أعراض زيادة جرعة فيتامين د للاطفال الرضع فيتامين (د) ضروري لصحة عظام طفلك وأسنانه، كما أنه يساعد جسم الرضيع على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه في تكوين العظام وتقويتها، بالإضافة إلى أنه مهم أيضا في تنمية الدماغ وصحة جهاز المناعة، ومن الصعب الحصول على ما يكفي منه دون تناوله في شكل مكمل غذائي، ومع ذلك، فإن الإفراط فيه يمكن أن يسبب عدة مشكلات صحية للطفل مثل: الغثيان والقيء. فقدان الشهية. العطش المفرط و كثرة التبول والإمساك. آلام البطن. ضعف العضلات. آلام العضلات والمفاصل. الارتباك والإرهاق. تلف الكلى، وذلك في العواقب الأكثر خطورة. ما هي الجرعة الموصي بها للأطفال الرضع؟ أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ببعض الإرشادات الخاصة بحصول الأطفال على فيتامين "د"، وتشمل: إذا كان طفلك يعتمد على الرضاعة الطبيعية كليًا أو جزئيًا، فأعطيه 400 وحدة دولية (IU) من قطرات سائل فيتامين "د" يوميًا، على أن يبدأ ذلك بعد فترة وجيزة من الولادة، واستمري حتى تفطميه، ويكون قادرًا على شرب ما يقرب من لتر من التركيبة الغنية بفيتامين "د" يوميًا، أو يكون قادرًا على شرب حليب البقر كامل الدسم بعد بلوغه سن 12 شهرًا. إذا كنتِ ترضعين طفلك أقل من لتر من التركيبة المعززة بفيتامين "د" في اليوم، فأعطيه 400 وحدة دولية من سائل فيتامين "د" يوميًا، بدايةً من الأيام القليلة الأولى بعد الولادة، واستمري حتى يتمكن من شرب لتر من الحليب في اليوم.
على الرغم من أن حليب الأم لا يشكل مصدرًا كافيًا ليحصل الطفل على ما يحتاجه من فيتامين د، لكن معظم الأطفال يتمكنون من تأمين هذه الكمية المقدرة بـ 400 وحدة دولية يوميًا من خلال التعرض قليلا لأشعة الشمس بالإضافة الي الرضاعة الطبيعية. لماذا يعاني بعض الرضع من نقص فيتامين د؟ بشكلٍ عام، يمكن أن يعاني أي شخص بما في ذلك الأطفال الرضع من نقص فيتامين د إذا كانوا لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكلٍ كافٍ، فعدم التعرض لأشعة الشمس هو السبب الأكثر شيوعا الذي يؤدي إلى نقص فيتامين د. هل يمكن تعريض الأطفال الرضع في لأشعة الشمس المباشرة؟ الإجابة هي لا، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يبقى الأطفال دون سن ستة أشهر بعيدين عن أشعه الشمس المباشرة بالإضافة إلى حمايتهم الملابس والقبعات إذا كانوا يخرجون تحت أشعة الشمس، لكن تعريض الطفل حديث الولادة لأشعة الشمس غير المباشرة في الظل يكفي ليحصل الطفل على ما يحتاجه من فيتامين د، طبعًا مع الأخذ بالاعتبار حصوله على كمية كافية من المواد الغذائية عن طريق الرضاعة الطبيعية. الوقاية من الكساح ونقص فيتامين د عند الرضع والأطفال والمراهقين أنظر أيضًا: مرض الكساح ما العوامل المؤثرة فيه؟ وكيف يمكن علاجه؟ تشير الإحصائيات إلى أن هناك زيادة في عدد حالات إصابة الأطفال بمرض الكساح في الولايات المتحدة الأمريكية، هذا يعود بشكل رئيسي إلى عدم حصول هؤلاء الأطفال على كمية كافية من فيتامين د، بالإضافة إلى سوء التغذية أو اتباع نمط غذائي غير صحي.
