التنميل أو الخدر هو عبارة عن إحساس بالوخز غير طبيعي يحدث في أي منطقة من الجسم، لكنه يصيب غالباً الأطراف (الأصابع أو اليدين أو الذراعين، أو القدمين أو الساقين). يحدث التنميل على طول عصب واحد في طرف واحد من الجسم، أو قد يكون عام يشمل طرفي الجسم معاً. تحتوي اليدان على بعض المستقبلات الشديدة الحساسية للمس الموجودة في الجسم. و جميع هذا المستقبلات مرتبطة مع بعضها البعض، و موصولة مع الدماغ ضمن شبكة من الأعصاب. إذا حدث إصابة أو تلف لأحد هذه الأعصاب أو أكثر، لن يستقبل الدماغ جميع المعلومات الحسية التي ترسلها اليد إلى الدماغ. نتيجةً لذلك يحدث الشعور بالتنميل أو الخدر. أسباب التنميل و الوخز في الأطراف: هنالك العديد من الأسباب المحتملة للإصابة بالتنميل، و تتضمن ما يلي: الجلوس أو الوقوف في نفس الوضعية لفترة طويلة من الزمن. أسباب وعلاج الوخز في الجسم | المرسال. إصابة الأعصاب (إن إصابة الرقبة قد تسبب الشعور بالتنميل في أي منطقة على طول الذراع أو اليد. بينما إصابة أسفل الظهر، تسبب الخدر و الوخز في الساق). الضغط على عصب العمود الفقري، كما في حالة انزلاق الفقرات. الضغط على الأعصاب الطرفية نتيجة تضخم الأوعية الدموية أو الإصابة بالورم أو الالتهابات.
إذا كنت تقضى ساعات طويلة أمام الحاسوب فربما أنك تجرى ما بين خمسين ألفًا إلى مائتي ألف ضغطة على أزرار لوحة المفاتيح، وهذا قد يعرضك لإصابة بالعضلات، أو الأعصاب، أو الإصابات الأخرى بالرقبة، والظهر، والكتفين، والذراعين، واليدين. وخز القدم وخدرها إذا كنت تشعر في أغلب الأحيان بأن قدمك مخدرة أو موخوزة، فقد يكون هذا دلالة على قرب إصابتك بمتلازمة النفق الزندي، وهي الحالة المناظرة لمتلازمة النفق الرسغي – وإن كانت أقل منها حدة. هل الأملاح تسبب الوخز في الجسم؟ - موضوع سؤال وجواب. والإحساس بسخونة القدم، والحرقان فيها دلالة أخرى على هذه المشكلة التي يتم تصنيفها كإحدى حالات الاحتبال العصبي. وأية إصابة أو ورم من شأنه أن يضغط على أي عصب بالقدم قد يؤدى إلى تلك الحالة من الاحتبال العصبي، كما قد يدل الإحساس بالوخز والحرقان بالقدم أيضًا على العصاب المحيطي الناتج عن السكر أو غيره من الأمراض. وقد يدل هذا الإحساس أيضًا على مشكلة عظمية مستفحلة ومدمرة تعرف باسم مفصل شاركوت، وهو مرض يؤثر على المفاصل التي تحمل الأوزان؛ وبخاصة مفاصل الركبة والقدم لكنه قد يشتمل أيضًا على مفصل الفخذ، ومن الدلائل الأخرى على مفصل شاركوت: المفاصل المفككة أو المتورمة، بالإضافة إلى تشوهات أخرى بالقدم والكاحل من بينها باطن القدم الهزاز، وهو تشوه للقدم ينهار فيه البناء العظمى للقدم تاركًا فيها نتوءًا يشبه الكرة.
