↑ "Dates, deglet noor", FoodData Central, Retrieved 26/8/2021. ↑ Meenakshi Nagdeve (26/5/2021), "12 Proven Health Benefits Of Dates", Organic Facts, Retrieved 5/8/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً مقالات ذات صلة
الحديد. المغنيسيوم. النحاس. البوتاسيوم. المنغنيز. فيتامين ب6. القيمة الغذائية للتمر يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في حبة تمر منزوعة النوى لكل من المجهول، ودقلة نور: [٧] [٨] العنصر الغذائي التمر المجهول تمر دقلة نور السعرات الغذائية (سعرة حرارية) 67 20 الماء (مليلتر) 5. 11 1. 46 البروتين (غرام) 0. 43 0. 17 الدهون (غرام) 0. 04 0. 03 الكربوهيدرات (غرام) 18 5. 32 الألياف الغذائية (غرام) 1. 61 0. 57 السكريات (غرام) 16 4. 5 الكالسيوم (مليغرام) 15. 4 2. 77 الحديد (مليغرام) 0. 22 0. 07 المغنيسيوم (مليغرام) 13 3. 05 الفسفور (مليغرام) 14. 9 4. 4 البوتاسيوم (مليغرام) 167 46. 6 الصوديوم (مليغرام) 0. 24 0. 14 الزنك (مليغرام) 0. 11 0. 02 النحاس (مليغرام) 0. 09 0. 01 المنغنيز (مليغرام) 0. 07 0. 02 السيلينيوم (ميكروغرام) -------- 0. 21 فيتامين ج (مليغرام) 0 0. 03 فيتامين ب1 (مليغرام) 0. 01 0. 004 فيتامين ب2 (مليغرام) 0. 005 فيتامين ب3 (مليغرام) 0. 39 0. 09 فيتامين ب5 (مليغرام) 0. 19 0. 04 فيتامين ب6 (مليغرام) 0. 06 0. 01 الفولات (ميكروغرام) 3. 6 1. 35 فيتامين أ (وحدة دولية) 35. 8 0. عدد السعرات الحراريه في تمر الخلاص - بيوتي. 71 فيتامين هـ (مليغرام) -------- 0.
100 غرام من تمر الساير العراقي تحتوي على 343 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر الخضراوي العراقي تحتوي على 335 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر الزهدي العراقي تحتوي على 340 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في بعض أطباق التمر الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على التمر، وفي ما يأتي بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على التمر وعدد السعرات الحرارية في كل منها: حبة تمر مجهول مخبوزة بالفرن بعد حشوها بخليط من الجوز، والبقسماط، والبصل، والثوم، والزعتر المطبوخين بزيت الزيتون ومرق الخضار تحتوي على 139 سعرة حرارية. جريدة الرياض | (منّ) تمر خلاص يسجل سعرا قياسيا ببلوغه 6 آلاف ريال. [٣] وجبة إفطار مكونة من ربع كوب من الشوفان، وحبة ونصف من تمر المجهول، و3 حبات من الجوز، ونصف ملعقة كبيرة من بذور دوار الشمس، وربع كوب من حبوب القمح، وثلاثة أرباع كوب من الزبادي، ونصف كوب من التوت المشكل تحتوي على 478 سعرة حرارية. [٤] حبتين من كرات التمر والتي تتكون من نصف حبة تمر منزوعة النواة، والقليل من حبوب الشوفان واللوز المطحون، وملعقة صغيرة من زبدة اللوز، وشريحتان من التفاح تحتوي على 87 سعرة حرارية. [٥] محتوى التمر من العناصر الغذائية يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة، ومنها ما يأتي: [٦] الألياف الغذائية.
الرئيسية السعرات الحرارية في الفواكه السعرات الحرارية في التمر نُشر في 19 سبتمبر 2021 ، آخر تحديث 20 أكتوبر 2021 تحتوي حبة من تمر المجهول منزوعة النواة على 67 سعرة حرارية، بينما تحتوي حبة تمر دقلة نور على 20 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في التمر تختلف باختلاف نوع وحجم الحبة. [١] السعرات الحرارية في التمر يوضح الجدول الآتي عدد السعرات الحرارية الموجودة في أنواع وأحجام مختلفة من التمر: [١] [٢] حبة تمر المجهول منزوعة النواة تحتوي على 67 سعرة حرارية. حبة تمر دقلة نور منزوعة النواة تحتوي على 20 سعرة حرارية. 1 كوب من حبات تمر دقلة نور المقطع يحتوي على 415 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر الخلاص تحتوي على 218 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر البرحي تحتوي على 222 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر اللولو تحتوي على 204 سعرات حرارية. 100 غرام من تمر الفرض تحتوي على 229 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر الخصاب تحتوي على 185 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر الخنيزي السعودي تحتوي على 229 سعرة حرارية. 100 غرام من تمر النغال العُماني تحتوي على 207 سعرات حرارية. 100 غرام من تمر أبو كيبال الإماراتي تحتوي على 210 سعرات حرارية.
