#1 مرحباااا بنات حددددددددددددددددددي مصدومه.. صارلي اسبوع اسوي بطاط مسلوق بين وجبه الغدا والعشا ارش عليه شوي ملح ومع مايونيز.. لاني ابي ازيد وزني.. واللي صدمني اني اكتشفت ان البطاط المسلوق حق ريجيم؟ @@ وسويت سيرج على البطاط المسلوق وطلع معاي فعلا انه يحرق الدهون!!!!!!!! وصفة مغربية لتكبير الارداف و المؤخرة .. اتحداك ان ما كبرت اردافك !!. نوروووووووووووني بنات شسالفه هل هالكلام صحيح؟ الله يهديهم اللي قالولي ان البطاط المسلوق يكبر الارداف!! #2 في رجيماااااااات يستخدموون البطاط المسلوووق حبيبتي بس ماعندي فكرررررررررره رفع لعيوووووووووونج #3 اي هذا اللي خايفه منه جزاج الله خير وكلج ذوق عالرفع #4 رد: تعالو بنات حدي مصدومه من البطاط المسلوق @@ شدخل حق رجيم هههههههههههههه لا والله مب حق رجيم.. انزين انتي شفتي ان وزنج نقص ؟!
رابعاً:- الحمل المتكرر للمرأة:- يعد الحمل المتكرر للمرأة من أحد أهم الأسباب أو العوامل المؤدية إلى حدوث ضمور العضلات ، و بالتالي ضعفها ، و بشكلاً عاماً مما ينتج عنه حدوث ترهل قوي للجلد في منطقة الأرداف خاصة ً ، و بشكل عالي.
الأسباب أو العوامل المؤدية إلى حدوث مشكلة سمنة الأرداف لدى المرأة:- يوجد عدداً من الأسباب أو العوامل التي تقف وراء حدوث هذه المشكلة الخاصة بسمنة الأرداف لدى المرأة ، و منها:- أولاً:- الأسباب الوراثية:- و هي تعني حدوث المشكلة كنتيجة لسبباً وراثياً خاصاً بالهرمونات من الأساس حيث يتركز في بعض الأحيان تأثير بعض الهرمونات عند الرجال في منطقة الصدر ، و عند النساء في منطقة الأرداف. ثانياً:- قلة النشاط الحركي للمرأة:- من المعروف أن قلة هذه الفعاليات الخاصة بعملية الحركة ، و ذلك بأنواعها المختلفة سواء من ناحية العمل أو ممارسة الرياضة ، و ما إلى غير ذلك من أنشطة يؤثر ، و بشكلاً عالياً على الجسم مما ينتج عنه الإصابة بالسمنة ، و بشكل عام أما بالنسبة للمرأة فإن منطقة الأرداف لديها تكون من أحد أكثر هذه المناطق المرشحة لزيادة نسبة السمنة بها مما يؤدي ، و كنتيجة لهذا إلى خمول العضلات ، و تراكم الدهون في الأفخاذ ، و غيرها من مناطق الجسم المختلفة. ثالثاً:- تناول الأطعمة الغنية بالدهون:- يؤدي تناول المرأة لهذه النوعية من المأكولات المحتوية في تكوينها على هذه النسبة العالية من الدهون إلى زيادة معدل السمنة لديها في منطقة الأرداف إذ يرجع السبب في هذا إلى حدوث ذلك التجمع الخاص بالدهون في هذه المنطقة من الجسم تحديداً حيث قد أثبتت العديد من الأبحاث الطبية المهتمة بهذا الشأن أن منطقة الأرداف تحديداً من إحدى أكثر المناطق في جسم المرأة تأثراً بهذه المشكلة.
كثيرا من النساء حينما ينقص هرمون البروجسترون بالنسبة للأستروجين تشعر ببعض الاعراض مثل الاكتئاب والتعب والنكد وعدم وجود حافز والنفخ والشكوى … الخ. عمل الهرمونات في توزيع الدهون عند النساء: البروجسترون والاستروجين تلعب دورا في الحفاظ على الخصر عند النساء صغير الحجما. وذلك لأن هرمون الاستروجين يعمل ضد عمل الأنسولين (هرمون تستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون في البطن عند النساء) في حين أن كلا من الاستروجين والبروجستيرون يعارضون عمل هرمون الكورتيزول. الأنسولين وهرمون الكورتيزول إذا اجتمعا جنبا إلى جنب مع هرمون تستوستيرون وانخفاض هرمون الاستروجين، فتتسرب الدهون في البطن لدى النساء. ومن المثير للاهتمام، البروجسترون يستخدم لصناعة الكورتيزول في الغدد الكظرية. يعمل هرمون الاستروجين إلى زيادة تخزين الدهون فيما يعرف باسم مستقبلات ألفا الأدرينالية في مستودعات الدهون عند الإناث حول الوركين والفخذين، ومستقبلات بيتا الأدرينالية تزيد من حرق الدهون في حين تمنع مستقبلات ألفا الأدرينالية ذلك. هل البطاطا تزيد الوزن ام لا وتجربتي مع البطاطس للتسمين – المنصة. الوركين والفخذين عند المرأة لديها كميات كبيره من المستقبلات الأدرينالية ألفا مقارنة بالرجال. وهذا هو أيضا السبب الرئيسي أنه من الصعب جدا بالنسبة لبعض النساء إنقاص الدهون من الوركين والفخذين.
