وبذلك تحولت السمنة في المملكة من ظاهرة إلى كارثة تهدد الكثير من الرجال والنساء بل تجاوز الأمر ذلك حتى وصل إلى الأطفال، فصارت نسبة السمنة لدى الجيل الجديد مخيفة وفقا للدكتور عائض القحطاني الأستاذ في كلية الطب في جامعة الملك سعود والمشرف على كرسي السمنة، فمعدل السمنة بين السعوديين وصل إلى أكثر من 70 في المائة، ويموت بسببها نحو 20 ألفا سنويا. بل ذكرت تقارير منظمة الصحة العالمية أن المملكة هي الأعلى في العالم من حيث الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني المرتبط بالسمنة بطرق مباشرة وغير مباشرة, وأن نسبة البدانة بدول الخليج العربي بلغت أكثر من 60 في المائة، وأن المحصلة بلغت نحو 70 في المائة من الرجال المصابين في المملكة و75 في المائة بين النساء. ولم يقتصر الأمر على ذلك فقد أوضح منصور العسكر المشرف على برنامج السمنة في برنامج المدن الصحية في المملكة أن هناك 47 مرضا مزمنا لها علاقة مباشرة بالإصابة بالسمنة في المملكة منها ضعف الذاكرة وقلة التركيز كأبسط مضاعفات السمنة وتأثيرها على عملية التنفس، والشخص البدين أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب الوعائية وداء السكري والضغط وارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون والتهاب وتآكل المفاصل والذي يصل إلى حد الاحتياج إلى تبديل المفاصل، وأمراض تصلب الشرايين والذبحات الصدرية, وحالات العقم عند السيدات.
أُعلن خلال "منتدى الرياض للسمنة" المقام حاليًا بمدينة "سلطان بن عبدالعزيز للخدمات الإنسانية" ملامسة نسبة السمنة في السعودية 40%. وقد أكد رئيس الجمعية السعودية لطب وجراحة السمنة، البروفيسور عدنان مفتي، أن المنطقة الشرقية تتصدر نسبة الإصابة بسبب نمط الحياة والسلوك الغذائي وطبيعة الأجواء هناك. وقفزت التحذيرات من خطر السمنة في مقدمة أوراق العمل التي طرحها المتحدثون من داخل وخارج السعودية، مشيرين إلى أن النساء أكثر إصابة من الرجال، والحصة في طريقها للتساوي حال استمرار أسباب المشكلة دون حل. وقال البروفيسور "مفتي" لـ"سبق": منتدى مكافحة ومعالجة السمنة يأتي ضمن سلسلة من المؤتمرات التي تعقدها الجمعية، وهو آخر مؤتمراتها لعام 2018، والمؤتمر القادم في الفترة نفسها بمدينة جدة. وهذا العام يختص بمناقشة كيفية التعامل مع هذه الآفة ذات الانتشار الواسع في السعودية، وتعتمد على التغير البيئي والسلوكي الذي بدأ بعد طفرة النفط في الأربعينيات، وارتفاع المستوى المعيشي. وأشار: وهذه الضريبة التي تدفعها المجتمعات في كل أقطار الدنيا، وهي ليست مقتصرة علينا، لكن يجب أن نقف ونمنع الجوانب السلبية، ومن ضمنها ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وزيادة الدهون وأمراض السرطان والمفاصل.. والآن كل البحوث والدراسات تبيِّن أن السمنة وسوء التحكم بالسكر متلازمان.
ادى استمرار ارتفاع معدلات نسبة السمنة في المملكة و التي ارتبطت بالعديد من الامراض الخطيرة و الغير سارية، الى تخطيط وزارة الصحة لتنفيذ 10 مبادرات وضعتها ضمن الاستراتيجية الصحية، التي لا تزال تعمل عليها لبرنامج التحول الوطني 2020 الهادف لتحقيق التنمية الاقتصادية و الاجتماعية و البشرية و التنظيمية و الادارية، ابرزها خفض معدلات السمنة و تعزيز مستوى الصحة العامة لتصبح المملكة من ضمن الدول العشرين الاكثر تقدما. الاحصاءات الصادرة اوضحت اخصائي التوعية الصحية، بسمة عبدالله قاضي، ان الاحصاءات الصادرة من منظمة الصحة العالمية، توضح ان معدلات انتشار السمنة في دول مجلس التعاون الخليجي تعد الاعلى على مستوى العالم، و تبلغ نسبتها في المملكة العربية السعودية 28. 7%، مقابل 30. 7% لزيادة الوزن بالفئة العمرية فوق 15 عاما من الرجال و النساء وفقا لنتائج المسح الوطني للمعلومات الصحية عام 2013، بينما تبلغ نسبة السمنة 9. 3% لدى الاطفال في عمر المدرسة، و6% لدى الاطفال في الفئة العمرية ما قبل المدرسة. السمنة في السعودية اشارت قاضي، الى ان التغير السريع في النظام الغذائي و قلة النشاط البدني و نمط المعيشة تسبب في زيادة في عدد المصابين بالسمنة و زيادة الوزن في المملكة العربية السعودية، و نوهت الى ان ارتفاع نسبة السمنة في المملكة ارتبط بالعديد من الامراض غير السارية مثل امراض السكري و القلب و الضغط و التهاب المفاصل و امراض السرطان و العديد من الامراض الاخرى.
