بسم الله الرحمن الرحيم عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال: شكوت الى رسول الله صلى الله علي وسلم: أرقا أصابني, فقال: قـــــــــــــل (( اللهم غارت النجوم وهدأت العيون ، وأنت حي قيوم لاتأخذك سنة ولا نوم ، ياحي يا قيوم أهدأ ليلي وأنم عيني، فقلتها فأذهب الله عزوجل ماكنت أجده)) [align=center][/align]اللهم امين جزاك الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
الحبة السوداء: ملعقة من الحبة السوداء تمزج بكوب من الحليب الساخن المحلىبعسل و يقرأ فيهما الآتي ثم تشرب قبل النوم قُلِ اللَّهُمَّ غارَتِالنُّجُومُ وَهَدأتِ العُيُونُ وأنْتَ حَيُّ قَيُّومٌ لا تَأخُذُكَ سِنَةٌوَلاَ نَوْمٌ، يا حيُّ يا قَيُّومُ أَهْدِىءْ لَيْلي، وأنِمْ عَيْنِي. المرامية: منشط, مقويه, مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ،مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ،مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ،يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ،للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ،لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر المشمش: يقوي شراب قمر الدين الاعصاب ويفتح الشهية ويقوي الخلايا النسيجيةويزيد من مناعة الجسم ويرطب وينظف الامعاء. يفيد المصابين بانحطاط قواهمالجسمية والفكرية ويهدئ الاعصاب, كما يزيل الأرق وينشط نمو الأطفال. علاج الارق وقلة النوووووووم للصحة - سيدة الامارات. يفيدالمسنين والشباب. البابونج: من الخصائص الفريدة للبابونج أن له مفعولاً مقاوماً لحدوثالأحلام المفزعة أو الكوابيس بالإضافة إلى أنه مهدىء عام للجسم و النفسمعاً ، و لذلك فهو يفيد فى حالات الأرق و الإكتئاب و الخوف و الأزماتالنفسية بوجه عام و التى تزيد خلالها فرصة التعرض لحدوث الكوابيس.
المشاركه # 9 تاريخ التسجيل: Oct 2006 المشاركات: 2, 871 موضوع جميل بارك الله فيك. 26-09-2021, 04:42 PM المشاركه # 10 تاريخ التسجيل: Apr 2012 المشاركات: 2, 076 أفضل طريقة لنوم عميق: لاتتناول القهوة او الشاي من بعد الظهر. لاتلجاء لنومة القيلولة واشغل نفسك باي نشاط بديل. لاتتعشاء او يكفي علبة زبادي..... اضمن لك احل نومة. دعاءالنوم وراحة البال - سيدات الجزائر. 26-09-2021, 04:48 PM المشاركه # 11 تاريخ التسجيل: Feb 2021 المشاركات: 3, 009 جميل جدا بارك الله فيك لعلك نسيت شئ مهم لابد ان يكون في المقدمه! " الجوال " برأيي ان استخدام الجوال لمده طويله وخصوصاً ليلاً اخطر من المنبهات! المنبهات كالقهوة والشاي تشربها وتنتهي لكن استخدام الجوال والاستغراق في الوقت يسرق نومك ويتعبك! انا وانا اقول ذا الكلام استخدم الجوال ليلاً هدانا الله واياكم الى مافيه الخير والصحه. 26-09-2021, 06:26 PM المشاركه # 12 تاريخ التسجيل: Nov 2016 المشاركات: 3, 185 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسبرين بالعكس أغلب إللي يقيلون الظهر ينامون الليل بشكل طبيعي
26-09-2021, 11:48 AM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Apr 2021 المشاركات: 704 السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة يعطيكم العافية... للفائدة ندرج بعض النصائح المجربة... للي يعاني من الأرق او القلق قبل النوم... اولا.. اقطع شرب المنبهات تمامآ... ثانيا.. مارس الرياضه لمدة ساعه باليوم مثل الجري أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجه أوشيء مجهد.. كلما اجهد الجسم يحتاج إلى النوم ثالثا.. العشاء يجب يكون بوقت مبكر ويكون خفيف أو استبعاده من القائمه لان العشاء الثقيل غالبا يعمل تقلصات معوية أو الشعور بثقل يتعب اثناء النوم رابعا.. الاستحمام قبل النوم بساعة بماء دافئ يساعد على استرخاء الأعصاب. خامسا.. من الأشربة المساعدة على النوم كاسة حليب ساخنة مع عسل. شرب شاي البابونج.
