الأحد 24 مارس, 2019 6:29 م دوار البحر من الحالات الصحية التى يتعرض لها الكثيرون وهو عبارة عن الشعور بدوخة شديدة ودوار وخلل فى استجابة الجسم للحركة السريعة سواء كانت فى البحر أو فى وسائل النقل السريعة، يصاحب ذلك التعب الشديد والإرهاق والغثيان والقئ. علاج دوار البحر: 1: الالتزام بالراحة واخذ قسط كاف من النوم، لأن التعب يضعف قدرتك على التحمل والتعرض للدوار. 2: تجنب تناول المشروبات الكحولية لأنها تزيد من خطر الاصابة بدوار البحر والدوخة. 3: تناول الزنجبيل وهو من العلاجات العشبية التى تساعد علاج دوار البحر، فمن الممكن تناول الزنجبيل قبل الخروج أو ركوب الطائرة أو المواصلات السريعة. 4: القرفة، تحتوى القرفة على نسبة عالية من العناصر والخصائص التى تحد من الصداع والدوخة والشعور بالدوار وخصوصا دوار البحر. 5: تجنب التعرض للروائح النفاذة التى تزيد من الشعور بالدوار والدوخة. 6: من الممكن مضغ علكة قبل ركوب المواصلات، فيقلل ذلك من الشعور بالدوخة والدوار. 7: تناول عصير الليمون حيث إنه يساعد على التخلص من الشعور بالغثيان للقىء. 8: من الممكن تناول بعض الادوية التى تحد من الاصابة بدوار البحر ولكن تحت اشراف الطبيب.
أما الرحلات الطويلة يستخدم أدوية الـ Scopolamine، ولكن هذه الادوية لها آثار جانبية، ومن أشهر أدوية دوار البحر: بروميثازين Promethazine باكليزين هيدروكلوريد. buclizine hydrochloride سيناريزين, هيبتامينول الأسيفيللين. cinnarizine, acefylline heptaminol ميكلوزين, فيتامين ب 6 بيرويدوكسين meclozine, vitamin b6 (pyridoxine) فينيرامين لا تفكر في دوار البحر أو الدوخة أثناء السفر كما يفضل أن يبتعد الشخص الذي يعانى من الدوار من التفكير في الأمر أثناء السفر، لأن ذلك يجعله يصاب به. عدم الجلوس في مكان ثابت اثناء الرحلة كذلك يفضل عدم الجلوس فترة طويلة في غرفتك إذا كنت تسافر بالسفينة، لأن هذا يجهلك تشعر بالدوار. استخدام السوار الخاص بتقليل الدوخة بالإضافة إلى ذلك يستخدم السوار الخاص بالأشخاص، الذين يعانون من دوار البحر، لكي يخفف من الدوار. تابع أيضًا: فوائد عصير الجزر والبرتقال للمعدة كانت هذه نبذة عن علاج دوار البحر الشديد، ويعتبر دوار البحر هو حالة تؤثر على بعض الناس عندما يكونوا على متن قارب أو سفينة في وسط ممر مائي، خاصة في ذروة الأمواج والزيادة في حركة القارب، ما يجعله يجتهد للتخلص منه.
دوار البحر دوار البحر أو ما يُعرف بدوار الحركة وهو حالة اضطراب شائع جدًا في الأذن الداخلية سببها الحركة المتكررة مثلا في السيارة أو أي حركات أخرى تؤثر على أجهزة استشعار الحركة في الأذن الداخلية؛ إذ يشعر الناس عادة بالدوار عند ركوب الطائرة أو السيارة أو القارب مما يجعلهم يشعرون برغبة في التقيؤ، وهناك العديد من الإجراءات البسيطة للتحكم في هذه الحالة والتي سنناقشها في هذا المقال، كما سنتحدث عن أسباب الإصابة بدوار البحر. [١]. أسرع علاج لدوار البحر يمكن إدارة أو منع الشعور بالدوار من خلال بعض الإجراءات البسيطة، والتي تشمل ما يلي [٢]: أخذ زمام السيطرة: ينتج دوار الحركة عندما تكون الصورة التي تراها العين تختلف عن الحركة التي تحسها الأذن الداخلية، لذا فإنه يمكن تجنب الأمر عند قيادة السيارة بدلًا من الجلوس إلى جانب السائق. إبقاء الوجه في اتجاه السير: يساعد الجلوس في الأمام والنظر باتجاه السير في التخلص من دوار الحركة؛ إذ يساعد هذا على الربط بين حاسة البصر والأذن الداخلية. إبقاء النظر مستقيمًا: يساعد التركيز على شيء ثابت في التحفيز البصري مما يقلل من الشعور بالدوار. تغيير وضعية الجسم: تلعب وضعية الجسم دورًا مهمًا في تقليل الشعور بدوار الحركة؛ إذ يجد بعض الناس أن الاستلقاء يجعل دوار الحركة أفضل، وبالنسبة لآخرين قد يكون الوقوف أفضل.
