وكان الفيلم السعودي «عمرة والعرس الثاني»، قد افتتح مسابقة آفاق السينما العربية، في مهرجان القاهرة السينمائي الدولي في نسخته الأربعين، كما شارك في مهرجان لندن السينمائي الدولي. الجزيرة الوثائقية | وراء كل صورة حكاية. والفيلم تم تصويره كاملا في السعودية، وهو ثاني أفلام المخرج والمنتج السعودي محمود صباغ. فيلم «عمرة والعرس الثاني»، من بطولة شيماء الطيب ومحمد الحمدان وسارة الشامخ وخيرية نظمي وزينة حريري، ومن إخراج وتأليف وإنتاج محمود صباغ. يشار إلى أن صباغ، مخرج أفلام سعودي، ومنتج، وكاتب سيناريو، ولد في جدة العام 1983، ودرس السينما الوثائقية في نيويورك، ويعتبر من أهم رواد السينما المستقلة في السعودية من عام 2013. ومن أشهر أفلامه «بركة يقابل بركة»، وعرض لأول مرة في مهرجان برلين السينمائي في عام 2016؛ ليصبح أول فيلم سينمائي سعودي طويل يعرض على شاشة المهرجان، كما أنه أول فيلم سعودي يرشّح لجائزة أفضل فيلم بلغة أجنبية في حفل توزيع جوائز الأوسكار لـ89.
الفيلم السعودي "عمرة والعرس الثاني" يُذكر بأن المخرج السعودي محمود صباغ عاد بفيلمه الروائي الثاني "عمرة والعرس الثاني" لانتقاد السلبيات الاجتماعية في إطار يمزج بين الواقع والفانتازيا، لكنه هذه المرة يسلط الضوء على المرأة السعودية وشؤونها، علما بأن الفيلم الروائي السابق لمحمود صباغ "بركة يقابل بركة" قد حقق نجاحا كبيرا وعرض في أكثر من مهرجان عربي وأجنبي. ويتناول فيلم "عمرة والعرس الثاني" قصة ربة المنزل "عمرة" ذات الـ44 عاما التي تعيش راضية بحالها ولا يشغلها سوى راحة زوجها وبناتها الثلاث، لكنها تجد نفسها في مأزق عندما تكتشف عزم زوجها الزواج من شابة سورية انتقلت مع أسرتها للعيش في منزل مجاور، فيما تطرق عمرة كل الأبواب محاولة منع الزيجة المرتقبة، لكن مواقف كل من يتدخل في الأمر تكشف أنهم جميعا يحاولون استغلال معاناتها دون تقديم حل، فتصبح في النهاية هي الملامة على رفض أن تشاركها امرأة أخرى في زوجها. وعلى المستوى السينمائي يعد فيلم "عمرة والعرس الثاني" إضافة جديدة بتقديم وجوه سعودية جديدة تشارك في صناعة السينما لأول مرة من بينها بطلة العمل الشيماء طيب، ويشاركها البطولة خيرية نظمي ومحمد الحمدان، ولقد وضع موسيقاه التصويرية تامر كروان بينما قام بالتصوير فيكتور كريدي.
تأخذنا مجريات الفلم، ونجد "عَمْرة" قوية لا تستسلم للضغوط التي تواجهها من والدة زوجها سعدية "خيرية نظمي" في تزويج ابنها بأخرى لتُنجب له الذكور؛ وأيضاً في تعاملها الشرس لإخراج والدتها نفيسة من المنزل. ولهذا تسعى إلى حل أزمتها بكل الطرق الممكنة، تارة بالصلاة والدعاء، وتارة باللجوء إلى الشعوذة، وأخرى إلى استشارات خبيرة تنمية الذات، وتعاملها مع جمعيات الإرشاد النسائي، وأخيراً تلجأ إلى السحر الأسود… إلاّ أنّ كل هذا التوتر المحموم الذي تبدو عليه عَمْرة بحنكتها ورباطة جأشها، يحيل إلى قوتها وضعفها في آن، ويكشف عن حقد انتقامي يعتمر في داخلها ولا تجد له منفذاً سوى إشعال النار في الجميع.. عمرة والعرس الثاني. وهنا يذكرنا المخرج بحادثة السيدة التي أحرقت خيمة عُرس زوجها ومن فيها من المدعوين. ويصوِّر الفلم لنا أيضاً الأجيال الجديدة ممثلة في بنات عمرة، الكبرى التي تحمل سخطاً كبيراً على مؤسسة الزواج، والابنة الوسطى التي تستسلم لإغراءات الإدمان والحياة الهمجية المنفتحة بلا وازع، وهناك الابنة الصغرى التي تنشغل بالموسيقى وتجيد العرف على البيانو. عائلة مفككة بعيدة عن المبادئ القويمة، وأم تحاول المقاومة للمحافظة على هذا المنزل المرتبك.
