2. إستخدام كرتان حديد بقضيب لتمرين ضغط عضلات الثدي: هذا التمرين أيضاً يساعد في تكبير حجم الصدر و تقوية العضلات و تقوية أنسجة الثدي. عليكي إختيار الكرات الحديدية المناسبة و أفضل وزن هو 12 رطل للبدء في حملها و رفعها مابين 8 -12 مرة. و يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات في الإسبوع. قومي بالإستلقاء علي مقعد منحدر و الإحتفاظ بمسك الأوزان علي جانبك. رفع الأوزان إتجاه بعضهما البعض في إتجاه الصدر مع إستقامة ذراعيك. بحيث تلامس نهايات الأوزان بعضها البعض ثم النزول بالأوزان ببطء إلي أسفل و التكرار. 3. القيام بإنقباضات متساوية للصدر: هذا التمرين يتطلب إنكماش العضلات و عدم تمدد العضلات. و من الأفضل زيادة حجم عضلات الصدر. هذا التمرين يتطلبمنشفة يدوية و القيام به حوالي ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي أفضل النتائج. ٥ نصائح ذهبية لتكبير الثدي طبيعيا في خمسة أسابيع. الوقوف بقدمك ثابتة علي الأرض. إمساك منشفة يدوية أمام صدرك مع فردها بذراعيك. شد أطراف المنشفة في نفس الوقت ، مع إنكماش عضلات الصدر الحفاظ علي شد المنشفة ، و الإستمرار في حركات الإنكماش لمدة ثلاثة دقائق. 4. تناول طعام يحتوي علي المزيد من هرمون الأستروجين: هذا الهرمون هو المسئول عن حجم الثدي أثناء فترة البلوغ و يتوقف إنتاجه في سن 18 – 19 سنة.
البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء. و ترغب النساء في معرفة كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعياً. و بطيبعة الحال أصبحوا يبحثن عن العديد من السبل و الطرق السهلة للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبة كما كانت تبدو. وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي دون اللجوء إلي عمليات جراحية حتي الجراحة نفسها أصبحت أقل خطورة مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج إلي إستبعادها. و هناك العديد من التمارين و الأعشاب و المنتجات التي تساعد في زيادة حجم الثدي. طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعياً: الطريقة 1 – 4 ممارسة التمارين الرياضية و تناول الطعام: القيام بتمارين الضغط: 1. قد تعتقد أن تمارين الضغط تناسب الذراع ، و لكنها أيضاً تساعد في زيادة حجم عضلات الصدر و تقوية هذه المنطقة و بالتالي تجعل الصدر يبدو أكبر. طريقه لتكبير الصدر المثالي 10 دقائق يوميا. علي سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعة. قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الأسفل و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في مقابل الأرض. قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و وضع أصابعك قدميك علي الأرض ، و عليكي الإستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك. ثم عليكي الإنخفاض بجسمك ببطء مرة أخري علي الأرض و تكرار ذلك مرة أخري.
3. إجراء عملية جراحية و الشفاء: سيقوم جراح التجميل بوضعك تحت التخدير و حقنك بالمخدر سواء تحت الإبطين أو أسفل الصدر أو حول الحلمتين وذلك يعتمد علي الطريقة التي تختارها. و عادة الجراحة تستغرق مابين 1- 2 ساعة و سيتم تغطية صدرك بشريط جراحي. هناك مضاعفات محتملة لأي نوع من الجراحة ، مثل النزيف ، التندب ، وربما تحدث مشاكل أكثر حدة. معظم الأفراد بحاجة إلي بدائل زرع الثدي و ذلك لأن شكل الثدي بعد مرور الوقت يتغير. عند زرع الثدي قد تكون أكثر عرضة لنمو الخلايا السرطانية و يؤثر أيضاً علي الرضاعة الطبيعية. نصيحة: محاولة تدليك الثدي ، بإستمرار لتحفيز نمو الخلايا. طرق تكبير الصدر من تجربتي و بدون عمليات و لا ادوية. تنبه: القيام بأبحاث مستفيضة قبل إستخدام أي منتجات في السوق عن زيادة حجم الثدي. و هناك الكثير من الحلول في السوق التي تكلف الكثير من المال و مع ذلك لا تعمل. [twitter][/twitter][gplus][/gplus] [source] 1, [/source]
و بإستخدام إسفنجة المكياج للمزج بين الحواف مع البرونزي حتي يتنهي. 3 شراء حمالة صدر ضاغطة: تطورت التكنولوجيا الأن و توصلت إلي حمالة الصدر الضاغطة و التي تجعل الصدر يبدو ذا مظهر جميل و حقيقي دون الحاجة إلي اللجوء إلي المزيد من الممارسات. فهي تشعرك بالراحة و تجعل صدرك يبدو بالطريقة التي يرغب فيها. و لكن حاولي أنت تكون حمالة الصدر الضاغطة مناسبة حتي لا تظهر مظهر الثدي مدبب أو غريب الشكل. يمكنك إضافة حشو إلي حمالة الصدر الضاغطة لزيادة حجم الثدي. يفضل قياس حمالة الصدر الضاغطة قبل شرائها ، لأنكي قد تتفأجي بمدي الثقل الذي تضيفه الصدرية. في حين أنك تبحثي عن صدرية تعطي إحساس بالراحة. حمالة الصدر الضاغطة مصنوعة من المطاط الإسفنجي. 4. شراء حمالة الصدر السليكون: فهي غير مبطنة من الداخل و لكنها توفر حجم مثالي للصدر ويمكنك شرائها شفافة اللون لتعطي نفس لون الجلد. الطريقة 3-4 إستخدام منتجات زيادة حجم الثدي 1 ال بحث عن كريمات زيادة الثدي: يمتلئ السوق بالعديد من الكريمات الموضعية التي تحتوي علي الأستروجين و الكولاجين و التي تهدف إلي زيادة حجم الثدي. طريقه لتكبير الصدر. و يقال أن هذه الكريمات تعمل علي ضخ خلايا الصدر لتجعلها تبدو أكبر.
وأن ندعو بالخير دائمًا، كما يجب أنّ لا ندعوا بأمور لا تجوز للتعاليم الإسلامية مثل: الدعوة علي الآخرين بزوال النعمة من عنده ،أو الدعاء بالأمراض، أوغير ذلك من الأشياء المشينة. فلا بد أن ندعوا بالخير لنا ولغيرنا والدعاء المستجاب له أوقات أيضًا، فيستحسن أنّ يدعو الإنسان في أوقات إجابة الدعاء، وأوقات أستجابة الدعاء هي:عند نزول المطر، وعندما يكون الإنسان مريض، أو صائمًا، وأيضًا في ليلة القدر ، وأثناء الحج والعمرة. وسوف ندعوا الله عز وجل معا ببعض الأدعية المأثورة: تحصنت بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت حسبي الخالق من المخلوق، حسبي الرازق من المرزوق، حسبي الذي هو حسبي، حسبي الذي بيده ملكوت كل شيء. وهو يجير ولا يجار عليه. حسبي الله وكفى، سمع الله لمن دعا، ليس وراء الله مرمى، حسبي الله لا إله إلا هو، عليه توكلت. آيات وأدعية لتحصين نفسك وأهلك من كل شر | الرجل. وهو رب العرش العظيم. اللهم إني أعوذ بك من ليلة السوء وساعة السوء وصاحب السوء. اللهم احفظ لي أهلي وبيتي وأولادي وكل أحبتي من كل شر. اللهم إني أعوذ بك من الغفلة والذلة والكسل والهم والجبن وغلبة الدين. اللهم إني أعوذ بك من عذاب القبر وأعوذ بك ربي أن أفتن.
