أما بعد انقضاء ثماني ساعات فيكون الجسم قد استهلك الجلايكوجين (السكر المخزون في الكبد) فيضطر لسحب مخزون الدهون في الجسم للحصول على الطاقة مما يساعد على تخفيف الوزن. 4- ممارسة الرياضة صباحاً والمعدة خالية، فالجسم بعد النوم يكون شبيهاً بحالة الصيام خاصة إذا بكّر الإنسان في تناول وجبة العشاء ولم يأكل شيئاً بعدها. وممارسة الرياضة عندها تكون عاملاً فعالاً لحرق الدهون وتخفيف الوزن.
اول مرة أخرج ف رمضان أفطر برة ❤️👌فطور الملوك - YouTube
4. إن تناول وجبة الفطور كل يوم سيجعلك سعيدا وأكثر حيوية!... إليك بعض الطرق التي ستجعلك تقبل على تناول وجبة الفطور بانتظام 1. حاول تناول وجبة الفطور مع عائلتك، ولا تتناولها لوحدك، فبمجرد اجتماعك مع أسرتك على مائدة الفطور ستشجعك على الالتزام بهذه الوجبة في معظم الأوقات. اول مرة أخرج ف رمضان أفطر برة ❤️👌فطور الملوك - YouTube. 2. حاول توزيع مهمة تحضير هذه الوجبة على أفراد الأسرة، بحيث يكون تحضير مائدة الفطور موزعة على الجميع على مدار الأسبوع فبذلك سيلزم الجميع على تحضير هذه الوجبة وتناولها. بحيث تكون في بداية الأسبوع للأم وفي آخره على الأب أو الأطفال وهكذا. 3. اجعل من فطورك فرصة لتكون خلّاقاً، وتفنن في تحضيره، وبذلك ستتشجع على تناول هذه الوجبة. إن تناول وجبة الفطور ما هو إلا الإختيار الأفضل لبداية اليوم بشكل صحي ولا تنسوا أن تكون وجبة خفيفة وسريعة فالفطور الدسم يساعد على كسب المزيد من الوزن.
وانطلاقاً من ذلك أيضاً استلهمت فكرة مدونة الطعام التي أطلقتها عام 2015». ويحتل التراث الغذائي العربي مكانة خاصة لدى الشبراوي، وقد عبر عن ذلك قائلاً: «تتميز معظم أطباق الإفطار التي نتناولها في المطبخ العربي بأنها صحية، حيث تتمتع بعناصر البروتين والخضراوات الطازجة وزيت الزيتون». افطر فطور ملوك الياوي. ويصطحبنا الشبراوي عبر مدونته إلى بيت من بيوت الشام، لنتناول إفطاراً دمشقياً تفوح منه رائحة الأصالة الممتزجة بعبق شجرة النارنج، حيث المكدوس أو الباذنجان المحشي بالفليفلة الحمراء، والقليل من الثوم والجوز، والزيت والزعتر، وبجوار ذلك الجبن البلدي والمشلل وجبن الجدائل، واللبنة التي يعلو سطحها القليل من زيت الزيتون والنعناع اليابس. كما نستمتع بـ«اللمة الحلوة» حول «الطبلية» أو الموائد في مصر في أثناء تناولنا الفول المدمس، مع الحمص والعدس، ومعه البيض المسلوق والمخللات والخضراوات. ويرشح لنا الشبراوي خياراً مثاليا ًللفطور من المطبخ السعودي المتميز بتنوع أطباقه واختلافها، مثل المعصوب والعريكة والفول والفلافل وخبز التنور، وغيرها من أطباق الإفطار الشهية التي ينتقيها من مختلف المطابخ العربية. وبين الشرق والغرب، يجد المدون المصري في إفطار كل دولة ما يجذبه، وبالتالي يبدأ في تطويره وعرضه، ليصبح أقرب إلى الذائقة العربية، وربما لذائقته الشخصية.
للوصول إلى الموقع اضغط هنا للمزيد من أدب وثقافة: افتتاح "متحف اللوفر أبوظبي" في 11 نوفمبر المقبل وسط ترقب عالمي افتتاح مبنى دار المخطوطات الاسلامية في الجامعة القاسمية بالشارقة © 2000 - 2021 البوابة ()
محركات بحث ومواقع ترجمة.
للوصول إلى الموقع اضغط هنا 6) كتب غوغل: يتيح محرك البحث غوغل، الملايين من الكتب العظيمة الّتي يمكن معاينتها أو قراءتها مجانًا. وهناك ما يقرب من 10000 (عشرة آلاف) عمل يقع في النطاق العام تم إدارجها في نتائج البحث. وهذه الكتب الّتي تقع في النطاق العام والمواد الّتي لا تخضع لحقوق المكلية يمكن تنزيلها بصيغة PDF. للوصول إلى الموقع اضغط هنا 7) مكتبة الشرق الأوسط العربية في جامعة ييل: في عام 2006 أطلقت جامعة ييل الأميركية أول مكتبة رقمية من نوعها، لحفظ صحف ومجلات شرق أوسطية، وحددت الجامعة قائمة أولية بـ14 ألف صحيفة ومجلة من الشرق الأوسط موجودة فى عشرين مكتبة من أريزونا في الولايات المتحدة إلى اللاذقية في سوريا. وتنوعت مقتنيات المكتبة ما بين عرض صور رقمية للجرائد الرسمية الّتي صدرت فيها القوانين في سوريا وفلسطين، فضلا عن رقمنة أكثر من 150 ألف كتاب مكتوب بلغات الشرق الأوسط. للوصول إلى الموقع اضغط هنا 8) أرشيف المجلات الأدبية والثقافية لشركة صخر: هي أول مبادرة عربية مجانية في رقمنة المجلات العربية القديمة وفهرستها وإتاحتها بالمجان إلى الجمهور. يحتوى الموقع على عشرات المجلات النادرة الّتي توالى ظهورها في العالم العربي منذ القرن التاسع عشر، وتحديدًا من العام 1880، وحتى مطلع الألفية الثالثة.
