* ـ مما سبق يمكن القول أن العصف الذهني هو موقف تعليمي يستخدم من أجل توليد أكبر عدد من الأفكار للمشاركين في حل مشكلة مفتوحة خلال فترة زمنية محددة في جو تسوده الحرية والأمان في طرح الأفكار بعيداً عن المصادرة والتقييم أو النقد. ومن خلال القيام بعملية العصف الذهني حسب القواعد والمراحل السابقة أثبت العصف الذهني نجاحه في كثير من المواقف التي تحتاج إلى حلول إبداعية لأنه يتسم بإطلاق أفكار الأفراد دون تقييم، وذلك لأن انتقاد الأفكار أو الإسراف في تقييمها خاصة عند بداية ظهورها قد يؤديان إلى خوف الشخص أو إلى اهتمامه بالكيف أكثر من الكم فيبطئ تفكيره وتنخفض نسبة الأفكار المبدعة لديه.. وهذا يوضح أهمية عملية العصف الذهني في تنمية التفكير الإبداعي وحل المشكلات.
استراتيجية العصف الذهني: أولا: مفهوم العصف الذهني. يقصد به توليد وإنتاج أفكار وآراء إبداعية من الأفراد والمجموعات لحل مشكلة معينة، وتكون هذه الأفكار والآراء جيدة ومفيدة. أي وضع الذهن في حالة من الإثارة والجاهزية للتفكير في كل الاتجاهات لتوليد أكبر قدر من الأفكار حول المشكلة أو الموضوع المطروح ، بحيث يتاح للفرد جو من الحرية يسمح بظهور كل الآراء والأفكار. ثانياً: أهداف التدريس بطريقة العصف الذهني: تفعيل دور المتعلم في المواقف التعليمية. تحفيز المتعلمين على توليد الأفكار الإبداعية حول موضوع معين, من خلال البحث عن إجابات صحيحة, أو حلول ممكنة للقضايا التي تعرض عليهم. أن يعتاد الطلاب على احترام وتقدير آراء الآخرين. أن يعتاد الطلاب على الاستفادة من أفكار الآخرين, من خلال تطويرها والبناء عليها. * ـ عملية العصف الذهني هامة لتنمية التفكير الإبداعي لدى الطلاب للأسباب التالية: 1) للعصف الذهني جاذبية بديهية (حدسية): حيث إن الحكم المؤجل للعصف الذهني ينتج المناخ الإبداعي الأساسي عندما لا يوجد نقد أو تدخل مما يخلق مناخاً حراً للجاذبية البديهية بدرجة كبيرة. 2) العصف الذهني عملية بسيطة: لأنه لا توجد قواعد خاصة تقيد إنتاج الفكرة ولا يوجد أي نوع من النقد أو التقييم.
مراحل حل المشكلة في جلسات العصف الذهني: هناك عدة مراحل يجب اتباعها في أثناء حل المشكلة المطروحة في جلسات العصف الذهني وهي: صياغة المشكلة. بلورة المشكلة. توليد الأفكار التي تعبر عن حلول للمشكلة. تقويم الأفكار التي تم التوصل إليها. مرحلة صياغة المشكلة: يقوم المعلم وهو المسؤول عن جلسات العصف الذهني بطرح المشكلة على التلاميذ وشرح أبعادها وجمع بعض الحقائق حولها بغرض تقديم المشكلة إلى التلاميذ. مرحلة بلورة المشكلة: وفيها يقوم المعلم بتحديد دقيق للمشكلة وذلك بإعادة صياغتها وتحديدها من خلال مجموعة تساؤلات على نمط: ما النتائج المترتبة على الكرة الأرضية إذا استمر التلوث بهذه الصورة؟ كيف يمكن البحث عن أبدال جديدة لمصادر طاقة غير ملوثة مستقبلاً؟ إن إعادة صياغة المشكلة قد تقدم في ذاتها حلولاً مقبولة دون الحاجة إلى إجراء المزيد من عمليات العصف الذهني. العصف الذهني لواحدة أو أكثر من عبارات المشكلة التي تمت بلورتها: وتُعَدُّ هذه الخطوة مهمة لجلسة العصف الذهني حيث يتم من خلالها إثارة فيض حر من الأفكار، وتتم هذه الخطوة مع مراعاة الجوانب الآتية: عقد جلسة تنشيطية. عرض المبادئ الأربعة للعصف الذهني. استقبال الأفكار المطروحة حتى ولو كانت مضحكة.
