لا تتناولوا الطعام لمجرد التسلية دون الإحساس بالجوع.. هكذا ينصح مجلس شؤون الأسرة، الذي حذر من 5 عادات غذائية خاطئة تنتشر في الشهر الفضيل، وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة بعكس ما كان يتوقع الصائمون. ويعتبر شهر رمضان فرصة لإعادة النظر في العادات الغذائية الخاطئة وزيادة وعي الأسرة بالنظام الغذائي الصحي، لتجنب أفرادها الإصابة بالسمنة ومضاعفات الأمراض المختلفة. وفي هذا الإطار نصحت وزارة الصحة بالحرص على تناول الأطعمة التي تمنع العطش وتحافظ على رطوبة الجسم مثل المياه والعصائر الطبيعية والشوفان والفواكه الطازجة كالبرتقال والبطيخ والتفاح والموز، وكذلك السلطة الخضراء والزبادي بالفواكه، وتجنب زيادة الملح والبهارات لارتباطها بالجفاف والعطش. عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.. تجنبوها فوراً. كما يجب يتجنب تناول المخللات والأطعمة المالحة؛ لأنها قد تسبب الانتفاخ والشعور بالعطش خلال النهار، فيما يجب الحرص على تناول الإفطار بالشوربة لتعويض السوائل التي خسرها الجسم خلال فترة الصيام. العادات الخاطئة: - الإكثار من كمية الطعام في كل وجبة - الأكل للتسلية دون الإحساس بالجوع - تناول الوجبات السريعة والغنية بالسعرات الحرارية - الكسل وقلة الحركة - الإكثار من تناول الحلويات النظام الصحي يعتمد على: - التوازن والاعتدال - تنظيم الوجبات الغذائية الأساسية في بناء الجسم - مقاومة الجفاف نصائح لصيام صحي: - الإفطار بوجبة خفيفة غير دهنية - شرب كمية كافية من السوائل - تناول الإفطار على مرحلتين - تناول الطعام بهدوء ومضغه جيدا - التركيز على الفواكه والخضراوات عند الشعور بالجوع
04:49 م الإثنين 23 نوفمبر 2020 د. أسامة حمدي يمارس عدد كبير من المصريين مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة، المرتبطة بما يتم تناوله من أطعمة ومشروبات تحتوي على مركبات تضر بصحة الجسم، إضافة إلى الإفراط في تناول بعض الأنواع، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالأمراض مثل السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أبرز 10 عادات غذائية خاطئة يمارسها المصريون، وفقًا للدكتور أسامة حمدي، أستاذ أمراض الباطنة والسكري بجامعة هارفارد. ١ـ تناول الطعام حتى الشعور بالامتلاء نتيجة تنوع الأطعمة وتناولها بسرعة، أو تناول الوجبات دون الشعور بالجوع، وهو ما يزيد فرص الإصابة بالسمنة، حيث يستغرق إرسال إشارات الشبع من المعدة للمخ حوالي ٣٠ دقيقة، لذا، يفضّل تناول الشوربة أو السلطة والانتظار بضع دقائق قبل تناول الوجبة الرئيسية. 10 عادات غذائية خاطئة وحلولها | هام جدا - مقال. ٢ـ استخدام السمن النباتي الصناعي في إعداد الأطعمة، والذي يعد أخطر أنواع الدهون، حيث أن تناول جرامًا واحدًا منها يوميا يزيد فرص الإصابة بانسداد الشرايين التاجية والدماغية بنسبة ٩٣٪، لذا، ينصح بعدم استخدامه، وتجنب تناول المعجنات والحلويات التي تدخل في صناعتها. ٣ـ استهلاك كمية كبيرة من الخبز الأبيض، حيث يرجع السبب الرئيسي للسمنة وعدم انتظام معدل السكر في الدم لتناول النشويات بكثرة، وخاصة منتجات القمح كالخبز والمكرونة والبيتزا.
9/من الخطأ شرب المشروبات الغازية اثناء تناول الطعام. 10/شرب الماء اثناء الطعام او بعده مباشرة يؤدي الى عسر الهضم. 11/من الخطأ طهي الخضار لمدة اطول من الازم اذ ينتج عن هذهالزيادة الفقد في الفيتامنيات كما ان النكهة الطبيعية للخضار تتاثر. لحظة صمت الاعظاء الدولة: عدد المساهمات: 29 نقاط: 47 تاريخ التسجيل: 08/01/2016 الموقع: مصر موضوع: رد: عـادات غـذائـيــه خاطـئـه الثلاثاء يناير 12, 2016 1:31 am موضوع قيم بارك الله فيكم تواجد مميز تحياتي لكم عـادات غـذائـيــه خاطـئـه صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ولا تزيد حاجة الجسم من الخبز يوميًا عن ربع رغيف من الخبز الأسمر المعد بالردة في الوجبة الواحدة، حيث يزيد الإكثار من هذه النشويات الإحساس بالجوع بعد أقل من ٣ ساعات ويرفع مستوي السكر في الدم، ما يزيد خطر التعرض للمضاعفات. ٤ـ تناول كمية كبيرة من الأرز في الوجبات، حيث أثبتت الأبحاث العلمية وجود ارتباط وثيق بين استهلاك الأرز وزيادة معدل الإصابة بمرض السكري، كما يخفض الكوليسترول المفيد، وأقصي ما يحتاجه الجسم ٣ ملاعق من الأرز، مع مراعاة غسله جيدًا قبل الطبخ لإزالة كمية كبيرة من النشا. اقرأ أيضًا: 8 فوائد مذهلة للأرز البني.. ما الذي يميزه عن النوع الأبيض؟ ٥ـ تناول اللحوم المصنعة كالانشون والسجق والسلامي والبلوبيف والببروني، حيث تعد من أخطر أنواع البروتينات، وترتبط بارتفاع نسبة الإصابة بالسكري، كما أن الإضافات التي تحويها كالنيترات والدهون المشبعة تزيد من معدلات الإصابة بأمراض القلب. ٦ـ الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة الغنية بالسكريات كالأيس كريم، والشوكولاتة، فالسكر أحد القاتلين الخفيين، ويساهم في الإصابة بالسمنة والسكري، لذا ينصح بتقليل الكميات المتناولة من السكر المضاف إلى أقل من ١٠٪ من السعرات الحرارية اليومية، وإن كان من الأفضل تجنبها تمامًا.
باب السلام في المسجد النبوي الشريف: سمي بذلك لأنه محاذاة المواجهة الشريفة التي هي موقف الزائر للسلام على رسول الله (صلى الله عليه وسلم)، وورد أن أنشأه هو عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) في توسعة للمسجد النبوي الشريف ، وقد ذكر السمهودي أن عمر لم يغير باب عاتكة ولا باب عثمان، بل زاد جهة باب عاتكة الذي عند دار مروان وهو باب السلام، وزاد بعد باب عثمان الباب المعروف بباء النساء، وباب السلام كان يعرف بباب الخشية أو باب الخشوع، وكان يسمى بباب مروان لقربه من دار مروان بن عبد الملك، ولا يزال الباب الآن في مكانه الأول ويحمل نفس الاسم القديم. باب وخوخة أبو بكر الصديق: الخوخة كانت فتحة في حائط دار أبي بكر الصديق الغربية، وقد كانت بيوت كثيرة للصحابة ملاصقة للمسجد النبوي، ففتحوا لها أبواباً على المسجد، فأمر النبي (صلى الله عليه وسلم) بإغلاق تلك الأبواب كلها باستثناء باب علي كرم الله وجهه، ومن ثم فتح بعض الصحابة رضوان الله عليهم خوخات ليدخلوا منها إلى المسجد، فأمر رسول الله (صلى الله عليه وسلم) بغلق كل الخوخات إلا خوخة أبو بكر الصديق. أبواب المسجد النبوي الحالية: للمسجد النبوي الآن 41 مخرجاً، بعضها يتكون من باب واحد، وبعضها من بابين ملتصقين، وبعضها الآخر من ثلاثة أبواب ويوجد بعضها خمسة أبواب، ومكتوب على منتصف كل باب محمد (صلى الله عليه وسلم) وأعلا كل باب لوحة من الحجر مكتوب عليها ادخلوها بسلام آمنين.
عام / باب السلام.. من معالم المسجد النبوي السلطة الرابعة ١٩ فبراير, ٢٠٢١ الساعة ٤:٠٠ مساءً أخبار العالم 0 عام / باب السلام.. كانت مساحة المسجد النبوي عندما بناه الرسول (صلى الله عليه وسلم) (1050)م وبعد التوسعة السعودية (235000) متر. من معالم المسجد النبوي الجمعة 1442/7/7 هـ الموافق 2021/02/19 م واس المدينة المنورة 04 رجب 1442 هـ الموافق 16 فبراير 2021 م واس للمسجد النبوي أبواب عديدة تزيد عن مائة باب، موزعة على جهاته الأربع ،في شكل معماري بديع، ومنها باب السلام ، الواقع في الجهة الغربية من الحرم النبوي ، ويقال له باب الخشية وباب الخشوع، وهو الأقرب والمؤدي للروضة الشريفة و الحجرة النبوية ، يقابله في الجهة الشرقية باب البقيع. واستحدث باب السلام في عهد الخليفة عمر بن الخطاب - رضي الله عنه - عندما زاد في مساحة المسجد النبوي وقبل ذلك كان له ثلاثة أبواب. وتعتلي باب السلام قبة ذات طابع عمراني فريد، مصراع الباب من خشب الجوز المحلى بقطع البرونز، وجدرانه مكسوه بقطع خزفية، وشحت ببعض الآيات القرآنية والأحاديث الشريفة تجلت في رسمها جماليات الخط العربي والزخارف الإسلامية. // انتهى // 13:06ت م 0045 مشاركة الخبر: عام / باب السلام.. من معالم المسجد النبوي على وسائل التواصل الســـــــابق
للمسجد النبوي العديد من المعالم والشواهد التاريخية، التي رُعيّت وتطورت على مر التاريخ الإسلامي من حيث العناية والاهتمام، ومن هذه المعالم أبواب المسجد النبوي التي بلغت بعد آخر توسعة للمسجد أكثر من 100 باب. وكان عدد أبواب المسجد النبوي في عهد النبي - صلى الله عليه وسلم- ثلاثة أبواب فقط، باب في الجهة الجنوبية من المسجد ـ حيث كانت القبلة إلى بيت المقدس شمالاً، وباب في الشرق، ويسمى باب النبي، وباب عثمان أيضاً، ثم اشتهر بعد ذلك بباب جبريل. والباب الثالث في الغرب، ويسمى: باب عاتكة، لقربه من بيتها (وهي عاتكة بنت عبد الله بن يزيد بن معاوية) ويعرف اليوم بباب الرحمة، ثم حُول الباب الجنوبي مع تحويل القبلة فصار في الجهة الشمالية للمسجد الشريف، وكانت عضادتي الأبواب في هذه العمارة من الحجارة.
ثالثا- باب الرحمة: فَتح هذا الباب النبي محمد في الجدار الغربي للمسجد، وكان كلما زِيد في المسجد من جهته، بُني في محاذاة الأول. وكان يُسمّى " باب عاتكة "، لوقوعه مقابل دار عاتكة بنت عبد الله بن يزيد بن معاوية وسُمي بباب الرحمة لأنه المشار إليه بنحو "دار القضاء" الذي سأل بعض من دخل منه النبي محمد في الاستسقاء، ففعل وأُجيب بالغيث والرحمة. رابعا- باب السّلام: ويُقال له أيضاً "باب الخشية" و"باب الخشوع"، وقد فتح هذا الباب عمر بن الخطاب في الجدار الغربي للمسجد، وسُمّي بذلك لأنه في محاذاة المواجهة الشريفة والتي هي موضع الزائر للسّلام على النبي صلى الله عليه وسلم وهو حاليا باب الزيارة والسلام خامسا- باب عبد المجيد: فتح هذا الباب السلطان عبد المجيد الأول في الجهة الشمالية للمسجد سنة 1277 هـ، فعُرف بـ "الباب المجيدية". ولما زيد في المسجد من الجهة الشمالية أثناء التوسعة السعودية الأولى، نُقل الباب في محاذاة مكانه الأول، وهو حالياً داخل التوسعة السعودية الثانية في محاذاة المدخل الرئيسي للمسجد. عمارة المسجدالنبوى: (عمارة وتوسعة المسجد النبوي الشريف عبر التاريخ ص 91-92؛ لناجي بن محمد حسن عبد القادر الأنصاري، مراجعة وتقديم فضيلة الشيخ: عطية بن محمد سالم، الطبعة الأولى 1416هـ/1996م).
وسوف نتحدث اليوم عن أبواب المسجد النبوي الشريف حيث كان للمسجد النبوي ثلاثة أبواب في بنايته الأولى وهي باب في مؤخرة المسجد (أي جهة القبلة اليوم) حيث كانت القبلة إلى بيت المقدس. وبعد تحول القبلة من بيت المقدس إلى الكعبة المشرفة يوم الثلاثاء 15-8-2 هـ أغلق الباب في الحائط الجنوبي، وحل محله باب في الحائط الشمالي، وعملت ثلاثة أروقة جهة الجنوب على غرار تلك التي بالجهة الشمالية، واحتفظ بباب عثمان وباب عاتكة. وباب من جهة الغرب عرف بباب عاتكة (المعروف الآن بباب الرحمة). (وعاتكة سيدة من مكة ابنة زيد بن عمر، من قبيلة عدي بن كعب، أسلمت وهاجرت للمدينة المنورة، وسمي الباب باسمها لوجوده مقابل بيتها، كما عرف بباب السوق لأنه كان يؤدي إلى السوق، ويرجع تسميته إلى باب الرحمة، كما جاء في صحيح البخاري إلى أن رجلا دخل المسجد طالباً من الرسول صلى الله عليه وسلم الدعاء لإرسال المطر، فأمطرت السماء سبعة أيام، ثم دخل في الجمعة الثانية طالباً برفع المطر خشية الغرق، فانقشعت السحب، واعتبر هذا رحمة بالعباد، فأطلق عليه باب الرحمة، وباب النبي لأن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يدخل منه). والثالث باب من جهة الشرق عرف بباب عثمان (المعروف الآن بباب جبريل).