– الضغط على الأعصاب كما ذكرنا من قبل، فإن الوخز يمكن أن ينتج عن البقاء في وضعية لفترة طويلة، مثل الجلوس أو الوقوف أو النوم على الذراعين، حيث أن هذا يشكل ضغط على الأعصاب. وفي هذه الحالة، سوف يتلاشى التنميل تدريجيًا بمجرد البدء في تحريك المنطقة التى أصابها الوخز. 2- نقص الفيتامينات أو المعادن 1- نقص الفيتامينات الفيتامينات ، كما نعلم ، مهمة للحفاظ على صحة ، ووظيفة الأعصاب. ما سبب الوخز في الجسم - بيت DZ. فعند وجود نقص في فيتامين B12 ، يؤدي هذا إلى الإصابة باعتلال الأعصاب، وفي الوقت نفسه ارتفاع فيتامين B6 بشكل كبير يمكن أن يسبب وخزًا في اليدين والقدمين. ومن الأمراض التي يسببها نقص فيتامين بي 12 ، مرض فقر الدم الخبيث ، (برنشيوس أنيميا). فقر الدم الخبيث يكون به انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء وانخفاض دوران الأكسجين، الذى يؤدي إلى الاعتلال العصبي. 2- نقص الكالسيوم الكالسيوم عنصر هام له عدة وظائف حيوية فى الجسم ، فهو ضروري ليتدفق الدم بشكل طبيعي ، (مهم في انقباض وتوسيع الأوعية الدموية، والتأثير بالتالي على مستوى ضغط الدم، وتدفق الدم إلى الأعضاء المهمة بالجسم) ، و ضروري للأعصاب كي تقوم بوظيفتها. والدور الرئيسي الذي يلعبه الكالسيوم فيما يتعلق بوظيفة الجهاز العصبي، هو في توصيل الإشارات العصبية في الجسم، فتستطيع العضلات أن تنقبض وتنبسط.
في كثير من الاحيان يشعر الشخص بوخز أو بخدر في جسمه وبالأخص في اليدين والقدمين، ويعتبر هذا الوخز من الامور الشائعة التي لا تستدعي القلق والخوف عمومًا، إلا في حال ظلت على فترة طويلة وعلى المدى البعيد. وبالإمكان أن يرافق الوخز اعراضًا اخرى كالوجع، الحكة والخدر. يتساءل كثيرون عن أسباب وخز في الجسم فرأينا أنه من الضروري أن تتعرف على أسباب الشعور بالوخز من خلال هذا المقال. ما هي أسباب وخز في الجسم؟ قد ترجع أسباب الإحساس بالوخز إلى أسباب عادية جدًا كالنوم والجلوس بوضعية معينة والجلوس بوضعية ساق فوق ساق وغيرها من الأمور. بالإضافة إلى أسباب أخرى إليك بعضها: - مرض السكري في الدم الذي يدفع المصابين به إلى الشعور في أغلب الأحيان بالوخز. - نقص وافتقار الجسم للفيتامينات الضرورية لسلامة عمل أعصاب الجسم كما الخلل وزيادة بعض هذه الفيتامينات يؤدي إلى نفس النتيجة (B1, B6, B12, E). - بعض أنواع الإلتهابات وتشمل الفيروس المضخم للخلايا، فيروس الحلأ البسيط، مرض وحيدات النواة في الدم... - الأمراض المرتبطة بعمل الجهاز المناعي كمتلازمة غيلان باريه ويطلق عليها إسم التهاب الأعصاب الحاد المزيل للنخاعين، مرض الذئبة، التهاب المفاصل الروماتويدي أو الرثياني.
