خطفت صور سوسن هارون بعد التجميل، أنظار متابعيها علي سناب شات و انستقرام، حيث شاركت جمهورها علي صفحات التواصل الاجتماعي، بأـحدث ظهورها، عقب خضوعها لأحدث عملية تجميل. أشعلت سوسن هارون (36 عامًا)، صفحات التواصل الاجتماعي اليوم، تزامناً مع انتشار عدد من الصور تظهر من خلالها بملامح مختلفة تماماً عن الأول، أثر خضوعها لعملية تجميل جديدة علي وجهها ككل. وظهرت من خلال الصور بشكل مختلف، حيث تبين خضوعها لعملية تجميل لتصغير أنفها وأخري علي منطقة الخدود وأيضًا تضخيم الشفاء. سوسن هارون بعد التجميل وتفاجئ متابعي الممثلة الأردنية، سوسن هارون، وصورتها بعد عمليات التجميل الأخري، حيث بدت بشكل مختلف تماماً عن ما كان عليه في الأول، وإليكم الصور للحكم. ولدت سوسن هارون ونشأت في الكويت، من مواليد يوم 25 يناير سنة 1985 ميلاديًا، وبذلك يكون عمرها الحالي 36 عامًا، تعتنق دين الإسلام، وجنسيتها أردنية. بدأت مسيرتها من خلال التلفزيون، وقدمت برنامجاً تلفزيونيًا حمل عنوان "استوديو الأبطال"، وكان يتم إذاعته علي قناة الرأي الكويتية عام 2006، وفي سنة 2008، استكملت رحلتها الإعلامية كمقدمة برامح لصالح قناة "فنون"، وقدم عدد من البرامج.
أشعلت صورة الممثلة الأردنية سوسن هارون بعد عملية التجميل منصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية، وذلك بعد أن شاركت في العديد من المسلسلات والمسرحيات مع ألمع النجوم. وتفاجئ الجمهور عبر منصات التواصل الاجتماعي بصور الاعلامية سوسن هارون بعد عملية التجميل، حيث تظهر اختلافها بملامح مختلفة تماماً عن الأول، أثر خضوعها لعملية تجميل جديدة علي وجهها ككل. وشاركت سوسن هارون حتى الآن فيما يقارب الـ30 عملاً ما بين الدراما والمسرح والسينما، وحتى الآن ظهرت أربع أعمال مسرحية وهم ( بخيت وبخيته، تحت الصفر، أرواح، هذا هو الكويتي). يذكر ان سوسن محمد هارون مذيعة وممثلة أردنية من أصول فلسطينية تعيش في الكويت، حيث ولدت في الكويت، حيث وبدايتها الفنية كانت في 2006 على قناة الراي في برنامج استديو الأبطال. وفي عام 2008 انتقلت إلى قناة فنون وقدمت عدد من البرامج، إلّا أنها اتجهت إلى التمثيل بعد ذلك. الممثلة "سوسن هارون" بوجه جديد. — Mjod Mix (@MjodMix) September 14, 2021 عمليات صارت تخوف معقول هذي سوسن هارون — Abdo (@abdo_jockar) September 14, 2021 منهي — تولي وسيطة (@iherb_4u) September 13, 2021
سوسن هارون تتعرض للانتقادات بعد إجراء عملية تجميل جديدة! (فيديو) مدى بوست – فريق التحرير تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو للممثلة والمذيعة الأردنية المقيمة في الكويت سوسن هارون، حيث ظهرت بشفاهٍ منتفخة بشكلٍ مبالغ فيه، الأمر الذي عرضها للكثير من الانتقادات وصلت حد السخرية من شكلها. ويبدو أن سوسن هارون قد أجرت عملية حقن فيلر لشفتيها لتبدو بهذا الشكل، وقد يكون هذا الانتفاخ أحد العوارض الجانبية للعملية التي تزول مع الأيام، وهو ما أكدته هارون في المقطع. جدير بالذكر أن سوسن هارون سبق وأن أثارت الجدل عدة مرات، سواء بالأخبار غير المؤكدة حتى الآن عن زواجها من أميرٍ خليجي، أو مزاحها مع زوج أختها بالقول: "غلطتك إنك ما تزوجتني وتزوجت أختي". المذيعة والممثلة سوسن هارون انتقادات لاذعة لسوسن هارون بسبب عملية تجميل جديدة! مع انتشار مقطع الفيديو الذي يُظهر التغير الحادث في شكل المذيعة سوسن هارون، أصبحت حديث مواقع التواصل الاجتماعي، فقد تعرضت لانتقاداتٍ حادة وصلت حد السخرية، ومن بين هذه التعليقات: علقت كوين قائلة: "ابفهم مين صاحب فكره ان الشفايف وهي بهالمنظر حلوه؟". ابفهم مين صاحب فكره ان الشفايف وهي بهالمنظر حلوه ؟ — queeN♥️.