تنتمي هذه الأحصنة إلى فئة الأحصنة ذات الدم الحار، والمعروفة بالقدرة على التحمّل، وهي أسرع من الأحصنة ذات الدم البارد، أو خيول العمل (الجر)، ولكنها بالتأكيد ليست الأسرع بالنسبة لأنواع الخيول الأخرى. المهارات: يشترك الحصان العربي الاصيل في مختلف رياضات الفروسية والأنشطة الترفيهية، ولكنه يهيمن على سباقات التحّمل؛ لامتلاكه جسم مضغوط وبنية عضلية رشيقة تتلائم مع الجهد المبذول، ولقدرته على حفظ الطاقة أثناء الجري. شعر عن الخيل العربي - البوابة العربية. سباقات التحمل على غرار الماراثونات، قد يستغرق بعضها عدة أيامٍ، من أشهرها (Tevis Cup) والذي يغطي مسافة تصل إلى 160 كم، ويستمر يومًا كاملًا. 4. تغذية الخيول العربية الأصيلة يحتاج الحصان العربي الاصيل نظامًا غذائيًّا متوازنًا تتوفر فيه الكربوهيدرات والبروتينات والدهون، والمعادن والفيتامينات والمياه، وكباقي الأحصنة، تتغذى على العشب الطازج، القش عالي الجودة، والحبوب، وبعض الفواكه والخضروات. مع مراعاة عدم الإفراط في إطعام الحصان، وبنفس الوقت تقديم ما يكفي له من الغذاء. تحتاج الأحصنة العربية عادةً إلى غذاءٍ أقل بقليلٍ من السلالات الأخرى المماثلة لها بالحجم، للحفاظ على وزنٍ صحيٍّ مناسبٍ، نظرًا لأن أصول أسلافهم تعود إلى صحاري ذات طعامٍ نادرٍ.
تختلف فترات النوم عند الخيول حسب العمر، فنجد الخيول الصغيرة تنام لفترات أطول من الخيول الكبيرة. خلال فترة القيلولة تنام الخيول وهي واقفة دون أن تستلقي، خاصة البالغة منها وذلك حتى تبقى في حالة تأهب واستعداد. أما عند النوم العميق فتفضل الاستلقاء، وتتراوح ساعات نوم الخيول خلال اليوم ثلاث ساعات فقط. معلومات عن الخيول العربية الأصيلة. تُصدر الأحصنة العديد من الأصوات والتي تختلف حسب نوع النداء، فهناك الصراخ، والذي يعبر عن تهديدها لأمر ما، وهناك الصهيل، وهو كناية عن التغني بنفسها، أما الصهيل الحاد، فهو للتعبير عن خوفها بسبب غياب أحد الخيول، وهناك الحمحمة وهو صوت تصدره لجذب أنثاها. شكل الذيل، غالبًا ما تختلف وضعية ذيل الأحصنة حسب الحالة النفسية التي تعتليها، فنجدها عند التأهب مرتفعة، وعند الخوف والخطر والألم منسدلة للأسفل. حركة الأرجل أيضًا لها معانٍ كثيرة، فعند تحريك الأرجل الخلفية أو الأمامية ورفعها أو حتى ضربها بالأرض، فهي بذلك تعبر عن حالة التهديد. كذلك الأمر بالنسبة لوجهها، فعندما تفتح فكها وتُظهر أسنانها فهي بذلك تعبر عن غضبها أو خوفها. غذاء الخيول تعتبر الخيول بشكلٍ عام، من الحيوانات العاشبة، حيث أنها تتناول غذائها بكميات قليلة وعلى فترات متناوبة.
التالية هي المواد الغذائية التي الحصان أحب بالتأكيد على نكهة. المراعي والقش المراعي والكلأ هي الغذاء الرئيسي للخيول. في الواقع، لا يمكن البقاء على قيد الحياة الخيول على المراعي والقش فقط، اذا لم يتم القيام بأي عمل ثقيل. لكن، مما لا شك فيه لإطعامهم القش جودة والمراعي. في حين شراء التبن للخيول الخاصة بك، وتأكد من أنها خالية من العفن والغبار. ويمكن تغذية القش متعفن وقذر يسبب مشاكل صحية مختلفة بما في ذلك، ومشاكل في الجهاز التنفسي والمغص. هناك أنواع مختلفة من العلف للخيول بما في ذلك والشوفان والبرسيم، وبرمودا والتبن مثل العشب، تيموثي وبستان. يمكنك أن تجد القش على شكل حبيبات، وبالة في مكعبات. تبن البرسيم يحتوي على مستوى أعلى بكثير من البروتين، وبالمقارنة مع التبن العشب. يمكن أن استهلاك الكثير من القش البرسيم يسبب الاسهال في الخيول، والتي ينبغي أن يوضع في الاعتبار في حين إطعام الحصان الخاص بك. معلومات عن الخيل العربي الاصيل في الجزاير. ويركز بالإضافة إلى التبن والمراعي، ويركز يعد عنصر مهم آخر من اتباع نظام غذائي حصان. مطلوبة خصوصا يركز على توفير ما يكفي لتغذية الأفراس الحوامل والمرضعات، وكذلك الخيول نشطة للغاية. وينبغي أيضا أن يتم تغذية الصغار المركزات من أجل تعزيز نموها.