تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. تعريض الطفل للشمس..الوقت والعمر المناسب..لجني فوائد مذهلة - دكتور ماما. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها: التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
انتبهي عند الجلوس حول مصدر للماء أو الرمال، فهذه الأسطح عاكسة لأشعة الشمس، وتزيد من خطر تعرضكِ لحروق الشمس. حافظي على الأطفال ذوي الأعمار الأقل من 6 أشهر تحت مظلة بعيدًا عن أشعة الشمس. لا تتعرضي للشمس بين الساعة 10 صباحًا إلى 4 عصرًا، ففي هذا الوقت تكون الأشعة أكثر تأثيرًا. ارتدي الملابس طويلة الأكمال وبنطالًا بأرجل طويلة للحماية من أشعة الشمس. ارتدي قبعةً كبيرةً كإكسسوار لتغطي وجهكِ ورقبتكِ وأذنيكِ، كذلك ارتدي نظارة شمسية تحتوي على نسبة حماية 99-100% من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيكِ والجلد المحيط بها. أسئلة تجيب عنها حياتكِ ما هو أفضل وقت للتعرض للشمس؟ أفضل وقت للتعرض للشمس هو منتصف النهار خلال فصل الصيف، إذ إن الشمس تكون في أعلى نقطة لها، وبالتالي تكون أشعتها مركزة، وهذا يعني الحاجة لوقت أقل للتعرض للشمس والحصول على كمية مناسبة من فيتامين د ، كما أن العديد من الدراسات أظهرت بأن الجسد يكون أكثر كفاءة لإنتاج فيتامين د في فترة الظهر، فمثلًا في بريطانيا تحتاجين للتعرض لمدة 13 دقيقة في منتصف النهار ثلاث مرات أسبوعيًّا للحصول على كمية مناسبة وصحية [٤]. هل يؤثر التعرض للشمس بالملابس على مستويات فيتامين د؟ إن التعرض للشمس أثناء ارتداء الملابس يُصعّب من اختراق الأشعة ووصولها إلى الجسم، خاصةً إن كانت الأقمشة مصنوعة من البوليستر، أو الأقمشة ذات اللون الداكن، أما الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، فيكون من الأسهل على أشعة الشمس اختراقها وهذا يُساعد الجسم على إنتاج كمية أكبر من فيتامين د، ولكن أهم عامل لامتصاص الأشعة هو طول فترة التعرض للشمس، فكلما زاد التعرض للشمس زاد إنتاج فيتامين د في الجسم [٥].
الصفحة الرئيسية | مسبار
داء الكلب. أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمراء. أمراض لا يتم تشخيصها إلا بعد مدة من الإصابة بها؛ إذ تظهر أعراضها ببطء, مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات تؤثر على عمر المصاب وقدراته العقلية والبدنية. ولا يوجد علاج مرض العضال بالاعشاب بل يعتمد العلاج على استشارة الطبيب لمعالجة الأعراض. مرض قديم يهدد الأطفال مجدداً.. ما هو؟ - جريدة الغد. المصادر Top 10 Incurable Diseases List of Painful Terminal Diseases What Is Cancer? Rabies – Symptoms and causes Incurable Diseases Asthma – Symptoms and causes Common Cold | Viral Infection Variant Creutzfeldt-Jakob Disease (vCJD) | Prion Diseases What is Polio? Poliomyelitis (infantile paralysis, polio) What Are HIV and AIDS? Diabetes – Symptoms and causes Lupus – Symptoms and causes بقلم د. سارة محمد الحديدي، راجعه ودققه د. أمنية محفوظ
الفوائد المالية التي يستطيع الشخص المصاب بالمرض العضال الحصول عليها. مشاركة مجموعات الدعم والاستشارات التي تتحدث عن كيفية التعامل مع المرض العضال. يمكن للرعاية التلطيفية تقديم بعض الدعم والمساندة للشخص المصاب بالمرض العضال، حيث يحتاج الشخص في هذه المرحلة إلى استشارات متعلقة بكيفية التعامل مع المرض. المشاعر التي يواجهها المصاب بالمرض العضال لا يمكن الجزم بالمشاعر الخاصة التي تصاحب المصاب عند تلقيه خبر الإصابة بمرضٍ عضال، فقد يشعر في البداية بالخدران وبأنه غير قادر على استيعاب الأخبار، ليشعر بعد ذلك بالهدوء والواقعية فيما يتعلق بالموت، كما أنه من الطبيعي الشعور ببعض المشاعر التي قد تتضمن ما يأتي: [٤] الصدمة. الخوف. الغضب. الاستياء. الإنكار. العجز. العزلة. مرض العضال - موقع بابونج. الحزن. الإحباط. الارتياح. القبول. الوحدة. يواجه الشخص المصاب بالمرض العضال مجموعة من المشاعر المختلفة، حيث إنها لا تأتي بالضرورة بترتيبٍ معين، لتتضمن مشاعر الحزن والغضب والعزلة والوحدة. [٤] نصائح للتعامل مع المصاب بالمرض العضال يمكن لمن حول المصاب بالمرض العضال مساعدته على التأقلم مع حالته الصحية، وذلك من خلال الحصول على بعض الحقائق المتعلقة بالمرض، كما من المهم التذكر بأن احتياجات الشخص ورغباته لا تتغير على الأرجح مع إصابته بالمرض، وبالتالي يمكن التعامل مع المصاب من خلال اتباع الخطوات البسيطة الآتية: [٥] جعل الشخص المصاب يشعر بأنه يمكن الاستماع إليه، مع أهمية عدم التقليل من قيمة وجوده، حيث إنّ الوجود بالقرب من المصاب يمنحه رسالة إيجابية ومهمة.
