ما هو زيت الخروع؟ يُعدّ زيت الخروع أو كما يُعرف بالإنجليزية باسم (Castor oil)، من الزيوت النباتية المستخرجة من بذور نبات الخروع، ولزيت الخروع العديد من الفوائد التي جعلته مُتعدّد الاستخدام، إذ يُستخدم لأغراض طبيّة كما في حالات الأمراض الجلديّة والإمساك ، وكمادّة مُضافة في الأطعمة والأدوية ومنتجات العناية بالبشرة، ومنتجات التجميل الطبيعية، بالإضافة إلى استخدامه في زيوت التّشحيم الصناعيّة، ومكوِّن في وقود الديزل الحيوي [١]. فوائد زيت الخروع للإمساك يحتوي زيت الخروع على مركّبات تجعله خيارًا مناسبًا للتخلص من الإمساك ومنها حمض الريسينوليك، ولكن لا يُمكن اعتماده كعلاج بديل عن وصفة الطبيب، ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناوله لتجنّب آثاره الجانبية، كما يوفّر حمض الريسينوليك لزيت الخروع مجموعة من الخصائص التي تجعلهُ فعّالًا للإمساك، ومنها ما يأتي [٢]: يرتبط حمض الريسينوليك بالمستقبلات الموجودة في عضلات جدران الأمعاء، فيؤدي هذا الارتباط إلى تقلّصات في جدار الأمعاء ممّا يُسهّل عمليّة إخراج البُراز. يُليّن حمض الريسينوليك البُراز، ويُنظّف الأمعاء. يُقلّل زيت الخروع من الإجهاد الذي يُصاحب الإمساك.
كشف بحث أميركي حديث، أن زيت الخروع يعد من أهم الوصفات العلاجية للإمساك، بـ"اعتباره ملينا طبيعيا يزيد من حركة الأمعاء، ما يسهل عملية التخلص من البراز". وذكرت دورية (Current Treatment Options in Gastroenterology) الأميركية المتخصصة في علاجات أمراض الجهاز الهضمي، في بيان صحافي اليوم الخميس، أن زيت الخروع يبدأ مفعوله بعد ساعتين من تناوله، ويمتد تأثيره إلى 6 ساعات. وأضافت أنه "زيت نباتي يتواجد في معظم الصيدليات ومنافذ بيع الأغذية الصحية، وسعره بسيط جدا مقارنة بالأدوية الملينة". بدورها، قالت الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة، إن "زيت الخروع ملين شديدالقسوة، إذ إنه يقوم بحركة وضغط وعصر الأمعاء بصورة أكثر من الطبيعية، لهذا من الأفضل للمرضى استخدام زيت الزيتون كملين أكثر من الخروع"، وفق ما ذكره البيان. وأوضح البحث أن الجرعة المناسبة لزيت الخروع هي 15 ملليلتر (3 ملاعق شاي صغيرة) يوميا، ويمكن مزجه مع العصير أو اللبن. وعن صلاحية زيت الخروع للأطفال، نصحت الدورية بعدم تناوله من قبل الأطفال ممن هم أقل من 6 سنوات، فيما يمكن أن يتناوله من هم أكبر من ذلك من الأطفال بحرص شديد وتحت إشراف طبيب. وأفادت أنه عند حدوث أعراض مثل ألم المعدة، نزيف من الفم أو الشرج، أو قيء، عقب تناول زيت الخروع، يجب زيارة الطبيب فورا.
