أما مصادر تلوث الهواء فهي: 1 – تلوث الهواء المنزلي: يتمثل المصدر الرئيس لتلوث الهواء المنزلي في الإحراق الداخلي للوقود الأحفوري والخشب وأنواع الوقود الأخرى، القائمة على الكتلة الحيوية لأغراض الطهي والتدفئة وإضاءة المنازل، ويحدث نحو 3. 8 مليون حالة وفاة مبكرة، بسبب تلوث الهواء الداخلي كل عام، والغالبية العظمى منهم في الدول النامية. مفهوم التلوث البيئي- ماهي أنواع التلوث البيئي - مدينة العلم. 2- الصناعة: في العديد من الدول يعد إنتاج الطاقة مصدراً رئيساً لتلوث الهواء، وتعد محطات توليد الطاقة التي تعمل بالفحم، مساهماً رئيساً في تلوث الهواء. في حين تعتبر مولدات الديزل مصدر قلق متزايد، كما أن العمليات الصناعية واستخدام المذيبات في الصناعات الكيماوية والتعدين تتسبب في تلوث الهواء أيضاً. 3- النقل: قطاع النقل العالمي مسؤول عن نحو ربع انبعاثات ثاني أوكسيد الكربون المرتبطة بالطاقة، وهذا الرقم آخذ في الازدياد، وقد جرى ربط انبعاثات النقل هذه بنحو 400 ألف حالة وفاة مبكرة، ويعزى نحو نصف الوفيات، الناجمة عن تلوث الهواء بسبب وسائل النقل إلى انبعاثات الديزل، في حين أن أولئك الذين يعيشون بالقرب من طرق المرور الرئيسية، أكثر عرضة بنسبة تصل إلى 12% لتشخيصهم بالعته، و من الممكن للسياسات والمعايير، التي تتطلب استخدام وقود أنظف ومعايير متقدمة لانبعاثات المركبات، أن تقلل من انبعاثات المركبات بنسبة 90% أو أكثر.
( [16]) وقد تصدت التشريعات والقوانين ، لما تتعرض له التربة أو الأرض من أخطار ، بجملة من القواعد و الأحكام ، قانون حماية البيئة في الجزائر الذي ينص في المادة 59 منه أن " تكون الأرض وباطن الأرض والثروات التي تحتوي عليها بصفتها موارد محدودة قابلة أو غير قابلة للتجديد ، محمية من كل أشكال التدهور أو التلوث ". ويوجب القانون عند تخصيص وتهيئة الأراضي لأغراض صناعية أو زراعية أو عمرانية أو غيرها ، العودة إلى مستندات العمران والتهيئة ومقتضيات حماية البيئة ، حفاظا على هذه الأرضي من التدهور البيئي. ( [17]) بقلم الغزالة بشرى صديقة البيئة ( [1]) زين الدين عبد المقصود،البيئةوالإنسان،دراسة في مشكلات الإنسان مع بيئته،منشأة المعارف،الإسكندرية،1997،, الفصل الثالث ص 44. ( [2]) حسونة عبد الغني ،مرجع سابق،ص23. مفهوم التلوث البيئي pdf. ( [3]) لطيفة برني،دور الإدارة البيئية في تحقيق مزايا تنافسية للمؤسسة الصناعية،مذكرةماجستير،جامعة محمد خيضر بسكرة،2006/2007 ، ص11. ( [4]) الجريدة الرسمية،قانون رقم 03/10 ،المرجع السابق،ص ص6،19. ( [5]) حسونة عبد الغني، مرجع سابق، ص19. ( [6]) مرجع نفسه،ص 19. ( [7]) شراف إبراهيم،البيئة في الجزائر من منظور اقتصادي، جامعة حسيبة بن بوعلي، الشلف، الجزائر، كلية العلوم الاقتصادية، مجلة الباحث، عدد12،2013،ص100.