وألمح إلى ضرورة تكثيف البرامج التوعوية للمراهقين والآباء في ما يتعلق بالتغذية المتوازنة والنشاط الحركي وعلاج السمنة في مراحلها المبكرة بالعلاجات الفاعلة والمعتمدة. وقدّم استشاري طب الأسرة نائب رئيس الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع بالمملكة الدكتور أشرف أمير محاضرة علمية وتعريفية بعنوان «دور طبيب الأسرة في مكافحة السمنة»، أوضح من خلالها أهمية الدور الذي يقدمه طبيب الأسرة لمجتمعه من خلال متابعته حالات المراجعين من أفراد الأسرة سواء كانوا أطفالاً أو صغاراً أو كباراً وحتى شيوخاً أثناء مراجعاتهم الدورية لمراكز الرعاية الصحية الأولية والمستشفيات، إذ يعتبر طبيب الأسرة هو خط الدفاع الأول لحماية المجتمع من مخاطر هذه الأمراض وعلاج المشكلة قبل حدوثها وبالتالي الحد من انتشارها وتفاقم مضاعفاتها. واختتم البرنامج العلمي للمؤتمر الصحفي الافتراضي بمحاضرة قدمها استشاري الغدد الصماء للأطفال بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض الدكتور بسام بن عباس الذي سلط الضوء من خلالها على أهمية ملاحظة أوزان المراهقين والأطفال في المجتمعات، حيث تزيد نسبة السمنة في الأطفال نتيجة قلة النشاط البدني والحركي، إضافة إلى تناول الأطعمة السريعة التي تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية وحذر الدكتور بسام الآباء والأمهات من انخراط الأطفال في الألعاب الإلكترونية وإهمال الأنشطة الرياضية ما تنتج عنه زيادة نسبة السمنة بين المراهقين.
اسعار ساعات rolex في السعودية
خير نصيحة:الرياضة مهمة جداً لحرق الطاقة والتغلب على الخمول. قومي برياضة المشي بعد حوالي ساعتين من تناول الإفطار
ثانيا أسباب تقوس الظهر عند الكبار: الجلوس الخاطيء عند إستعامل الهاتف أو الكمبيوتر ونعني بذلك زيادة الإنحناء للأمام عند الكتابة علي الكيبورد, أو التصفح علي الهاتف, والمداومة علي هذا الوضع يومياً مما ينتج عنه ضعف عضلات الظهر العلوية, وتيبس عضلات الصدر وبالتالي يظهر الأتب. مد الوجه للأمام ولأعلي عند إستعمال الكمبيوتر نتيجة لوجود الشاشة في مستوي عالي أو إبتعادها كثيراً, وهذا ينتج عنه أتب الرقبة وألم حاد ومزمن في الرقبة وأعلي الظهر. علاج تقوس الظهر عند المراهقين. حمل الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة ولفترات طويلة. النوم الغير سليم أي نومك علي وسادة عالية أو فراش شديد المرونة وفي كلا الحالتين يحدث إنحناء وتقوس للظهر طوال فترة النوم. مخاطر ومضاعفات تقوس الظهر والأتب الكثير يعتقد أن تقوس الظهر مجرد مشكلة مظهرية فقط ولكن حقيقة الأمر هي ان تقوس الظهر مؤثر بشكل سلبي وكبير علي الصحة الجسدية وبعض الوظائف الحيوية, فعندما تهمل علاج تقوس الظهر وتستمر في الأفعال الخاطئة التي تزيد من التقوس فهنا يحدث بعض المخاطر والمضاعفات وأشهرها: أزمة في عملية التنفس وإنخفاض كفاءة عمل الرئتين, وذلك لأنه تقوس ظهرك للأمام ينتج عنه قلة المساحة التي تتمدد وتنكمش فيها الرئة.