– تقليل التعرض لجميع العوامل التي تزيد من افراز هرمون الأستروجين سواء كانت بيئية او غذائية بما في ذلك المبيدات الحشرية ، القهوة، المشروبات الغازية، اللحوم الغير عضوية … الخ – مساعدة الجسم في التعامل مع هرمون الاستروجين الفائض في ازالة السموم الطبيعية. يتم ذلك من خلال زيادة في شرب الشاي الاخضر وتناول الخضار الورقية (البروكلي، القرنبيط، الملفوف، الفجل، الكركم. الخ)، وزيادة في تناول الالياف،فهي توازن نسبة هرمون الاستروجين -تقليل أثر الانسولين و كورتيزول على الجسم يكون عن طريق التقليل من معظم الحبوب والنشويات واستبدالها بالفواكه والخضار وشرب الكثير من الماء والشاي الاخضر وتجنب شرب القهوة وغيرها من المشروبات. -المكملات الغذائية وفيتامين د والكالسيوم وزيت السمك جميعها تحمي العظام وتقلل من الالتهاب وحماية الجسم ضد أمراض القلب والسرطان وتوازن بين هرمونات المرأة. – ممارسة الرياضة مع حمل الاثقال 3-5 مرات في الاسبوع إذا كنتي ترغبين في حرق الدهون وبناء العضلات وتحسين المزاج وجسم مشدود وتعزيز الثقة في النفس. فأنه لا شيء أفضل من رفع الاثقال. اما المشي فهو امر ضروري يجب ان تدخليه في حياتك اليومية لكن لا يجب ان تكتفي به عن الرياضة الاخرى.
البطاطس من الخضروات النشوية التي تتمتع بالفيتامينات والمعادن والكثير من العناصر الغذائية، من خلال تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن فهي تعد من الوصفات الرائعة ولا يخلو بيت منها وذلك لرخصها، وحب الجميع لها، يعد فقدان الوزن والنحافة من المشاكل التي تتعرض لها النساء، لعدة أسباب منها أسباب هرمونية أو صحية أو أسباب مرضية، وحيث أن البطاطس لها العديد من الفوائد الهامة وأيضًا يمكن أتباعها في حمية زيادة الوزن سنضيف لكم بعض الطرق التي تساعد على هذا. من خلال تجربتي مع البطاطس لزيادة الوزن وجدت عدة فوائد لاستخدام البطاطس في التسمين، وزيادة وزن الجسم، وأيضًا مد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومنها: تحتوي البطاطس على كميات كبيرة من البروتين والدهون والذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة له. تضاف للبطاطس أيضًا زيوت مهدرجه أثناء طهوها مما يساعد في تسمين بعض المناطق في الجسم خاصة منطقة الأرداف. تساعد البطاطس على زيادة وزن الجسم مع شده دون حدوث ترهلات. تحتوي على العديد من الألياف التي تساهم في زيادة الوزن. تُهضم في نصف ساعة فهي سريعة الهضم، مما يجعل الجسم يشعر بالجوع مره أخرى سريعًا. تساعد على امتلاء الخدين والوجه مما يعطي الجلد يبدو بمظهر جيد ومشدود مما يعطي الوجه شكل جذاب.
أفضل أنواع السمك للحامل. الأطعمة المضرة للحامل في الشهور الأولى. تعرفي على أفضل الفواكه المفيدة للحوامل. بعض الفواكه كالأناناس والخوخ. ١٨٥٠ ١٦ يناير ٢٠٢١ ذات صلة. وما هي الفواكه المضرة منشور 06 كانون الثاني يناير 2020 – 1006. كتبت أميرة عبد الرازق. Mar 09 2020 مواضيع ذات صلة بـ.