4- الزراعة: ثمة نوعان من المصادر الرئيسة لتلوث الهواء من الزراعة: الماشية التي تنتج غاز الميثان والأمونيا، وحرق المخلفات الزراعية. تسبب انبعاثات غاز الميثان في الأوزون السطحي مرض الربو وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى، ويعتبر الميثان أيضاً من غازات الاحترار العالمي الأكثر تأثيراً من ثاني أوكسيد الكربون. يعد تأثيره أكبر بنحو 34 ضعفاً على مدى الـ100 عام، ويأتي نحو 24% من جميع غازات الاحتباس الحراري المنبعثة في جميع أنحاء العالم من الزراعة والحراجة والاستخدامات الأخرى للأراضي. 5- النفايات: يطلق إحراق النفايات في العراء، والنفايات العضوية في المطامر، مادة الديوكسينات السامة والضّارة والفيوران والميثان والكربون الأسود في الغلاف الجوي. مشكلة التلوث وأثرها على الحياة. على الصعيد العالمي، يُحرق نحو 40% من النفايات في العراء، وتزداد حدة المشكلة في المناطق الصناعية والدول النامية، ويتم حرق النفايات الزراعية أو البلدية في العراء في 166 بلداً من أصل 193 بلداً. يؤدي تحسين جمع النفايات الصلبة، وفرزها والتخلص منها، إلى تقليل كمية النفايات التي يجري حرقها أو طمرها. ويساهم فرز النفايات العضوية وتحويلها إلى سماد عضوي أو طاقة حيوية، في تحسين خصوبة التربة وتوفير مصدر بديل للطاقة.
أطعمة غنية بالزنك اتفقنا أنه يجب عليكِ الحصول على القدر الكافي من الزنك في نظامك الغذائي، ولا توجد حاجة في الأوضاع الطبيعية إلى مكملات تحتوي على زنك، بل يمكن لجسمك امتصاصه بكفاءة من الأطعمة التي تتناولينها أكثر من المكملات الغذائية، وإليكِ بعض هذه الأطعمة الغنية بالزنك والتي تمنحك بشرة متوهجة وصحية. الفاصوليا. منتجات الألبان. الحبوب الكاملة. المكسرات. فوائد حبوب الزنك للبشره - حياتكَ. المحار. الدواجن. اللحوم الحمراء. اقرئي أيضًا: 16 نوعًا من الأطعمة تحافظ على نقاء بشرتك يساعد معدن الزنك الجسم من الداخل والخارج، ومع تعدد فوائد الزنك للبشرة نرى أهميته القصوى في الحفاظ على صحة بشرتك. لذا احرصي على حصولك على ما يكفي منه في نظامك الغذائي، واستشيري الطبيب قبل استخدام المكملات. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالعناية بالبشرة على "سوبرماما".
المحاريات: تقدم لك المحاريات فوائد الزنك بكميات كبيرة ووفيرة من دون زيادة السعرات الحرارية للجسم، حيث إن كل 6 محارات متوسطة الحجم توفر حوالي 52 ملجم من معدن الزنك، وهو ما يعادل 472% من الكمية اليومية. كما يمكن الاعتماد على الروبيان وبلح البحر من أجل الحصول على الزنك، ولكن بنسبة أقل من المحاريات متوسطة الحجم. البقوليات: من أشهر المقوليات الغنية بالزنك: الحمص، والعدس، والفاصولياء، حيث تحتوي على كميات وفيرة منه، بمعدل ملجم واحد من الزنك (14% من الكمية اليومية) لكل 100 جم من العدس المطبوخ مثلًا. غير أن امتصاص الزنك حيواني المصدر يعد أسهل وأفضل من البقوليات. وتعمل عمليات التسخين، والنقع، والتخمير للمصادر النباتية للزنك في زيادة التوافر الحيوي للزنك. فوائد مرهم الزنك للبشرة - حياتكِ. البذور: تعمل البذور على تعزيز استهلاك الزنك في الجسم، ومن أشهر البذور الغنية بهذا المعدن: بذور القرع، وبذور اليقطين، وبذور السمسم، وبذور القنب، حيث تحتوي كل 100 جم من بذور القنب على 10 ملجم من الزنك (90% من الكمية اليومية من الزنك الموصى بها للرجال). المكسرات: تعد المكسرات التالية غنية بالزنك: الصنوبر، والفول السوداني، والجوز، والكاجو، واللوز، بمعدل 14% من الكمية اليومية الموصى بها لكل 28 جم من الكاجو على سبيل المثال، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
