هل تعلم أن تناول الأغذية الصحية يساعد في الحفاظ على جسمك والحصول على جسم رشيق وقالي وذلك لأن الأغذية الصحية تعمل على تجنب الإنسان أن يتناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تسبب زيادة الوزن بشكل كبير. هل تعلم أن تناول الأغذية الصحية يساعد الإنسان في التخلص من النسب العالية من الأملاح التي تدخل الجسم وهو ما يساعد في حماية جسم الإنسان من الإصابة بحصوات الكلى التي تسبب تلفها ودخول الإنسان في كثير من المشاكل الصحية، كما أنها تعمل على تنظيم ضغط الدم حيث تناول هذه الأملاح على رفع ضغط الدم. هل تعلم أن تناول الماء بمعدل ثمانية أكواب بصورة يومية يساعد في التخلص من الأملاح الزائدة التي توجد في الجسم كما أنه يعمل على حماية الجلد من الجفاف ويعطيه رطوبة وحيوية ونضارة. تعريف الغذاء الصحي. [2] و بالتالي يمكن القول في مطوية عن الغذاء الصحي أنه يعتبر مفتاح سعادة الإنسان في هذه الحياة فهو يعمل على حمايته من الأمراض وبالتالي يستطيع الإنسان أن يعيش حياته سعيداً دون مشاكل.
La croissance et la construction du corps d'une manière saine et saine, en particulier dans les premiers stades de la vie des enfants. Profitez d'un poids sain et optimal et évitez le surpoids. تعبير عن الاغذية الصحية نصائح لتناول الغذاء الصحي تناول الأطعمة الغنية بالعناصر التي تساعد فى بناء الجسم والجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من الأمراض. مراقبة الوزن باستمرار للحفاظ على ثباته. تناول الحبوب الكاملة بمختلف أنواعها والإكثار من تناول الخضروات بأنواعها والفواكه المختلفة. لابد من الاعتدال في تناول الطعام والحرص على التنوع في عناصره وأنواعه. الوعي الصحي المناسب بفوائد أصناف الأطعمة الصحية وأثار بعضها على بعض الأمراض سواء كان إيجابيا أو سلبياً. الحرص على الانتظام في تناول الوجبات الغذائية في مواعيدها فلا يفضل تأخير طعام الإفطار إلى ما قبل الظهر أو تأخير طعام العشاء إلى ما قبل النوم لما قد يسببه من تخمة وبدانة. Conseils pour manger sainement Mangez des aliments riches en éléments qui aident à construire le corps et le système immunitaire et ainsi à prévenir les maladies. تعريف الغذاء الصحي - صحتي في غذائي. Surveillez régulièrement votre poids pour le maintenir stable.
المساهمة في تحسين الذاكرة حيث تحتوي الأغذية الصحية على قدر مناسب من فيتامين D وفيتامين C وفيتامين E والاوميغا ٣ الذي تساهم في حماية الذاكرة من خطر الإصابة بأمراض الخرف أو الزهايمر. [2] الفرق بين الغذاء الصحي والغير صحي يوجد فرق شاسع بين الغذاء الصحي والغير صحي ، حيث أن الأغذية الصحية تكون غنية بالطاقة ومن أمثلتها الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على قدر عالي من الفيتامينات والألياف المفيدة للجسم والتي يكون بحاجة لها، بالإضافة إلى الألبان والعسل والمكسرات النيئة كل هذه الأغذية تحتوي على قدر كبير من المواد الغذائية المفيدة للجسم والتي تعطي الجسم بالطاقة التي تقوم للقيام بالأنشطة الحيوية الخاصة به، كما أنها تعمل على تحسين صحة الإنسان وتعمل على حمايته من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة. [3] أما عن الأغذية الغير صحية فهي تتمثل في الخبز الأبيض والمكرونة والأرز والمقليات والشوكولاتة وجميع المشروبات الغازية بمعنى أصح هي كل الأطعمة التي تحتوي على قدر هائل من الكربوهيدرات والدهون التي لا تفيد الجسم، وتعمل هذه الأغذية على زيادة فرص الإصابة بالكثير من الأمراض وتعمل على إعطاء الإنسان شعور بالاكتئاب والصداع وآلام المفاصل، كما أن الدهون تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وهو ما يعمل على اضطراب ضغط الدم وزيادة التعرض الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول, ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية: المواد البروتينية المواد الدسمة المواد السكرية العناصر المعدنية والفيتامينات الماء وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط.
