مضاد للالتهابات: يحتوي الزيتون عل ى الأوليوروبين (oleuropein) وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية الموجودة في الزيتون، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تحمي الخلايا من التلف والضرر. يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم: بكتيريا المعدة أو الملوية البوابية أو جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) يمكن أن تسبب قرحة المعدة أو ما هو أسوأ من السرطان. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا 30 غرام من زيت الزيتون البكر الممتاز يوميًا، تخلصوا وقضوا تماما على هذه الجرثومة خلال أسبوعين، حيث كان ذلك في 40% من الأشخاص الذين شاركوا في هذه الدراسة. هل المخلل مسموح في الكيتو للتخسيس. مقالة مفيدة: الكاكاو في الكيتو الزيتون المخلل في الكيتو هل هو مسموح؟ نعم الزيتون المخلل مسموح في الكيتو دايت، بشرط أن يكون منزلي الصنع، لأن هناك بعض المخللات التي يتم إضافة لها مكونات ممنوعة في الكيتو دايت، لذلك يجب التأكد دائماً من المنتج إذا قررت شراءه من المحال التجارية، ننصح دائما بصناعة المخللات في المنزل لضمان مكوناتها، الجدير بالذكر هو أن صناعة المخللات سهلة جداً ولا يتطلب الكثير من الوقت. الزيتون عنصر أساسي في خطة نظام الكيتو الناجحة يمكن أن يكون الزيتون وزيت الزيتون أفضل غذاء لمن يتبع حمية الكيتو دايت.
عندما تبدأ في نظام الكيتو دايت فيجب عليك الحد من تناول معظم أنواع الفواكه. وذلك لأن اغلب أنواع الفواكه غنية بالكربوهيدرات والسكر وخاصة سكر الفركتوز، مما يجعلها ممنوعة في الكيتو دايت لأنها تتعارض مع المبادىء الأساسية للكيتو ألا وهي الحد من تناول الكربوهيدرات. ومع ذلك، هناك أنواع أخرى من الفواكه التي يمكنك تناولها في الكيتو، وهي تلك التي تحتوي على المغذيات الدقيقة بشكل كبير، بالإضافة إلى أنها قليلة الكربوهيدرات. واحدة من إحدى هذه الثمار التي تنتمي إلى فصيلة الفواكه هي الزيتون. في هذه المقالة سوف تتعلم بشكل تفصيلي لماذا الزيتون مفيد جدا في رجيم الكيتو ، وكيف يمكنك أن تتناوله وإدخاله في قائمة النظام الغذائي الكيتوني. ما هو الزيتون؟ الزيتون هو عبارة عن ثمار صغيرة تنمو على أغصان شجرة الزيتون، ويأتي بعدة أشكال وأنواع؛ الكبير والمتوسط والصغير، والوان مختلفة منها الزيتون الأسود والزيتون الأخضر. هل المخلل مسموح في الكيتو في أسبوع. تمت زراعة الزيتون منذ آلاف السنين ويمكن تناوله بأشكال مختلفة ليعطي أذواق مختلفة. ولكن ليست كل أنواع الزيتون لديها نفس القيم الغذائية! حيث يتم تناول بعض أنواع الزيتون بعد معالجته وذلك من خلال نقعه في محلول يحتوي على الماء والغسول، وذلك لكي يتم تليين الزيتون ويصبح ذو ملمس طري.