كيف يمكن علاج تقوس الظهر ؟ لا يحتاج معظم المصابين بالتقوس إلى علاج طبي ما لم تكن حالة خطيرة، سوف يعتمد علاج التقوس على مدى حدة التقوس ووجود أعراض أخرى. خيارات العلاج تشمل: الدواء، لتخفيف الألم والتورم. العلاج الطبيعي اليومي، لتقوية العضلات وتنظيم الحركة. فقدان الوزن، للمساعدة في التخفيف عن العضلات والظهر. علاج تقوس الظهر والاكتاف. الحمالات، في الأطفال والمراهقين. الجراحة، في الحالات الشديدة مع المضاعفات العصبية. المكملات الغذائية مثل فيتامين د. وفقًا لإحدى الدراسات، فإن الجلوس يقلل بشكل كبير من التغييرات في منحنى أسفل الظهر، فإذا وجدت نفسك واقفًا كثيرًا بسبب العمل أو غيره من الظروف، فحاول أخذ استراحات للجلوس، وستحتاج أيضًا إلى التأكد من أن كرسيك مجهز بالدعم الكافي لظهرك. علاج تقوس الظهر بالتمارين الرياضية حققت دراسة أجريت عام 2018 في تأثير بعض التمارين على انحناء العمود الفقري السفلي وقوة عضلات الظهر وآلام أسفل الظهر المزمنة، حيث أجرى الأشخاص المشاركون في الدراسة تمرينًا منتظمًا مدته 60 دقيقة، يتكون من ثمانية تمارين لتثبيت الفقرات القطنية تهدف إلى تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونة العمود الفقري، وقاموا بهذا التمرين 3 أيام في الأسبوع لمدة 12 أسبوعًا.
يجب عدم شراء الحقائب المصنوعة من الجلد أو تحتوى على المعدن، لأنها تسبب ثقل للحقيبة وهي فارغة وتكون مضرة لظهر الطفل. الحقائب التي لديها جيوب كثيرة تغرى الطفل أن يأخذ أشياء، ويضعها في هذه الجيوب وتعمل على ثقل الحقيبة على ظهره، يجب أن حزام الحقيبة يكون مغلف وعريض، حتي يكون مريحًا للطفل. يفضل استخدام الحقائب التي تكون بعجل لتجر باليد، ولكن لا تكون ثقيلة، لأن الثقل يضر بالكتف. لابد من إرداء الحقيبة المدرسية بطريقة صحيحة وشد الحزام، لكي تضبط على الظهر. يجب على كل أم الاهتمام بأطفالها وعدم حمل الطفل أشياء كثيرة على ظهره لعدم تقوس ظهره من تقل الأحمال الثقيلة. تشوهات العمود الفقري عند الأطفال من الممكن أن يولد الطفل بعيوب خلقية، ويوجد أنواع كثيرة منها. علاج تقوس الظهر عند الأطفال وأسباب تقوس الظهر ومتى يجب استشارة الطبيب؟. بعض الأطفال تعانى من تشوهات في العمود الفقري، وانحناء في العمود الفقري غير طبيعي. العمود الفقري من أهم الأعضاء التي تكون في الجسم التي يعتمد عليها الإنسان، الظهر المقوس يطلق عليه الحداب، وهو اضطراب في العمود الفقري للظهر، بسبب حدوث فرط في الانحناء إلى الخارج في العمود الفقري في الجزء. الحداب من الممكن أن يحدث في أي عمر، ولكن يكثر انتشاره في المراهقة، وهي الفترة التي ينمو فيها العظام بسرعة، العمود الفقري يوجد في منطقة الصدر، ويوجد لديه حداب طبيعي بين 20 إلى 45 درجة.
