فيتامين د هو عنصر غذائي طبيعي مشتق من أشعة الشمس ، خاصة في أشهر الصيف. وفقًا للخبراء ، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء. ومع ذلك ، هناك بعض التغييرات الغذائية التي يمكن أن تزيد من تناولك ، بما في ذلك مشروب واحد للإفطار. فيتامين د عنصر غذائي أساسي وحيوي لقوة العظام ، بالإضافة إلى زيادة مستويات السيروتونين. ومع ذلك ، في أشهر الشتاء ، قد يكون من الصعب الحصول على هذا الفيتامين الطبيعي ، بسبب نقص ضوء الشمس. أخبر الدكتور روس بيري جي بي والمدير الطبي لشركة كوزميديكس المملكة المتحدة "المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو الشمس. لقد تم ربط نقص فيتامين (د) بنقص الطاقة والإرهاق ، لذلك من الطبيعي أن تحصل على جرعتك اليومية من خلال التعرض الطبيعي للشمس ، سيعزز مستويات الطاقة. "نحصل على معظم فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس من أواخر مارس وأوائل أبريل وحتى نهاية سبتمبر مع التعرض البسيط للذراعين والساقين مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 15 إلى 20 دقيقة. مشروب فيتامين د 50000. "ومع ذلك ، في فصل الشتاء ، لا يحتوي ضوء الشمس في المملكة المتحدة على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية من أجل بشرتنا لتكون قادرة على إنتاج ما يكفي من فيتامين د. "
يتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه الفترة من السنة يصبح اليوم قصيرا وتغيب الشمس مبكرا. ولتفادي نقص فيتامين "د" الذي يحتاجه الجسم، ينصح الخبراء بإضافة مكون إلى الإفطار، مما يقي الجسم عددا من الاضطرابات الصحية. ويوصي الخبراء بشرب عصير البرتقال، لكن شريطة أن يكون من النوع الذي أضيف إليه فيتامين "د". مشروب فيتامين د الطبيعية. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إن فيتامين "د" ضروري لأجل الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان. وإذا لم يتلق الإنسان نصيبا كافيا من فيتامين "د" فإنه يصبح معرضا لهشاشة العظام أو لين العظام أو الكساح. ويحتوي عصير البرتقال العادي على فيتامين "د"، لكن الكوب الواحد لا يضم سوى ثلث ما يحتاجه الإنسان من المادة المهمة. فضلا عن ذلك، يمكن أخذ جرعات من فيتامين "د" من خلال تناول بعض الأغذية الصحية، كاللحوم والسمك وصفار البيض. وعلى الرغم من تناول هذه الأطعمة، يظل من الصعب أن ينال الإنسان حاجته من فيتامين "د" عن طريق الأكل، ولذلك، يُنصح بتناول مكملات غذائية بصورة منتظمة.
آلاء جمال يُعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الإنسان، وقد يؤدي نقصها في الجسم إلى الإصابة ببعض المشاكل الصحية، و أبرزها الكسل وضعف جهاز المناعة، و عادةً ما يلجأ البعض للحصول على فوائدة من خلال التعرض لأشعة الشمس، أو تناول لبعض الأطعمة. وأيضًا هناك العديد من المشروبات الغنية بفيتامين "د" والتي تمدّك بإحتياجات الجسم الأساسية، ومنها: 1- عصير البرتقال يعتبر عصير البرتقال هو الخيار الأمثل للحصول على فيتامين د، بالإضافة إلى طعمه المميز، فقد يحتوي عصير البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ومنها فيتامين د، لذلك إحرصي على تناول عصير البرتقال الطبيعي وإبتعدي عن العصائر الصناعية لتجنب المواد المصنعة. 4 مشروبات طبيعية تحتوي على «فيتامين د». 2- الحليب يعد الحليب من أكثر المشروبات استخدامًا فهو مصدر طبيعي للعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم ومنها فيتامين د، و الأفضل تناول الحليب كامل الدسم للحصول على أكبر نسبة من هذا الفيتامين، حيث يحتوي على 4% فقط من الدهون، وإذا لم تتمكني من تناوله يمكنك إضافة الشوكولا اليه. 3- الزبادي يحتوي الزبادي على كمية كبيرة من فيتامين د، والتي يحتاجها الجسم، كما يفضّل صنع الزبادي في المنزل لتجنب المواد الحافظة والمصنعة الموجودة في الأسواق، وإذا لم تكوني من محبي الزبادي أو لا تستطيعين تناوله، فألجئي إلي المشروبات التي يدخل في صنعها الزبادي أو اللبن الرايب، مثلا اضافة بعض الفاكهة أو الشوكولا.