قد يجعلك طعمه القوي والمرغوب فيه تتساءل هل الزنجبيل مسموح في الكيتو دايت أم لا. إذ توجد معلومات تقول إن تنكيه أطباقك بالزنجبيل يحميك من إضافة السكر والملح غير الضروريين إلى أطباقك دون إضافة كربوهيدرات أو سعرات حرارية ملحوظة. إذ يضيف الزنجبيل طعمًا رائعًا إلى طعامك مما يجعل من السهل التمسك بنظام كيتو دايت الغذائي. كما أنه يساعدك في محاربة الاستجابة الجسدية الضارة لنظام كيتو الغذائي. كم عدد الكربوهيدرات في الزنجبيل يحتوي الزنجبيل الطازج الخام على حوالي 79٪ ماء. من بين المكونات الأخرى ، الكربوهيدرات هي 18٪. وهذا يعني أن 100 جرام من الزنجبيل الطازج تحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات. هل الزنجبيل يزيد في عدد السعرات الحرارية؟ الزنجبيل الطازج هو في الغالب ماء ومنخفض جدًا في الكربوهيدرات وبالتالي فإن عدد السعرات الحرارية منخفض أيضًا. 100 جرام من الزنجبيل تحتوي على 80 سعرة حرارية فقط. هل المخللات مسموحة في الكيتو دايت - نظام الكيتو دايت بالعربي. في حصة واحدة مع الأخذ في الاعتبار أنك تضيف ملعقة كبيرة واحدة كحد أقصى من الزنجبيل الطازج ، فلن تستهلك أكثر من 5 سعرات حرارية. إذا رأيت بنسبة مئوية من الزنجبيل المجفف قد يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي السعرات الحرارية أقل من الزنجبيل الطازج.
الزيتون يعد أحد الوجبات الخفيفة التي يفضلها الكثير من متبعي حمية الكيتو، بسبب الطعم الغني الرائع والمميز. الزيتون بنوعيه الأخضر والأسود يمتلكان محتوى غذائي عالي القيمة، بما يجدي نفعًا مع الصحة العامة للإنسان، خاصة وإن كان متبع حمية لإنقاص الوزن. الزيتون الأسود غير المحتوي على حبته، أي منزوعة منه النواة الداخلية، يحتوي على خمسة وعشرين سعر حراري. من بين مغذياته، المحتوى من الدهون وذلك بما يعدل حوالي اثنين جرام ونصفه من الدهون. المحتوى النشوي، أو محتوى الكربوهيدرات يقدر بواحد جرام فقط. المحتوى من البروتين لفاكهة الزيتون بنوعيه الأخضر والأسود يقدر بصفر، أي لا يحتوي على أي نسبة من البروتين. أربعة حبات من الزيتون غير المحتوي على النوى لهم محتوى من السعرات الحرارية يقدر بحوالي أربعين سعرًا. هل المخلل مسموح في الكيتو ؟ وما هي أفضل طريقة لصنع مخلل كيتو في المنزل؟. المحتوى النشوي يقدر بحوالي جرام واحد فقط لكل أربعة ثمرات، كما تحتوي تلك الثمرات على أربعة جرامات من الدهون. القيمة الغذائية للزيتون وكمية الكربوهيدرات به بعد أن تعرفنا على إجابة سؤالنا: هل الزيتون مسموح في الكيتو دايت أم لا دعونا نستعرض بالتفصيل القيم الغذائية فيه: العنصر القيمة الغذائية السعرات الحرارية 115 سعر حراري الكربوهيدرات 6.
الزيتون يعتبر من بين المصادر الهامة للدهن الصحي الذي يستحب تناوله أثناء حمية الكيتو دايت. الزيتون يعد مخزن عالي الاحتواء من الأوليك أسيد، وهو أحد أنواع الدهن الأحادي عالي القيمة لجسم وصحة الإنسان بشكل عام. الزيتون بما يحويه من مصادر، ومغذيات عالية القيمة الغذائية، يساعد متبعي حمية الكيتو بشكل كبير على إكمال النظام الغذائي، والمحافظة عليه باستخدام الزيتون في إعداد بعض الوصفات التي من الممكن تناولها أثناء السير غلى خُطى حمية الكيتو. هل المخلل مسموح في الكيتو جدول. تلك الأنواع من الدهون الأحادية الموجودة في الزيتون، تعتبر ذات قيمة كبيرة في مكافحة الالتهابات بشكل عام، كما أنها تقلل من محتوى، ونسبة الكوليسترول في الدم. يعمل الزيتون بنوعيه بما يحويه من مواد دهنية أحادية على التقليل من خطر الإصابة بالنوبات التي تصيب القلب. من بين المعلومات عن نظام الكيتو أنه يمنع، أو يقلل بشكل كبير من تناول الفاكهة بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات، وهنا تظهر قيمة الزيتون كأحد ثمار الفاكهة المسموحة في الكيتو دايت. وصفات باستخدام زيت الزيتون في الكيتو دايت تعرفنا في الفقرات السابقة على إجابة سؤال: هل الزيتون مسموح في الكيتو دايت، وكانت الإجابة أن الزيتون يعتبر من أصدقاء الحمية الغذائية للكيتو دايت، ومن الممكن استخدام زيت الزيتون في إعداد بعض الوجبات، التي من الممكن تناولها أثناء اتباع حمية الكيتو دايت، منها: وصفة الدجاج والزيتون المقلي مع الكوسة المقادير ثلاثة ملاعق كبيرة الحجم من زيت الزيتون.
