4-قد يتم فقدان السيطرة على المثانة والأمعاء مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي. 5- قد يحدث بعض الإصابات مثل السقوط على الرأس فيصاحبه نوع من أنواع تميل الاطراف. علاج تنميل القدمين 1-تناول بعض أقراص فيتامين ب 12 التي يسبب نقصها إلى وجود التنميل. 2-لابد من تغير وضعية الجلوس أو النوم من وقت إلى أخر حتى لا يحدث تنميل للقدمين. 3- ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تحافظ على لياقة الجسم وتعمل على تقوية العمود الفقري. 4-تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على السكريات الطبيعية مثل التمر والتين وغيرها من المواد السكرية لأن نسبة السكر الزائدة تعمل على حماية الأطراف من التنميل. 5- يجب الاهتمام بالنظام الغذائي وتناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة. وإذا عرفنا ما هو سبب التنميل الأساسي عرفنا كيف يتم معالجة ذلك التنميل، وإذا ظهرت عرض من الأعراض السابقة المصاحبة للتنميل في القدمين فيجب أن نستشير الطبيب فورًا لمعرفة العلاج اللازم.
8- مرض لايم هو أحد الأمراض التي تنتج نتيجة عض حشرة صغيرة تسمى قرادة الغزال وهذه الحشرة تقوم بحمل البكتريا التي تسبب ذلك المرض وتؤدي إلى تنميل الأطراف. 9- عرق النسا أحد أسباب التي تؤدي إلى حدوث تنميل في أصابع القدمين وهو المرض الذي ينتج من خلاله الضغط على العصب الوركي الذي يمتد إلى أسفل الظهر. وعادة ما يصيب هذا المرض أحد أطراف الجسم فيؤدي به إلى التنميل. 10- الضغط على العمود الفقري قد يتسبب في حدوث تنميل للقدم وذلك بسبب الخلل الذي يحدث في فقرات العمود القطنية. 11- بعض التغيرات التي تحدث في النسبة الهيموجلوبين في الدم الذي يؤدي إلى التعرض للضعف العام وأيضًا يؤدي الإصابة بتنميل الأطراف. 12- قد يكون النوم بشكل خاطئ أحد الأسباب التي تؤدي إلى تنميل الأطراف. أعراض تنميل القدم التنميل كما سبق أن أشرنا هو فقدان الإحساس بالقدم أو ضعف الشعور به على حسب درجة التنميل، ويشعر المريض بوخز في مكان القدم وهناك بعض الأعراض التي لو ظهرت فهي إشارة إلى أنه لابد من مراجعة الطبيب فورًا مثل: 1-وجود صعوبة في التنفس مصاحبة لتنميل القدمين مع الشعور بالدوخة. 2- صعوبة في الكلام مع الشعور بالارتباك. 3- الإحساس بالصداع الشديد.
الثلج: يخفف الثلج التورم الضاغط على الأعصاب، لذا يمكنك لف قطع ثلجية على القدم المصابة بتنميل لمدة 15 دقيقة عدة مرات يوميًا. الحرارة: تساعد على تخفيف التصلب، أو الاحتقان، أو شد العضلات المتسبب في الضغط على الأعصاب، لكن تجنب استعمال حرارة زائدة على القدمين والساقين، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة الالتهابات، والآلام والتنميل. التدليك: يساعد تدليك القدم على تحسين تدفق الدم إليها، ومن ثم تختفي اعراض تنميل القدم. ممارسة التمارين الرياضية: قد يؤدي ضعف النشاط الرياضي إلى ضعف القلب والأوعية الدموية، ومن ثم لا يتدفق الدم بفعالية إلى الطرف السفلي، حيث يُعد ذلك أحد أسباب تنميل القدم، لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم إلى الطرف السفلي، مما يعالج تنميل القدم. النوم: تسوء الكثير من حالات تنميل القدم مع عدم النوم بشكل جيد. تناول وجبات غذائية متوازنة: قد يسبب سوء التغذية، أو نقص فيتامين ب تلف الأعصاب، ومن ثم التنميل، لذا ينبغي الحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها، حيث تساعد على تخفيف التنميل والالتهابات. تجنب الكحول: يحتوي الكحول على مواد سامة تسبب تلف الأعصاب، لذا فهو يعد أحد أسباب تنميل القدم، ومن ثم يُنصح بالتوقف عن شرب الكحول.