عموما بالنسبة للطفل في عمر السنتين، يتم وضع النقاط المحددة من قبل الطبيب في فمه مباشرة ليبتلعها، أو قد يسمح بمزجها في الطعام أو السوائل مثل العصير. فيتامين د للأطفال الرضع في حالة الرضاعة الطبيعية بشكل كامل أو جزئي، سيتم منح الطفل الرضيع 400 وحدة دولية من فيتامين د، وذلك بعد الولادة بفترة قصيرة. وسيتم الاستمرار في منح الرضيع الفيتامين، حتى يتم فطامه أو شرب حوالي لتر من تركيبة الحليب المدعم بفيتامين د، أو بعد تخطي عمر العام. وفي النهاية يمكن للطبيب أن يخبرك بما يحتاجه طفلك وإن كان بحاجة لمكملات فيتامين دال والجرعات المناسبة له، لذلك لا تتردي في استشارة الطبيب.
يعتبر فيتامين دال (بالإنجليزية: Vitamin D) أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، يتم الحصول عليه عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية فيه مثل المنتجات الحيوانية وبعض المنتجات النباتية، لكن يعتمد الجسم للحصول عليه على تصنيعه عن طريق التعرض لأشعة الشمس. تعتبر الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د والتي يستطيع الأطفال والرضع تناولها قليلة، لذلك فإن التعرض لأشعة الشمس يعتبر المصدر الرئيسي للحصول على كميات كافية من فيتامين د للأطفال، كما أن بعض الأطعمة المصنعة وتركيبات الحليب الخاصة بالأطفال قد تحتوي على كميات من فيتامين د لكنها لا تكفي لسد احتياجاته اليومية منه. بالتالي إن نقص فيتامين د عند الأطفال يعد شائع الحدوث. سنتناول في هذا المقال الحديث عن أهمية وفوائد فيتامين د للأطفال، وما هي أسباب وأعراض نقص فيتامين د عند الأطفال، وما طرق علاجه. اهمية وفوائد فيتامين د للاطفال من فوائد فيتامين د عند الأطفال أنه يساعد على تسهيل امتصاص الكالسيوم والفسفور من الطعام والمحافظة على توازن مستوياتها داخل الجسم، وتعتبر الكالسيوم والفسفور من المعادن المهمة لتكوين وبناء العظام والأسنان بشكل صحيح منذ الصغر والحفاظ على قوتها وصحتها.
التعب والأوجاع والآلام والشعور العام بعدم الراحة ألم شديد في العظام أو العضلات أو ضعف قد يسبب صعوبة في صعود السلالم أو النهوض من الأرض أو الكرسي المنخفض ، أو يتسبب في مشية متمايلة. مزاج سيء ضعف التئام الجروح تساقط الشعر ألم عضلي كسور الإجهاد ، وخاصة في الساقين والحوض والوركين إذا استمر نقص Vitamin D لفترات طويلة ، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات ، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية مشاكل المناعة الذاتية الأمراض العصبية الالتهابات مضاعفات الحمل بعض أنواع السرطان ، وخاصة سرطان الثدي والبروستات والقولون. يمكن للأطباء تشخيص هذا النقص عن طريق إجراء فحص دم بسيط. وفي حال ظهر لديك نقص في نتيجة التحاليل المخبرية فقد يطلب طبيبك أشعة سينية للتحقق من قوة عظامك. ومن المرجح أن يوصي طبيبك بتناول مكملات Vitamin D يوميًا. أما إذا كنت تعاني من نقص حاد ، فقد يصف الطبيب بدلاً من ذلك جرعات عالية من أقراص أو سوائل. الى جانب التعرض الجيد لأشعة الشمس (15 دقيقة) يومياً وتناول الأطعمة الغنية بفيتـامين د المذكورة في الأعلى. أسباب نقص فيتامين د على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتجه بمجرد تعرضه لأشعة الشمس، إلا أن نقصه يمكن أن يحدث لأسباب عديدة, نذكر منها: نوع البشرة: البشرة الداكنة ، أو واقي الشمس ، يقللان من قدرة الجسم على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية UVB من الشمس المفيدة.