وقالت هارون إنها تتلقى الكثير من التساؤلات، عن سبب غيابها عن "السوشيال ميديا"، وعدم التصوير والظهور للجمهور في الفترة الأخيرة. وقالت سوسن إنها ليست من الشخصيات التي تهوى الإمساك بهاتفها، والتصوير في الأماكن التي تذهب إليها، والظهور على "السوشيال ميديا"، مبينة أنها لا تمتلك وقتاً لفعل ذلك. وأضافت أنها ثد وصلتها رسائل عدة عبر حساباتها بمنصات تطبيقات (إنستغرام) و(سناب)عن سبب امتناعها عن التصوير، مشيرة إلى أنها ليس لديها وقت للانشغال بمثل هذه الأمور. وأشارت الفنانة إلى أنها مستمتعة بنمط حياتها الحالي، مضيفة أنها كذلك لا تريد الذهاب للمطاعم الشهيرة وارتداء الملابس الأنيقة والغريبة للظهور على السوشيال ميديا.
5 عادات لنوم هادئ ومريح لنوم هادئ ومريح فهو يعتبر أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الإنسان ويعطيه القدرة على مواصلة يومه وأعماله، فإذا كنت تعاني من الأرق أو عدم الانتظام في النوم وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم. فنحن ثقف نفسك نقدم لك بعض العادات التي يجب أن تتبعها حتى تحصل على نوم صحي وهادئ.
و فيما يلي بعض من تلك الأمور التي يمكن أن تجربها في المرة القادمة. ضع قائمة لمهامك التي تؤرق مضجعك يقول فندلي: المخاوف تبقي الناس مستيقظين ، و لا يجب أن تكون هموما و مخاوف سلبية. قد يكون ذلك أيضًا أمرًا إيجابيًا تخطط له ، مثل رحلة أو حدث كبير به الكثير من الأشياء التي يجب أن تتذكرها. قد يساعد قضاء وقت أثناء النهار أو في وقت مبكر من المساء للجلوس و التعامل مع هذه المخاوف ، يقول: و لكن إذا فات الأوان لذلك ، فاستخرج دفتر ملاحظات وحاول كتابتها فعليًا في قائمة اليوم التالي. توصلت دراسة حديثة إلى أن كتابة قائمة المهام المستقبلية ساعدت الناس على النوم تسع دقائق أسرع من الأشخاص الذين كتبوا عن المهام المنجزة بالفعل في ذلك اليوم. (كلما كانت قوائم المشاركين أطول و أكثر تفصيلاً ، زادت سرعة نومهم). قد يبدو من البديهي أن التركيز على مسؤوليات الغد قد يؤدي إلى نوم أسرع ، لكن يعتقد الباحثون أن تدوينها على الورق يساعد على تنظيف العقل و التوقف عن اجترار الأفكار ، على الأقل مؤقتا. 9 أشياء يمكنك فعلها عندما لا تستطيع النوم بسبب التفكير المستمر | ترويح. غادر السرير يقول كورماك أودونوفان ، أستاذ مساعد في علم الأعصاب: إن الإستلقاء على السرير و محاولة إرغام نفسك على النوم فكرة سيئة.