الحاجة الماسة للخبرة والدراية، والتمتع بالقدرة الإدارية. التسرع في تقديم الأفكار بين الأطراف، وبالتالي عدم الحصول على الأفكار الصحيحة. المعوقات: المعوقات الإدراكية، وتأتي نتيجة توجيه أفكار الإنسان باتجاهٍ محدد، فيتبع ذلك لإدراك ما يحدث بهذه الطريقة فقط. العوائق النفسية، وتتمثل هذه العوائق غالبًا بسيطرة مشاعر الخوف والتوتر والقلق على الأفراد في الجلسة. إنعدام الثقة بالنفس. محاولة جعل الأفكار متوافقة مع الآخرين قدر الإمكان، وعدم التعبير عن الأفكار الخاصة بإستقلالية. تقييد الذات وتسييرها بشكلٍ تلقائي دون وجود أي تقييدات ومعايير خارجية. تسيير وتوجيه الأفكار بنمط محدد، وعدم الخروج عنه. المخاوف من نظرة الآخرين للأفكار المطروحة. الإحباط والندم على المشاركة، ويأتي ذلك نتيجة عدم إحترام الأفكار المطروحة من قبل أفراد الفريق أو المشرف العام. المراجع: 1. Brainstorming 2. The Effect of Using Brainstorming Strategy in Developing شـاهد أيضاً.. تطبيق عملي بمثال على العصف الذهني خطوات العصف الذهني بالتفصيل الفرق بين القائد والمدير
مفهوم العصف الذهني: استرتيجية العصف الذهني واحدة من أساليب تحفيز التفكير والإبداع الكثيرة التي تتجاوز في أمريكا أكثر من ثلاثين أسلوباً، وفي اليابان أكثر من مئة أسلوب من ضمنها الأساليب الأمريكية. ويستخدم العصف الذهني بوصفه أسلوباً للتفكير الجماعي أو الفردي في حل كثير من المشكلات العلمية والحياتية المختلفة، بقصد زيادة القدرات والعمليات الذهنية. ويعني تعبير العصف الذهني: استخدام العقل في التصدي النشط للمشكلة. أهداف العصف الذهني: تهدف جلسات العصف الذهني إلى تحقيق الآتي: حل المشكلات حلاً إبداعياً. خلق مشكلات للخصم. إيجاد مشكلات، أو مشاريع جديدة. تحفيز وتدريب تفكير وإبداع المتدربين. مراحل العصف الذهني: يمكن استخدام هذا الأسلوب في المرحلة الثانية من مراحل عملية الإبداع، والتي تتكون من ثلاث مراحل أساسية هي: تحديد المشكلة. أيجاد الأفكار، أو توليدها. إيجاد الحل. مبادئ العصف الذهني: يعتمد استخدام العصف الذهني على مبدأين أساسيين هما: تأجيل الحكم على قيمة الأفكار: بعد تأكيد هذا الأسلوب على أهمية الحكم على الأفكار المنبثقة من أعضاء جلسة العصف الذهني، وذلك في صالح تلقائية الأفكار وبنائها، فإحساس الفرد بأن أفكاره ستكون موضعاً للنقد والرقابة منذ ظهورها يكون عاملاً كافياً لإصدار أية أفكار أخرى.
3) العصف الذهني عملية مسلية: فعلى كل فرد أن يشارك في مناقشة الجماعة أو حل المشكلة جماعياً والفكرة هنا هي الاشتراك في الرأي أو المزج بين الأفكار الغريبة وتركيبها. 4) العصف الذهني عملية علاجية: كل فرد من الأفراد المشاركين في المناقشة تكون له حرية الكلام دون أن يقوم أي فرد برفض رأيه أو فكرته أو حله للمشكلة. 5) العصف الذهني عملية تدريبية: فهي طريقة هامة لاستثارة الخيال والمرونة والتدريب على التفكير. مراحل العصف الذهني المرحلة الأولى: ويتم فيها توضيح المشكلة وتحليلها إلى عناصرها الأولية التي تنطوي عليها ، تبويب هذه العناصر من أجل عرضها على المشاركين الذين يفضل أن تتراوح أعدادهم ما بين (10-12) فرداً، ثلاثة منهم على علاقة بالمشكلة موضوع العصف الذهني والآخرون بعيدوا الصلة عنها، ويفضل أن يختار المشاركون رئيساً للجلسة يدير الحوار ويكون قادراً على خلق الجو المناسب للحوار وإثارة الأفكار وتقديم المعلومات ويتسم بالفكاهة، كما يفضل أن يقوم أحد المشاركين بتسجيل كل ما يعرض في الجلسة دون ذكر أسماء ( مقرر الجلسة). المرحلة الثانية: ويتم فيها وضع تصور للحلول من خلال إدلاء الحاضرين بأكبر عدد ممكن من الأفكار وتجميعها وإعادة بنائها (يتم العمل أولاً بشكل فردي ثم يقوم أفراد المجموعة بمناقشة المشكلة بشكل جماعي مستفيدين من الأفكار الفردية وصولاً إلى أفكار جماعية مشتركة) وتبدأ هذه المرحلة بتذكير رئيس الجلسة للمشاركين بقواعد العصف الذهني وضرورة الالتزام بها وأهمية تجنب النقد وتقبل أية فكرة ومتابعتها.