محاذير استخدام زيت الخروع للإمساك يجدر بكِ عزيزتي حال إصابتكِ بالإمساك أثناء فترة حملكِ، ورغبتكِ بتناول زيت الخروع لتسهيل عملية الإخراج، باستشارة طبيبكِ قبل ذلك، إذ يُعدّ زيت الخروع وفقًا لإدارة الغذاء والدّواء الأمريكية من الأدوية التي قد تضُر بصحّة الجنين، أو تُسبب له تشوّهات خَلقية إذا تم تناوله أثناء الحمل، وعليه فإنّ الآثار الجانبية لزيت الخروع أثناء الحمل تفوق فوائده، لذا مِنَ الأفضل لكِ مراجعة طبيبكِ قبل تناولهِ للحفاظ على سلامتكِ وسلامة جنينكِ [٤]. آثار جانبية لاستخدام زيت الخروع يُعدّ زيت الخروع آمنًا وفقًا لإداراة الغذاء والدواء، إلا أنّه قد يتسبّب ببعض الآثار الجانبية، ومنها ما يأتي [٥]: الغثيان: قد تؤدّي الجرعة الزّائدة من زيت الخروع إلى الغثيان ، ويُمكن أن تؤدّي أعراض الغثيان إذ لم يتم السّيطرة عليها إلى الجفاف الشديد. الطفح الجلدي: في الاختبارات السريرية البشرية لا يُعدّ زيت الخروع بحدّ ذاته مُهيّجًا جلديًا، أو مُسببًا للحساسيّة، ولكنّ محتواه من حمض الريسينوليك قد يتسبّب بتفاقم حالة المرضى المصابين أساسًا بأمراض جلديّة. تقلصات العضلات: قد تؤدّي الجرعة الزّائدة من زيت الخروع إلى حدوث ضعف في العضلات، وتناوله على معدة فارغة يُمكن أن يتسبّب بتقلّصات معويّة، وألم في البطن، ولذا تُنصَح السيّدات أثناء الحمل، أو الدورة الشهرية بعدم استخدام زيت الخروع؛ وذلك لإمكانية إحداثه لتقلصات بالرحم.
يُشحّم زيت الخروع الأمعاء، دون امتصاص الرطوبة من جدران الأمعاء، فيُسهّل بذلك عملية إخراج البراز. وفي دراسة أُجريت عام 2011 في تركيا، على كبار السنّ الذين يُعانون من الإمساك، إذا تم مراقبة المشاركين لمدّة 7 أيام قبل استهلاكهم لزيت الخروع، و 3 أيام أثناء استهلاكه، و 4 أيام بعد استهلاكه، ومن خلال هذه الدراسة وُجِد أنّه في 80% من المشاركين من فئة الأشخاص الذين يُعانون من الإمساك لأكثر من 10 سنوات، لم يكن لزيت الخروع تأثير على عدد مرات التبرز، أو كمية البراز لديهم، ولكنّهُ قلّل من درجة اتّساق البراز، وقلّل من شعورهم بالإجهاد خلال التبرّز، وبالتّالي قلّل من أعراض الإمساك، وعليه تبيّنَ أنهُ يُمكن استخدام زيت الخروع للسّيطرة على أعراض الإمساك [٣].
يفضل تناول زيت الخروع على الريق بحيث تكون المعدة فارغة وسوف يأتي بنتائج مُبهرة. إذا كانت المرأة حامل أو مُرضعة أو لديك أمعاء مغلقة أو نزف في فتحة المستقيم فعليك بتجنب تناول زيت الخروع لعلاج الإمساك. إذا تم تناول زيت الخروع لمدة أسبوع ولم يأتي بنتائج وحل لمشكلة الإمساك فإنه يجب استشارة الطبيب. يجب الامتناع عن تناول وصفات الأعشاب بالخروع لحل مشاكل الإمساك. حالات يمتنع فيها تناول زيت الخروع لعلاج الإمساك هناك مجموعة من الحالات لا ينبغي استخدام فيها زيت الخروع لعلاج الإمساك وهذه الحالات هي: الحساسية المفرطة من الزيوت لدى كثير من الأشخاص. حدوث ثقب أو انسداد للجهاز الهضمي في جسم الإنسان. التهابات الزائدة الدودية أو وجود جراحة في منطقة البطن. شقوق في المستقيم مع انحشار البراز. التهاب القولون. مضاعفات لعدم حل مشكلة الإمساك بالأدوية أو بعض الوصفات إذا لم يتم معالجة الإمساك سواء بالأدوية الطبية باستشارة الطبيب أو تناول زيت الخروع أو اكتشاف حل لمعالجة الإمساك فإنه يُحدث مضاعفات في الجسم وهذه المضاعفات هي: الإمساك يؤدي إلى تقييد حركة المعدة والأمعاء فيؤدي إلى الإصابة بالبواسير. حدوث تشققات وتلف في منطقة فتحة الشرج.