أويا كشف رئيس منظومة الحساونة بجهاز النهر الصناعي العظيم أحمد الديب، اليوم الثلاثاء، عن أسباب انخفاض مستويات المياه في بعض المناطق وانقطاعها أحيانا، مرجعًا السبب إلى تكرار عمليات التخريب المتعمد للبعض الآبار، مشيرًا إلى أن الآبار الخارجة عن الخدمة وصلت إلى 150بئرًا. وقال خلال تصريحات صحفية، تابعتها أويا، إن الإمداد المائي لطرابلس متواصل لكن هناك انخفاض في مستوى المياه في بعض المناطق مشيرًا إلى تعرض بعض الآبار لعمليات تخريب الأسبوع الماضي، مضيفًا أن الشبكة الكهربائية مستقرة والمنظومة تعمل وفق المخطط له ونأمل استمرارها بهذه الوتيرة. أقرأ التالي 21 أبريل، 2020 "خارجية المؤقتة" تنشر أرقامًا للتواصل مع العالقين 10 مارس، 2020 "النهر الصناعي" يبحث مواجهة كورونا 29 مارس، 2020 صحة المؤقتة: إعلان حالة الطوارئ في المستشفيات 14 سبتمبر، 2020 مليوني دولار كصدقات أمريكية لأبناء الشعب الليبي 3 يونيو، 2021 المنفي يتلقى دعوة لحضور "برلين 2" _ ودوجاريك: المؤتمر فرصة للدفع بالانتخابات في موعدها 10 أكتوبر، 2020 الأرصاد: طقس مستقر على أغلب مناطق البلاد
ويشير ناجي السيد أن المشروع اعترضته مجموعة من المشاكل التي تسببت في مرات كثيرة في عدم وصول المياه إلى أماكنها المقررة، ومن أبرز المشاكل اعتداءات المخربين الذين تسببوا في انفجارات لبعض الأنابيب وسرقات طالت بعض الآليات. النهر الصناعي العظيم بليبيا. انتقادات للمشروع أثار مشروع النهر الصناعي الكثير من الانتقادات، من بينها أن هناك خللا بين الموارد التي خصصت لهذا المشروع والنتائج التي حققها، واستنزافه للمياه الجوفية الصحراوية، وفق منتقدين له. الباحث في الشؤون البيئية بليبيا، وليد بلحاج، يوضح أن المشروع فشل، إذ يرى أن المخزون المائي "سيستنزف قريبا بسبب عدم تجدده وبقائه محدودا". وتخص بعض الانتقادات التي وُجّهت لمشروع النهر، وفقا للباحث نفسه، تكلفته التي اعتبر أنها مبالغ فيها، بينما "مردوده بقي محدودا". المصدر: أصوات مغاربية
وتقوم فكرة المشروع على ضخ المياه الجوفية من وسط الصحراء عبر 4 أنابيب عملاقة لتحمل ما يوازي ضعف تدفق نهر التيمز الذي يمر بلندن، من الجنوب إلى الشمال الليبي. اعتبر الزعيم الليبي السابق معمر القذافي نهره العظيم الأعجوبة الثامنة في العالم ويتكون النهر من 1300 بئر يبلغ عمق أغلبها 500 متر، وتمتد الأنابيب لمسافة 4 آلاف كيلومتر من الجنوب الشرقي والغربي إلى الشمال لنقل 6. 5 مليون متر مكعب من المياه يوميا إلى المدن الرئيسية الكبرى مثل مدن الزاوية وطرابلس وبنغازي وطبرق وسرت وإجدابيا. وقد وُصف "النهر الصناعي العظيم" بأنه أكبر مشروع ري في العالم، حيث وفر منذ عام 1991 مياه الري والشرب التي تشتد الحاجة إليها في المدن المكتظة بالسكان والمناطق الزراعية في شمال ليبيا، والتي كانت في السابق تعتمد على محطات تحلية المياه وعلى طبقات المياه الجوفية القريبة من الساحل بحسب دائرة المعارف البريطانية. كتب النهر الصناعي العظيم - مكتبة نور. وقد اعتبر الزعيم الليبي السابق معمر القذافي نهره العظيم الأعجوبة الثامنة في العالم بعد عجائب الدنيا السبع. بين الزراعة وخطوط الأنابيب وكان قد تم اكتشاف المياه لأول مرة في منطقة الكفرة في الصحراء الجنوبية الشرقية في ليبيا في الخمسينيات من القرن الماضي أثناء التنقيب عن النفط.
لم يسلم "النهر الصناعي العظيم" الذي كان يحلو للزعيم الليبي الراحل، معمر القذافي، وصفه بالمعجزة الثامنة، من التخريب والعبث، مثل بقية مقدرات الدولة الليبية ما بعد 2011. هذا النهر الصناعي الذي يوصف بأنه أضخم مشروع لنقل المياه في العالم، تعرض منذ سقوط نظام القذافي إلى سلسلة من أعمال التخريب طالت مضخات حقوله العديدة ومولداتها وأجهزة التحكم، ما اربك بشكل كبير في فترات عديدة تزويد مدن الساحل الكبرى بالمياه المتدفقة عبر أنابيب ضخمة من أعماق الصحراء في أقصى شرق وغرب ليبيا. وكان جهاز إدارة حقل الحساونة في سهل الجفارة، أحد مراكز النهر الصناعي الأساسية، قد أعلن مؤخرا أن 4 آبار لهذا المشروع العملاق تعرضت للنهب. وأفاد الجهاز المشرف على عمل النهر الصناعي بأن عدد الآبار التي تم تخريبها والعبث بمحتوياتها وسرقة معداتها بلغ 96 بئرا، ما أدى إلى تعطلها تماما منذ مطلع عام 2017. النهر الصناعي العظيم. وشدد جهاز النهر الصناعي على خطورة "الاعتداءات الإجرامية"، وما صاحبها من تردي الأوضاع الأمنية في منطقة حقول آبار النهر، ما أدى إلى توقف أعمال صيانة المضخات الغاطسة بهذه الآبار لإعادة تشغيلها. وأكد المشرفون على النهر الصناعي "العظيم" أن الاعتداءات المتكررة على حقول آبار المياه، نجم عنها "عجز في الإمدادات المائية وعدم القدرة على تلبية احتياجات المدن والمشاريع الزراعية بالمياه في المنطقة الغربية والوسطى من البلاد وبشكل منتظم".