العلاج الطبيعي: يُستخدم العلاج الطبيبعي لمعالجة حالات النغزات التي تحدث بسبب ضعف العضلات واعتلال الأعصبا المحيطي، إذ إنّه يُساعد على تحسين حركات الجسم، كما يمكن استخدام بعض الأجهزة والأدوات الطبية الداعمة للحركة، مثل دعامات اليد أو القدم، أو العُكّاز، أو كرسي متحرك. الإجراءات الطبية: يوجد العديد من الإجراءات الطبية التي يمكن استخدامها لمعالجة النغزات الناجمة عن الأمراض العصبية، مثل تبادل البلازما والجلوبيولين المناعي الوريدي، الذي يُساعد على علاج حالة التهاب النخاع المستعرض ، وبالتالي التخفيف من بعض التهالبات الجسم، بالإضافة إلى علاج حالات الأورام عبر ا لعلاج الإشعاعي، والعلاج الكيميائي. الجراحة: غالبًا ما تُعالج حالات النغزات الناجمة عن اعتلالات عصبية ناجمة عن الضغط على الأعصاب، مثل الضغط الناتج عن الأورام عن طريق الجراحة التي تهدف إلى تقليل الضغط على الأعصاب. تغييرات نمط الحياة: يتضمّن علاج العديد من الحالات المرضية إجراء تغييرات عديدة على نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي، والنشاط البدني. أسئلة شائعة كيف يمكن تشخيص حالات نغزات الجسم؟ يستخدم الطبيب مجموعة من الفحوصات الطبية والمخبرية لتشخيص حالات نغزات الجسم، وتحديد السبب الكامن وراء حدوثها، ومن ضمن هذه الفحوصات ما يلي: [٤] فحوصات الدم: والتي غالبًا ما تشمل الفحوصات التالية: تعداد الدم الكامل (CBC).
التصلب المتعدد: هو عبارة عن مرض مناعي بحيث يهاجم الجسم المواد الدسمة التي تحمي الألياف العصبية للدماغ و النخاع الشوكي. مما ينتج عنه الإحساس بالخدر في اليدين. قصور الغدة الدرقية: إذا لم يتم تشخيص و علاج المشكلة، قد يحدث تلف في الأعصاب التي تنقل المعلومات بين الدماغ و الحبل الشوكي و باقي أجزاء الجسم. متلازمة النفق الرسغي (الضغط على العصب الموجود في الرسغ): من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي تؤدي للتنميل، هي متلازمة النفق الرسغي. في هذه الحالة فإن العصب المتوسط الذي يمتد إلى أسفل الساعد و اليد، يتم الضغط عليه عند الرسغ. من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، هم الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة في العمل على الكومبيوتر. خاصةً إذا كانت حافة الطاولة التي يتم العمل عليها مرتفعة قليلاً و صلبة. بحيث تتطلب منك وضع معصمك على حافة سطح المكتب أثناء الكتابة أو استخدام الماوس. بالإضافة لذلك فإن الأشخاص الذين يبذلون جهد كبير على أعصاب اليد، يؤدي ذلك لإلحاق الضرر و تلف العصب. إذا تم إهمال هذه المشكلة، و لم تعالج لفترة طويلة من الزمن، يحتاج المريض للتدخل الجراحي لتحرير العصب المضغوط. متى يجب عليك زيارة الطبيب: إذا رافق الخدر الشعور بالتعب و عدم القدرة على الحركة.
13-أمراض نقص المناعة مثل الروماتويد. 14-بعض أنواع الأمراض الوراثية. 15-المرضى المصابين ببعض المشاكل في القلب والشرايين، فالجسم يكون غير قادر على توصيل الدم لكافة أجزاءه وأجهزته، فيشعر المريض بتنميل في الأطراف. تشخيص المرض عند الشعور بالوخز لفترات طويلة يجب التوجه للطبيب المختص وإجراء الفحوصات اللازمة من أجل سرعة علاج المسببات، وسوف يحتاج الطبيب للتالي من أجل التشخيص السليم: 1-أن يكون الطبيب على دراية بتاريخ المريض مع الأمراض والأمراض التي هو مصاب بها وخاصة المزمنة. 2-معرفة كل شئ عن سلوكيات المريض الغير صحية مثل تواجد المريض في بيئة ملوثة بسبب ظروف العمل مثلا أو إدمان المريض للخمر أو المخدرات، وكل ما يخص البيئة المحيطة به. 3-يجب التأكد من كون المريض قد أصيب سابقا بأي مرض عصبي أم لا. 4-إجراء بعض الفحوصات مثل إختبار السكري وتحاليل لقياس نسبة بعض الفيتامينات في الجسم وكذلك لقياس نسبة بعض المعادم مثل الصوديوم والبوتاسيوم. 5-يطلب الطبيب بعض الفحوصات مثل عمل أشعة مقطعية على مكان ما وأخذ خزعة من الأعصاب وفحص للنخاع الشوكي ومدى الإستجابة للتوصيل العصبي. علاج وخز الجسم لعلاج مشاكل التنميل في الجسم يجب أولا إجراء الفحوصات لمعرفة السبب وعلاجه مثل الإصابة بمرض السكري وفي هذه الحالة يجب ضبط السكر في الدم لتحسين الحالة وغيرها من الحالات المرضية يجب علاجها أولا وهناك نصائح لتقليل الشعور بالوخز وهي: 1-تجنب الإصابة بالسمنة.