ولمنع حدوث الإمساك، نصحت الدورية بتحسين نوعية الأطعمة التي نتناولها، مثل زيادة نسبة الألياف في الطعام، وتناول الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، وزيادة شرب المياه (2-3 لتر يوميًا)، والحرص على ممارسة الرياضة. وأشارت إلى أن الإمساك يحدث لأسباب منها بطء حركة البراز عبر الأمعاء الغليظة، وصعوبة إفراغ الأمعاء ووجود اضطرابات في الحوض، ووجود مشكلة في الأمعاء تسمى متلازمة القولون العصبي. وأضافت أن هناك سلوكيات تؤدي إلي ظهور الإمساك مثل قلة تناول السوائل والألياف الغذائية وقلة ممارسة الرياضة بانتظام، كما أن هناك أمراضا مثل السكري وقصور الغدة الدرقية تزيد من إصابة المريض بالإمساك.
درجة الحرارة العظمى 18 درجة مئوية رياح شمال-شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 60% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس 05:55 غروب الشمس 20:07 السبت 07 | الليلة 11° Scattered Showers شمال-شمال شرق 13 كم/ساعة زخات مطر. فرصة هطول مطر 30%. الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 10:31 هلال (أول الشهر) أفول القمر 01:28 الأحد 08 18° / 11° غائم بصورة جزئية Wind شمال-شمال شرق 16 كم/ساعة الأحد 08 | اليوم 18° Partly Cloudy شمال-شمال شرق 16 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 59% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 8من10 شروق الشمس 05:53 غروب الشمس 20:08 الأحد 08 | الليلة 11° Partly Cloudy Night شمال-شمال شرق 15 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجه الحراره في اسطنبول الان. الرطوبة 68% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 11:32 أفول القمر 02:07
اعتبارًا من 10:38 EET الأحد 24 | اليوم 22° Sunny شمال شرق 18 كم/ساعة صافٍ غالبًا. أدفأ. درجة الحرارة العظمى 22 درجة مئوية رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 46% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 7من10 شروق الشمس 06:12 غروب الشمس 19:53 الأحد 24 | الليلة 11° Partly Cloudy Night شمال شرق 17 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة الصغرى 11 درجة مئوية. رياح شمال شرق بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. درجه الحراره في اسطنبول اليوم. الرطوبة 62% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 03:19 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 12:56 الاثنين 25 21° / 11° غائم بصورة جزئية Wind جنوب غرب 9 كم/ساعة الاثنين 25 | اليوم 21° Partly Cloudy جنوب غرب 9 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 21 درجة مئوية رياح جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 61% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 6من10 شروق الشمس 06:10 غروب الشمس 19:54 الاثنين 25 | الليلة 11° Mostly Clear Night جنوب غرب 5 كم/ساعة صافٍ غالبًا. رياح جنوب غرب ومتقلبة. الرطوبة 69% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 03:54 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 14:09 الثلاثاء 26 22° / 11° غائم بصورة جزئية Wind شمال 14 كم/ساعة الثلاثاء 26 | اليوم 22° Partly Cloudy شمال 14 كم/ساعة غائم جزئيًا.
وذكرت الأرصاد أن نسبة الرطوبة على القاهرة الكبرى والوجه البحري 86% للعظمى، و30 للصغرى، أما السواحل الشمالية فتصل الرطوبة إلى 90 للعظمى، و40 للصغري. وفي شمال الصعيد تصل نسبة الرطوبة إلى 40 للعظمى، و25 للصغرى، بينما نسبة الرطوبة على جنوب الصعيد 30 للعظمى، و15 للصغرى.