للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 26-11-2006, 04:51 PM #1 هل المكسرات تزيد الوزن ؟ السلام عليكن ورحمة الله وبركاته اخواتي من خبراتكن وياليت مقال علمي هل المكسرات العربية والصبينية او التايلندية تزيد في الوزن لاني مغرمة بالمكسرات 26-11-2006, 06:41 PM #2 ولله يا اختي مادري بس ياليت اللي عندهم خبرة يفيدوكي ان شاء الله 26-11-2006, 08:43 PM #3 اكيييييييييييييييييييييد المكسرات تزيد الوزن بشكل فظيع ممكن تستبلي وجبه افطار او غداء بمقدار حفنه فقط من المكسرات 26-11-2006, 09:08 PM #4 حفنة!!!!
هل المكسرات تجعلك سمينًا؟ لأن المكسرات نوع من الترفيه يحبها كثير من الناس ، كبارًا وصغارًا ، ويأكلونها بأكثر من طريقة ، حيث يمكن تناولها بمفردها ، وأحيانًا يتم تضمينها في الحلويات ، وفي السطور التالية سنتحدث عن إجابة هذا السؤال حيث سنعرف الحصول على أهم المعلومات حول المكسرات وفوائدها الصحية بالتفصيل. ما هو الجوز؟ المكسرات مثل اللوز ، والفستق ، والجوز ، والكاجو ، والفول السوداني ، والبندق ، وأنواع أخرى من الترفيه التي يحبها كثير من الناس ، سواء أكانوا كبارًا أم صغارًا ، لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة ، ويمكن تناول المكسرات. بأكثر من طريقة يمكننا تناولها بمفردها حيث يمكن وضعها في أنواع مختلفة من الحلوى وهذا هو الاستخدام الأكثر شيوعًا للمكسرات. يمكن أيضًا وضع الجوز على الأرز وبعض أنواع اللحوم. يمكن أيضًا وضع الجوز في بعض أنواع الحساء واليخنات والسلطات. هل المكسرات تسمن – سكوب الاخباري. يمكن أيضًا استخدام المكسرات في صنع أنواع مختلفة من الزبدة مثل زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز. من ناحية أخرى ، المكسرات ليست فقط مصدرًا للترفيه ، ولكنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة التي تجعلها أغذية صحية لمن يعانون من مشكلة صحية وتساعد أيضًا في الوقاية من العديد من الأمراض بمختلف أنواعها.
والمكسرات تؤخذ محمصة او طازجة وتناولها باعتدال حوالي 30-50 جم يوميا مفيد جدا للجسم. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام: اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا 12-15-2010, 03:20 AM #2 يســــــــلمؤِ خيتوِ المواضيع المتشابهه مشاركات: 1 آخر مشاركة: 09-21-2011, 09:59 PM مشاركات: 7 آخر مشاركة: 09-16-2011, 11:06 PM آخر مشاركة: 06-18-2011, 11:21 PM مشاركات: 0 آخر مشاركة: 12-07-2010, 02:04 PM آخر مشاركة: 11-22-2010, 03:39 PM ضوابط المشاركة لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
[1] متى تزيد المكسرات الوزن على الرغم من أن المكسرات لا تزيد الوزن وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، إلا أنها في بعض الأحيان من الممكن أن تزيد الوزن إذا كان الشخص يأكلها بشراهة ولا يراعي الكميات المناسبة عند تناولها، حيث أن تناول كميات كبيرة من المكسرات يعطي الجسم عدد كبير من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وبالتالي فيجب أن يقوم الشخص بتناول كميات قليلة من المكسرات خلال اليوم ولا يتناولها بشراهة حتى لا يصاب بالسمنة. [1] أهم الفوائد الصحية للمكسرات تعتبر المكسرات من أفضل الأطعمة التي يمكن أن نتناولها حيث أن المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المهمة ومن أهم الفوائد الصحية التي تقدمها المكسرات ما يلي: [1] تعزيز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من العديد من الأمراض التي تصيب الدماغ مثل مرض الزهايمر وضعف الذاكرة. تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بسبب ما تحتوي عليه المكسرات من مضادات الأكسدة وكذلك فيتامين هاء والأحماض الدهنية. تقليل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم مما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين. تعمل على زيادة الشعور بالشبع مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام وبالتالي تقليل الوزن.
