نصيحة غذائية وتنصح أخصائية التغذية هدى الحربي بعدم الإكثار من الأكلات ذات الدسم الكثير والسكريات، لأنها تسبب خللا بالوظائف، خاصة إذا لم يرافقها حركة وعمل رياضة، وتشير إلى أن حالات النوبات القلبية تكثر في الشتاء مقارنة بغيره من الفصول، وقد يعود السبب لكون البرد يساعد على ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يحدث مزيد من الضغط على القلب، كما أن محاولة الجسم تدفئة أعضائه تشكِّل عبأ على القلب؛ لهذا يُنصح بتدفئة الجسم ولبس الملابس الشتوية، والحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة. ممارسة الرياضة - تعبيرية كما أضافت: "ولا ننسَ أن فصل الشتاء موسم لبعض الأكلات الشعبية، وفي مقدمتها الحنيني والمرقوق والقرصان، ويمكن اعتبارها أغذية صحية في حال الحد من استخدام السكر، وكذلك السمن والزبدة، واستبدال الزيوت النباتية بها، فضلاً عن إزالة الشحم من اللحوم المستخدَمَة في بعض تلك الأكلات، وإضافة المزيد من الخضار إليها، وعلينا أيضاً أن نعزز من العادات الصحية في الشتاء، منها شرب الحليب الساخن والزنجبيل، ولعلنا نحرص على إكساب مثل هذه العادات الشتوية الصحية لأبنائنا". وبطبيعة الحال، فإن تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يومياً، وممارسة النشاط البدني المنتظم، يُعدَّان أمراً ضرورياً في كل فصول السنة، إضافة إلى أن لذلك مزية في الأجواء الباردة؛ كونه يعزِّز من مناعة الجسم ووقايته من العدوى.
متى يبدأ فصل الشتاء 2022 في السعودية، جميعنا نحن إلى الأجواء الشتوية الرائعة التي تتسم بتساقط الأمطار و تتميز بالمشروبات الدافئة و الجلوس حول المدفأة أو النار مع العائلة، حيث يعتبر فصل الشتاء من أكثر فصول السنة قربا لقلوب الناس الذين ينتظرونه على أحر من الجمر سنويا خاصة بعد فصل الصيف الطويل و المرهق الذي عايشناه هذا العام، فمتى يبدأ فصل الشتاء 2022 في المملكة العربية السعودية و كم تبقى له. فصل الشتاء ويكيبيديا فصل الشتاء هو أحد فصول السنة الأربعة التي تتغير وفقا لحركة الكرة الأرضية حول الشمس في مدار ثابت غير متوقف، حيث يأتي فصل الصيف دائما بعض فصل الخريف ليبدأ بظاهرة تسمى "الانقلاب الشتوي"، و التي غالبا ما تكون في الثلث الأخير من شهر ديسمبر نهاية كل عام، في حين أنه ينتهي بظاهرة "الانقلاب الربيعي" التي تأتي غالبا مع انتهاء شهر فبراير و بداية شهر مارس، كما و يتميز هذا الفصل بالبرودة و تساقط الأمطار و الثلوج. متى يبدأ فصل الشتاء 2022 يبدأ فصل الشتاء في السعودية لعام 2022 في اليوم الحادي و العشرين من شهر ديسمبر المقبل، أي يوم الثلاثاء الموافق الخامس عشر من شهر جمادى الأولى لعام 1443 هجري، حيث سيشعر المواطنين في المملكة العربية السعودية ببدء انخفاض درجات الحرارة و برودة الجو بعد منتصف شهر ديسمبر، بالإضافة إلى قصر ساعات النهار و طول ساعات الليل.
وهناك في الأرض الطائرة بحر وبر وفضاء، وبساط أخضر يكسو الجبل والسهل في بقاع دون أخرى يكسوها وبر الصحراء وهناك النهر، والبحيرة، والضباب، وأسراب من الطيور والخلق البديع والعطاء السخي في جهات يرتفع في غيرها نذير الخطر والجفاف.
يقلب الله الليل والنهار في نظام متقن بديع ترتبط حياة الناس والعالم به وبما يترتب عليه من فصول مطردة في نظام بديع لا يكاد يدركه الخلل يومًا أو الاضطراب، رغم ما لا يحصى من السنين التي مضت منذ عمر الأحياء على الأرض أو من قبل أن يعمروها، وهذه حقيقة معروفة، غير أن من الطريف أن يعيشها الإنسان واقعًا أو في الخيال ليرى كيف تشرق الشمس التي غربت في اليابان على جزر (هاواي) ؟ وكيف تلمع الظهيرة في صحراء الجزيرة، عندما يشرق الضحى في (لندن) ملفعًا بالغيوم، أو عندما يطل المساء في الوقت ذاته على (بانكوك) مثلا أو (الباكستان)! وتبدو الطائرة من باريس حتى «نيويورك» وكأنها تسابق الشمس.. حتى إذا هبطت لم تبعد عنها أو عن حركتها معها عندما طارت من هناك... فإذا واصلت سيرها إلى الجنوب فكأنما ارتد الزمن إلى الوراء... إلى فصل الربيع، من فصـل الخريف، أو إلى الشتاء من فصل الصيف بين طرف وآخر من هذه الأرض التي كتب الله فيها وعليها محنة الإنسان... ثم لا شيء إلا أنه يدور معها كأضخم شيء نعرف، وكإحدى الطائرات التافهة بين ملايين النجوم والكواكب التي لا ترى العين منها إلا ما تراه. وعلى الأرض الطائرة ما لا يحصى من المخلوقات، تختلف أشكالها وألوانها وأسرار خلقها، ويجهلها الناس معها تطور العلم ومعها سار فيهم مسيرة الوهم والغرور.