فوائد فيتامين د للأطفال الرضع تقوية الأسنان وزيادة نموها بشكلٍ خاص في مرحلة التسنين. وقاية الطفل من الإصابة بمرض السكري. زيادة المناعة لدى الطفل، وتنظيم عمل جهازه المناعي. الوقاية من تقوس الساقين وحالات تأخر المشي والحبو عند الأطفال الرضّع.
كيف تعتني بصحة طفلك الرضيع ؟ يوجد بعض النصائح التي يلزم عليك اتباعها للحفاظ على صحة صغيرك ومن أهمها: عليك الاهتمام بالرضاعة الطبيعية لطفلك حتى توفري لصغيرك جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته. يلزم أخذ التطعيمات واللقاحات في مواعيدها بانتظام وعدم إهمال أي تطعيم حفاظا على صحة المولود وحمايته من التعرض إلى الأمراض المختلفة. عند الاستحمام يجب الحرص على استخدام الصابون الطبي المخصص للأطفال الرضع و الماء فقط، وأن يتم الاستحمام بشكل سريع حتى لا يصاب المولود بنزلات البرد. يلزم الاهتمام بتنظيم نوم الطفل من خلال تهيئة الجو المناسب للنوم وإرضاع الطفل بصورة كافية حتى يشبع قبل النوم مع الحرص أن يكون الضوء خافتا. يلزم العناية بالنظافة الشخصية للمولود وتغيير الحفاضات على فترات خلال اليوم، وذلك لمنع الإصابة بالالتهابات والتقرحات والاحمرار الذي يصيب بشرة الطفل. يجب الحرص على تدفئة الصغير بصورة جيدة مع الحرص على عدم لفه بأشياء غير مريحة حتى يتمكن من تحريك أطرافه بسلاسة، ويلزم أن تكون الملابس مريحة ومصنوعة من القطن لحماية بشرة الرضيع. قبل استخدام أي منتج من المكملات الغذائية للأطفال الرضع يلزم استشارة الطبيب المشرف على الطفل، لإعطاء المكمل الغذائي المناسب لصغيرك وتحديد الجرعة المناسبة له، وذلك تجنبا لتعرضه لأي مضاعفات او اضرار على المدى البعيد.
وعندما تشاركت النباتات مصادر التلقيح، استفادت الأنواع الأكثر ندرة على حساب الأنواع الأكثر وفرة من تبايُن سهولة التلقيح، الذي أسفرت عنه ديناميات انتقال حبوب اللقاح؛ وهو ما خدم كآلية بديلة لتعزيز التنوع البيولوجي. وتُبرِز النتائج السابقة أهمية التفاعلات المتبادلة بين النباتات والملقحات على مستوى المجتمع البيولوجي بأكمله، وهي علاقات تؤثر في تكاثر النباتات، للحفاظ على التنوع البيولوجي.