للوصول إلى الموقع اضغط هنا 4) القرية الإلكترونية: هي شركة إماراتية غير ربحية مقرها أبوظبي، تأسست عام 1998، تعمل في مجال النشر الإلكتروني وتطوير المحتوى الرقمي والمزج بين الوسائط المتعددة. تطرح مشروعات ثقافية وفنية ومعرفية ذات طابع حضاري، فتركز اهتمامها على التراث العلمي العربي، وعلى العلوم الإسلامية، واللغة العربية، والشعر العربي، وأدب الرحلة، وحضارة المكان. استطاعت خلال عشر سنوات إنشاء وتطوير العديد من المواقع على شبكة الإنترنت، منها: الوراق ، المسالك ، الرحلات ، واحة المتنبي ، و تأويل رؤياك. للوصول إلى الموقع اضغط هنا 5) مكتبة هنداوي: تأسست عام 2007، وهي متخصصة في نشر وترجمة الكتب والمقالات العلمية والثقافية والأدبية. تعتبر من رواد النشر الإلكتروني في العالم باللغة العربية. وجميع ما تحويه من مواد إما كتب انتهت حقوق ملكيتها الفكرية أو أن الدار حصلت على حق النشر من ورثة الكتاب، على غرار اتفاق الدار مع أسرة طه حسين على نشر جميع أعماله "نشرًا إلكترونيًّا" وإتاحتها بالمجان. وتحوى المكتبة الرقمية مجموعة منتقاة من الكتب النادرة الّتي أعيد كتابتها ونشرها في موضوعات مثل سير الأعلام واللغة العربية وآدب الرحلة وغير ذلك، وقد بلغ عددها حتى الآن 1, 325 كتابًا.
تُتاح العضوية المجانية حتى 1 سبتمبر المقبل. شبكة المعلومات العربية التربوية ( شمعة) موقع أطلقته مبادرة لبنانية من الهيئة اللبنانية للعلوم التربوية، لتوفير قاعدة معلومات إلكترونية توثق الدراسات التربوية الصادرة في البلدان العربية في مجمل ميادين التربية، وبمقتضى مرسوم جمهوري عن مجلس الوزراء اللبناني في عام 2010، تحولت شمعة إلى مؤسسة عربية مستقلة، يشرف عليها مجلس أمناء خاص بها. يتيح الموقع الأبحاث مجانا باللغات الثلاث: العربية، والفرنسية، والإنجليزية، للباحثين والمهتمين بالدراسات التربوية. هو موقع تابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي العراقية، ويوفر أكثر من 16 ألف بحث علمي منشور في 287 مجلة أكاديمية محكمة، و64 جامعة. المكتبات الرقمية البديل الوحيد أمام الطلاب والباحثين لإتمام مشروعاتهم العلمية في العزل المنزلي (غيتي) تتيح المكتبة الرقمية العالمية على الإنترنت مجانًا وبسبع لغات، منها العربية، ما يقرب من 20 ألف مادة حول 193 دولة، حول حقب زمنية ممتدة من 8000 قبل الميلاد، إلى عام 2000 ميلاديا. تستضيف مكتبة الكونغرس في الولايات المتحدة موقع المكتبة. ويتولى إدارة الموقع وتحديثه فريق في مكتبة الكونغرس.
مع غلق المكتبات، يبحث القراء عن كتب مجانية عبر الإنترنت تروي عطشهم للقراءة، ويحتاج الباحثون إلى الاستعانة بمصادر بديلة، تساعدهم على إتمام مشاريعهم العلمية أثناء العزل المنزلي. نقدم إليك جولة في عدد من المواقع العربية والإنجليزية التي توفر مصادر معرفية ذات حقوق محفوظة: تتيح مؤسسة هنداوي ما يقرب من 4 آلاف كتاب في طبعات رقمية مميزة في شتى المجالات، معدة لكل من أجهزة الكمبيوتر، كيندل، كما يتوافر تطبيق للهواتف المحمولة. توفر مكتبة هنداوي ما يقرب من 4 آلاف كتاب بتصميم جذاب يمكن تصفحهم على أي جهاز إلكتروني تطبيق سينمانور يتيح لمدة ثلاثة أشهر فقط تصفح آلاف الكتب والأبحاث المجانية من إصدارات مكتبة العبيكان، ومكتبة جامعة الملك سعود مجانا. ويتوفر التطبيق على متجري غوغل ، و آبل. المكتبة الرقمية للمركز الثقافي البريطاني في مصر بالإضافة إلى دوراته المجانية في تعلم الإنجليزية ، يقدم المركز الثقافي البريطاني بمصر خدمات مكتبته الرقمية مجانا. وتتيح: الكتب الإلكترونية، والكتب الصوتية الشهيرة، والأفلام الوثائقية الحائزة على جوائز، فضلا عن إمكانية الوصول إلى المجلات والصحف، وروايات القصص المصورة والرسوم الهزلية من جميع أنحاء العالم.