القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة، تعد السرعة احد المفاهيم العلمية التي تدرسها مادة الفيزياء والتي يمكن تعريفها بانها المسافة التي يقطعها اي جسم في فترة زمنية معنية، والسرعة الرياضية هي القدرة على انتاج سرعة بقوة عضلية معينة، بحيث تقوم القدرة العضلية التي يبذل الفرد فيها مجهود هي عبارة عن قدرة يقوم من خلالها الفرد توليد طاقة اكبر وبذل جهد اكبر من خلال رفع العضلات للشخص وجعلها قوية ومتينة. القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة تعد الرياضة من الامور الهامة التي يجب ان يقوم الانسان باتباعها بشكل يومي من خلال ممارسة التمارين المتنوعة، وهذه التمارين التي يمارسها تعمل على تحسين الوزن وتكوين العضلات وامداد الجسم بالطاقة اللازمة للجسم، كما تعمل على بناء الجسم بشكل سليم وخالي من الامراض من خلال الرياضة التي يمارسها وتعطي قوة للعضلات. السؤال التعليمي// القدرة العضلية هي القوة المميزة بالسرعة الاجابة النموذجية// عبارة صحيحة.
هي القوة المتميزة بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة ؟ ، يمتلك الإنسان قدرة عضلية بداخله تجعله أكثر تحملاً عند القيام بممارسة الأعمال أو ممارسة الرياضة، حيث أنّه في ممارسة الرياضة يبذل الإنسان مجهود كبير وهذا يحتاج إلى قوة تحمل، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا المجهود يُساعد على تقوية القدرات العضلية لديه، كما وأنّه يزيد من اللياقة البدنية التي يمتلكها الإنسان، وتقضي على الدهون التي تُسبب الكثير من المشاكل الصحية. الإنسان بحاجة إلى لياقة بدنية عالية حتى يُعطي جسمه الكثير من الرشاقة والمرونة، فمن الجدير بالذكر أنّ الجسم الرشيق والخالي من الدهون المتراكمة يكون أكثر صحية، وإنّ الحصول على الرشاقة يكون من خلال ممارسة الرياضة، ومن خلالها يُصبح الإنسان بعيد عن خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وأمراض القلب وغيرها، وأما عن القوة المتميزة بالسرعة ويُطلق عليها بأنّها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة فهي: الإجابة النموذجية هي: القوة العضلية.
القدرة المحددة هي خارج قسمة القدرة المتولدة بواسطة المحرك والكتلة. محرك ديزل له 8 أسطوانات مع تربو تكون القدرة الخارجة منه 250 كيلو وات (340 حصان) وكتلة تساوي 380 كجم وتعطي نسبة القدرة للوزن وتساوي. 65 كيلو وات/كجم. تتواجد أمثلة لهذه النسبة العالية في التربينات. من الاختبارات التي تقيس القدرة العضلية اختبار الوثب العمودي - سيد الجواب. هذا لقدرتها على العمل عند سرعات عالية جدا. على سبيل المثال، المحرك الأساسي لمكوك فضاء يستخد مضخة توربينية (مضخة تعمل بمحرك توربيني) لتغذية وقود الدفع (سائل الأكسجين والهيدروجين) إلى غرفة احتراق المحرك. المضخة التوربينية لسائل الهيدروجين يكون لها حجم في حجم محرك السيارة يزن 352 كجم ينتج حوالي 72, 000 حصان ويكن نسبة القدرة للوزن 153 كيلووات/كجم. التفسير المادي (الفيزيائي) في الميكانيكا الكلاسيكية، القدرة اللحظية هي قمية متوسط الشغل الناتج لوحدة الزمن. عندما يقترب الزمن Δ t من الصفر فإن: الوحدة المترية لنسبة القدرة للوزن هي وتساوي قوة الدفع إذا كان الشغل الذي يجب بذله هو جسم له حركة خطية وله كتلة ثابتة m و مركزالثقل له يتم تسريعه في خط مستقيم إلى سرعة. وتكن طاقة الحركة التي تصل للجسم تساوي: حيث: كتلة الجسم. هي سرعة مركز الثقل للجسم وتتغير مع الزمن.
