خدمة الأهلى بلاتينم تتيح ايضا الاهتمام الكامل بالعميل من خلال توفير مدير علاقة الأهلى بلاتينم المخصص لتنفيذ كافة متطلبات عملاء الخدمة بالسرعة والعناية الكافية بالإضافة لتقديم الاستشارات المالية لعملائه بهدف تنمية مدخراتهم واستثماراتهم، بالإضافة الى اتمام كافة المعاملات المالية من خلال صراف " تللر" مخصص لخدمة عملاء البلاتينم فقط والذى يضمن السرعة والعناية والخصوصية المطلوبة فى تنفيذ كافة المعاملات المالية أو الخدمات التى يطلبها العميل.
سيقابل فريق بلاتينيوم الزيمبابوي نادي الأهلي المصري من دوري ابطال افريقيا في حية تجمع بينهما يوم السبت 11-1-2020، ومع الجولة الرابعة من مباريات دوري أبطال على ملعب ماندافا وهو أحد أهم ملاعب كرة القدم في زيمبابوي هذه المقابلة ستكون برسم الجولة الرابعة من دوري ابطال افريقيا وذلك في تمام الساعة الثالثة بتوقيت القاهرة وفي تمام الساعة الرابعة بتوقيت مكة المكرمة وفي تمام الساعة الخامسة بتوقيت ابو ظبي ويمكن متابعة جميع مباريات دوري أبطال إفريقيا عبر موقع يلا شوت كورة yalla shoot kora ويسعى الفريقان للفوز والحصول علىا لثلاث نقاط للتأهل للدور القادم من دوري أبطال إفريقيا. سيدخل الأهلي المصري بإستعداد قوي تحت قيادة مديره الفني الحالي ريني ويلير والذي يطمح إلى تجاوز عقبة نادي بلاتينيوم الزيمبابوي عندما يستضيفه اليوم على ملعب استاد السلام في منافسات الجولة الرابعة من دوري ابطال افريقيا يسعى كلا الناديين إلى تحقيق الفوز ونيل ورقة نظيفة تضمن له التأهل إلى الدور القادم من المنافسة.
90″ دقيقتان كوقت بدل من ضائع. 90+1″? هدف ملغي لحسين الشحات بداعي التسلل.. وهذا ما أثبتته الإعادة التلفزية. الاهلي و بلاتينيوم 2022. 90+2″ ⚠️ بطاقة صفراء لجناح الأهلي حسين الشحات لتعمده مواصلة اللعب رغم صافرة الحكم للتسلل. 90+2″ الحكم يطلق صافرة نهاية المباراة بفوز الأهلي 2-0. هذا الفوز 183 للأهلي في البطولات الأفريقية على مر التاريخ. الآن الأهلي يتقدم إلى صدارة المجموعة الثانية بنفس رصيد نقاط الهلال والنجم الساحلي وفارق الأهداف لصالحه.
وفي الدقيقة 16 خرج سعد سمير للأصابة وشارك رامى ربيعة بدلاً منه ، وبعدها بدقائق طاردت لعنة الاصابة مرة أخرى وخرج جونيور أجاي للأصابة وشارك حسين الشحات بدلاً منه. وواصل الاهلي سيطرته على اللقاء وأهدر أحمد الشيخ فرصة تسجيل هدف ثاني ، وهدد لاعبو الأحمر مرمى الضيوف أكثر من مرة فيما لجأ بطل زيمبابوي للهجمات المرتدة، وشن فريق بلاتينيوم هجمة خطرة وعرضية من الجانب الايمن لكن رامي ربيعة نجح في التصدى للكرة وإرجاعها لمحمد الشناوي. تراجع أداء الاهلي بشكل واضح بشكل منح الفرصة للضيوف لأن يفرضوا أنفسهم بشكل واضح على اللقاء وهددوا مرمى محمد الشناوي بأكثر من كرة ، ويتواصل الاداء المتواضع من الاهلي لينتهي الشوط الأول بتقدم الاهلي بهدف نظيف.