[٢] شلل الأطفال: وهو مرض فيروسي معدي؛ ينتقل من خلال البراز، إذ يصيب هذا الفيروس الجهاز العصبي المركزي، فيدمر الخلايا العصبية الحركية، ويُعد شلل العمود الفقري عند الأطفال أكثر أنواع شلل الأطفال شيوعًا، وهو شلل يصيب الساقين. [٢] الذئبة الحمامية: هي مرض مناعي ذاتي، يؤثر على الكثير من أنظمة الجسم الجسم المختلفة، كالكلى، والقلب، وخلايا الدم، والرئتين، والمفاصل، والجلد، والسبب الأساسي للإصابة بهذا المرض هو الوراثة، بالإضافة إلى أسباب أخرى كالعوامل البيئية، والتفاعلات بين الأدوية، ويساعد الكشف المبكر عن هذا المرض العضال في إبقاء المريض نشيطًا وتخفيف الألم عنده، إذ يوجد له أعراض مبكرة تدل عليه؛ كالحمى، والتوهج، والإرهاق الكبير، والألم، وظهور طفح جلدي. ما هو مرض العضال - مقال. [٢] الإيدز (فيروس نقص المناعة البشرية): يعدّ مرض الإيدز مرضًا عضالًا وجنسيًا؛ لأنه لا يمكن الشفاء منه، ولأنه ينتقل من خلال الاتصال الجنسي المباشر، وسبب هذا المرض هو فيروس نقص المناعة البشرية، والذي قد ينتقل من شخص مصاب إلى آخر بطرق أخرى غير الاتصال الجنسي؛ كنقل الدم، واستعمال الأدوات الشخصية للمصاب كفرشاة الأسنان. [٣] التليف الكيسي: وهو مرض عضال يتمثل في تكون مخاط كبير وسميك في الجسم، مما يسبب إعاقة في عمل الرئتين والبنكرياس، ولكن التشخيص المبكر للمرض يساعد في إعطاء علاجات تُطيل فترة البقاء، ومن هذه العلاجات زراعة رئة جديدة، وأدوية التخلص من المخاط، وموسعات الشعب الهوائية، والمضادات الحيوية.
يمكن للشخص مساعدة المصاب بمرض عضال من خلال تعليمه كيفية العيش بشكلٍ كامل وطبيعي قدر الإمكان مع قبول تواجد الإصابة بمرض عضال لديه. أهمية تقديم الدعم العاطفي والروحي للشخص المصاب، وذلك من خلال القيام بما يأتي: ترك الشخص المصاب يتحدث عن مخاوفه المتعلقة بالمرض العضال. قد يكون من الأسهل على الشخص المصاب مشاركة مخاوفه مع مستشار مختص في هذا المجال. تشجيع المصاب بالمرض العضال على التحدث عن مجريات حياته وذكرياته، وذلك من أجل التأكيد على أن حياة المصاب مهمة للغاية، وبأنه سيتم تذكرها بالكامل. القيام بسؤال الشخص المصاب عن جميع أمنياته ورغباته، والتي قد تتضمن على ما يأتي: يرغب معظم الأشخاص المصابين بالمرض العضال في الموت مع العائلة في مكان قريب. قد يفضل البعض الآخر البقاء على انفراد في أيامهم الأخيرة. تتواجد مجموعة من النصائح المهمة التي يمكن من خلالها التعامل مع الشخص المصاب بالمرض العضال، مع أهمية القيام بمراجعة الطبيب المختص والمسؤول عن الحالة. نصائح للمصاب بالمرض العضال يقوم الطبيب المختص بتشخيص وجود مرض عضال ما لدى الشخص، الأمر الذي يتطلب إجراء مجموعة من التعديلات الفورية فيما يتعلق بأولويات الحياة، بالإضافة إلى كيفية التعامل مع التحديات والمخاوف الجديدة، وبالتالي من المهم على الشخص المصاب بالمرض العضال مراعاة مجموعة من الأمور، التي من شأنها مساعدته في التحكم مع أعراض المرض والتعامل مع المشكلات التي قد تنشأ بعد معرفة عدم وجود وقت متبقي لدى الشخص، [٦] حيث تتضمن هذه النصائح ما يأتي: تعلم جميع الأمور المتعلقة بكيفية تأثير المرض على الشخص، وما يصاحبها من تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية.