يساعد تطوير القوة العضلية على بناء عضلات وعظام أقوى وأكثر صحة. هذا يساعد على تطوير وضعية جيدة وتخفيف آلام الظهر. تتمتع بقدر أكبر من الاستقرار والتوازن والمرونة ، مما يقلل من احتمالية وقوع الإصابات والسقوط. تحذيرات قبل المباشرة بتمارين زيادة القدرة العضلية سسسسس كن حذرًا عند بدء برنامج تمارين تقوية إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة أو لديك أي إصابات أو مخاوف طبية، وإليك بعض النصائح لمساعدتك على تجنب الإصابة: ابدأ ببطء وزد تدريجيًا من كثافة ومدة التدريبات الخاصة بك على مدار بضعة أسابيع. استمع إلى جسدك وتوقف إذا احتجت إلى استراحة أو بدأت تشعر بأي ألم. اسمح ليوم واحد من الانتعاش بين مجموعات العضلات المختلفة العاملة. استخدم دائمًا الشكل والأسلوب المناسبين للتأكد من حصولك على أقصى استفادة من التدريبات الخاصة بك. استخدم حركات ثابتة ومحكومة ، خاصة إذا كنت تقوم برفع أشياء ثقيلة. امنح نفسك وقتًا للراحة بين التمرينات. كن حذرًا عند تمرين أي منطقة في جسمك معرضة للألم أو الإصابة، وقد يشمل ذلك رقبتك وكتفيك وظهرك ومفاصلك ، أو معصميك وركبتيك وكاحليك. تجنب الشعور بضيق في التنفس أو حبس أنفاسك ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، فلكل حركة ، قم بالزفير أثناء الرفع والشهيق وأنت تنخفض.
يتم تحديد القوة العضلية من خلال مقدار القوة التي يمكنك بذلها أو مقدار الوزن الذي يمكنك رفعه، ويستخدم بناء القوة العضلية أوزانًا أثقل لعدد أقل من التكرار. يشير التحمل العضلي إلى قدرة العضلات على تحمل الانقباضات المتكررة ضد المقاومة لفترة طويلة من الزمن، وتشمل الأنشطة التي تبني القدرة على التحمل العضلي الركض لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو السباحة ، جنبًا إلى جنب مع التدريبات الدائرة و تمارين وزن الجسم، ويمكنك تحسين القوة العضلية والقدرة على التحمل عن طريق القيام بحركات متكررة حتى نقطة الإرهاق. فوائد قياس القدرة العضلية قياس القدرة العضلية، يفتح الباب أمام تعزيزها وتقويتها، وهذا له فوائد كثيرة من أبرزها: تساعدك القوة العضلية في الحفاظ على وزن صحي للجسم عن طريق حرق السعرات الحرارية وتعزيز تكوين الجسم ، وهي النسبة بين الدهون والعضلات. يسمح لك الجسم القوي بأداء الحركات والأنشطة التي تتطلب القوة دون الشعور بالتعب. يؤدي بناء القوة إلى تعزيز المزاج ومستويات الطاقة مع تعزيز أنماط النوم الصحية، وقد يعزز هذا من الثقة ، ويمنحك إحساسًا بالإنجاز ، ويسمح لك بإضافة أنشطة أكثر صعوبة أو شاقة إلى روتين لياقتك.
الرئيسية رمضانك مصراوي مسلسلات رمضان 2022 02:13 ص الجمعة 17 مايو 2019 حدوتة مُرة كتب- حسن مرسي: يتابع ملايين المصريين والعرب مسلسلات رمضان 2019، يومًيا، عبر شاشات التلفزيون.. ويتعذر هذا العام على بعض الجمهور متابعة بعض المسلسلات على موقع التواصل الاجتماعي (يوتيوب). وفي السطور التالية؛ يقدم لكم "رمضانك مصراوي" ملخص وأبرز أحداث جميع الحلقات المعروضة. مسلسل حدوتة مرة الحلقة 1. بدأت الحلقة الـ11 من مسلسل حدوتة مرة بجلوس عائلة طارق التميمى على المائدة لتناول وجبة الإفطار والتسامر حول بعض الأمورة المهمة بالنسبة لهم مثل مشاكل إدارة مجموعة شركاته ومشاكل زوجته مع ابنته التى ﻻ تقبلها. تستقبل مروة التى تجسد شخصيتها غادة عبد الرازق موظفات تقدمن للعمل فى الملجأ الذي تؤسسه ﻹيواء أطفال الشوارع والمشردين، فتجرى لهم مقابلات شخصية بناء على شروط وضعتها مسبقا بالاتفاق مع المحامى الذى يساعدها فى إدارة شؤون أعمالها. فيما تستمر الخلافات بين مروة وابنة زوجها دينا التى تعمل طبيبة نفسية وهى رافضة لزواج والدها من هذه السيدة، لكن مروة فعلت ذلك لتكون بجوار ابنتها التى باعتها فى وقت سابق وتسعى لجمع باقى أبنائها. مسلسل "حدوتة مُرة" من بطولة غادة عبدالرازق، ومحمد شاهين، وأحمد صفوت، وعايدة رياض، وولاء الشريف، وسلمى أبو ضيف، ومايان السيد، والفنان عبدالرحمن أبو زهرة، و من إخراج ياسمين أحمد.