تحولت والدة الزوج إلى عاصفة كبرى تعكر صفو حياة عمرة الهادئة ليس فقط بقرارات زوجها الفوقية التي تأتي تباعا بلسان والدته المحامية عن قرار ابنها والتي تُدين بشدة عمرة بتهمة العقم من أجل فرش الورود للزوجة الثانية -وهو قرار يمهد له الدين الطريق بأربعة زواجات- لكن منحى الحزن هذا في حياة عمرة لا يشكل إلا جزءا بسيطا من معاناتها لسنوات طويلة، فلم تكن حياتها بخير في أي وقت من الأوقات بل كانت منعرجات مرهقة مع إعالة بناتها الثلاث وأمها المريضة، واليوم أصبح على عاتقها حِمل جديد وعليها أن تتصالح مع الوضع أو البحث عن مفر. لقد تطلّب إنجاز الفيلم روحا سعودية ومخرجا سعوديا وفريق عمل سعودي من الممثلين والتقنيين يعرفون التعامل مع أبسط تفاصيل الحكاية وترويض الحوار في رحلة تفريغ صناديق الأسئلة، وتسليط الضوء على كل ما هو بإمكانه صُنع كوميديا سوداء وتحليل الواقع. ساهم الكاستينغ (تجارب الأداء) في تمرير الرسالة، فالسُّمرة على وجوه الممثلين السعوديين وملامحهم العربية كانت الأقرب لتشريح جسد المجتمع السعودي المنهك -فيما يبدو- بالتناقضات، حيث تعترض طريقه العادات والتقاليد في كل خطوة يخطوها نحو العقل والمنطق، وهو ما لا يخفيه المخرج محمود صباغ وأعلن ذلك صراحة خلال إجابته على أسئلة الجمهور عقب عرض الفيلم في قاعة سينما "كارزون مايفار" بلندن.
هذي تمارين لتنحيف وشد الارداف بالصور المتحركه اتمنى تعجبكم [IMG] [/IMG] مشكورة يا الغلا شكرا ع الموضوع صور روووووعه عاشت الايادي مشكوره عالصور شكرا للموضوع
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 07-07-2008, 01:40 PM #11 كتبت بواسطة كنوزة و لولو بارك الله فيكي عزيزتي انا فعلا محتاجة لمثل هذه التمارين بعد الولادة بطني صايرة ما تتشاهد ان شاء الله راح ابدأ بها من غدا الاثنين مع الريجيم شكرا لك +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ وفيكي اهلا وسهلا خالة 07-07-2008, 01:43 PM #12 07-07-2008, 01:46 PM #13 OMAZM 07-07-2008, 02:32 PM #14 بارك الله فيكي. فعلا تمارين سهلة وممكن تتعمل في البيت.
المعدات المطلوبة منزلقات. أطباق ورقية. منشفتين صغيرتين. خطوات التمرين يتم الركوع مع وضع اليدين على كلا المنزلقات ، ويمكن وضع سجادة تحت الركبتين للشعور براحة أكبر. من الضروري المحافظة على استقامة العمود الفقري ، وحرك ذراعيك ببطء لتقريب صدرك من الأرض. يتم سحب الذراعين للخلف باتجاه الركبة والعودة لـ وضع البداية ، ويجب عدم تقويس الظهر في هذه الوضعية وبقاءه مستقيمًا. إذا كنت تريد جعل التمرين أسهل يمكن تحريك كل ذراع على حدة. تمرين ضرب الكرة تمرين ضرب الكرة يساعد على حركة كامل الجسم ، ومن خلاله تقوم بإضافة القليل من الكارديو إلى التمرين. المعدات المطلوبة: كرة طبية أو كرة سلم. طريقة التمرين يتم الوقوف مع مباعدة القدمين بمقدار عرض الوركين ، ويتم الإمساك بالكرة في الصدر. تمارين لتنحيف الزنود بالصور المتحركة pdf. يتم رفع الكرة لأعلى وخلف الرأس قليلاً. ثم يتم ثني الركبتين ورمي الكرة بفاعلية على الأرض بأقصى قوة ممكنة. ثم الإمساك بالكرة ، وهي ترتد للخلف وأعدها لأعلى فوق الرأس ، وحافظ على العمود الفقري مستقيماً. يجب اختبار الكرة ، والتأكد من أنها لا ترتد بقوة شديدة ، ويجب أن تتم هذه الحركة بسلاسة. ويجب التوقف عندما تشعر بالإرهاق ، أو لا تستطيع حمل الكرة بأمان فوق الرأس.