تقلب المكونات على النار حتى تذبل الخضراوات. نتبلها بالملح والفلفل الأسود ونقلبها على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة. نضيف إليها المرقة ونتركها حتى تغلي ونضع الشوفان واللبن وتترك حتى النضج. نخفق الشوربة بالهاند بليندر ويعصر عليها نصف ليمونة. تغرف في طبق التقديم وبالهنا والشفاء. طريقة عمل شوربة الشوفان بالعدس: كوب ونصف من العدس. بصلة مقطعة. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. رجيم شوربة الشوفان للرجال. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. زنجبيل طازج. 2 ملعقة كبيرة من الشوفان. نضع حلة على النار ونضيف إليها الزيت. نحمر بها البصل ونضيف إليه العدس. نقلبهما ونضيف إليهما الماء والكمون والملح. نضع الزنجبيل المقطع إلى شرائح رفيعة. نترك المكونات على النار لمدة لا تقل عن الساعة. نضيف إليها الشوفان ونتركها لمدة 10 دقائق. نترك المكونات حتى تبرد ونخفقها في الخلاط ونصفيها، وتوضع في طبق التقديم وبالهنا والشفاء.
يساعد على خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، ما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. غني بالألياف القابلة للذوبان، أهمّها البيتا جلوكان، والذي يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، ويُعزّز بكتيريا الأمعاء الصحية، ويزيد من الشعور بالامتلاء والشبع، ممّا قد يُقلل من خطر الإصابة بالسمنة. يحسن حساسية الإنسولين، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. تجربتي مع شوربة الشوفان للتنحيف. يساعد على إنقاص الوزن، عن طريق إبطاء إفراغ المعدة وزيادة إنتاج هرمون الشبع. يساعد على علاج البشرة الجافة والحكة، خاصةً عند استخدام دقيق الشوفان المطحون ناعمًا، إذ قد يساعد في تخفيف أعراض الأمراض الجلدية المختلفة، مثل الإكزيما، ويمكنكِ إعداد الكثير من وصفات الشوفان للبشرة للحصول على فوائده. يمكن أن تساعد نخالة الشوفان على تقليل الإمساك لدى كبار السن، ممّا يُقلّل الحاجة إلى استخدام أدوية المُسهّلات، وذلك تبعًا لما تشير إليه بعض الدراسات. قد يساعد في الوقاية من الربو، وذلك عند إطعامه للأطفال الصغار في السن المناسب. هل هناك أضرار للشوفان على صحة الجسم؟ لا يسبب الشوفان عادةً أي أضرار لصحة الجسم، إلا إذا كان لديكِ حساسية اتجاه الشوفان، أيضًا في بعض الحالات، قد يختلط الشوفان ببعض المنتجات التي تحتوي على الجلوتين، مثل القمح أو الشعير أثناء التعبئة والتصنيع، ما يسبب تلوثه ببعضها، فإذا كنتِ تتجنّبين الجلوتين لأسبابٍ طبيةٍ، فمن الضروري تناول الشوفان المصنف على وجه التحديد بأنه خال من الجلوتين، ومن الضروري أن تعرفي أعراض حساسية الجلوتين، حتى تتعاملي معها في حال تناولكِ للشوفان المختلط بالجلوتين.
و فيما يلي خطة إنقاص وزن تعتمد علي الشوفان ويمكنك القيام به لمدة 5 أيام لإنقاص حوالي 7 كليو: رجيم الشوفان اليوم الأول: وجبة الإفطار: 1/2 كوب من دقيق الشوفان. 1/2 كوب من الحليب الخالي من الدسم. 1/2 معلقة من صغيرة من القرفة. قهوة أو شاي. وجبة الغذاء: 1/2 كوب من دقيق الشوفان. 1/2 كوب زبادي قليل الدسم. 1 ثمرة موز. وجبة العشاء: صدور دجاج مشوي. سلطة خضار ( طبق كبير) 1/2 كوب دقيق الشوفان. اليوم الثاني: الإفطار: 1/2 كوب من دقيق الشوفان. 1/2 كوب حليب خالي الدسم. 1 معلقة من التوت المجفف. 1/2 معلقة صغيرة من القرفة. 1 تفاحة. وجبة الغذاء: 1/2 كوب دقيق الشوفان. 1 كوب فراولة. رجيم الشوفان ينقص من 5-7 كيلو - مجلة رجيم. وجبة العشاء: 4 شرائح من السمك المشوي. 1 كوب قرنبيط. 1 كوب الأزر. كرفس. اليوم الثالث: وجبة الإفطار: 1/2 كوب دقيق الشوفان. 1/2 كوب من الحليب الخالي الدسم. 2 فاكهة الكيوي. وجبة الغذاء: 1/2 كوب الشوفان. حليب خالي الدسم. 1 تفاح. وجبة العشاء: سندوتش ديك رومي. كعكة من القمح. كوب كوسة مخبوزة. اليوم الرابع: وجبة الإفطار: 1/4 معلقة جوز الطيب. 1 كوب من التوت. 1/2 كوب من دقيق الشوفان. 1/2 كوب من الزبادي. 1 معلقة صغيرة من القرفة. العشاء: شرائح اللحم.
