سفرة فطور صباحي بالمزرعة⛅️🍃Breakfast at the farm - YouTube
الرئيسية / أكلة اليوم / افطار الصباح #قورينا #افطار_الصباح تقدم لكم #قورينا سفرة فطور صباحي، تحتوي على الحلويات الخفيفة والخبز والفواكه بالإضافة إلى عصير الليمون الطازج، بأجواء الطبيعة الخضراء وأزهار الربيع. #صباح_الخير مقالات ذات صلة
طريقة التحضير: في بولة عميقة يتم وضع نصف كوب من دقيق القمح الأبيض وملعقة صغيرة من السكر الخشن وربع ملعقة صغيرة من الفانيليا ونصف ملعقة صغيرة من البيكينج بورد ويتم خلط هذه المكونات الجافة مع بعضها البعض. ثم إضافة بيضة واحدة فقط وكوب متوسط من الحليب المغلي إلى المكونات السابقة. يتم خفق المكونات جيداً حتى يصبح لديك خليط لين. يتم تسخين مقلاة على نار عالية الشدة وبعد أن تصبح ساخنة يتم تهدئة النار ووضع ملعقة كبيرة من الزبد ثم إضافة كمية قليلة من العجين حتى تصبح في صورة قرص وبعد أن ينضج من كلا الوجهين يتم رفعه من على النار. يمكنك تناول هذا البان كيك اللذيذ بالجبن الرومي أو زبدة الفول السوداني والفواكه أو تناوله بالعسل الأبيض ومربى الفراوله والتين والقشدة. افكار فطور صباحي صحي وإليك مجموعة أخرى من وجبات فطور الصباح غير تقليدية وصحية وجميعها أكلات لذيذة ستحظي بإعجابك وستحب أن تتناولها باستمرار. وجبة التوست الفرنسية من ألذ وأسرع افكار فطور الصباح ، كل ما عليك فعله هو تحضير مزيج من اللبن كامل الدسم والبيض ثم يتم غمس قطعتين من خبز التوست في هذا المزيد وتحميره في مقلاة ساخنة سبق دهنها بالسمن أو الزبد، وبعد تحمير التوست يتم رفعه وإضافة إليه مربى أو زبدة الفول السوداني أو عسل أبيض وبعض قطع الفاكهة ويفضل وضع قطع الفراولة والموز، ويمكنك الآن تناول ألذ وجبة فطور بجانب كوب من عصير البرتقال الطبيعي.
يعتبر الفطور أول وجبة نتناولها صباحاً، وأحد أهمّ الوجبات خلال اليوم إذ يمدّ جسمنا بالطاقة التي يحتاجها لبدء يومنا، سواء كنا نتحضّر للعمل أو ليوم عطلة وراحة، أو كنا نحضر أولادنا ليوم منتج في المدرسة. إنّ ترجمة الفطور الى اللغة الانكليزية "Breakfast"، تعني كسر صيام الليل خلال النوم. تختلف سفرات الفطور التي تعد صباحاً حول العالم؛ في بعض البلدان، تشكل الحبوب كالفاصولياء البيضاء المطبوخة بصلصة الطماطم مثلاً، الفاكهة والخضار الغنية الى جانب طبق بروتين مثل البيض ( أومليت او بيض مخفوق... ) أو اللحوم (نقانق أو لحوم باردة) صلب مائدة الفطور. أما فرنسا فتشتهر موائد الفطور فيها بالكرواسون ، خبز الباغيت الذي يقدم مع الزبدة و المربى ، الكريب... ومن وجبات الفطور المشهورة أيضاً، لا يمكن أن ننسى الوافل البلجيكي، الفرنش توست، البان كيك الأمريكي و الدونات ، الحليب مع رقائق الذرة، الغرانولا مع الزبادي... أما المشروبات، فتكون مزيجاً من العصائر أو الميلك شيك والسموثي أحياناً، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة الغنية بالكافيين كالقهوة والشاي. أما على صعيد بلداننا العربية، فقد دخلت العادات الأجنبية بكثرة على عاداتنا؛ إلا أنّ عائلات كثيرة لا تزال تحافظ على تقاليد سفرة الفطور العربية، فيما يفضل آخرون تقديم الاكلات العربية على الفطور في المناسبات.
الفطور الانكليزي : وهو الفطور الذي يرتكز بشكل اساسي على البيض والذي يقدم تقدميه بعدة اشكال اي مسلوق او مقلي او على شكل اومليت الى جانب الخبر الفرنجي اي التوست المقرمش والافوكادو والبندورة الكرزية والسبانخ والفطر افكار مميزة لتزيين سفرة الفطور!
