تاريخ النشر: 2012-07-17 09:18:12 المجيب: د. سالم الهرموزي تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم أنا شاب عمري 17 عاما، أعاني من حكة في حلمة الثدي الأيسر، وقشرة سطحية في الحلمة، تتجدد كل مرة بعد أخذ العلاج، علما أن ذلك فقط في حلمة الثدي الأيسر. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الأمين حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أخي الكريم: ما تشتكي منه هو ما يسمى الحساسية التلامسية على حلمة الثدي, تكون الإصابة في حالة الاكزيما التلامسية على شكل حكة جلدية موضعية في منطقة الإصابة, ويتغير فيها لون الجلد, مع ظهور قشرة خفيفة تتكرر من وقت لآخر. الكثير من المواد قد تسبب الحساسية التلامسية عند ما تحتك بالجسم, مثل الملابس, والعطور, والصابون, وغيرها, وأهم مناطق الجسم التي تتعرض للإصابة باكزيما التلامس هي: الرقبة, والحلمتان, والوجه, ويرجع ذلك التحسس إلى بعض مستحضرات التجميل, صبغة الشعر, العطور. حكه في الثدي الايسر ونغزات. - الشفتان قد تصابان من بعض أنواع معاجين الأسنان, ومن بعض الحمضيات. - اليد نتيجة التلامس مع الخاتم, أو الساعة, أو المصوغات, ونراها كثيرا في من يتعرض للأسمنت المباشر, كما في عمال المباني. - الإبط نتيجة استخدام بعض مزيلات العرق, وخاصة تلك التي تحتوي على كحول.
إخفاء الهوية يرجى الانتظار إلغاء د فايز عبدالله محمد قاسم متابعة استشاري طب أسرة و مجتمع ماجستير الأمراض الباطنية.
ملاحظة// حبات البخور ذابت عدا واحدة اصبحت بنية اللون وتشبه المكسرات. استمرار الم يدي وتواصل الى الالم لاضلاع الجانب الايمن من ظهري.
أسباب استمرار ألم الثدي بعد التبويض يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى استمرار المعاناة من ألم في الثدي حتى بعد انتهاء فترة التبويض والتي تتمثل في التالي: تناول المرأة المزيد من الأدوية الهرمونية وهي ما تجعل الجسم وخاصة منطقة الثدي أكثر حساسية. التاريخ المرضى للمرأة خاصة فيما يتعلق بمنطقة الثدي وإجراء الجراحة به. تناول بعض الأدوية التي قد تتسبب في زيادة نسبة الماء في الجسم من الأشياء التي تؤدي إلى اسمرار حدوث ألم في الثدي. هل ضعف التبويض يسبب ألم في الثدي قد تعاني بعض الفتيات والسيدات على حد سواء من ضعف في التبويض نتيجة الكثير من المشاكل الصحية، وفي تلك الحالة قد يظهر عليها مجموعة من الأعراض التي تشير إلى ضعف التبويض والتي تتمثل في التالي: المعاناة من تكيس في المبايض. مشاكل في الغدة الدرقية والتي تتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية للمريض. لماذا يوجد إختلاف في الثدي الأيمن بالشكل والحجم عن الثدي الأيسر لفتاه عمرها 18 سنة حيث أن حلمة الثدي الأيمن أوسع وتأخذ مساحة أكبر أما حلمة الثدي الأيسر فهي صغيرة ويوجد حكة في الثدي الأيمن - أجيب. كما تعاني المرأة من أرتفاع في هرمون الحليب بشكل واضح مما يؤثر على حدوث الإنجاب. قصور في الغدة الكظرية أعلى الكلى مما يؤثر سلبا على الصحة العامة. هل النغزات في الثدي من علامات التبويض تعتبر نغزة الثدي أو الألم الذي تشعر به المرأة في الثدي من بين العلامات المؤكدة لحدوث التبويض، ومن الممكن أن يكون الألم خفيف إلى متوسط أو حتى شديد في ثدي واحد أوكلا الثديين، ومن الممكن أن يمتد الألم إلى منطقة أسفل الإبط، ومن الممكن أن ترتبط تلك الأعراض أيضا مع فترة الدورة الشهرية، لذا من الأفضل للمرأة أن تقوم بإجراء فحص التبويض للتأكد من أن تلك العلامات مرتبطة بالتبويض.
تاريخ النشر: 2018-10-30 07:35:46 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. بارك الله في القائمين على الموقع وجزاكم الله خيراً.. أشعر منذ أيام بحرقان وحكة وألم يزيد ويقل أسفل الثدي الأيسر والحلمة والجوانب، مع حكة وحرقان في الجلد فوق عظمة الظهر اليسرى المقابلة له، ولا يوجد تغيير بشكل ولون الجلد والحلمة، وقد أخذت مسكنا للألم ودواء للحكة، ولكن مفعوله دام لساعات قليلة ثم ما يلبث أن يعود الألم داخل الثدي الأيسر مع حكة وحرقان خارجي وبالظهر. وللعلم فأنا مريضة M. S والحمد لله حالتي مستقرة ولا أتعاطى له علاجا الآن، وأتناول أدوية كونكور5 بلس وأسبرين أطفال75 مجم وأتور10مجم ووان ألفا0. 5ميكروجرام وكالسيترون ودوروفين، وأحياناً بين ريليفر).. أما (دورميڤال) فتناولته لمدة أسبوعين فقط كبسولة عصراً واثنتين مساء. أفيدوني بالله عليكم ما هو مرضي؟ وأي دواء أتناوله لهذه الحالة؟ علما بأني لا أستطيع الذهاب للطبيب منذ فترة بسبب تآكل غضاريف الركبتين وتمزق بالرباط الصليبي. وعذراً للإطالة، وجزاكم الله خيراً. أعاني من وجود حكة شديدة في الثدي وتجعد الحلمة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ غادة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكر لك كلماتك الطيبة التي تدل على ذوقك وحسن خلقك, ونسأل الله عز وجل أن يوقفنا دائما إلى ما يحب ويرضى.
تظهر نتائج هذه الدراسة بوضوح أن التدخل التنظيمي المدروس يمكن أن يدعم بنجاح الصحة النفسية للموظفين، ويمكن أن يستمر هذا التحفيز لفترة طويلة، حتى في ظل الظروف الصعبة، ويمكن أن تساعد مثل هذه التدخلات في إعداد المدراء للتعامل مع المخاطر أثناء الأزمات غير المتوقعة في المستقبل. خلق بيئة عمل صحية يمكن وصف مكان العمل الصحي بأنه مكان يساهم فيه العمال والمدراء بفاعلية في بيئة العمل من خلال تعزيز وحماية صحة وسلامة وراحة جميع الموظفين. تتخذ التدخلات نهجًا ثلاثي الأبعاد يشمل: حماية الصحة النفسية عن طريق الحد من عوامل الخطر المرتبطة بالعمل. تعزيز الصحة النفسية من خلال تنمية الجوانب الإيجابية للعمل ونقاط القوة لدى العاملين. معالجة مشاكل الصحة النفسية بغض النظر عن السبب. بناءً على ذلك، تشمل الخطوات التي يمكن للمنظمات اتخاذها لإنشاء مكان عمل صحي يعزز الصحة النفسية للموظفين: الوعي ببيئة مكان العمل وكيف يمكن تكييفها لتعزيز صحة نفسية أفضل للموظفين المختلفين. التعلم من دوافع المدراء والموظفين الذين اتخذوا إجراءات. تجنب الوقوع في أخطاء الآخرين، من خلال إدراك ما قامت به الشركات الأخرى التي اتخذت إجراءات. فهم الفرص والاحتياجات الفردية للموظفين، من خلال المساعدة على تطوير سياسات أفضل للصحة النفسية في مكان العمل.
مما يجعله نشيطًا وفي مزاج جيد، ويزيد من قوة الصحة النفسية. تناول نظامًا غذائيًا سليمًا النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات وقليل من السكريات يحسن الشعور جسديًا ونفسيًا، وهذا يعمل على استقرار الصحة النفسية، وزيادة قوة صحتك النفسية. الحصول على قسط كاف من النوم تمامًا مثل ممارسة التمارين وتناول نظامًا غذائيًا، فإن الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل هو طريقة أخرى مهمة لتحسين استقرار الصحة النفسية. فأنه يساعد على أن نكون في أفضل الحالات. حيث تم ربط الحصول على نوم جيد وصحي باستمرار بتحسين وظائف التعلم والذاكرة، وكلاهما يؤثر على الصحة النفسية. جرب تقنيات الاسترخاء من الممكن أن يساعد التأمل والتنفس العميق ومراقبة الأفكار عند الشعور بالتوتر والقلق، ويحسن من قوة استقرار الصحة النفسية. ركز على مشاعرك التركيز على المشاعر الإيجابية يساهم في تعزيز الصحة النفسية أيضا. لأن مشاعر الحزن والاكتئاب تعمل على ضعف قوة الصحة النفسية. اطلب المساعدة من الآخرين التحدث مع الأصدقاء أو الأسرة يمكنه العمل على تقليل التوتر، احيانًا يمكن لمساعدة الآخرين في المواقف الصعبة تقليل العبء الذي نشعر به. إعطاء نفسك بعض الوقت بينما يعمل الفرد على تحسين استقرار صحته النفسية، لا يجب أن ينسى أن يتحلى بالصبر، حيث يتطلب تحسين النفس دائمًا وقتًا وصبرًا وثباتًا.
10 خطوات لتعزيز صحتك النفسية AboveWhispers – CMHA ترجمة: فاطمة لطفي يوافق العاشر من أكتوبر اليوم العالمي للصحة النفسية، والذي يهدف إلى زيادة الوعي بقضايا الصحة النفسية في جميع أنحاء العالم، وحشد الجهود لتقديم الدعم لمن يحتاجه. التمتع بصحة نفسية وعقلية جيدة يعني أن تشعر براحة أكبر، وأن تكون قادرًا على التعامل في الحياة اليومية وفي درجة ثقتك بنفسك. الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية، وإليك خطوات يمكنك اتباعها لتعزيز صحتك العقلية والنفسية. التواصل مع الآخرين إنشاء والاحتفاظ بعلاقات قوية مع من حولك، ومن يدعمونك يسهم في إثراء حياتك، ومنح المزيد من وقتك وجهدك في إنشاء علاقات قوية يمكن أن يكون له عوائد عظيمة على صحتك النفسية. تخصيص وقت للمتعة والسعادة خصص لنفسك وقتًا لأنشطة تحبها، ولممارسة الهوايات، والمشروعات التي تجعلك سعيدًا. كن تلقائيًا وابتكاريًا، امش قليلًا اقرأ كتابًا، ارسم صورًا مع أطفالك، العب مع حيواناتك الأليفة، مارس أي شئً تحب فعله. بناء الثقة ميّز نقاط قوتك وضعفك، تقبلهم وابذل قصارى جهدك لتعزيز ثقتك بنفسك. شارك اهتماماتك انضم إلى ناد مع أشخاص يشاركونك اهتماماتك، أن تكون جزءًا من مجموعة يمنحك شعورًا بالانتماء، كما أن له تأثيرا جيدا على صحتك العقلية والنفسية.
مما يوفر فرصًا للموظفين للتواصل والبحث مع بعضهم البعض. تعزيز المرونة نظرًا لأننا لا نستطيع التنبؤ بمستقبل COVID-19، فسوف تتأثر الأعمال اليومية بهذا الوباء باستمرار، بما في ذلك الطرق التي لا يمكننا توقعها بشكل كامل. تعزيز الرعاية الذاتية: إن الاضطرابات في الروتين الشخصي والقيود المفروضة على الأنشطة والتغيير في إجراءات العمل بالإضافة إلى الضغوط المتزايدة المرتبطة بـ COVID-19 تعرض العديد من الأشخاص لخطر إهمال سلوكيات الرعاية الذاتية، مثل ممارسة الرياضة والنوم الصحي. غالبًا ما يجتمع التوتر المرتبط بالعمل ومشاكل الصحة النفسية معًا ويمكن أن تكون الأعراض متشابهة جدًا. ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة الصحة النفسية الحالية، مما يجعل السيطرة عليها أكثر صعوبة. إذا وصل التوتر المرتبط بالعمل إلى نقطة تسبب فيها في حدوث مشكلة نفسية، يصبح من الصعب فصل أحدهما عن الآخر. يمكن أن توجد مشاكل الصحة النفسية الشائعة والتوتر بشكل مستقل، يمكن للأشخاص تجربة التوتر المرتبط بالعمل أو التغيرات الجسدية مثل ارتفاع ضغط الدم، دون الشعور بالقلق أو الاكتئاب أو مشاكل الصحة النفسية الأخرى. ويمكن أيضًا أن يصابوا بالقلق والاكتئاب دون التعرض لتوتر العمل.