تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice رام الله - دنيا الوطن أعلنت لجنة انتخابات نقابة المهندسين برئاسة م. إبراهيم رضوان يوم أمس انتهاء المرحلة الأولى من انتخابات الدورة العشرين للنقابة (2022م 2025م) والتي تم خلالها انتخاب المجلس العام للنقابة والجمعية العمومية التمثيلية وضم المجلس الفائز بأعلى الأصوات غالبية الكتل النقابية والمهنية والمهندسين المستقلين، ويتكون المجلس النقابي الجديد من (15) عضواً يرأسهم نقيب المهندسين الفائز أ. د. م. محمد عرفة وأكد م. صحيفة دنيا الوطن/#عاجل | استهداف من قبل طائرات الاحتلال غرب المحافظة الوسطى في قطاع #غزة. ناجي سرحان (نقيب المهندسين الحالي) خلال كلمته أن هذه الانتخابات ستمثل انطلاقة جديدة نحو الارتقاء بالمهنة والعمل النقابي مضيفاً أن نقابة المهندسين ستكون نموذجاً للديمقراطية والشراكة الوطنية والمهنية، فيما أكد أ.
تابعنا أيضا عبر انستجرام instagram/alwatanvoice رام الله - دنيا الوطن أفاد المتحدث باسم جيش الاحتلال، بأن صاروخين أطلقا من القطاع، باتجاه مناطق الغلاف وأضاف بأن صاروخاً سقط في منطقة مفتوحة بالغلاف بالقرب من السياج الحدودي، وسقط صاروخ آخر داخل القطاع المزيد من صحيفة دنيا الوطن الأكثر تداولا في فلسطين وكالة خبر الفلسطينية للصحافة منذ 31 دقيقة وكالة فلسطين اليوم الاخبارية منذ ساعة المركز الفلسطيني للإعلام منذ 5 ساعات صحيفة دنيا الوطن وكالة صفا منذ 26 دقيقة منذ ساعة
محمد حسني عرفة نقيب المهندسين 2. أيمن إسماعيل الهور نائب النقيب 3. أسامة عيادة مرزوق أمين السر 4. عماد محمد الحوراني أمين الصندوق 5. شادي سمير أبو زنادة رئيس فرع غزة 6. جهاد راتب سمعان رئيس فرع خان يونس 7. دنيا الوطن غزة الآن. محمد حسين العسكري رئيس فرع الشمال 8. بهاء محمود الكيلاني رئيس فرع الوسطى 9. صبحي محمد قشطة رئيس فرع رفح 10. رنا جبر أبو مصبح ممثلة المهندسات 11. نرمين محمود زايد ممثلة المهندسات 12. نغم خضر حسن رئيس شعبة العمارة 13. أحمد نبيل الفالوجي رئيس شعبة كهروميكانيك 14. أدهم يونس الجرو رئيس شعبة المدني 15. خالد إسماعيل مصبح رئيس شعبة الحاسوب كما وفازت قائمة القدس بمناصب الجمعية العمومية التمثيلية عن فروع النقابة الخمسة، حيث أن هذه القائمة فازت بالتزكية كونها القائمة الوحيدة المرشحة لهذه المناصب
وألقي الطفل لؤي السعافين والطفلة سندس أبو مسامح بيان صحفي باسم أطفال فلسطين عبروا من خلاله عن أحلامهم وآمالهم للعيش بأمان وممارسة حقهم في اللعب واللهو مثل أطفال العالم، وطالبوا بضرورة محاسبة قادة الاحتلال ومحاكمتهم على جرائمهم البشعة التي ارتكبوها بحق الأطفال.
