سوف تكتشفين أن معتقداتك عن نفسك ليست الحقيقة الكاملة، فلديك الكثير؛ لتقدميه، ولكن من المرجح أنك سترين أيضاً المجالات التي تحتاجين إلى تحسين فيها «علاقاتك، مهاراتك، مظهرك، الخ»، ووفقاً للأبحاث فإن العمل والإنجاز وحده يعزز مشاعرك بالثقة.
عرّف علم النفس الإنسان الواثق بنفسه على أنّه: شخص يحترم ذاته ويتحمل المسؤولية تجاهها، وقادر على معالجة المشاكل ومواجهة الظروف الصعبة، الثقة بالنفس هي إيمان الإنسان بذاته وقدراته وإمكاناته وأهدافه، سنتحدث في المقال عن أهمية الثقة بالنفس، وأسباب انعدام الثقة بالنفس و طرق زيادتها.
ومن الممكن ملاحظة ثقة الفرد بذاته في جميع تصرفاته وحركاته وقراراته الشخصية أو الاجتماعية، كما أن استجاباته لكافة أنواع المثيرات الإيجابية أو السلبية تكون استجابات تفاعلية تكيفية متوازنة تتلاءم مع شدة ونوعية المثير، بالإضافة إلى الإدراك العام لتقبل المحيط للفرد، ومدى ثقتهم به وبقدراته واستجاباته لهذا المحيط دون خوف أو توتر. إذا فهما مصطلحان يرميان إلى المفهوم نفسه، وبالتالي فإن تقدير الذات أو الثقة بالنفس هي التفاعل لإيجابي للفرد مع مجتمعه وسلامة توافقه الذاتي مع نفسه، وبالتالي ثقته وادراكه لقدراته ومهاراته في كافة واعتزازه بها، واعترافه لنفسه واعتراف من حوله بهذه الكفاءات بأنواعها. أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد: الثقة بالنفس وتقدير الذات أهمية كبيرة في حياة الفرد النفسية والاجتماعية، وذكرت هذه الأهمية على النحو الآتي: تحقيق التوافق النفسي: ترتبط سلامة الصحة النفسية بمدى الشعور بتقدير الذات والثقة بالنفس التي يتحلى بها الفرد، وبالتالي شعوره بالسعادة ومنها إلى الراحة والأمان النفسي، بالإضافة إلى التوافق النفسي الذي يضيف السعادة على حياة الفرد واعتزازه بثقته وتوكيده لذاته في جميع المواقف والأزمات والاضطرابات التي قد يتعرض لها في حياته اليومية، كما أن الثقة بالنفس تجعل من انفعالات واستجابات الفرد أكثر اتزانه وبعيدة عن التهور والعدوانية.
تعزيز نقاط القوة واستغلالها في سبيل تكوين علاقات ناجحة، وإثبات الذات على الصعيد المهني والعملي، ويمكن الكشف عن نقاط القوة بتذكر مواقف إيجابية وقرارات متزنة أو أيّ إطراءات في مسيرة الحياة العملية والعلمية. التحلي بالشجاعة ونبذ مشاعر الخوف والقلق إزاء مقدرة الشخص على إنجاز أيّ مهمة، فالثقة بالنفس تطلب ممارسة عملية لكسب مهارات جديدة. الاهتمام بالمظهر الخارجي؛ كالملابس، تسريحة الشعر، النظافة الشخصية، فهذا ينعكس إيجابًا على الحالة النفسية، وينعكس تلقائيًا على تقدير الذات. قراءة المجلات والصحف والكتب في مجالات متنوعة لتوسيع المدارك والتعرف على كل ما هو جديد، فللقراءة دور كبير في تطوير القدرة على التفكير بصورة أفضل. نبذ الأشخاص السلبيين سواء كانوا زملاءً أو أصدقاءً أو غير ذلك، فالصديق الذي يكثر الانتقاد والشكوى وسرد المصائب تؤدي صحبته إلى الاكتئاب وضعف الثقة بالنفس نتيجة الشعور بالعجز والقهر، بخلاف الصديق الإيجابي المرح الذي يقدم الدعم المادي والمعنوي، ويدفع إلى الأمام. الثقة بالنفس - أهمية الاهتمام بالذات - نصائح و تمارين - YouTube. تنيمة المواهب القديمة واكتشاف مواهب جديدة لتحسين الحالة المزاجية. الخوض في نقاشات عائلية وحوارات عامة في المنتديات، وما شابه لكسب مهارة الحديث، وهو ما يعزز من الثقة بالنفس عند التحدث أمام الجمهور لإلقاء كلمة أو تقديم مهرجان أو ما شابه.