وتعتبر أقصى مدة يمكن فيها ترك زيت الزيتون على الشعر هي من ساعة إلى ساعتين على الأكثر أما أكثر من ذلك فأنت تخاطرين بسلامة شعرك. هل يمكن استخدام زيت الزيتون للشعر يوميا لا ينصح أبدا باستخدام زيت الزيتون للشعر يوميا، فزيت الزيتون من الزيوت الثقيلة جدا على الشعر ويسبب استخدامه يوميا أو تركه لفترات طويلة على الشعر رائحة زرنخة كريهة جدا كما يعرضك لخطر القشرة خاصة إذا كان شعرك دهنيا. وأفضل طريقة لاستخدامه هو تطبيقه على الشعر مرة واحدة فقط أسبوعيا. ماسكات زيت الزيتون للشعر هناك العديد من الوصفات التي يمكن فيها خلط زيت الزيتون بزيوت أو مواد أخرى لتلميع الشعر أو تكثيفه وتنعيمه، ومن هذه الوصفات: زيت الزيتون مع زيت اللوز والبيض ضعي بيضة كاملة مع ملعقتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو وقلبيهم جيدا ثم طبقي الوصفة لمدة ربع ساعة على شعرك مع التدليك. يمكن استخدام زيوت إضافية مثل زيت الجوجوبا وزيت شجرة الشاي للحصول على أقصى ترطيب. وزعي طبقة كبيرة من الوصفة على شعر جاف نظيف، ابتداء من الفروة إلى الأطراف. يحتوي البيض على بروتينات تعمل على تجديد وترميم الشعر كما يعمل على تقوية الشعر وإضفاء اللمعة عليه، ويعمل زيت اللوز وزيت الزيتون على ترطيب وتلميع الشعر.
يعالج زيت الزيتون تقصف الشعر: إذا كان شعرك متقصفاً، قصي الأطراف المتقصفة، ثم دلكي أطراف شعرك بزيت الزيتون لعلاج تقصف الشعر ومنع حدوثه لاحقاً. ينعم زيت الزيتون الشعر: إذا كان شعرك خشناً وتريدين تنعيمه كل ما عليك فعله هو تسخين زيت الزيتون وتدليك شعرك به وتركه على شعرك طوال الليل وغسله في الصباح. يساعد زيت الزيتون في تصفيف شعرك: يمكنك تصفيف شعرك بسهولة إذا وضعت زيت الزيتون على شعرك بانتظام، فهو يغذي شعرك بكل ما يحتاجه من عناصر غذائية. يقوي زيت الزيتون الشعر: لغناه بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا وتقلل من التكسر وتمنع الجفاف، وتقلل من تكسر الشعر. فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف: إذا كان شعرك خفيفاً وتريدين جعله كثيفاً، فكل ما عليك فعله هو استخدام زيت الزيتون فهو يزيل تراكم الدهون الزائدة في الشعر والتي تمنع نمو بصيلات الشعر ، وينشط بصيلات الشعر الجديدة. قطعي ثمرة أفوكادو ، وضعيها في الخلاط ثم أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى هذا الخليط وشعيه على شعرك. زيت الزيتون يصلح الشعر التالف: لغناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات E و A التي تصلح الشعر التالف، والشعر المصبوغ بشكل خاص، كما يحافظ على رطوبة شعرك.
يدلك مقدار ملعقة أو ملعقتين من زيت الزيتون على فروة الرأس والشعر. يترك مدة 10 دقائق، أو يفضل تركه حتى الصباح، بعد تغطية الرأس بقبعة الاستحمام لتجنب ترك أثره على الوسادة. يمشط الشعر بمشط ذي أسنان دقيقة، ثم يغسل كالمعتاد. المراجع ↑ BY KAY IRELAND(18-7-2017), "Benefits of Olive Oil for Hair" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ^ أ ب ت "How to Use Olive Oil for Hair Care",, Retrieved 26-5-2018. Edited. ^ أ ب by Meenal Rajapet (22-11-2017), "How Does Olive Oil Help Treat Hair Loss" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ OrganicFacts (13-1-2018), "5 Surprising Benefits Of Olive Oil For Hair" ،, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ "10 Best Beauty Uses of Olive Oil",, Retrieved 26-5-2018. Edited. ↑ Mikel Theobald, "5 DIY Tricks to Calm Scalp Psoriasis Irritation" ،, Retrieved 9-6-2018. Edited.
لمقالات أخرى عن كل ما يخص أطفالك وصحتهم والعناية بهم، زوري قسم الأطفال على موقع "سوبرماما".