اهـ، ورواه أيضا ابن ماجه من حديث عبادة بن الصامت بلفظ: بِاسْمِ اللَّهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ حَسَدِ حَاسِدٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ، اللَّهُ يَشْفِيكَ. ومن الرقى النافعة بإذن الله من مرض العين والحسد الرقية بالمعوذتين "قل أعوذ برب الفلق"و" قل أعوذ برب الناس" ففي حديث أَبِي سَعِيدٍ رَضِيَ اللهُ عنه قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ يَتَعَوَّذُ مِنْ عَيْنِ الْجَانِّ وأَعْيُنِ الْإِنْسِ، فَلَمَّا نَزَلَتْ الْمُعَوِّذَتَانِ، أَخَذَهُمَا وَتَرَكَ مَا سِوَى ذَلِكَ. ادعيه تحصين النفس يوتيوب. اهـ رواه النسائي والترمذي وابن ماجه. دعاء تحصين النفس من العين مواقف عن الحسد وعلاقتها بدعاء تحصين النفس من العين منه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم خرج وساروا معه نحو مكة حتى إذا كانوا بشعب الخرار من الحجفة اغتسل سهل بن حنيف، وكان رجلا أبيض حسن الجسم والجلد، فنظر إليه عامر بن ربيعه أخو بني عدي بن كعب وهو يغتسل فقال: ما رأيت كاليوم ولا جلد مخباة، فلبط سهل، فأتى رسول الله فقيل له: يا رسول الله، هل لك في سهل والله ما يرفع رأسه وما يفيق! قال: هل تتهمون فيه من أحد؟ قالوا: نظر إليه عامر بن ربيعة، فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم عامر فتغيظ عليه وقال: علام يقتل أحدكم أخاه؟ هلا إذا رأيت ما يعجبك بركت، ثم قال له: اغتسل له، فغسل وجهه ويديه ومرفقيه وركبتيه وأطراف رجليه وداخله إزاره في قدح، ثم صب ذلك الماء عليه يصبه رجل على رأسه وظهره من خلفه ثم يكفئ القدح وراءه، ففعل به ذلك، فراح سهل مع الناس ليس به بأس.
يجب علي كل مسلم أن يحرص علي ترديد أدعية التحصين دعاء التحصين لأنه يحصن أنفسنا جميعاً من كل مكروه ومن كل شر يؤذينا، ولقد من الله علينا بهذه الأدعية لكي ندعو لأنفسنا بها حتي لانصاب بالأذي ولكي نصبح معافيين علينا أن نتبع هذه الأدعية المحصنة للنفس ، وفي موضوعنا هذا سوف نتحدث عن تلك الأدعية. أدعية التحصين النفس من كل شر.. رددها في هذه الأوقات إن من أحب العبادات إلي الله سبحانه وتعالى هو الدعاء، ويجب علينا جميعا أن نحرص علي الدعاء إلي الله في كل وقت وحين ،ليذيدانا الله من فضله وكرمه وخيره. وهناك أيضا فضل كبير للدعاء لأن هذه الأدعية تقينا من كل سوء وشر، فهذه الأدعية تعطي الإنسان الإحساس بالطمأنينة وراحة النفس. وهذه الأدعية أيضًا تعطي الإنسان الإحساس بأنه في معية الله تعالى، فالذلك يجب علينا جميعًا أن نحافظ علي هذه الأدعية المحصنة، ليحقق لنا الله عز وجل أمانينا، ويحصننا من كل شر وسوء، ويقضي لنا حوائجنا ، لأن الله مجيب الدعاء لقوله (ادعوني استجب لكم). نستعرض فيما يلي بعض أدعية التحصين لكي نرددها سويا: تحصنت بالله الذي لا إله إلا هو، إلهي وإله كل شيء، واعتصمت بربي ورب كل شيء، وتوكلت على الحي الذي لا يموت.