متلازمة رينود يكشف الشعور بالبرد المستمر، والوخز في الأيدي والأقدام، إلى إمكانية الإصابة بمتلازمة رينود، وهو مرض ناتج عن ضيق الأوعية الدموية، ويؤدي إلى قلة تدفق الدم للأطراف، مما يتسبب في برودة وتنميل الأطراف، وتغيير لون الجلد، ومن أحد أسباب حدوث هذه المتلازمة الإفراط في التدخين أو استخدام الأدوية التي تقلص الأوعية الدموية. داء المبيضات توجد المبيضات والمعروفة باسم "فطريات الخميرة" بشكل طبيعي في القولون المسؤول عن الجهاز المناعي، ويتسبب حدوث عدوى أو فطريات في هذه المبيضات إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، وضرر البكتيريا الجيدة في الأمعاء، ما يسبب العديد من الأعراض مثل: الصداع الشديد، والإرهاق المستمر. ويوصي الأطباء عند الإصابة بداء المبيضات بتناول "البروبيوتيك"، وتقليل تناول السكر والخميرة حتى لا تزداد الفطريات. الشعور بالبرد والحر في نفس الوقت يهدد كأس أمم. خلل في كتلة الجسم يؤدي نقصان كتلة الجسم عن المعدل الطبيعي البالغ 18. 5، إلى الشعور المستمر بالبرد، لذلك تجب استشارة الطبيب من أجل استعادة مؤشر طبيعي لكتلة الجسم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
تمكن علماء في الولايات المتحدة من اخترع صفيحة ذكية يتم وضعها على الجلد، تهدف إلى إبقاء جسم الإنسان في درجة حرارة مثالية، كي لا يشعر بالبرد أو الحر. وقال موقع "تيك إكسبلور" الأمريكي، إن الصفيحة من اختراع علماء ينتمون لجامعة كاليفورنيا في بمدينة سان دييغو، مشيرا إلى أن الهدف منها هو تبريد أو تدفئة جسمك، لإبقائه في درجة الحرارة المثالية. وبحسب ما ذكرت سكاي نيوز، يعمل الجهاز، الذي تبلغ مساحته 5 سنتمترات، مثل منظم الحرارة في الجسم، ويمكن استخدامه في المنزل أو العمل أو أثناء التنقل، وفي أي فترة من اليوم. ويقول الفريق الأمريكي إن الجهاز، المدعوم ببطارية مرنة وقابلة للطي، سيساعد على توفير الطاقة التي تحتاجها أجهزة التكييف والتدفئة للعمل. ما سبب الشعور بالحراراة والبرودة في نفس الوقت - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وذكر البروفيسور رينكون تشن، قائد المشروع: "هذا النوع من الأجهزة يمكن أن يحسِّن درجة الحرارة، سواء كان الطقس حارا أو باردا". من جانبه، قال طالب الدكتورة ساهنكي هونغ، الذي شارك في البحث: "الصفيحة الصغيرة التي قد تضعها تحت ملابسك أو فوقها، تقوم بتبريد أو تدفئة كل أنحاء جسمك، مثل الظهر والرقبة والقدمين والذراعين، في وقت قصير". وخلال مراحل ابتكار الجهاز، قام العلماء بتركيبه في شريط يلبس على المعصم، ووجدوا أنه نجح في غضون دقيقتين في خفض درجة حرارة جسمه وإبقائها منخفضة، وحمايته من الشعور بالحر.