يرجع السبب إلى مادة البروميلين الموجودة في الأناناس التي تعمل على تليين عنق الرحم. كما أن أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن تناول الأناناس بكميات كبيرة أدي إلى الإجهاض ، كما كان سبب في الولادة المبكرة من خلال دور الأناناس في تسريع تقلصات الولادة في وقت مبكر. الخوخ يعد الخوخ من الفواكه الجميلة الطعم والمذاق والسهلة الهضم، ومع ذلك ينصح الأطباء بالابتعاد عن الخوخ خلال فترة الحمل أو تناوله باعتدال. أن تناول الخوخ باعتدال لا يضر بصحة الجنين. ولكن الإفراط في تناوله يسبب للحامل نزيف داخلي ينتهي بالإجهاض. وفي حالة تناوله ينصح المرأة الحامل بغسله جيداً إلى جانب تقشيره لأن تناول الخوخ بقشرته الخارجية يسبب للحامل التهاب في الحلق أو حرقان المعدة. التفاح البري يعد التفاح البري من الفواكه التي ينصح بالابتعاد عنها خلال فترة الحمل. يعمل على زيادة تقلصات الرحم ، وهذا الأمر يؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض أو الإضرار بصحة الجنين. الفواكه وفوائدها للحامل - ووردز. هل النسكافية يسبب الإجهاض؟ نعلم جيداً أن النسكافية أو القهوة من المشروبات الساخنة المهمة في حياة العديد ، حيث أن البعض لا يعرف يبدأ اليوم دون تناول هذا المشروب. وعن تناول النسكافية أو القهوة أو غيرهم من المشروبات الغنية بمادة الكافيين خلال فترة الحمل، يفضل الابتعاد عنها أو التقليل منها لأن الإفراط في تناولها يسبب الإجهاض أو الإضرار بصحة الجنين.
اقرئي أيضًا: تأثير تناول الموز في الأشهر الأولى من الحمل العنب العنب من أغنى أنواع الفاكهة بمضادات الأكسدة التى تعمل على تعزيز كفاءة مشيمة الرحم، ويساعد في تكوين أنسجة الجنين وعظامه ويمنع احتباس السوائل الذي قد تتعرض له الأم خلال فترة الحمل ويسهل العنب من عملية الهضم ويكافح حالات الإمساك الناتجة عن سوء الهضم، ويحتوي كذلك على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين بشكل سليم مثل فيتامين "ج" والبوتاسيوم والكالسيوم. الأفوكادو يحتوى الأفوكادو على نسب عالية من عنصر الحديد الأساسي لصحة الحامل لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم للحماية من الأنيميا، ويحتوي أيضًا على حمض الفوليك الأساسي لحماية الجنين من خطر التعرض للتشوهات الخلقية. ويحتوي كذلك الأفوكادو على فيتامين ب بأنواعه المختلفة ويساعد الجسم على التخلص من السموم، لذا فهو يعمل أيضًا كمدر طبيعي للبول، وتوجد به أيضًا نسب عالية من المعادن الأساسية للجسم مثل الفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم. الفواكه المضرة للحامل ونوع الجنين. البرتقال يحتوي البرتقال على العديد من العناصر المعدنية المهمة لصحة المرأة الحامل، لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم والحديد التي تعمل على رفع مناعة الجسم، بالإضافة إلى أنه من أغنى المصادر بفيتامين سي المهم لنمو الجنين، بالإضافة إلى أنه يقضي على الإمساك الذي قد تتعرضه له الحامل نظرًا لاحتوائه على مقدار مناسب من الألياف الطبيعية.
آخر تحديث فبراير 10, 2021 الفواكه الممنوعة للحامل الفواكه الممنوعة للحامل يجب أخذها في الاعتبار بجانب التغذية السليمة التي تؤثر بنسبة كبيرة على صحة الحامل وصحة جنينها، لذا يجب الانتباه والحذر من أي مأكولات ممنوعة في فترة الحمل للمحافظة على صحة الأم وجنينها، والعديد من السيدات يرغبون في معرفة ما هي الفواكه الممنوعة للحامل ؟ فائدة الفواكه للحامل تحتاج الحامل إلى رعاية ودقة في تحديد النظام الغذائي في فترة الحمل ، وتعد الفواكه أحد أهم بنود النظام الغذائي الخاص بها. توجد الفواكه الطازجة والفواكه المعلبة والفواكه المجمدة وفواكه على شكل عصير وكل نوع له فوائد وأضرار. تعتبر الفواكه من أكثر المأكولات الموصى بها في فترة الحمل بسبب وجود العديد من الفوائد فيها. الفواكه تفيد في تقوية المناعة عند الأم وجنينها. أهم 6 فواكه يجب على الحامل تناولها | سوبر ماما. تساعد في ضبط نسبة السكر في الدم. تقي الجسم من أمراض السرطان. تحمي الحامل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. توجد فواكه مضرة في فترة الحمل، كما توجد فواكه مفيدة وسنتعرف بالتفصيل عن ذلك وعن فائدة كل نوع من أنواع الفواكه. أغرب الفواكه الممنوعة للحامل 1. الأناناس تصدر الاناناس قائمة الثمار التي يجب تجنبها في الربع الاول من الحمل.