لتجنّب تناول أكثر من الحاجة، قِس كمّية طعامك ولا تتجاوزها وعدّ السعرات الحرارية. حاول أن تفهم حاجتك للإفراط بالأكل وجد طريقة لإلهاء نفسك عن الطعام. • عدم القدرة على الأكل مثل الآخرين إنّ العملية ستحد من قدرتك على الأكل، والإكثار من الأكل سيؤدي إلى توسّع المعدة وإلى زيادة الوزن، لذلك حاول التركيز على هدفك في كلّ الأوقات كي لا تفرط بالأكل وتعود إلى عاداتك القديمة. • التقيؤ التقيؤ هو من مضاعفات عملية تكميم المعدة التي لا تحدث التقيؤ إلّا عند الإفراط بالأكل أو الشرب. لذلك عليك مضغ الطعام ببطء وطبخ الخضار والأرزّ والمعكرونة جيّدًا. لا تتناول الشراب مع الأكل. مخاطر عملية تكميم المعدة - ويب طب. اسحق الفيتامينات والأدوية قبل تناولها. إذا واصلت التقيؤ استشر الطبيب، وبحال تقيؤ الدم اذهب فورًا إلى المستشفى. • عدم خسارة الوزن لا تتناول الأطعمة المحتوية على سعرات حرارية كثيرة وليس لها قيمة غذائية. راقب ما تتناوله واتّبع تعليمات الطبيب وأخصائية التغذية. امضغ الطعام جيّدًا وتمتّع بكلّ لقمة. تجنّب الوجبات الخفيفة ومارس الرياضة بانتظام. تذكّر أهدافك بخسارة الوزن وحافظ على الحماس. • تشنّج الرجلين لتجنّب التشنّج اتبع حمية متوازنة مليئة بالخضار والحليب، ولا تنسى تناول الفيتامينات كلّ يوم.
لا تجلس في الوضعية عينها لوقت طويل ولا تضع رجلًا فوق الأخرى. في حال تورّم الساقين، استلقي بحيث أن تكون رجليك أعلى من مستوى قلبك. • شعور الدوران قد تشعر بالدوران إذا مرّ وقتًا طويلًا بين الوجبات، فمن المهم جدًّا أن تنتظم بالأكل. ولا تشرب الكحول. • الملل من الحمية حافظ على الإيجابية واذكر أن هذه الطريقة ستوصلك إلى أهدافك بخسارة الوزن بنجاح. اتّبع حمية متوازنة كي يتغيّر مظهرك وتزداد ثقتك بالنفس. ابحث عن وصفات جديدة ومتنوّعة واستشر أحد قد مرّ بهذه المرحلة. • الغثيان بعد الأكل كل فقط حتّى الشعور بالشبع. إذا شعرت بالغثيان لا تشرب شيئًا بل تناول بعض البسكويت ببطء. • الانتفاخ بعد الأكل ينتج شعور الانتفاخ عن تناول كميّة أكبر من الضرورية أو من الشرب أثناء الأكل. يمكنه أن ينتج أيضًا عن بعض أنواع الأكل، لذلك يمكنك أن تجرّب أنواع مختلفة بكمّيّات صغيرة لمعرفة ما الذي يسبّب لك بالانزعاج. مارس الرياضة بانتظام إذ أنّها تساعد على التخلّص من الغازات. استشر الفريق الطبي إذا تكرّرت هذه المشكلة بعد كلّ وجبة. • الشعور بالتعب والضعف هذا الشعور تسبّبه أيضًا الحمية الغير متوازنة. حاول تناول المزيد من الخضار والبروتين والفاكهة.