وقد أثبت الباحث الفرنسى "إلين كابا" أن تناول ملعقة شاى من حبوب اللقاح، والتى يمكن شراؤها من الصيدليات بالاتحاد السوفيتى (سابقا)، تمنع الإصابة بمرض السرطان, وقد تطرق أحد الأطباء فى 1985 فى فرنسا إلى استخدام حبوب اللقاح فى فئران التجارب المصابة بأحدث أنواع سرطان الدم، فقد وجد أن المجموعة التى تتغذى على نوع معين من حبوب اللقاح تتميز بزيادة فى الوزن وزيادة فى عدد كرات الدم البيضاء الناضجة. أما فى اليابان فقد تم حديثاً استخدام خليط حبوب اللقاح مع الغذاء الملكى كمادة ضد نمو الأورام الخبيثة، ويعزى ذلك إلى دور غذاء الملكات فى كونه يحطم الأحماض النووية فى خلايا الورم، ولكن هذا التأثير يتم ببطء شديد. تصلب الشرايين ويقصد به ترسب كميات من الدهون على هيئة طبقات فى جدران الأوعية الدموية، حيث تحل محل الطبقة العضلية الموجودة فيها، وينتج عن هذا ضيق فى تجويف الوعاء الدموى، وتقل بذلك كمية الدم التى تصل إلى الأعضاء والأجهزة المختلفة من الجسم، بالإضافة إلى ذلك فإن الأوعية الدموية تفقد قدرتها على الانقباض والانبساط تبعاً لما تتطلبه حاجة الجسم أو التغيرات المختلفة فى ضغط الدم، وقد تتآكل طبقات جدران الأوعية الدموية المصابة بسبب ترسب هذه المواد الدهنية مما يعرضها للانفجار تحت أى ظرف من ظروف التغيرات فى ضغط الدم، وبالتالي يفقد العضو أو الجهاز الذى يعتمد على هذا الوعاء الدموى وظيفته.
ومن أعراض الشيخوخة المبكرة أيضاً، حدوث ضعف أو انخفاض فى حاسة السمع تدريجياً، ويصيب الأذنين معاً بصورة متساوية, ويزداد هذا الضعف شدة كلما تقدم العمر، ويحدث ذلك نتيجة لحدوث ضمور فى الخلايا الحساسه المختصة باستقبال الموجات الصوتية، كما يصيب الضمور أيضاً أهداب هذه الخلايا وهى فى غاية الرقة والحساسية، كما يحدث أيضاً ضعف فى الخلايا العصبية الموجودة داخل القوقعة وكذلك الألياف العصبية المتصلة بها. واستخدام حبوب اللقاح بصفة دائمة ومستمرة يزيل الشعور بالهرم والشيخوخة، ويشعر الإنسان بالنضوج، وهو بهذا يستمتع بالحياة وينشط لجنى ثمرات السنين الماضية. ويمكن القول بأن خليطاً من عسل النحل وحبوب اللقاح والغذاء الملكى هو غذاء ضد الشيخوخة، حيث قد أعطى ذلك الخليط لعدد من الشيوخ تتراوح أعمارهم بين 65 و 85 عاماً، وظهرت نتائج ايجابية عند 65% منهم فى صورة زيادة الشهية وظهور الحيوية والسعادة، كما أصبح ضغط الدم طبيعياً وزال الإحساس بالتعب والإجهاد, ويعتقد الأطباء والباحثون أن تلك المادة تقوى وظائف الجسم وتزيد من مقدرة العمل اليدوى والذهنى وتحسن المزاج العام، وتجعل عمليات تبادل المواد الغذائية طبيعية، وبالإضافة إلى ذلك فإنها تزيد من التفاعلات المناعية للجسم، وتقوى من الخواص الدفاعية لكرات الدم البيضاء.