وتضيف: «من الطريف أنني أجد نفسي أتقمص شخصية المسحراتي بالفعل، وأنقر على أبواب غرف الأبناء، وأنا أغني وأردد كلمات الأغنية الشهيرة (اصحى يا نايم.. وحد الدايم.. صحفي يمني يفوز بجائزة دولية عريقة | أبابيل نت. رمضان كريم)، بنفس الإيقاعات التي تربينا على سماعها على لسان المسحراتي، فقد كانت القنوات التلفزيونية تنقل لنا فقرة تذاع يومياً قبل أذان الفجر بعنوان (المسحراتي)، وأذكر في طفولتي أن برنامج المسحراتي كان من غناء وتقديم الفنان الكبير سيد مكاوي بصوته العذب المميز، ولذلك يسعدني كثيراً أن تدور الأيام، وأجد نفسي أتقمص شخصيته، وأتمنى عودة فقرة المسحراتي على شاشاتنا ليعرفها الأطفال ولا تندثر». مسحراتي محمول أما أيمن عبدالقادر، موظف في دبي، فيعوض غياب المسحراتي في حياتنا بطريقة تواكب العصر ومستجدات التكنولوجيا، وعن ذلك يقول: «بطبيعتي ومنذ بداية سن المراهقة لا أفضل الاعتماد على غيري لإيقاظي وتذكيري بمواعيدي والتزاماتي، ولهذا كنت منذ بداية شبابي أعتمد على «المنبة» الذي أضبطه على موعد الاستيقاظ، سواء لمواعيد الدراسة أو لغيرها، وتعودت أن يستجيب جهازي العصبي لصوت جرس المنبه». ويستدرك عبدالقادر، بقوله: «لكننا الآن، وفي شهر رمضان يلعب الهاتف المحمول دور المسحراتي، حيث أضبطه على موعد السحور، وخصصت أغنية «رمضان جانا»، لتكون الصوت الذي أستيقظ عليه يومياً في ليالي رمضان، لتذكيري بأجواء الشهر الجميلة، كما أستخدم الهاتف المحمول أيضاً لتذكيري بمواعيدي حتى مواقيت الصلاة، ورغم اعتزازي الشديد بخصوصية الذكريات عن المسحراتي، وما تحمله داخلنا من ذكريات الطفولة السعيدة، وتحيي داخلنا الحنين إلى الماضي، نتذكر بها روح رمضان وسط العائلة في أجواء مفعمة بالود، لكنني لا أجدها مناسبة لأيامنا الآن، ولابد من إيجاد بدائل عنها تناسب ظروف عصرنا».