طرق تساعد على النوم بسرعة إذا كانت لديك مشاكل في النوم و تريد بعض الطرق التي تساعد على ذلك، فهنا الٱن سنقدمها لك: 1- إجعل غرفتك أكثر ظلاما: كل ما كانت الغرفة الخاصة بك أكثر ظلاما كل ما كان الخلود للنوم أكثر سهولة. لذلك حاول إطفاء تلك الأضواء الخافته الخاصة ببعض الأجهزة من حولك. و إن كان ذلك غير ممكن فقم بإستعمال قناع العين. 2- إجعل غرفتك أكثر هدوء: مثل الظلام لابد أن تكون الغرفة الخاصة بك هادئة بعيدة عن الضوضاء و الضجيج. لذلك حاول عزلها عن كل ماهو مصدر للصوت كتكتكة الساعات و ضجيج الشارع. و إن كان ذلك غير ممكن حاول الإستعانة بزوج من سدادات الأذن. 3- حافظ على درجة حرارة مناسبة: إن كانت الغرفة الخاصة بك ساخنة جدًا أو باردة جدًا فذلك من الممكن أن يسبب صعوبة في النوم. لذلك يجب الحفاظ على درجة حرارة غرفة النوم في وضع معتدل حيث يفضل أن تكون بين 20 و 25 درجة. 4- هيّئ دماغك للنوم: ابدأ بإرسال إشارة لدماغك بأن وقت النوم قد حان. اشياء تبعد النوم الرئيسية. و ذلك من خلال إطفاء الأضواء و الأجهزة الإلكترونية من هواتف و تلفزيون قبل ساعة من الخلود للنوم. إنسى القلق و مشاكل اليوم فقط قم بالإسترخاء و الهدوء ذلك من شإنه تقليل الوظائف الحسية مما يسمح للدماغ بإفراز هرمون النوم.
كثيرا ما تشتكى النساء من التعب والارهاق وانهم غير قادرين على التركيز فى اى شئ خلال اليوم، بسبب الارق وعدم القدرة على النوم بشكل كافى ليلا. من المؤكد ان هناك اسبابا كثيرة تسبب الشعور بالارق ومنها عدم قيامك باى مجهود عضلى خلال اليوم ، والاصابة ببعض الامراض العضوية مثل الصداع والام المفاصل، وتناول المنبهات، والضغوط النفسية. فى هذا المقال نقدم لكِ أهم النقاط التى ستساعدكِ على إبعاد الأرق عنكِ والدخول فى نوم عميق ومريح. 9 نقاط هامة تبعد عنكِ الأرق قبل النوم. قبل ان نبدأ فى النصائح دعينا نتطرق سويا لفوائد النوم - للنوم اهمية كبيرة بالنسبة للجهاز العصبى وتنشيط الذاكرة وتنشيط اماكن معينة فى المخ الخاصة بالتحكم فى المشاعر والانفعالات واتخاذ القرارات. يساعد النوم الجيد فى زيادة قدرة الجسم على تجديد الخلايا والانسجة وذلك بسبب افراز الجسم كميات اكبر من البروتينات اثناء النوم والتى تعتبر المسئولة عن تعويض الخلايا التالفة، وهو يفيد البشرة والشعر خاصة. يفيد النوم الجيد فى تقليل الوزن حيث اكتشف الاطباء ان عدم النوم لفترات كافية يساعد على السمنة وهذا لان قلة النوم تسبب تغييرات كبيرة فى افراز الهرمونات المنظمة للشهية، ولهذا من تنام لفترات قليلة تشعر سريعا بالجوع بشكل اكبر كما ان قلة النوم تسبب افراز هرمون الكورتيسول الذى يؤدى الى تخزين الدهون حول البطن.
التونة والسلمون: من الأطعمة الغنية بفيتامين "ب6"، إذ يُعد نقص هذا الفيتامين من المسببات الرئيسية في اضطرابات النوم والشعور بالأرق، ويعود ذلك إلى أن فيتامين "ب6" يساعد على إفراز هرموني السيروتونين والميلاتونين. ولا تنسي إضافة بضع فصوص من الثوم النيئ المفروم لتتبيلة الأسماك، فهو أيضًا من الأطعمة الغنية بفيتامين "ب6". الأرز: يُعد الأرز من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، لذا فإن تناوله يحفز الجسم على إفراز الأنسولين، والذي يحفز بدوره إنتاج التريبتوفان وهو حمض أميني يساعد على النوم بعمق. لذا إذا كنتِ تشعرين بالأرق الدائم وصعوبة النوم، يمكنك تناول قليل من الأرز قبل النوم بأربع ساعات تقريبًا. المشروبات التي تمنع النوم - ويب طب. الفجل: من الخضروات المعروفة بخصائصها المهدئة، لذا فإن تناول طبق من السلطة التي تحتوي على شرائح الفجل هو عشاء مثالي للحفاظ على وزنك، وحصولك على نوم عميق وهادئ. البصل: على الرغم من رائحته المنفرة، فإن له تأثير مهدئ ومنوم ممتاز بفضل احتوائه على البكتيريا المفيدة أو كما تُعرف بالبروبيوتيك، التي تساعد على تنظيم النوم. احرصي على مضغ بعض أوراق البقدونس الطازجة بعد تناول البصل، والتي تعمل على التخلص من رائحته بفاعلية.