تظل الشاشة هي الجزء الأكثر تعرضا للمشاكل و ايضا الجزء الذى يمكن اصلاحه بطرق عديدة من أي هاتف محمول حتى الآن. لذا ، في حين أن هاتفك قد يتعرض لبضع السقطات في البداية ، وهذا يجعله يتعرض احيانا للكسر او الخدش. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاستعداد لدفع مبلغ ضخم من المال لاستبدال شاشة هاتفك عندما تنكسر. إليك بعض النصائح لحماية شاشة هاتفك من الكسر أو التحطيم أو التصدع أو التشقق! كيفية حماية شاشة هاتفك من الكسر استخدم واقي شاشة زجاجي استخدم جرابات واقية من الصدمات استخدم حامل رنين الهاتف أو Pop socket استخدم حامل هاتف السيارة حماية شاشتك مع تأمين حماية الشاشة هذه الإضافات القليلة هي الطريقة الاقتصادية لحماية شاشة هاتفك من الانكسار. دعنا نرى ذلك الان 1- استخدم واقي شاشة زجاجي (اسكرينة هاتف) تتمثل إحدى الطرق الرائعة لحماية شاشة هاتفك من التحطم في وضع واقي شاشة زجاجي بنفس مقاس الشاشة. يضيف طبقة إضافية من الحماية على شاشة هاتفك ويمكن أن يساعدك على تحمل قطرات طفيفة وصعبة إلى حد ما. كيف تحمي شاشة الجوال من البكتيريا والقاذورات الضارة ؟ و طرق التنظيف السليمة لحماية شاشة الجوال | كلمتنا. تخيل أنك أسقطت هاتفك عن غير قصد ، وكان لديك واقي زجاجي عليه ؛ من المحتمل أن ينكسر واقي الزجاج بدلاً من الشاشة الرئيسية.
ذات صلة كيف أزيل الخدوش من شاشة الجوال إصلاح شروخ شاشة الموبايل استخدام معجون الأسنان يُمكن استخدام معجون الأسنان لإزالة خدوش شاشة الموبايل، وذلك عبر الاسترشاد بما يأتي: [١] الأدوات: بعض من معجون الأسنان ذي النوعية غير الهلامية. قطعة من القماش الناعم. قطعة من القطن. مقدار قليل من الماء البارد. الطريقة: وضع معجون الأسنان على قطعة القطن. الفرك بشكل دائري على الخدوش الموجودة على الموبايل، مع مراعاة عدم الضغط بقوة على الشاشة. وضع بعض من الماء البارد على قطعة القماش، ثم مسح الخدوش الموجودة على شاشة الموبايل لإزالة معجون الأسنان. استخدام الممحاة يُمكن استخدام الممحاة لإزالة شروخ شاشة الموبايل ، وذلك عبر الاسترشاد بالآتي: [٢] ممحاة مطاطية بلون أبيض، ويُمكن استخدام الممحاة الموجودة على قلم الرصاص. استخدام الممحاة لفرك الخدوش الموجودة على شاشة الموبايل، مع مراعاة جعل الفرك باتجاه اليمين واليسار، ولمدة ستين ثانية. إزالة الخدوش من شاشة هاتفك: طرق بسيطة وفعالة لتلميع شاشة الهاتف الذكي بنفسك في المنزل. فرك شاشة الموبايل بالممحاة باتجاه الأعلى والأسفل لمدة دقيقة أُخرى. استخدام صودا الخَبز يُمكن استخدام مادة صودا الخَبز (Baking soda) لإزالة شروخ شاشة الموبايل، وذلك عبر الاسترشاد بالآتي: [٣] كمية من مادة صودا الخَبز (Baking soda).
لذلك ، حتى إذا تعرضت شاشة هاتفك لانخفاض شديد ، فقد يتشقق الزجاج الخلفي. ومع ذلك ، فإن ارتداء غطاء واق من الصدمات يساعد على حماية كل من الشاشة والزجاج الخلفي في نفس الوقت. على الرغم من أن الحافظة الواقية من الصدمات قد تضيف القليل من الوزن والحجم إلى جهازك في البداية ، إلا أنك ستعتاد عليه في غضون أيام قليلة. ونظرًا لمستوى الحماية الذي توفره ، فإنه يستحق استخدامه ، حتى لو كان يضيف بعض الوزن إلى جهازك. لا داعي للقلق ، تأتي الجرابات الواقية من الصدمات مع العديد من خيارات التصميم الجذابة والأنيقة ، لذلك لا تشعر أن هاتفك يبدو قبيحًا بعد محاولة حمايته بغطاء ممتص الصدمات. ومع ذلك ، تأكد من اختيار حقيبة واقية مثالية أثناء التسوق لواحد. بعض حالات الصدمات خفيفة للغاية وأنيقة ولكنها قد لا توفر لك الحماية الكافية في حالات السقوط الثقيلة. تأتي الأجهزة الأخرى بجودة بناء ضخمة وقوية وقد تحمي هاتفك إلى حد ما ، حتى في حالة انخفاضه بشدة. لذلك ، عند شراء حقيبة ممتصة للصدمات ، تأكد من حصولك على جراب قوي بما يكفي للتعامل مع الصدمات الصعبة. ونظرًا لأنه يطلق عليه غطاء واق من الصدمات ، يجب رفعه قليلاً فوق الشاشة لتوفير حماية أفضل لك.