تساهم المكسرات في زيادة هرمون اللبتين المسئول عن الشبع، لهذا ينصح بتناولها في الصباح كل يوم. تعزز من الدورة الدموية في الجسم، وتحمي من الإصابة بالأمراض. تساعد المكسرات في تغذية الجسم بالكامل، حيث نلاحظ إن الجلد والبشرة أصبحوا في حالة رطبة وبصورة صحية أفضل مما سبق. تعتبر المكسرات من العناصر المؤكسدة التي بدورها تحافظ على أجهزة الجسم من الإصابات المختلفة. فوائد الجوز يعرف الجوز في بعض الدول بأسم عين الجمل ويحتوي على عنصر الاوميجا 3 وحمض الالفا لينولينك. يساعد الجوز في تقوية الذاكرة وتنشيط الجسد من خلال مده بالطاقة. يحمي الجوز من الإصابة بأمراض القلب او الأورام، لذا ينصح بتناوله بصفة مستمرة. يمكن وضع الجوز في الأطعمة اليومية، حيث يعد من أكثر أنواع المكسرات المحببه والمنتشرة في الخليج العربي. فوائد الكاجو يعتبر الكاجو من أشهر أنواع المكسرات المنتشرة في الوطن العربي، وذلك لتنوع فوائدة. تحتوي ملعقة من الكاجو على مائة وخمسة وخمسون سعر حراري فقط، ويشتهر بأنه مقوى للذاكرة. يساعد الكاجو في تنظيم معدل الكوليسترول في الدم، كما أنه يضم عناصر مضادة للأكسدة تحمي من التعرض بأمراض القلب. إلى جانب هذا فإن الكاجو يضم كمية من الألياف لذا يساعد الأمعاء في عملية الهضم.
إلى جانب هذا يمكن الحصول على فوائد المكسرات بإضافة في وجبات الطعام أو المشروبات أو أطباق السلطة. أنواع المكسرات الباكستانية نستعرض في تلك الفقرة أنواع المكسرات الباكستانية بشكل تفصيلي فيما يلي. إقرأ أيضا: تحلل الدهون بالتبريد هو طريقة فعالة بالفعل لمحاربة دهون الجسم يتواجد في الأسواق أنواع مختلفة من المكسرات المفيدة والغنية بالفيتامينات. سميت بالمكسرات الباكستانية نتيجة توافرها في دولة الباكستان بكثرة. تتمثل أنواع المكسرات الباكستانية في الجوز واللوز والصنوبر والفسدق والبندق. إلى جانب هذا يوجد أنواع من المسكرات التي تطهى بصورة مختلفة. مكسرات ذات نكهة: يوضع في المكسرات نكهات مختلفة لكي تضيف مذاق مميز، لكنها تؤدي إلى زيادة وزن الجسم بصورة سريعة. زبدة المكسرات: تعرف زبدة المكسرات بأنها زبدة الكاجو واللوز ويتم تناولها أثناء فترات الحمية الغذائية، حيث تساعد في زيادة هرمون الشبع بالجسم. مكسرات بالملح: تطهى المسكرات على النار مع إضافة الملح للشعور بمذاقها، لكنها في تلك الحالة تمنع خروج السوائل من الجسم، مما يزيد من الوزن. تجربتي مع أكل المكسرات والجوز يسرد لنا بعض الأشخاص تجاربهم مع تناول المكسرات من أجل تغذية الجسم، لذا نتناول في تلك الفقرة تجربتي مع أكل المكسرات و الجوز بشكل تفصيلي في السطور التالية.
الخطوة الثانية: قشري بشرتك بالفرشاة أو المنشفة أو القناع أو افركي وجهك كل يوم ، يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة ويهيئ البشرة للترطيب. إذا لم تقم بإزالة خلايا الجلد الميتة ، فلن تتمكن مرتبتك من امتصاص بشرتك والقيام بعملها. لو كنتى ممن يعانون من البشرة الجافة فاختارى منظف و ماسك للوجه يكون مخصص لذوى البشرة الجافة. يمكن صنع أقنعة التقشير من عدد من المكونات المختلفة ، بما في ذلك السكر أو الملح أو القهوة أو الفحم أو غيرها من المواد الكاشطة. ما فائدة الكريم المرطب قبل المكياج للبشرة - أجيب. تحقق من المكونات قبل شراء المقشر للتأكد من أنه لا يحتوي على الكحول أو مواد كيميائية أخرى للتجفيف. إذا كانت بشرتك حساسة ، فأنت بحاجة إلى التقشير بانتظام باستخدام مقشر لطيف للغاية ، يمكنك شراء منظف مقشر مصمم خصيصًا للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. ضعي المرطب على بشرتك مرتين في اليوم و بعد الاسكراب ضعي كريم مرطب إلى جلد بشرتك صباحا ومساء. إذا كنتى من ذوى البشرة الحساسة فيفضل أن تستخدمى كريم مرطب لطيف على البشرة و بدون اى روائح كيميائية. أما إذا كنتى من ذوى البشره الدهنية أو بها حب الشباب ف حاولى البحث عن ما يسمى بالمرطب "غير المسبب للكوموجيني". استعملى كريم مرطب قبل النوم لترطيب بشرتك طوال الليل.