فإذا كنت تعاني من مشاكل في النوم، فتأكد أن تتبع نظامًا يساعد على الهدوء والاسترخاء عند الذهاب للنوم واستمع إلى موسيقى هادئة وأبعد الساعة عنك والتزم بجدول زمني ثابت. الاحتفاظ بسجل إن كتابة أفكارك ومشاعرك يمكن أن تكون فكرة جيدة لعدم كبت العواطف. فلا تفكر بشأن ما تكتب ما عليك سوى الكتابة. اكتب أي شيء يبدر لذهنك. عوامل تخفيف الضغط النفسي "التوتر": نصائح لترويض الضغط النفسي - Mayo Clinic (مايو كلينك). لا يحتاج أي أحد آخر أن يقرأ ما تكتبه؛ لذلك لا تتعب نفسك في أن تخرج القواعد النحوية والهجاء بمنتهى الصحة. ما عليك سوى أن تدع أفكارك تفيض على الورق أو شاشة الكمبيوتر. وبمجرد انتهائك من الكتابة، يمكنك التخلص مما كتبته أو الاحتفاظ به كي تراجعه لاحقًا. تابِعِ الموسيقى وكن مبدعًا الاستماع للموسيقى أو تشغيلها يُخفِّف التوتُّر بشكل جيد؛ لأنه قد يُقدِّم تسلية ذهنية ويُقلِّل من الشدِّ العضلي ويُقلِّل هرمونات الضغط العصبي. ارفع مستوى الصوت، واتركْ عقلكَ ينغمس في الموسيقى. إذا لم تكن الموسيقى من بين اهتماماتكَ، فاهتمَّ بهواية أخرى تستمتع بها، مثل البستنة، الحياكة، الرسم؛ أي شيء يتطلَّب منكَ التركيز على ما تفعله بدلًا مما تعتقد أنكَ ينبغي أن تفعله. الحصول على الاستشارة إذا زادتْ عوامل الضغط العصبي الجديدة من صعوبة القدرة على التأقلم أو كانت إجراءات الرعاية الذاتية لا تَقْضِي على الضغط العصبي، فقد يحتاج المريض إلى البحث عن عوامل إعادة التقوية في شكل العلاج أو الاستشارة.
[5] يمكن استخدام التوتر كأداة لتعزيز الأداء وقدرة الجسم على الاستجابة، حيث ينظر بعض الأشخاص للمواقف المليئة بالضغوط والتوتر على أنه تحدي عليهم تخطيه والفوز به، ويكون ذلك من خلال الطرق والأساليب التالية: [5] التخلص من فكرة أن التوتر شيء سيء. مراقبة الوقت الذي يبدأ فيه التوتر. الضغط النفسي من الاهل من الطلاق. تذكير النفس بأن التوتر هو عبارة عن استجابة طبيعية للجسم وليس شيئاً يدعو للقلق. التخطيط ووضع سيناريوهات لجميع المواقف التي من الممكن أن يتعرض لها الشخص. السيطرة على التوتر لئلا يصل إلى مرحلة الهلع. حيل لتجابه الخوف من ركوب الطائرة شاهد بالفيديو اقرا ايضاً: أساليب التربية وعدوانية المراهقين تختلف اساليب التربية من فرد لآخر فربما يتخذ هذان الوالدان اسلوب اللين في التربية بينما يتخذ آخران اسلوب الحزم والعنف... اقرأ أكثر
فالكَدَرُ موجود مع صاحب الأربعين، وصاحب العشرين، داخلَ الحياة الزوجية وخارجَها، في بلدي وبلدك، هكذا الدنيا، وهكذا حالها. وصدق من قال: فسَلِي اللهَ أن يرزقك بمَن يُعينك على أمْر دِينك، وأن يصطفيَ لك من عباده الخيِّرين الأطهار مَن يكون لك زَوجًا في الجنة، وفَّقك الله، وأقرَّ عينك بما تُحبِّين، ويسَّر لك كلَّ عسير. Powered by vBulletin® Version 3. الضغوط النفسية.. تسبب ارتفاع ضغط الدم لدى المراهقين | الشرق الأوسط. 8. 5 Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour