4- الأفوكادو الأفوكادو يتميز الأفوكادو من بين أنواع الفواكه الأخرى باحتوائه على نسبة غنية من الدهون الطبيعية والغير مشبعة، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة: يحتوي الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي عند الأطفال. كل ثمرة من الأفوكادو تحتوي على نسبة غنية من الدهون، والأوميجا3، والألياف الغذائية، والبروتينات، وفيتامين سي. كما يحتوي أيضًا الأفوكادو على نسبة غنية من الكالسيوم التي تساعد على تعزيز صحة الأسنان. بالإضافة إلى احتوائه على نسبة غنية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية المناعة عند الأطفال. 3- الفراولة الفراولة تتميز الفراولة بلونها وشكلها الجذاب، ولذلك فهي من أكثر أنواع الفاكهة المفضلة عند الأطفال، كما أنها من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على أهم العناصر الغذائية الهامة: تحتوي الفراولة على مادة تسمى بالألجك، وهي المادة المسئولة على تقوية الجهاز المناعي خاصة عند الأطفال الصغار. وللحصول على فوائد الفراولة بشكل أفضل، يمكن مزج الفراولة مع الحليب وتقديم العصير لأطفالنا الصغار لتقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحتهم. قبل تناول الفراولة يجب التأكد أولًا من عدم الإصابة بالحساسية تجاه الفراولة.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك البروكلي يؤكد خبراء التغذية أن البروكلي من أفضل الخضراوات لصحة الأطفال وكذلك الكبار، فهو يحتوي على مضادات للأكسدة، وغني بالفيتامينات، والمعادن، والألياف ، ومن فوائده المهمة أنه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء، ويحمي الجهاز المناعي، ويحسن الجلد، والمزاج ، كما أن تناول البروكلي بصفة دائمة يحسن عمل القلب والأوعية الدموية، ويقوي العظام. للمزيد: البروكلي ملك النظام الغذائي الكيوي يعتبر الكيوي من أفضل أنواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين (c) الموجودة في البرتقال، ونسبة أكبر من نسبة البوتاسيوم المتوافرة في الموز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة ، أما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الأخضر، فهي فعالة في مقاومة السرطان، كما أن الكيوي يعد مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية. اقرا ايضاً: قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن... اقرأ أكثر الموز يتميز الموز بأنه غني بالطاقة والمعادن، فيمكن إعطاء الطفل ثمرة موز في الصباح خلال ذهابه للمدرسة، فتمنحه الطاقة والحيوية والنشاط ، كما أن الموز يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، والتخلص من آلام العضلات، كما أنه غني جداً بالألياف أيضاً.
أحب السلام، وخير السلام كانت صديقتي. في الصداقة لا تقاس المحبة بالسنون وعدد المقابلات، بل بالمواقف والأفعال. صديقتي كلما أظلمت الحياة أضاءتها لي بودها. في حضرة الأصدقاء نحن بخير جداً. لا قلب كقلب صديقتي، لا ود مثل ودها. كلما سئمت الحياة، جاءت صديقتي بأمل جديد. لا تلوموا الصداقة، فربما خيارتكم فقط هي الخاطئة. صديقتي أمان، لا يعوضه عنه أحد. من أعظم أمنياتي، أن لا تتركني صديقتي أبداً. كلام حلو للصديقه – لاينز. الصديقة الحقيقية إن غابت لا يملأ مكانها أحد. قلبي لا يأمن للحياة دون صديقتي أبداً.
الخاطرة الثالثة في كلّ مرة ألتقي صديقتي المفضّلة تمتلئ نفسي بالفرح والطاقة الإيجابيّة، وأشعر أنّ الدنيا لم تَزلْ بخير، فهي التي تَمدّني بالحماسةِ لِفعل أشياء كثيرة، وهي التي تقولُ لي دومًا أنني أستطيع أن أواجهَ الدنيا، فالصداقة التي تطردُ الخوف من القلبِ تستحقّ أن يُقالَ عنها بأنّها صداقة حقيقيّة. الخاطرة الرابعة صديقتي المفضلة تَصدُقُني الأقوالَ والأفعال ولا تكذبُ على قلبي أبدًا، فهي تعرف تمامًا أن الكذب عدوّ المحبة، وأنّ الاهتمام بالصديق هو أعلى الغايات، لأنّ مهمة الصداقة مهمة كبيرة وعميقة لا يعرف قدرها إلّا الأصدقاء الحقيقيون. رسائل لصديقتي العزيزة صديقتي…عرفتكِ منذ كنّا طفلتين صغيرتين تشاركتا معًا قطع الحلوى وألعاب الطفولة، فكنتِ نعم الرفيقة والصديقة التي قاسمتني أفراحي فزادتها جمالًا، وأحزاني فخففت من مرارها، رفيقة دربي. صديقتي.. كلمات جميلة لصديقتي - موضوع. أحبّك لأنك أول من يواسيني عند حزني وآخر من يغادر، أحبّك لأنك أكثر من يفرح لفرحي ونجاحاتي، أحبّك لأنه ليس هناك مكانًا أكثر اتساعًا من قلبك لحفظ أسراري، أحبّك لأنك توأمي الذي لم تنجبه أمي فدمتِ لي. صديقتي.. إن حدثوني عن معاني الوفاء فلن يخطر في بالي سواكِ، وإن ضاعوا في تعريف الحب فسأكتفي بذكرك أمامهم ليعرفوه حق المعرفة، وإن تاهوا عن معاني الأخلاق فسأحدثهم عن مواقفك النبيلة، فأنت يا رفيقتي هدية الله لي التي لن أفرّط بها أبدًا.
هي فتاه لن يكررها القدر لي هي جمال قلب وأسلوب تملك مكانا في قلبي لإيصلهه احد ابدا هي صديقتي واختي ونبض لا أعيش بدونه كل عام وانتي لي بخير. صديقتي جميلتي كل عام وانتي اجمل واروع قدر لكل من حولك اليو هذا يروي حكاية عيد ميلاد صديقتي الفاتنه أحبك يا من ستبلغين عمرا جديد. كل عام وأنتي الربيع وانتعاشه ولون الغيم ونقاءه وسحر الموسيقى كل عام اونتي صديقتي وحبيبتي عيد ميلاد سعيد. صور واتس عن الصديقات و أروع حالات و رمزيات الأصدقاء البنات. بظل أتباهى بصحبتك لأنك لروحي حياة ومن ألطف حظوظي كونك صديقتي الصدوقه اللي يحبها قلبي كل عام وانتي بألف خير والعمر كله يارب. الجزء الحلو ب هاليوم عيد ميلادها في يوم ميلادها يارب أجعل لها في بداية عمرها الجديد اياما جميلة بقدر جمال روحها ونقاء قلبها كل عام وانتي بالف خير صديقتي الغالية "الاسم".
الصمت من يصنع حوارات حقيقية بين الأصدقاء، لأنّ الصداقة لا تحتاج إلى الكلام أحيانًا. أنت يا صديقي مثل الكتاب الجيد والضمير المرتاح، إنك أحد مقومات حياتي. كلمات شوق لصديق عزيز الشوق شعور طيب عندما يكون متبادلًا بين المعارف، ويكون كبيرًا إذا كان بين الأصدقاء المخلصين، ويجب التعبير عنه للحفاظ على المودة: لم أمتلك صديقًا حقيقيًّا بعدُ في حياتي، فكلهم يأتون ويذهبون، إلا أنت يا صديقي، أرجو أن لا تكون قاسي القلب، وأنا لا أعرف طريقة شرح اشتياقي إليك. اشتقت لكل الأشياء الجميلة بيننا يا صديقي الغالي، أريد أن أسأل عن حياتك وأيامك وسعادتك، اشتقت لك كثيرًا. إني يا صديقي أذكر كل تفاصيل ضحكاتنا، كم كنا بلهاء ونسخر من الواقع، مع ذلك كان بريق أعيننا مشرقًا، كم اشتقت لضحكتك والحديث معك. أحس بالغُربة عندما أكتب لك رسالتي، اشتقت إليك يا وطني الصغير كثيرًا، يوجد بداخلي الكثير لأقوله لك. اشتقت لك يا صديقي الغالي، وللأيام التي جمعتنا معًا، أخبرني عن أخبارك فقد اشتقت إليك. اشتقت لك يا سندي في الحياة، اشتقت لمن يصنع البهجة في أيامي، اشتقت لمستمع جيد لي، اشتقت لك يا صديقي البعيد القريب. أسعد الله صباحك وكل أيامك، اشتقت لك يا صديقي الغالي.
كلام جميل لصديقتي الغالية أرغب في أن أهدي إليكِ شجرة من أجل أن تظلِّل عليكِ، وتحميك من أي خطر، وتعطيكِ كل الثمار، وكل سنة وأنتِ صديقتي وبخير دائمًا. أنت مصدر النور لقلبي، وأنتِ مصدر الفرح لروحي، كل سنة وأنا أجمع كل كلمات الحب من أجل أن أصنع لكِ منها أجمل قلادة وأهديها إليكِ.. انت أهم ما في هذه الحياة، يا أرق إنسانة يا أحلى من الحلوين يا أفضل صديقة لي يا رمز النقاء والحنية. متى أصبحت صديقتك بمنزلة نفسك فقد عرفت الصداقة. الصداقة تحفة، تزداد قيمتها كلما مضى عليها الزمن. للصداقة معاني نفتخر في بهاها، دام معنى الصداقة بالوفاء مكتمل. الصداقة الحقيقية كالعلاقة بين العين واليد، إذا تألمت اليد دمعت العين، وإذا دمعت العين مسحتها اليد. هناك من تكون حضورها في حياتك علامة فارقة، وهناك من تكون علامة فارغة، فانتقي الصديقة الحقيقية، واحذري من الصديقة المزيفة. يتشاجرون يوميًا ويأتون اليوم الآخر وقد نسوا زلات وأخطاء بعضهم، لأنهم لا يستطيعون العيش دون بعضهم هذه هي الصداقة. شعر في عيد ميلاد صديقتي مدح الشاعر عبد الرزاق عبد الواحد الصديق في عيد الميلاد في قصيدته "في عيد ميلادها"، قائلًا الأبيات الآتية: فِدىً لعمركِ ساعاتي وأيّامي عامًا كبرتِ، فهل قارَبتِ أعوامي؟!