وحرمت راية التسلل غير المنضبطة الأهلي من هجمة واعدة في الدقيقة 38 بعدما حصل وليد أزارو الكرة على حدود منطقة الجزاء لكن الحكم المساعد أوقف الهجمة. وسقط وليد أزارو في الدقيقة 50 أرضًا بعدما تعرض لتدخل بالقدم من مدافع بلاتينيوم، وتوقف اللعب من أجل علاج اللاعب المغربي. صوب وليد سليمان كرة خطيرة من مسافة بعيدة على حارس بلاتينيوم في الدقيقة 54 لكن الحارس أمسكها وسقطت منه ثم عاد وسيطر عليها قبل أن يحاول أزارو التدخل. وأهدر حسين الشحات كرتين على التوالي في الدقيقتين 59 و60 بسبب التسديد بعيدًا عن المرمى. الاهلي و بلاتينيوم 2020. وحصل أحمد الشيخ على ركلة جزاء بعدما تعرض لعرقلة من جانب مدافع بلاتينيوم ولم يتردد حكم المباراة في إطلاق صافرته محتسبًا الخطأ. وتقدم وليد سليمان من أجل تنفيذ ركلة الجزاء وضاعف النتيجة في الدقيقة 69 بعدما سدد كرة يسارية لمسها الحارس ولم يتمكن من ابعادها. وإرتكب علي معلول خطأ في التعامل مع إحدى الكرات، ليقوم بلاتينيوم ببناء هجمة خطيرة انتهت بتسديدة أعلى من العارضة في الدقيقة 73. وشارك محمود متولي في المباراة بالدقيقة 81 بدلًا من وليد سليمان. وأهدر وليد أزارو فرصة تسجيل الهدف الثالث في الدقيقة 84 من مقصية أتت بجوار القائم الأيمن لمرمى بلاتينيوم.
تلك كانت تجربتي مع رجيم الوجبة الواحدة OMAD، لديك تجارب مع الوجبه الواحدة ؟ أخبروني عن تجاربكم مع رجيم وجبه وحده في التعليقات.
البيض. الزيوت مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند و زيت السمسم. الخضراوات المليئة بالماء مثل السبانخ و الخيار و الخس. المكسرات مثل اللوز و الجوز. نماذج وجبة واحدة في اليوم لإنقاص الوزن سنقدم لك فيما يلي مجموعة نماذج لبرنامج رجيم الوجبة الواحدة، يمكنك أن تبدل فيما بينهم: [2] برنامج ريجيم وجبة واحدة اقتراح 1 دجاج مشوي مع بطاطا حلوة مهروسة مغطاة بالزبدة و بروكلي محمص بزيت الزيتون، بالإضافة إلى لبن الزبادي كامل الدسم مغطى بالتوت والمكسرات والبذور والعسل. اقتراح 2 سمك سلمون مشوي مع الأرز البني وسلطة الفاصوليا السوداء و الموز المحمص، بالإضافة إلى الفاكهة التي تقدم مع زبدة الجوز وبذور القنب ورقائق جوز الهند. اقتراح 3 عجة البيض مع جبن الماعز و الأفوكادو والخضروات المشوية المطبوخة بزيت جوز الهند وبطاطا، بالإضافة إلى الفاكهة المغطاة بالشوكولاتة الداكنة والكريمة المخفوقة. كما يمكنك وضع نماذج أخرى للوجبة التي ستتناولها في ساعة واحدة، ومن المهم أن تشمل على كربوهيدرات ودهون وبروتينات. أضرار تناول وجبة واحدة في اليوم على الرغم من خسارة الوزن السريع في رجيم الوجبة الواحدة والفوائد العديدة التي يحققها، إلا أن اتباعه قد يترتب عليه عدة اضرار، ويمكن تلخيص سلبيات رجيم الوجبة الواحدة فيما يلي: [2] [3] يمكن أن تشعر بالجوع الشديد طوال اليوم.
رجيم الوجبة الواحدة The One Meal A Day (OMAD) هو نظام غذائي صارم يعتمد على تناول وجبة واحدة في اليوم أو الصيام لمدة 23 ساعة مع السماح بتناول الطعام لمدة ساعة يوميًا. في هذه المقالة سنتكلم عن فوائده و أضراره و تجربتي الشخصية معه لتستطيع أن تقرر ما إذا كان مناسب لك أم لا. ما هو رجيم الوجبة الواحدة؟ رجيم الوجبة الواحدة هو النظام الأكثر صرامة من الصيام المتقطع Intermittent Fasting و يشبه إلى حد ما رجيم المحارب The Warrior Diet حيث يتم الانقطاع التام عن الطعام ثم تناول وجبة واحدة فقط مكونة من أي شئ ترغب في تناوله. الفرق هنا هو أن الصيام يستمر لمدة 23 ساعة و ليس 16 ساعة كالصيام المتقطع أو 20 ساعة كرجيم المحارب. أيضًا، رجيم الوجبة الواحدة لا يسمح بتناول وجبات خفيفة للسيطرة على الجوع مثل رجيم المحارب و لكنه يسمح بكافة أنواع المشروبات مثل الشاي و القهوة. بعض الناس تتناول وجبتها اليومية في الصباح كوجبة الفطور و لكن المعظم هو تناولها كعشاء كحافز يومي لاستمرارك في الصيام طوال هذه المدة. النتيجة متشابهة في كل الأحوال و تعتمد على عدد السعرات الحرارية التي سيتم تناولها في الوجبة. فوائد رجيم الوجبة الواحدة 1.