لكن الحداب المرضي الغير طبيعي يزيد من الانحناء للعمود الفقري، ويزيد الانحناء إلى أكثر من 50 درجة. أعراض انحناء العمود الفقري للأطفال شدة الانحناء تزيد الأعراض كلما يزيد انحناء العمود الفقري، كلما تزيد الأعراض أكثر ومن أعراض الحداب المرضي ألم في الظهر خفيف، ويبدو شكل الظهر متعب وكالسنام، ويحدث تصلب للعمود الفقري، والشد والتعب الشديد في أوتار الركبة. قد يعاني المريض مع مرور الوقت من التنميل أو الوخز في الساقين أو الضعف أو ضيق في التنفس أو فقدان للإحساس، بالنسبة للجنف هو عبارة اعوجاج جانبي في العمود الفقري غير طبيعي، ويبدأ عند مرحلة الطفولة من سن 9 سنين إلى 21 سنة. يصاب الجنف مرحلة الشيخوخة أيضًا. بالنسبة للأطفال الجنف غير معروف لديهم، ولكن ينتج عن خلل عصبي نتيجة أن الدماغ ترسل إشارات إلي العمود الفقري غير طبيعية، فيسبب التشوهات والتقوس. تمارين تقوس الظهر | Yasmina. عند الإصابة للأم أو الجد من المحتمل أن الأطفال يصيبهم وبالأخص البنات، عدم النوم علي الوسادة العالية، ولابد من اختيار المراتب التي تكون مريحة للجسم. تنبيه الأطفال بعدم انحناء ظهرهم لكى لا ينحني ظهرهم، ويبقى الوضع على الانحناء، عند وصول درجة تقوس العمود الفقري إلى درجة معينة ثابتة يكون الجنف، وهو نوع من أنواع الجنف يعرف بالنوع الثابت.
إن كنت تريدين ممارسة تمارين تقوس الظهر التي تساعدك على التخلص من هذه المشكلة سريعًا ومتابعة روتينك اليومي بدون أي ألم. كشفنا لك في مقالات سابقة عن حيّل يابانية تساعدك على تقوية عضلات الظهر وعلاج مشاكله، لكن بعض التمارين يمكن أن تكون الخيار الأنسب ومنها التمارين التالية. تمرين وضعية الطفل يمكنك أن تعتمدي على تمرين وضعية الطفل للتخلص من تقوس الظهر وتجنبه، ويعمل على تقوية عضلات الظهر وصحة فقرات العمود الفقري عبر إتباع الخطوات التالية: مصدر الصورة موقع Pinterest إجلسي على ركبتيك وساقيك إلى الوراء وأصابعك تلامس الأرض. إنحني إلى الأمام وإفردي يديك أمامك. أنزيل جزعك إلى الأسفل ليلامس قدميك. تنفسي بعمق وإسترخي بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق. علاج تقوس الظهر بالعلاج الطبيعي. إستريحي ثم كرري هذا التمرين ثلاث مرات. تمرين الـCow-Cat يعمل هذا التمرين على تحسين صحة الظهر ومدّ العمود الفقري، ويخفف التوتر عن جذعك وكتفيك وبالتالي يخلصك من الألم. لتطبيقه إتبعي الخطوات التالية: مصدر الصورة موقع Pinterest إجلسي على ركبتيك ويديك مع توزيع وزنك بالتساوي على النقاط الأربعة. خذي شهيقًا وأنظري إلى الأعلى وأسقطي بطنك نحو الأسفل ومدّي عمودك الفقري نحو الأعلى, أخرجي الزفير وقوسي عمودك الفقري وإدفعي ذقنك نحو الأسفل بإتجاه صدرك.
ثم تعود إلى وضعهم الأصلي مع الزفير، عند الوصل لزاوية التقوس 40درجة إذا يستدعى إلى التدخل الجراحي لتثبت الظهر وعمل ترقيع عظمي، أم بعد العملية المريض يعود إلى حياته الذي كانت من قبل الحياة الطبيعية له. الوقاية من تقوس الظهر للأطفال الجلوس باستقامة من الممكن وضع وسادة من خلف الظهر لمساندة الظهر من الخلف وضمان الاستقامة. مشكلة ضعف البصر حل هذه المشكلة مشكلة ضعف البصر، حتي الشخص لا ينحني إلى الأمام لكي يقرأ. عدم النوم على الوسادة العالية، ولابد من اختيار المراتب التي تكون مريحة للجسم. تنبيه الأطفال بعدم انحناء ظهرهم، لكي لا ينحني ظهرهم، ويبقى الوضع على الانحناء. ممارسة للتمارين الرياضية للحفاظ على الوضعية المستقيمة، وعلى فقرات الظهر ومن هذه التمارين الرياضية. تقف في الوضع المستقيم ثم يتم إراحة الذراعين للأسفل، ورفع الكتفين لأعلى مع الشهيق لحد ما الكتفين يصلوا إلى الأذن، ثم عودتهم إلى مكانهم الأصلي مع الزفير، وهذا يكرر التمارين يوميا 10مرات. تمارين رياضية لعلاج تقوس الظهر | المرسال. نصائح للوقاية من تقوس أسفل الظهر لدى الأطفال عند حمل الطفل الحقيبة المدرسية يجب أن وزنها لا يزيد عن 10او20%، عن وزن الطفل لو وزن الطفل 40كيلو لابد من أن يكون ثقل الحقيبة لا يزيد عن 5 كيلو.