04/02 05:00 نشرت الفنانة رحمة أحمد، مقطع فيديو قصير لها عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك فجرت من خلاله مفاجأة حول مسلسل الكبير أوي 6 للفنان أحمد مكي ، قبل يوم واحد من عرضه غدًا السبت أول شهر رمضان المبارك. وقالت رحمة أحمد، في الفيديو ، إنها طالبة بالفرقة الرابعة لمعهد فنون مسرحية، وهي في الأصل خريجة كلية تجارة جامعة القاهرة ، وعملت بالعديد من المسلسلات منها: ( قصر النيل ، وولاد ناس، وزي القمر - حدوتة مريم وأنا قوبلت)، وبدأت سينما مع المخرج مروان حامد في فيلم تراب الماس ، وعملت برنامج مقالب اسمه ليلة غبرة. مسلسل حدوته مره الحلقه 11 موفيز لاند. وأضافت رحمة أحمد، في الفيديو، أنها أضطرت لسرد أعمالها السابقة، والظهور بشكلها لتوضح أن هناك ممثلة أخرى بنفس اسمها، وتعمل في مسلسل الكبير أوي 6، ولكن بسبب تشابه الأسماء، فقامت بطلة الكبير أوي 6، بإضافة اسم فرج لاسمها، ليصبح (رحمة أحمد فرج). وتابعت رحمة أحمد أنها نفت في أكثر من بوست أنها بطلة الكبير أوي 6، لكنها تفاجأت بأن دعايا المسلسل تنشر بأسمها وصورها، لافتة إلى أن تشابه الأسماء أدى إلى اختلاط الأمر لدى البعض، ونسب أعمالها للفنانة الثانية والعكس أيضًا. واستكملت رحمة أحمد، أن اختلاط نسب الأعمال الفنية لفنانتين بسبب تشابة الأسماء جعلها تخرج وترد عبر السوشيال ميديا، وتوضح الحقيقة كاملة، مؤكدة أنها تفاجأت بأن هناك ممثلة أخرى لها نفس اسمها.
أما المعطى الثاني فهو مجتمعي إذ نسلّط الضوء على مسألة وصاية الأم على أبنائها الستة وزوجاتهم وأبنائهم وبناتهم، فهم يعيشون في منزلها ويعملون في القطاع الطبي في المستشفى، وبالتالي لا يوجد عند هؤلاء أي نوع من أنواع الخصوصية، لا في العمل ولا في العائلة، ولكن كل من هؤلاء الأبناء سيكون له مستوى قصصي خاص ومستقل في المسلسل". وحول الأحداث والحبكة الدرامية تقول حمادة: "في ليلة زفاف أحد الأبناء الستة، تصل إلى المنزل راقصة من مصر، كان من المفترض بها أن تقدم وصلة فنية ثم تغادر ، لكنها قررت البقاء من أجل تنفيذ أجندتها الخاصة التي ستظهر تباعاً في سياق الحلقات".
وفيما يتعلق بدوره في العمل، يقول البريكي: "أقدم شخصية جديدة بالنسبة لي، حيث ألعب دور أنس، وهو رجل لا يُعتمد عليه، ولديه مساوئ كثيرة ولكنه قريب من القلب. " ويستطرد: "حاولت ان أقدم الدور على طريقتي، فالشخصية يمكن أن تكون مُحبّبة إذا قُدّمت كما ينبغي، وذلك رغم كل ما لديها من عيوب. مسلسل حدوتة مرة الحلقة 17 السابعة عشر - فيديو Dailymotion. " وحول علاقته بزوجته في العمل، يقول البريكي: "تلعب لولوة الملا دور زوجة أنس، وسنراها دائماً تحاول التقرب منه، ولكنه شخص جاف وغير عاطفي على الإطلاق. لذا فإن هذا الثنائي سيكون بمثابة منطقة الراحة للمشاهدين حيث سيستمتعون بالمَشاهد التي تجمع بين أنس وزوجته إذ ستكون بمثابة استراحة قصيرة من الأحداث المتسارعة. " ويختم البريكي: "أنا سعيد بتجربتي مع المخرج المثنى صبح، فهو صاحب خيال مبدع وقريب من الممثلين، وقد أحببت طريقته الإخراجية ورؤيته للقصة". مرام البلوشي تستهل مرام كلامها مشددة على ما تصفه بـ "ضخامة العمل وتنوّع شخصياته، فهي تضم جميع الشرائح العمرية، ومن الجنسين، فضلاً عن وجود نجوم من الأطفال! " وتضيف مرام: "يعبّر المسلسل عن شريحة من المجتمع الخليجي والكويتي، فهناك بيت كبير يضم 6 أولاد متزوجين ولكل منهم حالة خاصة وأسرة ومشكلات مختلفة.