- تسمم مياه بعض الآبار وانتقالها للمواطنين بسبب الإهمال في الكشف على كل مياه الآبار فأنشأت الدولة محطات تنقية عديدة، مما رفع التكلفة وهذا يعود للإهمال وعدم وجود دراسة جدوى حقيقية.
وفي سبتمبر/ أيلول 1989 وصلت المياه إلى مدينة أجدابيا، حيث خزان التجميع الرئيسي الذي تتفرع منه شبكتي بنغازي وسرت، اللتين وصلتهما المياه في 30 أغسطس 1991. وفي أول سبتمبر عام 1996 وصلت المياه إلى العاصمة طرابلس والمناطق المجاورة لها عبر شبكة جبل الحساونة إلى خزان التجميع في منطقة سيدي السائح، لتتلاحق فيما بعد تغطية بقية مدن المنطقة الغربية، وفي سبتمبر عام 2007 تم تدشين وصلة القرضابية السدادة التي تربط بين المنظومتين الشرقية والغربية، وتغطي العديد من المدن والقرى والبلدات المنتشرة في المنطقة الوسطى. حتى اليوم ما يزال الجدل دائرًا عن ديمومة المشروع، خاصة وأن مشروع النهر يعتمد في الأصل على مخزون المياه الجوفية، وهي ليست من مصادر المياه المتجددة، لكن النظام الليبي السابق كان يؤكد قدرة المخزون الجوفي على الصمود لقرون. النهر الصناعي العظيم في ليبيا. كم تكلف؟ على الرغم من أن تكلفة المشروع وصلت إلى 25 مليار دولار أمريكي، فإن ليبيا ظلت حتى قبل سقوط القذّافي تعتمد على مصادر أخرى للمياه، وهو ما فتح جدلًا أخر حول أهمية المشروع وجدواه مقابل تكلفته، فمازالت حصة المواطن الليبي أقل من 1000 متر مكعّب، أي أنها تقبع تحت خط الفقر المائي. تنقسم المياه الجوفية في صحراء أفريقيا إلى ستة أحواض رئيسية بين مياه من مصادر غير متجددة في المناطق الجنوبية من البلاد، بجانب مياه الأمطار، وذلك بحسب دراسة عن السياسات المائية الليبية الصادرة عن المنظمة الليبية للسياسات والاستراتيجيات.
سيتغذّى النهر في المستقبل برافدين آخرين، الأول قادم من واحة غدامس والآخر من واحة الجغبوب وتجري دراسات حالياً لتغذية النهر من بعض أنهار القارة الأفريقية. تتجمع مياه فرع النهر القادم من واحات الكفرة والسرير عند وصولها إلى الشمال في خمس بحيرات صناعية معلّقة أقلها سعة أربعة ملايين متر مكعب، وأكبرها سعة أربعة أضعاف هذا الحجم مملؤة بالمياه طوال العام. المشروع يستهدف بالدرجة الأولى توفير مياه الشرب للسكان وإقامة مشروعات زراعية استيطانية وإنتاجية. منظومات النهر [ عدل] منظومة السرير سرت - تازربو بنغازي: نقل (18) مليون متر مكعب من المياه العذبة يومياً، تستغرق رحلة المياه المنقولة من حقول الآبار من الجنوب إلى الساحل (9) أيام بسرعة (0. 95) متر/ثانية. منظومة الحساونة الجفارة: تصل أطوال هذه المنظومة إلى (1676) كلم لنقل (2. 5) مليون متر مكعب من المياه العذب يومياً. منظومة الجغبوب طبرق: نقل حوالي (121) متر مكعب من المياه يومياً. منظومة غدامس النقاط الخمس والزاوية: تنقل هذه المنظومة (250) ألف متر مكعب يومياً. منظومة الكفرة تازربو: ويبلغ طول هذا الخط (383) كيلومتر. النهر الصناعي العظيم - أرابيكا. 1. 68 مليون متر مكعب يومياً. وصلة القرضابية السدادة: بطول 190 كم وذلك لنقل (980) ألف متر مكعب من المياه يومياً.