فوائد الزنك الجمالية والصحية للمرأة أكثر من أن يتم حصرها في مقال واحد، فالزنك واحد من أهم المعادن الطبيعية التي يحتاج إليها جسم الإنسان بصفة عامة، وجسم المرأة بصفة خاصة، والزنك يتواجد في العديد من الأغذية والأطعمة الطبيعية، والتي يعد تناولها ضروري لحصول الجسم على القدر المناسب له من هذا المعدن الهام وسوف نتعرف في المقال على أهم الأغذية الغنية بمعدن الزنك، كما يوجد الزنك على شكل مكملات غذائية مركزة تباع في الصيدليات، ويمكن تناول هذه الحبوب في حالة نقص نسبة المعدن في جسم المرأة، أو عدم قدرتها على تناول الحصة المطلوبة منه في الغذاء. هناك العديد من الفوائد لمعدن الزنك للمرأة، لذلك كان المهم للمرأة الحرص على تناول القدر الكافي من المعدن بصفة يومية، وتتمثل أهمية الزنك للمرأة فيما يلي: تقوية الجهاز المناعي: يساعد تناول الزنك للمرأة على تقوية الجهاز المناعي في الجسم، فالزنك يساعد على زيادة كرات الدم البيضاء، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مواجهة الأمراض الفيروسية والبكتيرية التي تصيب الجسم. تنظيم السكر في الدم: من فوائد الزنك للمرأة انه يساعد في ضبط نسبة السكر في الدم، حيث أن الزنك يؤثر على هرمونات الجسم بشكل إيجابي، ومن الغدد التي يساعد الزنك على تحسين أدائها غدد البنكرياس المسئولة عن إفراز الأنسولين، وهو الذي يقوم بحرق السكر في الدم، وإنتاج الطاقة، لذلك كان تناول الزنك بكميات كافية وسيلة من وسائل مقاومة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الزنك يُعدُّ الزنك أحد العناصر الضرورية لتعزيز صحة الجهاز المناعي، فنقصان هذا العنصر يؤدي إلى زيادة احتمالية تعرض الشخص للإصابة بالأمراض، ويدخل عنصر الزنك في العديد من الوظائف في جسم الإنسان، ويساعد على تحفيز نشاط ما لا يقل عن 100 إنزيم مختلف، ويحتاج الجسم لكمية صغيرة من هذا العنصر لتحقيق العديد من الفوائد الصحيّة، وتبلغ الكمية اليومية الموصى بها حوالي 8 مليغرام يوميًا للنساء، و11 مليغرام يوميًا للرجال، ويتواجد الزنك طبيعيًا في أصناف عديدة من الأطعمة، كما ويتوفر كمكمل غذائي. [١] ويُعد الزنك من العناصر الأساسية؛ وذلك لأنَّ كميات صغيرة جدًا منه ضرورية لتعزيز الصحة، فالجسم لا يُخزن الزنك الزائد، ولهذا ينبغي تناوله بانتظام كجزء من النظام الغذائي، وتشمل المصادر الغذائية الشائعة للزنك اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، ويؤخذ الزنك عن طريق الفم لعلاج والوقاية من نقص الزنك وعواقبه، وخاصةً توقف النمو، والإسهال الحاد لدى الأطفال، وبطء التئام الجروح، ومرض ويلسون، هذا بالإضافة إلى استخدامه لتحقيق العديد من الفوائد المذهلة.
2- الزنك يحد من ظهور التجاعيد والتصبغات الجلدية بفضل احتوائه على مضادات للأكسدة مثل فيتامينات A وC وE والسيلينيوم، يمكن للزنك أن يلعب دور مهم في نمو الخلايا وعلاجها من الالتهابات والبقع الداكنة المصاحبة لها. تناول حبوب الزنك للبشرة بجرعات مناسبة، بين 15 و 30 ملغ يومياً ولمدّة تتراوح بين 2 الى 3 أشهر، يجعل الجسم يستعيد صحته، لكن استشيري طبيبكِ الخاص عن الجرعات المناسبة لكِ. 3- الزنك يعتبر مضاد للأكسدة يعمل الزنك على سرعة تجديد خلايا البشرة ويحمي دهون البشرة والخلايا التي تصنع الكولاجين عندما يتعرض الجلد للأشعة الضارة، مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث. 4- الزنك يساعدكِ في التخلّص من الشعر الزائد على الوجه في حال كنت تعانين من بعض المشاكل الهرمونية، فإن تناولك حبوب الزنك تساعدك على التخفيف من آثار هذه المشاكل على البشرة، فالهرمونات تلعب دوراً كبيراً على صعيد التأثير على البشرة، خصوصاً على صعيد ظهور الشعر الزائد، والزنك يحميك من هذه التأثيرات. 5- الزنك يحمي البشرة من الفطريات حبوب الزنك من المغذيات الأساسية التي تساعد على الحماية من الفطريات الجلدية التي تظهر على البشرة، وبالتالي تمنحك بشرة خالية من الشوائب.