بحث عن دور العلماء والمفكرين في المحافظة على الامن والاستقرار داخل المجتمع يُشير إلى أن دور كل قطاعات الدولة والفئات المختلفة بها في حفظ الأمن لا يقل أهمية عن دور رجال وقوات الأمن، وفي هذا الصدد؛ على كل فئة أن تؤدي واجبها تجاه وطنها في الحفاظ على أمنه واستقراره من خلال البحث عن متطلبات هذا الوطن والعمل على الوفاء بها قدر الإمكان؛ لأنّ ذلك من شأنه أن يُساعد بالطبع على تعزيز مستوى الأمن والأمان والاستقرار والسلم العام في الوطن. ما هو دور العلماء والمفكرين في المحافظة على الامن العقل والحكمة هي السبيل إلى قيادة زمام الأمور بطريقة صحيحة وإيجابية، ولقد منَّ الله تعالى على فئة العلماء والمفكرين بقدر عالي من الحكمة والتفكير المنطقي؛ وهذا ما جعل دورهم في المجتمع لا غنى عنه من أجل تقويم سلوك الأفراد والمساهمة في الارتقاء بالوطن والحفاظ عليه، وقد تمت الإشارة إلى دور هذه الفئة في الحفاظ على الأمن على النحو التالي: توجيه الشباب إلى السلوك الصحيح والفكر المستقيم وتوعيتهم حتى لا يكونوا أداة سهلة الاستغلال من قِبل ضعاف النفوس ودعاة التخريب والتدمير. توضيح تعاليم الدين السمحة الصحيحة وتوضيح كيف أن جميع الأديان السماوية لا تقبل العنف والإرهاب وتجرم هذا الفعل وتُدخل صاحبه في دائرة الإثم والطغيان.
ولقد ظهرت نتائج تلك المشاركة المجتمعية الفعالة للمفكرين والعلماء والأدباء ورجال الدين في نشر الوعي و الثقافة الصحيحة بين مختلف فئات المجتمع بشكل قد ساعد على حفظ الأمن العام والسلامة والاستقرار داخل الأوطان. اقرأ أيضًا: بحث عن جهود رجال الامن في المحافظة على الامن موضوع مختصر عن دور العلماء والمفكرين في المحافظة على الامن العقل والحكمة دائمًا ما تكون هي الفيصل في حل أي مشكلة عامة أو خاصة، نظرًا إلى أن أصحابها من المفكرين والعلماء يكونوا قادرين على التحليل والتفكير بشكل منطقي من أجل التوصل حلول غير تقليدية يُمكن من خلالها مواجهة أصعب المشاكل بطرق ذكية وإيجابية. ولقد برع معظم العلماء في شتى مجالات العلم وخصوصًا العلوم الدينية والطبيعية والاجتماعية والمفكرين أيضًا في شتى مجالات الحياة في أن يكونوا أصحاب رأي صائب تجاه العديد من القضايا التي تُهدد أمن الوطن ولا سيما ما يتعلق بالأمن القومي وحماية الوطن، حيث أن الكثيرين منهم قد قاموا بالعمل على تقويم الأفكار المنحرفة التي تدور في أذهان الشباب وتقودهم إلى تهديد أمن واستقرار الوطن وقد علموا أيضًا على مواجهة الأفكار المسمومة بالعقل والمنطق من أجل القضاء عليها بشكل تام.
مواجهة التيارات المتطرفة التي تريد انجراف المجتمع إلى الهاوية بالفكر والأدلة القاطعة التي جعل الأجيال الجديدة على يقين بأنه لا سبيل إلى الصلاح والفلاح سوى الطريق المستقيم. عقد الندوات والدورات التدريبية التي يُمكن من خلالها توجيه الآباء إلى الطريقة الصحيحة لتربية الأبناء تربية سليمة قائمة على حب الله والوطن ونبذ الكره والعنف. إرساء مبدأ تقبل الآخر في المجتمع ونبذ التعصب سواء لفكرة أو رأي أو جماعة والحرص على تحقيق مبادئ العدالة الاجتماعية. اقرأ أيضًا: عبارات عن الوطن الغالي بحث عن دور العلماء والمفكرين في المحافظة على الامن العلم والعلماء هم نواة النجاح والتقدم والرقي في أيّ مجتمع، وهم بالفعل العتة والعتاد الذين يُمكن من خلالهم لأي مجتمع أن يرقى ويتقدم ويلحق بركب الأمم المتقدمة على أساس سليم، ولذلك؛ فإنه لا بُدّ من التأكيد على أهمية تفعيل دور المفكرين والعلماء في مختلف قطاعات المجتمع. ولقد أشار العديد من المفكرين والعلماء إلى أنّ العمل على نشر الوعي الديني والاجتماعي والصحي أيضًا ساعد بشكل كبير جدًا على تراجع مستويات الانحراف الاجتماعي وانخفاض معدل الجرائم والإرهاب، مما قد عمل بفاعلية وإيجابية فائقة على حفظ الأمن والأمان داخل المجتمع وبالتالي؛ كان هذا الأمر عامل مساعد لرجال الأمن والمواطنين في القيام بدورهم الحفاظ على أمن واستقرار الوطن.