شاهد 👈علاج "دوار البحر " في صيد التسقيط - YouTube
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
استنشاق الهواء الطلق: يساعد استنشاق الهواء الطلق من النافذة أو من خلال فتحات التهوية في التخلص من الدوار. تناول القراقيش: يساعد تناول وجبة خفيفة مثل القراقيش المالحة في التخفيف من الشعور بالغثيان، في حين تزيد الأطعمة المقلية أو الدهنية الثقيلة من سوء الحالة لأنها بطيئة الهضم، وتشمل الخيارات المناسبة الأخرى الحبوب والخبز والتفاح والموز. شرب بعض الماء أو المشروبات الغازية: يساعد شرب القليل من الماء البارد أو المشروبات الغازية الباردة في إيقاف الشعور بالغثيان أيضًا، ولكن من المهم تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة؛ لأنها تسهم في الجفاف والشعور بالغثيان أكثر، وبينما يعد الحليب أو عصير التفاح من الخيارات الجيدة. الانشغال بشيء آخر: تساعد تقنية التشتيت على إبقاء العقل بعيدًا عن الشعور بالغثيان من خلال صرف الانتباه إلى شيء آخر؛ إذ اكتشف الباحثون أن الاستماع إلى الموسيقى يساعد في تقليل الشعور بالغثيان والأعراض الفسيولوجية الأخرى المرتبطة بدوار الحركة. العلاج العطري: تساعد بعض الروائح مثل رائحة الزنجبيل النقي والنعناع والزيوت الأساسية في حالات الشعور بدوار الحركة، وأظهرت الدراسات أن شم هذه الروائح أو زيوتها يساعد في التخلص من الشعور بالدوار والغثيان لدى بعض المرضى.
تُضاف الزبدة اللينة أو زيت الزيتون على شرائح سمك الفيليه. يُحمى الفرن على درجة حرارة 180 درجةً مئويةً لمدة خمس دقائق على الأقل. تُوضع صينية سمك الفيليه في الفرن لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقةً أو حتى تنضج شرائح السمك تمامًا ويمكن اختبار نضج سمك الفيليه بتمرير شوكة على طرف شرائح السمك فإن تفسخت مباشرةً يكون السمك ناضجًا. تُضاف رشة من البقدونس الأخضر المفروم على سطح الصينية وتُقدم مباشرةً مع السلطات أو البطاطا المقلية. صينية فاهيتا باللحم وقت التحضير 30 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. نصف كيلو غرام من ستيك لحم البقر مقطع إلى شرائح طولية. بصلة كبيرة، مقطعة لشرائح طولية. حبة فليفلة حلوة حمراء، مقطعة إلى شرائح طولية. حبة فليفلة حلوة خضراء، مقطعة إلى شرائح طولية. حبة فليفلة حلوة صفراء، مقطعة إلى شرائح طولية. ملعقتان كبيرتان من الخل الأبيض. ملعقة صغيرة من الكمون الطحون. أفكار صواني للعشاء - صحة وهنا. ملعقة صغيرة من بودرة البابريكا الحارة. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. فص ثوم مهروس. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملعقتان كبيرتان من أوراق الكزبرة الخضراء المفرومة. كوب من الكريمة حامضة. خبز التورتيلا. تُوضع ملعقةٌ من زيت الزيتون والخل الأبيض في وعاءٍ عميقٍ ومن ثم تُضاف البابريكا الحارة والفلفل الأسود المطحون والكمون المطحون والثوم المهروس وتُحرك المكونات حتى تختلط جيدًا.
صينية الدجاج بالثوم والليمون وقت التحضير 120 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 10 أشخاص ليمونة كبيرة الحجم. ثلث كوب من زيت الزيتون. ستة فصوص من الثوم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. رطلان من صدور الدجاج. * نعصر الليمون أو ما يعادل ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون ونقطع البقية إلى شرائح. نهرس فصين من الثوم ونقوم بتقشير البقية إلى شرائح. نخلط عصير الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل في زبدية صغيرة. نجفف صدور الدجاج جيدًا حتى نتخلص من أي سوائل بالصدور ونضيف خليط زيت الزيتون والثوم. نضع صدور الدجاج في صينية الفرن. نضع شرحات الليمون والثوم المقطعحول الدجاج ونلف الطبق بورق القصدير. نطهو صدور الدجاج في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية إلى أن تنضج تمامًا. نزيل ورق الألمنيوم ونترك الدجاج حتى يتحمر ويكتسب اللون الأحمر. نقدم صدور الدجاج على شكل شرحاتٍ في طبق التقديم ونقدمه ساخنًا.
04-16-2013, 03:07 PM المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مشاركة نشطة معلومات العضوة التسجيل: 11-4-2013 العضوية: 51751 المشاركات: 500 بمعدل: 0.