يزيل التجاعيد: تحدث التجاعيد عندما يفقد جلدنا صلابة ومرونة، ومع الاستخدام المنتظم لصابون دقيق الشوفان، يمكن للبشرة أن تحتفظ بالرطوبة وكذلك مرونتها. انواع شوربة الشوفان للرجيم شاركينا تجربتك: لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع شوربة الشوفان للتنحيف، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع «طريقة» لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك مع شوربة الشوفان للتنحيف.
**وقد خرجت الدراسة بعدد من التوصيات أهمها:- 1- ضرورة الترويج لنظام الجودة الشاملة, وتسويقه لدى العاملين في مجال الخدمات الصحية, والمتعاملين معها. 2- توفير طرق متطورة للرقابة الإحصائية, ونظام فعال لتشغيل البيانات, ونظام كفء للمعلومات يشمل التوثيق والتسجيل وحفظ السجلات لتدعيم هذا النظام وعملية اتخاذ القرارات. 3- ضرورة جذب الكفاءات الجديدة الفنية المؤهلة بتوفير عوامل جذب لها. 4- ضرورة ارتفاع حصة الأنفاق الحكومي في تمويل الرعاية الصحية. 5-توافر الجودة في طرق التشخيص والعلاج ومستويات الرعاية الصحية والتكنولوجيا المقدمة, وبنية تحتية طبية راقية المستوي وتطور البحث العلمي لتنمية السياحة العلاجية. 6- العمل علي رفع الأجور الخاصة بالعاملين بقطاع الصحة. 7- إجراء دراسات الحسابات الصحية الوطنية بشكل دوري ومحاولة التحكم في التزايد المستمر في الإنفاق علي الدواء.
2- وجود علاقة ارتباط بين إدارة الجودة الشاملة وتحقيق الاستخدام الأمثل للموارد وتقنين الإنفاق بمستشفيات وزارة الصحة المصرية. 3- هل هناك علاقة بين إمكانية تعظيم العائد الاقتصادي والحفاظ علي استمراريته في فترة ما بعد الحصول علي الاعتماد وعمليات تحسين الجودة. 4-إمكانية الاستفادة من التجربة الأردنية في تطبيق الجودة الشاملة بمستشفيات وزارة الصحة المصرية. **وقد تم تناول موضوع الدراسة في ثلاثة فصول مقسمة على النحو التالي:- الفصل الأول:- إدارة الجودة الشاملة في الرعاية الصحية واشتمل هذا الفصل علي مبحثين تم من خلالهم عرض الإطار النظري للجودة الشاملة وكذلك الجودة الشاملة في القطاع الصحي. الفصل الثاني:-الأداء الاقتصادي العالمي لقطاع الصحة بالتركيز علي قطاع الصحة الأردني كما احتوي هذا الفصل علي 3 مباحث تتناول وضع مصر والأردن من الأداء الاقتصادي العالمي وتم عرض واقع القطاع الصحي الأردني واثر التجربة الأردنية في مجال اعتماد الجودة الشاملة. الفصل الثالث:- الأداء الاقتصادي لقطاع الصحة في مصر تم تناول هذا الفصل من خلال 3 مباحث أيضا تعرض واقع القطاع الصحي المصري واثر التجربة المصرية في مجال اعتماد الجودة بالرعاية الصحية وكذلك كيفية الاستفادة من التجربة الأردنية في تطبيق الجودة الشاملة بمستشفيات وزارة الصحة المصرية وتعظيم العائد الاقتصادي المصري.
**وقد توصلت الدراسة إلي عدد من النتائج كان أهمها ما يلي:- 1- إن الاهتمام بالجودة هو المقياس الأساسي الذي من خلاله تستطيع المنشأة التعرف علي مستوى أدائها مقارنة بالمنشآت الأخرى كما تعطيها القدرة علي تحقيق النجاح بشكل مستمر وليس فقط البقاء ضمن الإطار التنافسي مع المنشآت الأخرى. 2- من أهم مشاكل مستشفيات وزارة الصحة في مصر قلة الدعم المالي, وانخفاض في مستوى الأجهزة، والسبب الرئيسي لتدهور الخدمة الصحية بالمستشفيات الحكومية هو سوء الإدارة. 3-كما أكدت الدراسة المقارنة للوضع الصحي في مصر بالوضع الصحي بالأردن علي تفوق التجربة الأردنية في تطبيق الجودة الشاملة في جميع الجوانب الصحية. 4- كما توصلنا من التحليل الإحصائي للدراسة الميدانية لمستشفيات العينة المختارة من مستشفيات وزارة الصحة المصرية علي صحة فروض الدراسة الثلاثة الأولي. 5- كما أوضحت الدراسة إن وزارة الصحة المصرية بدأت تتبع تقريبا نفس نهج وزارة الصحة بالأردن, حيث وضعت أهداف إستراتيجية عامه لبرنامج اعتماد الجودة بالمستشفيات مما أدي إلي تزايد إعداد المترددين علي المستشفيات التي قامت بالتطبيق الفعلي للجودة الشاملة والحصول علي الاعتماد وبالتالي يترتب علي ذلك زيادة الدخل الاقتصادي للمستشفي, وهذا يثبت صحة الفرض الرابع والأخير وهو" إمكانية الاستفادة من التجربة الأردنية في تطبيق الجودة الشاملة بمستشفيات وزارة الصحة المصرية وتعظيم العائد الاقتصادي".