يخوض المخرج خالد الحلفاوي موسم دراما رمضان بالمسلسل الكوميدي "مكتوب عليا" الذي يقوم ببطولته النجوم أكرم حسني وعمرو عبدالجليل وأيتن عامر وهنادي مهنا، وتحدث الحلفاوي في تصريحات صحفية مؤكدًا أنه يفضل في مسيرته تقديم أعمال كوميدية، مشيرًا إلى أن الكوميديا محببة لقلبه ويستهويه التحديات الصعبة للكوميديا في الدراما. مسلسل حدوته مرة الحلقة 11 الحادية عشر - شاهد فور يو. تابع الحلفاوي أن ما يميز مسلسل "مكتوب عليا" مقارنة بمسلسل"الوصية" الذي أخرجه سابقا للنجم أكرم حسني، هو أن مسلسل "الوصية" كان لمجردالضحك للضحك، ولكن مسلسل «مكتوب عليا» فكرة جديدة على الدراما وعبارة عن حدوتة مكتملة تدفع الجمهور لمشاهدتها، وتحتوي على مضمون يدعو المشاهدين للتأمل في الحياة بخلاف كونه مسلسل كوميدي. وأشار مخرج "مكتوب عليا" أنه سعيد بالتعاون مع فريق العمل بالكامل، مشيرا أن أغلبهم قد تعاون معهم من قبل في مسلسلات "الوصية" و"حلوة الدنيا سكر"، موضحا أن من الفنانات اللاتي يعمل معهم لأول مره هنادي مهنا، وقال:"حقيقة هنادي فنانة موهوبة وملتزمة جدا وتساعدني في العمل دائما، وتقوم بتحريك المجاميع وتعليمهم الرقص في عدد من المشاهد". وعن تعاونه الثالث مع المنتج كريم أبوذكري، كشف الحلفاوي أنه تجمعهما علاقة تفاهم كبيرة جدا منذ أول عمل تعاونوا فيه وهو مسلسل "الوصية"، ومن بعده مسلسل "حلوه الدنيا سكر"، مشيرا أن كريم يوفى كافة الإمكانيات اللازمة لنجاح أي عمل من انتاجه، ولا يستسهل الأمور، وقال: "كريم منتج فنان ولديه رؤية في كافة التفاصيل ويهتم بخروج العمل بالشكل اللائق والمناسب للجمهور"، وتمنى أن يحقق العمل نجاح جماهيري يعوض تعب فريق العمل بالكامل.
وأشارت رحمة أحمد أن بداية الأمر كان منذ شهر نوفمبر 2021، حينما وصلتها رسالة تهنئة على مسلسل الكبير أوي 6، بصورة لها من مسلسل قصر النيل، وبجوارها صورة الفنان أحمد مكي، معلقة: «أنا أصلا بيج فان لـ أحمد مكي»، مؤكدة أنها فرحت بالصورة لكنها نفت، ولم يوقف نفيها كبر انشار الشائعة. وأوضحت أنها تواصل مع أحد الصحفيين، الذي أخبرها بأنه علم بأن بطلة الكبير أوي 6 هي ممثلة بمعهد فنون مسرحية واسمها رحمة أحمد أيضًا، وهو يتطابق معها، فأزدات الشائعة وزاد عدد الفانز على صفحاتها على السوشيال ميديا. قبيل عرض الحلقة الأولى رحمة أحمد تفجر مفاجأة حول الكبير أوي 6 - منوعات. وأوضحت رحمة أحمد، أنها بعد ذلك وجدت منشور لصديق لها يبارك لفنانة اسمها رحمة أحمد أيضًا على مسلسل الكبير أوي 6، وهنا علمت حقيقة اللبس الذي حدث، فكتبت منشور عبر فيسبوك توضح فيه الحقيقة لكنها تفاجأت بهجوم من البعض، مشيرة إلى أنها كانت لا تدرك حالة اللبس التي حدثت، وكانت تظن أنها بالفعل مرشحة لبطولة المسلسل. وأشارت رحمة أحمد أنها رغم نفيها في منشور عبر فيسبوك، إلا أن الشائعة لم تتوقف، ما جلعها تخرج في فيديو لايف عبر فيسبوك حتى يفرق الجمهور بينها وبين بطلة الكبير أوي 6. واستطردت رحمة أحمد، أنها تضررت لوضعها في مقارنة مع الفنانة دنيا سمير غانم، لافتة إلى أنها تعشق دنيا كثيرًا، معلقة: «ربنا يكون في عون رحمة أحمد فرج بطلة الكبير».