أفضل طريقة للنوم بسرعة و الشعور بالراحة عبر سماع القرأن الكريم (سورة النجم) - YouTube
تجنب نوم القيلولة نهاراً. تجنب الأكل الدسم ليلا أحرص على أن لا تأكل أكل دسم قبل النوم فهذا سيتسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي مما يبقيك مستيقظاً. تناول الطعام الخفيف قبل النوم بـ3 ساعات حتى يكون لديك وقت كافٍ لهضمها مما يساعد على النوم براحة. قراءة سور من القرأن الكريم وأذكار قبل النوم. اقرأ: اذكار قبل النوم تريح النفس طريقة للنوم بسرعة بالقرآن الاستماع للقرأن الكريم يبث الطمأنينة في النفس، ويشعرها بالراحة والهدوء والسلام النفسي مما يساعد على النوم بسلام، قال تعالى: (وَلَوْ جَعَلْنَاهُ قُرْآنًا أَعْجَمِيًّا لَّقَالُوا لَوْلَا فُصِّلَتْ آيَاتُهُ ۖ أَأَعْجَمِيٌّ وَعَرَبِيٌّ ۗ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ ۖ وَالَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى ۚ أُولَٰئِكَ يُنَادَوْنَ مِن مَّكَانٍ بَعِيدٍ) سورة فصلت 44. أفضل طريقة للنوم بسرعة و الشعور بالراحة عبر سماع القرأن الكريم (سورة النجم) - YouTube. قراءة سورة الملك، والسجدة، روى أحمد والترمذي عن جابر رضي الله عنه أن: (رسول الله صلى الله عليه وسلم كان لا ينام حتى يقرأ (الم تنزيل) و(تبارك الذي بيده الملك)، حديث صحيح صححه الألباني في صحيح الجامع. قراءة أية الكرسي قال الله تعالى: (اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرْضَ وَ لَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ).
تصنيفات أحدث المواضيع مقالات مهمة مقالات مهمة
يعاني كثير من الناس من التأخر في النوم والأرق، رغم النعس والتعب الشديدين، الأمر الذي يضعهم في ورطة التقلب لفترة طويلة في الفراش قبل أن يغلبهم النوم. لكن دراسات عدة أثبتت فاعلية مجموعة من الطرق، التي يمكن لمن يشعر بالنعاس تطبيقها، إذ تسهم في تسريع الغرق في النوم على نحو مذهل. تمرين التنفس جرب تمرين التنفس الموصى به من هيئة الصحة العامة البريطانية. استلق على السرير، وذراعيك بعيدًا عن جانبيك، وراحتا الكف إلى أعلى. تنفس بعمق لكن بشكل طبيعي من خلال أنفك، وعد بانتظام من 1 إلى 5، ثم أخرج الزفير برفق من خلال فمك، وعد إلى 5 مرة أخرى. استمر لمدة 3-5 دقائق. تناول الخضروات في دراسة أجراها باحثون في جامعة طهران للعلوم الطبية، أدى تناول مكمل المغنيسيوم إلى تحسين سرعة النوم لدى المصابين بالأرق. ومن هنا يوصى بتناول الخضراوات الورقية ، مثل السبانخ لزيادة كمية المغنيسيوم بشكل طبيعي، أو خذ مكملا غذائيا. حاول التخيل تخيل مشهد مريح، مثل الشاطئ، يساعد المصابين بالأرق على النوم بسرعة 20 دقيقة قبل المعتاد، وذلك وفق نتائج بحث نُشر في مجلة "بحوث السلوك". طريقة سحرية للنوم بسرعة. اضبط وقت نومك يساعد تحديد وقت النوم والاستيقاظ على تنظيم ساعة جسمك البيولوجية.
شاهدوا أيضاً:تعرف إلى سر زيادة الوزن بعد الزواج؟ خلطة للنوم العميق لاستكمال قراءة هذا الموضوع على موقع "سيدي" إضغط هنا