وجد باحثون أن من يعانون من انخفاض كبير في مستوى السكر في الدم، بعد ساعات من تناول الطعام، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالجوع واستهلاك مئات السعرات الحرارية خلال اليوم أكثر من غيرهم. ما سبب الشعور بالجوع طوال الوقت؟ - صحيفة الاتحاد. ووجدت الدراسة المنشورة في مجلة Nature Metabolism، من قبل PREDICT (أكبر برنامج بحث غذائي مستمر في العالم يبحث في الاستجابات للطعام في أماكن الحياة الواقعية)، بمشاركة فريق البحث من كينغز كولدج لندن وشركة العلوم الصحية ZOE، سبب معاناة بعض الأشخاص لفقدان الوزن، حتى في الأنظمة الغذائية التي يتم التحكم في السعرات الحرارية فيها، وتسليط الضوء على أهمية فهم الشخصية التمثيل الغذائي عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والصحة. وجمع فريق البحث بيانات مفصلة حول استجابات نسبة السكر في الدم وغيرها من المؤشرات الصحية من 1070 شخصاً بعد تناول وجبات إفطار معيارية ووجبات مختارة بحرية على مدار أسبوعين، ما أضاف ما يصل إلى أكثر من 8000 وجبة إفطار و70000 وجبة إجمالاً. استندت وجبات الإفطار القياسية إلى فطائر المافن التي تحتوي على نفس الكمية من السعرات الحرارية ولكن تختلف في تكوينها من حيث الكربوهيدرات والبروتين والدهون والألياف. وأجرى المشاركون أيضا اختبار استجابة سكر الدم أثناء الصيام (اختبار تحمل الجلوكوز الفموي)، لقياس مدى جودة معالجة الجسم للسكر.
ولكن في حال لم يحصل الحمل، تعود حرارتك وتنخفض فتشعرين بالبرودة قبل الدورة. إقرأي أيضًا: ما هو الفرق بين اعراض الدورة والحمل؟ ومن جهة أخرى، هناك من لا يوافق على هذه النظريات التي تربط البرودة بالدورة أو بالحمل، ويؤكد الدكتور "ستيفن جولدشتاين" أستاذ طب النساء والتوليد بكلية الطب جامعة نيويورك في هذا الخصوص أن الأمر يختلط لدى النساء وقد يكون الشعور بالبرودة مجرد صدفة. الشعور بالبرد والحر في نفس الوقت بدال ما تقول. نصائح لوضع سليم خلال الحمل والدورة لأنّك تدخلين مجالًا واسعًا من التقلّبات إن كان في فترة ا قبل الدورة وأولى أيام الحمل، من الجيّد أن تعتني بصحتك قدر الإمكان، لتحافظي على معدل مقبول من الصلابة تجاه العوارض المزعجة التي قد تصيبك. ولذلك، أنصحك بأن: تكثري من شرب السوائل وبالأخص المياه تحافظي على نظام غذائي صحي وسليم بعيدًا عن الدهون المشبّعة تأكلي المكسرات النيئة وتقللي من تناول السكريات تمارسي الرياضة التي تصفّي الذهن وتريح العضلات مثل اليوغا تبتعدي عن الكافيين والأطعمة التي تسبب القلق والتوتر وأخيرًا، بعدما لاحظت أنّه هناك عوارض قد تتداخل بين الدورة والحمل، أنصحك بأن تقرأي عما هو تأثير حبوب منع الحمل على الدورة.