يعتبر الزنك من المعادن التي يحتاجها الجسم لمهام ووظائف متعددة، لذلك يجب الحصول عليه من الأطعمة والأغذية الغنية بالزنك، وفي هذا المقال نتناول توضيح لهذه الأطعمة، كما نتناول بشكل مختصر أهمية الزنك للصحة بشكل عام، وللشعر وللحامل بشكل خاص.
تتعدد الأطعمة والأغذية التي تحتوي على كميات مناسبة وكافية للاحتياجات اليومية للجسم منه، لذلك عليك التنويع بين هذا الأطعمة الغنية به، وتناولها باعتدال، للحصول على فوائد الزنك المختلفة للجسم وللشعر وللحامل، وإذا تناولت مكملات الزنك المباعة بالصيدليات فيجب استشارة الطبيب أولاً.
الأطعمة الأخرى الغنية بالزنك وهي تشمل: أوراك الدجاجة، حيث يتوافر في كل 100 جرام منها 2 جرام من الزنك، أي 19٪ من الاحتياج اليومي له. التوفو، وهو أحد منتجات فول الصويا، ويتوافر في كل 100 جرام منها 14٪ من الاحتياج الزنك اليومي. مسحوق الكاكاو. الفطر، 1 كوب منه يوفر 9٪ من احتياج الجسم اليومي للزنك. الأفوكادو، الحبة الواحدة منه تحتوي على 9٪. "اقرأ أيضاً: المغنيسيوم، وأهميته للجسم " ما هي الأطعمة الغنية بالزنك؟ أهمية الزنك للشعر يجب أولاً عند وجود مشاكل بالشعر معرفة الأسباب المسببة لذلك، وعلاج هذه المشاكل، وبشكل عام عدم توافر الزنك بشكل كافي في الجسم تؤدي لعدة مشاكل، وهي: تساقط الشعر. بطء عملية نمو الشعر وتجدده. جعل شعر خفيف وضعيف. الأطعمة الغنية بالزنك، تعرف على أهم وأفضل 10 أنواع - فهرس. يؤدي إلى الشيب المبكر. كذلك يؤدي إلى إصابة الشخص بقشرة الرأس. الزنك يدخل في الشامبوهات المخصصة لعلاج قشرة الرأس. ولذلك فالزنك له أهمية كبيرة للشعر، فيجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية به. " اقرأ أيضاً: كيف تحافظ، على، كبدك سليم " أهمية الزنك للحامل أهمية الزنك للحامل تتمثل فوائد وأهمية الزنك للحامل ما يلي: نقص الزنك للحامل، قد يؤدي لنقص في وزن الجنين. توافر الزنك يقلل من المضاعفات التي تحدث للحامل مثل الالتهابات، والنزيف، وكذلك ارتفاع ضغط الدم Hypertension.
حلقوم من بيتك ما تقوم الدفع عن الاستلام التوصيل 2. 99 JOD داخل عمان [:ar] سعر التوصيل 2. 99 خلال 48 ساعة داخل عمان [:en] Delivery fees 2. 99 JOD within 48 hours in Amman [:] ارجاع مجاني تتبع الشحنة سعر التوصيل 2.
00 القائمة التصنيفات بطاقات شحن فواكة مجففة الرئيسية المتجر صفحة العروض جديد اللغة: العربية English Click to enlarge JOD 0. 25 بسكوت بالشوكولاه كمية امريكانا بسكويت كوكيز بالشوكولاتة 45 غم سارع بالحصول على العرض معلومات البائع المزيد من المنتجات العناوين لايوجد تقييم! Sale تحديد أحد الخيارات لزقة حماية للموبايل ضد الكسر – 9H JOD 0. 95 كمية برايفت فوط ماكسي مغلفة عادي بالاجنحة - 10 فوطة إضافة إلى السلة برايفت فوط ماكسي مغلفة عادي بالاجنحة – 10 فوطة جونسن JOD 1. 19 كمية مينتوس حلوى توتي فروتي 38 غرام مينتوس حلوى توتي فروتي 38 غرام مينتوس JOD 0. 24 كمية مشد طبي للظهر والفقرات والديسك مشد طبي للظهر والفقرات والديسك JOD 50. أمريكانا – شوكو كوكيز بقطع الشوكولاتة ١٨٠ جرام – مخزن الحارة. 00 كمية جونسون زيت للاطفال 300 مل جونسون زيت للاطفال 300 مل JOD 1. 99 كمية لوكس صابون اللمسه الناعمة 75 غم لوكس صابون اللمسه الناعمة 75 غم JOD 0. 35
امريكانا شوكو كوكيز بالشوكولاته مع حبيبات الكاكاو 180 جرام
وقت الدوام من ١٠:٣٠ ص حتى ٥:٣٠ م، ومن ٧ حتي ٣ فجرا وقت الدوام من ١٠:٣٠ ص حتى ٥:٣٠ م، ومن ٧ حتي ٣ فجرا سلة المشتريات لا توجد منتجات في سلة المشتريات. 11. 50 ر. س شامل الضريبة غير متوفر في المخزون الوصف أمريكانا – شوكو كوكيز بقطع الشوكولاتة ١٨٠ جرام منتجات ذات صلة 11. 99 ر. س شامل الضريبة 3. س شامل الضريبة 2. 75 ر. 30 ر. س شامل الضريبة 9. س شامل الضريبة