تنبع أهمية الثقة بالنفس من كونها قادرة على منحنا القوة لإنجاز أي شيء في حياتنا اليومية، لذا تُعتبر الثقة بالنفس قيمة من الصعب الحفاظ عليها بشكل مستمر، كما يمكن أن تختفي أو تتحطم في أي لحظة. كم مرة شعرت بانعدام الثقة بالنفس لدرجة منعتك من استغلال فرص كانت متوفرة لديك؟ من الطبيعي حدوث ذلك، وفي هذه الحالة قد يكون انعدام الثقة بالنفس من أهم عوامل تدني الدخل. وجدت الدراسات أن الرجال أكثر ثقة من النساء عند التفاوض بخصوص الراتب، في حين أن النساء يطلبن رواتب أقل من الرجال بنسبة 30%. العديد من الأشخاص يعانون من انعدام الثقة بالنفس، والذي يمنعهم أحيانًا من التقدم في حياتهم المهنية، وفي هذه الحالة نحن بحاجة للعمل الدؤوب لتعزيز الثقة بالنفس، وتقدير الذات في حال كنا نطمح بأن نصبح قادة يُقتدى بهم. أهمية الثقة بالنفس في تحقيق النجاح في العمل المهني – e3arabi – إي عربي. يرى الباحثون أن الثقة بالنفس تُعد العامل الأساسي لتحقيق الرفاهية والسعادة في الحياة. بدون الثقة بالنفس لا يمكنك تحقيق أي تقدم، ولا يمكنك حينها الوصول إلى الشعور السحري الذي تمنحه لك الثقة بالنفس والذي تساعدك في الوصول إلى حالة الثقة الكاملة بالمهارات التي تمتلكها و بإمكانية تجاوز أي تحدي تواجهه. يمكنك الإستفادة من أي نصائح حول موضوع القيادة، لكن قد يكون من المستحيل الإستفادة منها إذا كنت تمتلك تقدير ضعيف للذات أو انعدام الثقة بالنفس، والعكس صحيح، يمكنك بناء شخصية قيادية عظيمة إذا كنت تمتلك قدرًا معقولًا من تقدير الذات وثقة عالية بالنفس، والسر يكمن في العمل الجاد على بناء عادات أفضل.
مسلسل عندما تغني الزهور ــ الحلقة 2 - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font
أكتفت الممثلة الشابة يلدا بدور واحد لهذا العام و هو في مسلسل " عندما تغني الزهور ". حيث تمثل شخصية جديدة عليها ذات عدة تراكيب في " المزاج ". ووضحت أن في المسلسل لا شخصيات للشر أو الخير و إنما معايشة لواقع المجتمع العربي و ما يقع فيه من مصائب و مشاكل. حيث تؤدي يلدا دور فتاة مراهقة تعيش مع والدتها زهور ( حياة الفهد) و تؤثر فيها التغيرات التي تطرأ على الأسرة مما يغير في تصرفاتهم و سلوكياتها. سعيد صالح الكواري في الصف الخامس الإبتدائي و في العاشرة من العمر. فكر في التمثيل من طفولته. حيث تم أختياره للتمثيل في " ٍوالف دنيا " بعد أن رشحه الفنان علي سيف للتمثيل حيث أستلم من تمثيله في المسلسل ألف ريال. و من مسلسل " عندما تغني الزهور " سبعة آلاف ريال. حيث سيؤدي دور " عمر " إبن زهور ( حياة الفهد) و والده الفنان هلال محمد. يغيب الفنان عبدالمجيد عبدالله هذا العام عن تأدية شارة المقدمة. حيث يؤديها عنه الفنان الكبير راشد الماجد, الأغنية من كلمات: عبدالرحيم الصديقي و من ألحان: أحمد الهرمي ،
عندما تغني الزهور يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "عندما تغني الزهور" أضف اقتباس من "عندما تغني الزهور" المؤلف: طارق البكري الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "عندما تغني الزهور" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
شام الذهبي تزيين غرفتها قبل حفل الزفاف: شام الذهبي ظهرت كذلك في فيديو قصير قبل ساعات قليلة من حفل زفافها مع خبير التجميل الشهير بسام فتوح الذي كان يضع اللمسات الأخيرة لظهور شام الذهبي قبل حفل زفافها، ونشرت صفحة برنامج " et بالعربي "، الفيديو على "انستجرام". وظهرت الغرفة التي كانت تتواجد بها شام الذهبي بعدما تم تزينها بالبالونات وكذلك الزهور احتفالا بهذه المناسبة، ومن المتوقع أن يشهد حفل زفاف شام العديد من نجوم الوسط الفني وأصدقاء الفنانة السورية أصالة نصري وكذلك زوجها فائق حسن. أصالة تهدي شام الذهبي أغنية خاصة في زفافها: وخلال حفل الزفاف، فاجأت الفنانة أصالة ابنتها شام الذهبي ، بأغنية خاصة غنتها لها بعنوان "بنت قلبي"، وانتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطعا من الأغنية التي قدمتها أصالة لابنتها وزوجها أحمد هلال. كما أنه وخلال الحفل، توقف أصالة عن الغناء على المسرح لتروي موقفا جمعها مع أحمد هلال زوج ابنتها عندما كان في التاسعة من عمره، وقابل أصالة وطلب التقاط صورة معها، مؤكدا أنه من محبيها، لتدور الأيام ويصبح اليوم زوج ابنتها. إليسا تغني في حفل زفاف شام الذهبي: من جانبها، حرصت الفنانة اللبنانية إليسا ، على حضور حفل زفاف شام الذهبي ابنة النجمة أصالة الذي أقيم في أحد الفنادق الكبرى في القاهرة.