اشتهرت الفرقة بأغانيها للمناسبات الاجتماعية مثل أعياد الميلاد والأفراح وشهر رمضان الكريم، حيث كانت تبدأ حفلات أضواء المدينة في الستينيات بفقرتهن، ورغم توقف الفرقة عن الغناء في فترة مبكرة نظراً لزواجهن، إلّا أن أعمالها المتميّزة ما زالت تُذكر وتُذاع. يذكر أخيراً أن فتيات الفرقة ظهرن لمدة دقيقة واحدة في فيلم عبد الحليم حافظ «يوم من عمري» غنين فيها وراءه: «عيش بالروح بالعين بالقلب.. عيش، عيش أيامك عيش لياليك.. يوقظ ذكريات الصائمين في رمضان«المسحراتي» | صحيفة الخليج. خلّي شبابك يفرح بيك» وسط أغنية «ضحك ولعب وجد وحب» الشهيرة، فإن الجمهور ما إن خرج حتى بدأ يتساءل عن تلك الشابات اللاتي أضفن جواً من البهجة والمَرح والسرور... ------------- * إعلامي وباحث في التراث الشعبي
تقام يوم الخميس 21 إبريل (20 رمضان) عدد من الأنشطة بمراكز الابداع، فى إطار الاحتفالات الفنية والثقافية التى يقيمها قطاع صندوق التنمية الثقافية بمراكز الإبداع التابعة له خلال شهر رمضان المعظم. حيث البداية مع ليلة فنية لكورال أطفال مركز طلعت حرب الثقافي بمقر المركز بالسيدة نفيسة والذي يضم عددًا من المواهب من ذوي الهمم، ويقدم باقة من أجمل الأغنيات احتفالا بشهر رمضان المعظم منها: " رمضان جانا " ، حالو يا حلو" ، أهو جه يا ولاد ". الغناء والأشعار بليالي رمضان - جريدة التايم المصرية. كما تقدم فرقة "دراويش المولوية" إبداعاتها الروحية بمركز إبداع قبة الغوري بمنطقة الأزهر والتى تقدم عروضها الصوفية الشهيرة، كما تقدم عدد من الابتهالات والتواشيح الدينية الصوفيه منها يا "امام الرسل ياسندي"، "أنت باب الله معتمدي"، "وبدنيايا وآخرتي"، "يا امام الرسل خذ بيدي". وفي مركز إبداع بيت السحيمي بشارع المعز يستمع الجمهور إلى نخبة مختارة من الموشحات والتواشيح الدينية يقدمها الشيخ إيهاب يونس وفرقته الموسيقية منها مقطوعة "ادركنا يا الله" ، ثم اغنية " هليت يا شهر النور " ، أنشودة " يا مالك القادري "، وغيرها من الأغنيات الدينية. جدير بالذكر أن إيهاب يونس تخرج فى كلية أصول الدين قسم الدعوة والثقافة بجامعة الأزهر، وبدأ مشواره منذ الصغر، وتأثر بكبار المنشدين منهم النقشبندى والهلباوى والفيومى وطوبار.
الرئيسية رمضانك مصراوي دراما و تليفزيون 12:57 م الجمعة 22 أبريل 2022 عرض 5 صورة كتبت- منى الموجي: قال الفنان علي الألفي إن هناك الكثير من أغاني التترات التي يحبها، وكان يتمنى أن تكون بصوته، لو كان يملك القدرة على تحقيق ذلك، ومنها: "المال والبنون"، "حديث الصباح والمساء"، "أرابيسك"، "هالة والدراويش"، لافتا إلى أن الأخير لا يعرفه الكثير من الناس، وأنه بصوت الفنان محمد الحلو، وألحان عمار الشريعي، وكلماته عظيمة، متمنيا أن تتاح له فرصة أن يعيد إحيائه على المسرح. وتابع في حواره مع "خيمة مصراوي": "النجوم أصحاب البصمة في التترات هم: علي الحجار ومحمد الحلو ومدحت صالح وحنان ماضي وأنغام، واللي كانوا محظوظين بوجودهم في وقت فيه عمار الشريعي، اللي جعل أغنية المسلسل مسلسل، متقدريش أبدا تغفلي جمال التتر، وبيغنيه قامات، فإزاي تجريه مش هتعرفي، لكن أحيانا صناع المسلسل حاليا بيشوفوا الموضة ايه، وجت فترة تترات المسلسلات بقت أغاني مهرجانات، وفيه منها اللي حقق نجاح زي (مليونير مليونير) لأنه كان مناسب لطبيعة العمل، لكن مينفعش كل الأعمال تبقى تترات أغاني مهرجانات".
الغناء والأشعار بليالي رمضان قلمي/ منى فتحي حامد _ مصر تتألق ليالي رمضان الثقافية والفنية بفرع ثقافة الدقهلية برئاسة الأستاذ عمرو فرج والمقامة بستاد المنصورة الرياضي برعاية أد.