فمن الممكن أن تعود المعدة إلى التمدد إذا لم يتبع الشخص النظام الغذائي الصحي الذي يصفه له الطبيب، وبذلك تفقد العملية فاعليتها مما قد يؤدي إلى استرجاع الكيلوغرامات التي فقدها الشخص والمعاناة من البدانة من جديد. لذلك على هؤلاء الأشخاص الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بشكل منتظم حتى لا يفقدوا النتيجة التي حصلوا عليها من العملية. 2 الإصابة بفقر الدم: مع الشعور بالتعب والإجهاد العام. بما أن كمية الطعام التي يمكن للشخص الخاضع لعملية التكميم تناولها ليست بالكبيرة، فهو لن يستطيع الحصول على الفيتامينات والحديد بشكا كافٍ يتلاقى مع متطلبات جسمه. لذلك على هؤلاء الأشخاص أن يركزوا في أنواع الأطعمة التي يختارونها على تلك الغنية بالفيتامينات والحديد للوقاية من نقص الفيتامينات وفقر الدم. 3 ارتجاع المريء: هو من الأعراض الأكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين يخضعون إلى عملية تكميم المعدة وذلك لأن حجم المعدة صغيراً جداً مما يزيد من إمكانية رجوع الأطعمة ومحتويات المعدة بما فيها الأحماض إلى المريء. لذلك على هؤلاء الأشخاص تقسيم وجباتهم إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم وعدم تناول الطعام حتى الشعور بامتلاء المعدة.
للبيع Sorry, your browser does not support inline SVG. 18, 801 $ 6, 812 $ أقساط 22, 368 $ 15, 000 $ سيارات 28 $ 9, 859 $ 2, 750 $ 13, 333 $ 10, 627 $ 31, 608 $ جديد 5 $ 13, 624 $ 14, 789 $ 6, 129 $ 7, 000 $ 28, 169 $ 9, 155 $ 3, 300 $ 13, 352 $ 5, 800 $ سيارات جي ام سي حوض للبيع في قسم سيارة جمس حوض في اوتو بيب سوق السيارات وقطع الغيار تجدون العديد من الإعلانات من قبل الأفراد والتجار, تصفح وقارن واختر الذي يناسبك مباشرة, تتوفر خاصية الفلترة للوصول إلى طلبك بسرعة كما بإمكانك إستخدام البحث الحر أعلى الصفحة.
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل طقم شنابر النور للجمس والشفر جمس 78 قطع جمس مطوب جمس موديل 78 للتجديد للبيع جمس بهبهاني منوة المستخدم جمس بهبهاني 1978 مجدد تجديد كاامل جمس بهبهاني 454 مويل 78 للبيع جمس لوري بدون اوراق تواصل واتس 0596624502 وايت جمس
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ا امبراطور التراث القديم تحديث قبل 4 اسابيع و يوم الرياض -السيارة: جي ام سي - بيك أب -الموديل: 1978 -القير: عادي -الوقود: بنزين -الحالة: مستعملة المكينه وقير شغاله، الصندوق انباع غماره شد بلد الشيصان شد بلد 88452951 حراج السيارات جي ام سي بيك أب بيك أب 1978 المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
إعلانات مشابهة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواني ان شاء الله مرتاحين انا ولله الحمد قررت اشتري سيارة وحصرت الخيار بين جمس سيرا وفتك شاص طبعا الفرق ان الجمس فخم مواصفات وشكل خارجي وراحة وراسي اما الفتك بيكون قاسي مواصفاته عاديه جدا لكن يتميز عن الجمس بقوته وجودته العاليه اما من ناحية اداء المكينة اشوف السيارتين متقاربتين انا تقريبا عارف الفروق بين السيارتين بس ابي منك لو كنت مكاني ايش راح تختار علما بأن الجمس ب 107 والفتك ب 98 وانا محتار بصراحة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول م محمد النخبه قبل 5 ايام و 10 ساعة القصيم السيارة: جي ام سي - سييرا الموديل: 2001 حالة السيارة: مستعملة القير: قير اوتوماتيك نوع الوقود: بنزين الممشى: 400 الف قابل للزياده كفرات جديده منجد تنجيد جديد معمول صيانه كامله للارضيه والماكينه والقير والتكييف الاستماره 3 سنوات 92493074 حراج السيارات جي ام سي سييرا سييرا 2001 المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
000 الف ريال سعودي