قبل وضع المكياج ماذا أفعل وما هي خطوات تجهيز البشرة قبل المكياج ؟ دائما ما تلاحظين الفارق ما بين شكل المكياج من بشرة لأخرى، فأحيانا تجدي المكياج ناعم وفي كثير من الاحيان الاخرى تجدي بعض الأخطاء الواضحة للعين مثل بعض تشققات البشرة التي قد تظهر رغم وضع طبقات من كريم الأساس والبودرة، كما قد تلاحظين أيضا ظهور بعض المسامات أوالجفاف أو أي من مشاكل البشرة المختلفة، لذا فما بين البحث عن أفضل كريم مرطب للوجه قبل المكياج وأيضاً تنظيف الوجه قبل المكياج نقدم لك في هذا الموضوع الطريقة الصحيحة وخطوات خطوات تجهيز البشرة قبل المكياج اولاً قبل وضع الميك أب لطلة رائعة.
بعد الاستحمام مباشرةً: أهم الأوقات لاستخدام المرطب على كامل الجسم هي بعد الخروج من الاستحمام، إذ تبدو البشرة نظيفة ورطبة، كما يجب إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي تميل إلى أن تبدو جافة؛ مثل: الكاحلان، والمرفقان، والركبتان، ويُنصَح باستخدام مستحضر ترطيب كثيف على اليدين والقدمين بعد الاستحمام ليلًا، وتغطيتهما بالقفازات القطنية والجوارب المريحة للمساعدة في حبس الرطوبة أثناء ساعات النوم القليلة. عند تخطّي خطوة المكياج: يمنح المكياج تغطية جميلة للوجه قد لا يوفرّها الترطيب، لكن في حال الرغبة بعدم وضع المكياج يُستبدَل به مرطب ينعّم البشرة ويمنحها إشراقًا وبريقًا مناسبًا. مرطب قبل المكياج الأصلي عبر. قبل المكياج: كما هو متعارفٌ عليه، فإنّ استخدام المرطب يُعَدّ الخطوة الأخيرة في الروتين اليومي للعناية بالبشرة وقبل وضع المكياج، فهو يوفّر الترطيب المثالي للحصول على إطلالة مشرقة للمكياج، ويُسهّل دمج مستحضرات التجميل على البشرة. نصائح لبشرة صحية هناك العديد من العوامل التي تدخل في صحة البشرة، ويجب الانتباه إلى كلٍ منها للحصول على بشرة صحية، وفي ما يأتي عدد من أهمها [٥]: التدخين: أظهرت نتائج الأبحاث أنّ التدخين يساهم في ظهور التجاعيد، ويجعل البشرة تبدو أكبر سنًا، إذ يعمل التدخين للتقليل من مرونة الجلد أيضًا.
إقرأي أيضاً: طرق ترطيب البشرة الجافة بمواد طبيعية 4- واق الشمس:- في حالة خروجك بالنهار يتوجب عليك وضع واقي الشمس قبل الماكياج، أما في المساء فيمكنك وضعه أيضاً لحماية بشرتك من الإضاءة أو من الماكياج نفسه فهو سوف يقي بشرتك على أي حال ولكنه ليس إجباري في المساء. 5- البرايمر:- هو نوع مخصص من الكريم يمكنك وضعُه قبل الماكياج للحصول على ماكياج ناعم وبشرة رائعة وشكل طبيعي بلا تشققات أو بقع. إقرأي أيضاً: كيفية إختيار البرايمر المناسب لبشرتك خطوات تجهيز البشرة قبل وضع المكياج بالتفصيل. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. أفضل مرطب قبل المكياج للبشرة المختلطة - مجلة هي. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
وفي ما يأتي عدد من أهم خصائص المرطبات التي يُنصح بها [٢]: المرطبات الخالية من الكحول. المرطبات الخالية من الروائح العطرية. المرطبات التي توفّر رطوبة مكثّفة تستمر طويلًا، وتحافظ على الماء في الجلد وتمنع فقدان الرطوبة.