[١] كيفية معرفة المرض العضال يوجد جانبان يجب الاعتماد عليهما في الحكم على المرض إن كان مرضًا عضالًا أم لا؛ وهذه الجوانب هي: [١] إذا كان لا يمكن الشفاء من المرض، إذ يتطور المرض باستمرار، أو في حالة عدم القدرة على علاج أسباب المرض، وبالتالي عدم القدرة على منع تطوره. إذا كان للمرض أضرار جانبية على جسم المريض، وهذه الأضرار لا يمكن علاجها؛ بالرغم من علاج أسباب المرض نفسه، ففي هذه الحالة يُعدّ المرض مرضًا عضالًا، ومثال ذلك مرض الغرغرينا؛ فأضراره على الجسم إعاقة ولهذا يعدّ مرضًا عضالًا؛ إذ يُبتر ويُقطع الجزء المصاب، ولكن سيعاني المريض من إعاقة طوال حياته بسبب هذا البتر، ولهذا يعدّ مرضًا عضالًا. أمثلة على الأمراض العضال هناك الكثير من الأمراض العضال في هذا العالم، وهي مختلفة من حيث سبب التصنيف على أنها غير قابلة للشفاء، وفيما يأتي أمثلة على أكثر الأمراض التي يعدها الأطباء عضالًا: الإيبولا: وهي مرض فيروسي جاء اسمه من نهر الإيبولا؛ إذ ظهر هذا الفيروس أول مرة هناك سنة 1976م، وهو مرض يسبب الوفاة في العادة وعدد قليل جدًا نجا منه، ومن أعراض هذا المرض العضال الحمى السريعة، وآلام العضلات، والصداع المستمر، والتهاب في البلعوم، والشعور بالضيق، وظهور طفح جلدي، وتقيؤ، وإسهال، وألم في البطن، وقد تتطور أعراضه لتصل إلى نوبات من الألم الكبير، وتصلب الشرايين وغيرها.
الإيدز يمثل المراحل الأخيرة من التعرض للإصابة بفيروس نقص المناعة البشري، فحينما يتعرض الشخص للإصابة بفيروس نقص المناعة البشي عن طريق الدم أو العلاقة الجنسية يهاجم الفيروس جهاز المناعة وفي حال عدم معالجته يصبح المصاب به معرض بصورة أكبر للإصابة بالإيدز في المستقبل. فيوس نقص المناعة البشري خطير للغاية فقد يتسبب بإضعاف الجسم لدرجة استحالة مقاومته لأي مرض أو عدوى. من الجدير بالذكر أن مرحلة الإيدز لا يصل لها كل مريض بنقص المناعة البشري، فهي المرحلة الأكثر تقدماً من المرض والتي تجعل البكتيريا والفيروسات وأي مسبب للأمراض المختلفة قاتلة للمريض. لا يوجد دواء يمكن من خلاله معالجة فيروس نقص المناعة البشري أو الإيدز، لكن يمكن تعزيز جهاز المناعة ووقف عملية تطور الفيروس من خلال تناول بعض الأدوية المعينة. الربو يحدث مرض الربو نتيجة للإصابة بالتهاب مزمن في الشعب الهوائية، وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي حتى اليوم إلا أن مريض الربو يمكنه التعايش معه والسيطرة عليه. يجعل الربو عملية التنفس شاقة، وتتضمن أعراضه ضيق في الصدر أو التنفس، سماع صفير أو السعال عند التنفس. هناك الكثير من الأسباب المحتملة التي تؤدي للإصابة بمرض الربو، مثل الإصابة نتيجة لاستنشاق الغازات المضرة أو الأدخنة خلال العمل، أو نتيجة لانقباض مجرى الهواء خلال ممارسة الرياضة.
الدعم النفسي والاجتماعي والروحي لك ولعائلتك أو لمقدمي الرعاية. يسمى هذا النهج الشامل لأنه يتعامل معك كشخص "كامل"، وليس فقط مرضك أو أعراضك. معرفتك بإصابتك أنت أو أحد أحبائك بمرض عضال يقلب حياتك وحياته رأساً على عقب ، ولكن من المهم ألا تأخذك الصدمة وتتأقلم مع الوضع الجديد سواء كنت أنت المصاب أم أحد أحبائك وتذكر أن الحياة رحلة نهايتها الموت سواء كنت مريضاً أو بصحة جيدة.