هل قلة النوم تسبب دوخه
هل قلة الحركة تسبب الدوخة
متابعة ـ يارا إبراهيم: جميعنا نعلم أنّ النوم يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة البدنية والعقلية للشخص، وأنّ الحرمان من الحصول على القسط الكافي من النوم يمكن أن يسبب المعاناة من الشعور بالضيق والإرهاق، وقد يكون له أيضاً عواقب صحية خطيرة طويلة المدى. وفي هذا المقال، سنكشف لكم تأثير قلة النوم على الصحة العقلية والنفسية، وذلك وفقاً لما ذكره موقع Verywellmind مثل ما تسبب بعض الحالات العقلية والنفسية المعاناة من اضطرابات في النوم، فالعكس صحيح، حيث يمكن أن تؤدي عدم الحصول على القدر الكافي من النوم أيضاً إلى تفاقم أعراض العديد من الحالات العقلية والنفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب وبالرغم من أنّ الباحثين ليسوا متأكدين تماماً من الأسباب الكامنة وراء ذلك، إلا أنه قد يكون بسبب العلاقة الدائرية بين أنماط النوم والحالة العقلية والنفسية للشخص أضرار التأثيرات النفسية والعقلية لقلة النوم: 1. الضغط العصبي: تسبب قلة النوم، زيادة صعوبة التعامل مع ضغوط طفيفة نسبياً، وحينها يمكن أن تتحول المتاعب اليومية إلى مصادر رئيسية للإحباط، ويعاني الشخص من الشعور بالارتباك وسوء الحالة المزاجية.
ومن الناحية الاجتماعية فإن قلة النوم لها تأثيرات مباشرة على الحياة اليومية للإنسان، حيث يبتلى الإنسان بالنوم الخفي خلال النهار لتعويض الحرمان الحاصل من النوم خلال الليل، وهذا يسبب عدم التركيز في العمل أو في الدراسة مع زيادة حالة النرفزة والعصبية وعدم الانتباه خلال قيادة السيارة، مما يسبب المزيد من الحوادث المؤلمة. وأخيراً نقول إذا كانت قلة النوم تسبب الأمراض القلبية الوعائية وتقصر عمر الإنسان فإن النوم الجيد لساعات كافية خلال الليل قد يطيل عمر الإنسان وليس كما قالت أم كلثوم: «فما أطال النوم عمرا ولا قصر في الأعمار طول السهر».
وفي دراسة فرنسية تبين أن 28 - 41% من الفرنسيين يعانون اضطراباً في النوم، وأوصت الدراسة بضرورة المتابعة الطبية وتناول الأدوية الحديثة المساعدة على النوم. إذاً هناك نسبة لا بأس بها من الأشخاص الذين يحتاجون الاستعانة بالأدوية لتحقيق نوم هادئ مريح لمدة كافية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
مشبات طوب احمر - YouTube
صور مشبات حجر ورخام حديثه: مشبات طوب احمر
شواية في قمة الروعه من الطوب الاحمر, معلم مشبات الطايف - YouTube
ديكورات مشبات, مشبات كويتية مشبات الشرقية, مشبات الخبر, مجالس تراثية, مجالس خارجية, منقل حديد, ديكورات مناقل, جميع انواع الديكورات, افران معنات, افران مندي, افران الخبر, افران الشرقية, افران منزلية, افران مطاعم, افران في الحوش, افران في المزرعه, أفخم أعمال المشبات بأفخر المواداهم ما يميز اعمالنا الجودة العالية والاسعار المناسبة: للتواصل والاستفسار 636 88 35 055
شوايات 0552477190
صور مشبات بديكورات مودرن رخام وحجر وطوب أحمر ديكورات مشبات ودفايات خليجية ومغربية ومصرية في افخم تصميمات اشكال ديكورات حديثة لمشبات الفلل والقصور والشقق الدوبليكس، ارقي تصميمات مشبات… أكمل القراءة »