التغلب على الألم: يمكن أن تبحث المرأة عن الوضعيات المناسبة التي تتيح لها الفرصة بالاستمتاع دون الشعور بالألم فيما لو كان المانع من الوصول للنشوة الجنسية تعرضها لبعض الآلام، كأن تستخدم بعض المواد المرطبة، وغيرها من الوسائل التي تبعد عنها شبح العلاقة الجنسية المؤلمة. المراجع ↑ "Medical Definition of Frigidity", medicinenet, Retrieved 18-10-2019. Edited. ^ أ ب "Female sexual dysfunction", mayoclinic, Retrieved 18-10-2019. Edited. ^ أ ب "Female Sexual Dysfunction", webmd, Retrieved 18-10-2019. Edited. ↑ "4 Psychological Influences On The Female Orgasm", bustle, Retrieved 18-10-2019. اعرف المزيد عن علاج عدم الإحساس بالجماع عند النساء - صحيفة البوابة الالكترونية. Edited. ^ أ ب "Female sexual problems", nhs, Retrieved 18-10-2019. Edited.
تأثير الأدوية على العلاقة الزوجية بعض أنواع الأدوية لها أعراض جانبية خطيرة على الرغبة الجنسية وتحفيز الزوجين، وقد يكون أحد هذه الأدوية هو السبب في عدم قدرتك على الوصول للنشوة الجنسية، من هذه الأدوية: أدوية الضغط. مضادات الاكتئاب. مضادات الهيستامين. علاج عدم الاحساس بالجماع عند النساء والولادة. وتوجد أنواع أخرى من الأدوية تسبب أيضًا انخفاض الرغبة الجنسية، لذا إذا كنتِ تتناولين أي دواء بانتظام وتعانين من صعوبة في الاستمتاع بالعلاقة الحميمة اقرئي الأعراض الجانبية لهذا الدواء. انخفاض مستوى هرمون الحب نعم، الهرمونات متحكم رئيسي في مشاعرك بشكل عام، والعلاقة الحميمة ضمن نطاق المشاعر بالطبع. ويعد انخفاض مستوى هرمون الأوكسيتوسين المُسمى "هرمون الحب" من أسباب الصعوبة في الوصول لهزة الجماع، فأحيانًا جسمك لا يُنتج ما يكفي من هرمون الأوكسيتوسين نتيجة للإجهاد الشديد أو عدم الشعور بشريك حياتك. لذا إطالة فترة المداعبة -وخصوصًا المناطق الأكثر إثارة لديكِ- تزيد من إفراز هذا الهرمون، ما يُسهل عليكِ الوصول لهزة الجماع وأحيانًا أكثر من مرة في المرة الواحدة. عدم التحدث مع الزوج بصراحة انعدام الصراحة بين الزوجين من أهم المشكلات الزوجية التي تسبب أكثر من مشكلة تباعًا، لذا التحدث بصراحة مع زوجك عما تريدينه داخل العلاقة الحميمة لتزيدي من استمتاعك بها أمر مهم وغير مُخجل على الإطلاق كما تعتقدين.
علاج عسر الجماع - الم الجماع. عادات النظافة الشخصية: وذلك بتجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد مُعطّرة، وذلك لأن استخدامها، وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها، قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المرطبات الطبيعية للمهبل بشكل كاف، هذا، مع تجنب اللجوء إلى عادة بعض النساء من إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً. أسلوب ممارسة العملية الجنسية: وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية. وصف مسكنات الالم. تعزيز الرغبة الجنسية للمصاب. بعض العلاجات النفسية. وقد يكون من المفيد استخدام بعض أنواع المرطبات الموضعية المحتوية في تركيبتها الأساسية على الماء مثل "أستروجليد" أو "كي واي" جل أو غيرهما. علاج عدم الاحساس بالجماع عند النساء مكتوبة. هناك تأثيرات إيجابية لممارسة التمارين الرياضية المُقوية لبناء أرضية الحوض، مثل تمارين "كيجل" ، أو أي تمارين تُعطي المرأة قوة أفضلفي حركة العضلات من ناحيتي الانقباض والانبساط. عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.