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، إذ ثمة أناس يفضلون السهر بينما يحرص آخرون على أن يخلدوا مبكرا إلى النوم حتى يستفيقوا صباحا، وهم في كامل النشاط والحيوية. وإزاء هذين التوقيتين في النوم ، ثمة من يتساءل حول ما إذا كان "توقيت النوم" لدى الإنسان يخضع لتأثير جيني، أم إنه نتيجة عادات، وبالتالي، فهو قابل للتغيير. وبحسب موقع "هيلث لاين" المختص في شؤون الصحة ، فإنه غالبا ما تجري الإشارة إلى توقيت نوم ما بالمقارنة مع الحيوانات، فيقال إن فلانا ينام مبكرا مثل الدجاج أو يسهر مثل البوم. اشياء تبعد النوم اجفانه. ويشرح المصدر أن توقيت نوم الإنسان، يرتبط إلى حد كبير بعوامل جينية ، لكن هذا الأمر قابل للتغيير عبر اتباع بعض الخطوات العملية. وأهم نصيحة يسديها الأطباء هي تغيير توقيت النوم بشكل تدريجي، أي أنه لا يحصل دفعة واحدة، بل يستغرق عدة أسابيع وربما أطول. والمطلوب أن يقوم الشخص الذي يريد تغيير توقيت النوم، بإحداث فرق من عشرين دقيقة إلى ساعتين في موعد النوم، سواء عند النوم والاستيقاظ. ويجب على الشخص الراغب في تغيير موعدي النوم والاستيقاظ، أن ينتبه إلى مسألة الإضاءة في غرفة النوم، لأن الضوء يلعب دورا مهما. ويقول الخبراء إن جسم الإنسان يستطيع إفراز هرمون مرتبط بالنعاس والنوم، عندما يكون ثمة ضوء منبعث من غروب الشمس، أما اللون الأقرب إلى الأزرق فيحفز استجابة مسؤولة عن الاستيقاظ.
الضغينة طريق مظلم لا تمش فيه، بل فر منه فرارك من الوحوش الضارية. اكتب مشاعرك فلقد أثبتت الدراسات كثيرًا أن كتابتك لمشاعرك السلبية يساهم في التقليل منها والحد من آثارها، وكتابة مشاعرك الإيجابية يعززها ويرسخها بداخلك وفي حياتك. اشياء تبعد النوم الصحية حسب العمر. فقام علماء بإجراء مسح للدماغ لقياس النشاط العصبي لمجموعة قامت بكتابة مشاعرها لمدة 20 دقيقة يوميًّا لمدة أسبوع كامل؛ فتبين لهم أن مشاعرهم صارت أقوى، وعاطفتهم باتت أهدأ وأقدر على التحمل. احرص على وقتك الحميمي مع زوجك أكدت الأبحاث أن الوقت الحميمي مع زوجك يزيد من سعادتك، ولكن بشرط أن يكون مطلوبًا من الطرفين عن رغبة وحب؛ فالعلاقة المقصودة بذاتها لا تحقق السعادة بل إنها قد تخلق جوًّا مشحونًا وغضبًا مكبوتًا بداخلنا. اعتنِ بأصدقائك أثبتت الأبحاث أن شعورك بالسعادة مع أصدقائك يفوق سعادتك مع عائلتك؛ فالأصدقاء يساعدونك على الخروج من أعباء الحياة وضغوطاتها، ويقدمون لك الدعم المعنوي المطلوب بالاستماع أو المشاركة أو مجرد التنزه والخروج من دائرة العمل والمسئوليات المختلفة. التفاؤل لا المثالية أن تكون متفائلًا ومثابرًا خير من أن تكون مثاليًا أو تعيش في قصر عاجي لا علاقة له بالواقع.