ويؤدي تنميل القدمين إذا كان ناتج عن أمراض خطيرة إلى مضاعفات خطيرة، مثل: الشلل، وفقدان دائم للإحساس، وعدم القدرة على المشي، وألم دائم. 2. إجراء تغييرات في نمط الحياة ينصح بالحفاظ على وزن صحي من خلال الالتزام بنظام غذائي متوازن لأن سوء التغذية يتسبب بنقص بعض الفيتامينات التي قد تؤدي إلى الإصابة بتنميل القدمين، واتباع تمارين تحت إشراف الطبيب للمساعدة على تحسين تدفق الدم إلى الأطراف السفلية، ومن أبرز التمارين: اليوغا والبيلاتس (Pilates) والتاي تشي (tai chi). 3. الابتعاد عن الكحول والتدخين تجنُب الكحول ومحاولة الإقلاع عن التدخين، للتقليل من الآثار السلبية التي تحدث للجسم، مثل: انخفاض تدفق الدم إلى الأعصاب المغذية في القدمين، أو تلف الأعصاب. 4. الراحة والتدليك تؤدي قلة النوم أحيانًا إلى تنميل القدمين لذلك يجب الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، كما يساعد تدليك القدمين برفق على تحسين تدفق الدم والتخفيف من تنميل القدمين أثناء النوم. 5. كمادات باردة وساخنة يساعد وضع كمادات باردة على القدمين لمدة 15 دقيقة في التخفيف من التنميل، كما تساعد الكمادات الساخنة على إرخاء الأعصاب التي تسبب التنميل، لكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام الحرارة حيث أنه قد يؤدي إلى تفاقم التنميل.
رجفة الرجلين توجد العديد من الأسباب التي تكمن وراء رجفة الرجلين، إذ إنها قد تنتج عن مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي أو نتيجة لمشكلات قد تصيب الغدة الدرقية، كما يمكن لتناول القهوة أو الكحول بنسبة كبيرة أن يتسبب برجفة الرجلين، ويمكن أيضًا لبعض العقاقير الطبية أن تتسبب بها. وفي بعض الأحيان، قد لا يمكن معرفة السبب وراء رجفة الرجلين [١] ، ويذكر أن الأشخاص الذين وصلوا فترة منتصف العمر والمسنين يكونون أكثر عرضةً للإصابة برجفة الرجلين، لكنها في الوقت ذاته يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر ومن أي جنس كان. [٢] أسباب رجفة الرجلين تتعدد أسباب الإصابة برجفة الرجلين، أما الأمراض التي تؤدي إليها فهي تتضمن ما يأتي: مرض باركنسون: يمكن أن تظهر رجفة الرجلين في حال الجلوس أو التمدد لدى مصابي هذا المرض، ويطلق عليها اسم رعاش الراحة [٣] ، ويرافقه عادةً أعراض أخرى للمرض، مثل بطء الحركة وتصلب العضلات بالإضافة إلى صعوبات في المشي والحفاظ على وضعية الجسم. [٤] الرجفة الانتصابية: وهي من أكثر أنواع رجفة الرجلين شللًا للحركة، وعادةً ما يشعر المصابون بهذا النوع من الرجفة بالرجفة عند الوقوف، إذ يشعر المرء بشعور غير مريح في الساقين، إلا أنه يختفي عند الجلوس أو الاستلقاء.
مسرحية قحفية وغترة وعقال
مسرحية غترة وقحفية وعقال خالد المظفر حسن البلام وفهد البناي - YouTube
08 أكتوبر 2021 - 09 أكتوبر 2021 17:00 - 01:15 النادي الأدبي الثقافي بطولة: حسن البلام، زهرة عرفات، احمد العونان عرض مسرحي جماهيري كوميدي مواقع التواصل الإجتماعي
مسرحية قحفيه وغتره وعقال - YouTube