إليزابيث (55 عامًا) تأسف لأن غير المطعمين يجبرون على السكوت أو الكذب. © إليزابيث لهذا ترفض هذه المرأة البالغة من العمر 55 عاما ارتداء الكمامة في قريتها. "أرتديها فقط في المتاجر لأنني لا أريد إحراج صاحب المتجر". وتعتقد إليزابيث أن التطعيم هو حديث الجميع اليوم. "بعض التجار، وللحفاظ على زبائنهم لا يجرؤون على الاعتراف بأنهم لا يرفضون التطعيم، فقد أصبح من المحرمات الحقيقية. أما غير الملقحين فإنهم لا يتحدثون عن ذلك، أو يكذبون". التلقيح هو انتقال حبوب اللقاح من المتك الي الميسم. تشعر إليزابيث أكثر فأكثر بأنها تعيش في ديكتاتورية صحية كما تصفها. لذلك فهي تأمل في إعادة إطلاق حركة "الأساور الزرقاء"، وهي حركة احتجاجية انطلقت قبل أقل من شهرين على مواقع التواصل الاجتماعي. "لم أعد أذهب إلى السينما، ولا إلى الملاعب أو حتى إلى الحفلات الموسيقية. لم أعد أسافر ولا أريد أن أجبر على التطعيم لأعيش بشكل طبيعي. يجب أن نبقى أحرارا. خاصة أنه ليس لدينا معرفة واسعة باللقاح". ومع ذلك، يمكن أن تغير إليزابيث موقفها حسب تصريحها إذا قررت إحدى ابنتيها الانتقال للعيش في الخارج وذلك للتمكن من زيارتها. وباستثناء ذلك فهي لا تزال تعارض بشدة اللقاح. النص الفرنسي: أود مازوي | النص العربي: عماد بنسعيّد
تُعَد الآليات التي تصب في صالح أنواع نادرة في الطبيعة ضرورية للحفاظ على تنوُّع المجتمعات البيولوجية. ولعل من المهام الأكثر ضرورة للحفاظ على التنوع البيولوجي بين النباتات المزهرة فَهْم الآلية التي تسهم بها التفاعلات المتبادلة بين النباتات والملقِّحات في الحفاظ على وجود الأنواع النادرة. ويوضح العلماء في هذا البحث المنشور أنَّ حصص النباتات المزهرة من بيئات التلقيح التي تستخدمها الحيوانات الملقِّحة، وكذلك تبايُن سهولة تلقيح الأزهار، يعطيان الأنواع النباتية المزهرة الأكثر ندرة أفضلية من حيث القدرة على البقاء في بؤر التنوع البيولوجي. ويوضح العلماء ذلك من خلال نماذج معادلات بيانية تُعنى بالتطور السلالي، وتدمج بين الخصائص الوظيفية للأنواع المزهرة من ناحية، والعلاقات القائمة بين النباتات والملقِّحات، والأنواع المزهرة المختلفة فيما يتصل بانتقال حبوب اللقاح من ناحية أخرى. وفي ضوء قدرة الأنواع النباتية المزهرة التي تشترك في مصدر التلقيح على اجتذاب ملقِّحات محددة من خلال سماتها الزهرية، أظهرت الأنواع الأكثر ندرة درجة تخصص أكبر في اجتذاب الملقحات، مقارنة بالأنواع الأكثر وفرة. التلقيح هو انتقال حبوب اللقاح من windows. وقد أدى ذلك إلى قدرة أكبر على النجاة والبقاء على قيد الحياة في الأنواع النباتية التي تزهر من خلال عمليات تلقيح يلعب فيها انتقال حبوب اللقاح دور الوسيط في التكاثر بين الذكور والإناث.
المحافظة على قلوية الدم يعتبر العسل الغنى بحبوب اللقاح عاملاً هاماً فى حفظ قلوية الدم, والمحافظة على الدم فى الحالة القلوية عامل مهم جداً حيث أن ذلك يعادل الحموضة الناتجة من حمض اللاكتيك والكربونيك فى أنسجة الجسم وخاصة بعد المجهود العضلى والإجهاد, فإذا كان المخزون بالدم من القلوية قليل، فإن ذلك يؤدى إلى استمرار الشعور بالتعب، حبوب اللقاح تحت المجهر صور لن تجد لها مثيل حبوب اللقاح أو الغبار تسب الحساسية و الحكة والتورم ورشح الأنف. لكن حبوب اللقاح هي أيضا وسيلة للتكاثر في النباتات وتحت المجهر يمكنك فقط نقدر الجمال من ذلك. معرض يضم صورا لحبوب اللقاح بمشاهد لم يسبق لها مثيل من قبل.