حيث ساهم كتابه في تيسير أعمال التجارة والمال من خلال نظرياته، وقد قام بتوضيح مكانة الصفر في العمليات الحسابية. أشهر العلماء المسلمين هناك العديد من علماء المسلمين المشهورين ومنهم: أبو بكر الرازي هو أحد أشهر العلماء حيث قدم العديد من الإنجازات في العلوم، وبالأخص في مجال الطب وقد توفى في مدينة بغداد. فاهتم بدراسة المؤلفات الطبية عند القدماء، وحرص على فهم، وعمل على حل بعض من المشكلات. محمد بن موسى الخوارزمي هو ضمن العلماء حيث أنه كان يشتهر بالمعرفة، وقد قام بالدراسة في العديد من المجالات مثل الفلك والجبر والرياضيات والهندسة. الفارابي ولد في كازاخستان، في مدينة فاراب، وقد لقب بالمعلم الثاني في العالم العربي، وقد رحل إلى بغداد لكي يتعلم اللغة العربية وقد ألف العديد من الكتب. تابع أيضًا: أسماء أشهر العلماء الذين غيرت مخترعاتهم حياة الإنسان ابن سينا أبو علي الحسين هو أحد وأشهر الفلاسفة، وقد تميز بعلمه في الفلسفة، والطب، وقد لقب بأبي الطب الحديث وأمير الأطباء، وقد قام بتأليف 200 كتاب. الكندي يعود نسبه إلى حكام كندة، ويعتبر من أهم الفلاسفة، واهتم بدراسة العديد من العلوم، مثل: الجغرافيا، والمنطق، والكيمياء، والطب، والفلسفة.
وهذا ما يدل على أن الربا من الأمور المحرمة تحريما شديدا من قبل الله عز وجل، حيث إن يحذر الله عز وجل العباد من الربا في هذه الآية السابقة، ويعد من يقومون بفعل الربا بالعذاب الشديد في الدنيا وأيضًا سوف ينالون عقابهم في الآخرة، وهو نار جهنم، لذلك فإن الربا هي من الأمور التي جاء تحريمها صحيحا في كتاب القرآن الكريم عدة مرات. حكم الربا في بعض الديانات الأخرى: أيضًا تم تحريم الربا في الديانات الأخرى، والتي من بينها الديانة اليهودية وأيضًا الديانة المسيحية، وجاء ذلك في الكتب المقدسة الخاصة بهذه الديانات، وهذا ما يدل على أن الربا من الأمور التي لها عقاب كبير جدا، وأنها سوف تعود على الإنسان بالضرر لذلك يجب عدم إتباع هذه الطرق. المراجع: 1
كان بلانك معادياً للنازية وقد أدى هذا الأمر إلى إعدام أبنه حتى يشارك بمؤامرة كانت تهدف لاغتيال هتلر. ليوناردو دافينشي هو من خبراء علم الرياضيات وهو مهندس ومُخترع وكذلك رسام ونحات، خبير تشريح ومعماري، هو رجل النهضة في إيطاليا. يمتلك الكثير من الاختراعات والإنجازات الهامة على جميع الأصعدة ومن أشهر الأعمال له لوحة الموناليزا والعشاء الأخير. نيكولا تيسلا هو من أهم المُخترعين الحالين في عصرنا هذا، هو عالم ومُهندس ومُخترع وله الكثير من الإسهامات التي كانت ظاهرة بمجال الطاقة الكهرومغناطيسية. قام نيكولا تيسلا باختراع المُحرك الكهربائي بعد أن تم وضعه كبراءة اختراع ووضع الأسس الكثيرة لنظريات الطاقة الكهربية كالتيار المُتردد والمُستمر. عمل نيكولا تيسلا على اختراع الراديو وله إسهامات كثيرة ومهمة بمجالات الاتصال اللاسلكية وبمجال تطوير الرادار والإنسان الألي وعلوم الكمبيوتر. تم إطلاق العديد من الألقاب عليه وكان من بينها القديس وشفيع الكهرباء الحديثة والفيزيائية وهو من الذين كانوا مسؤولين ليظهر لنا القرن العشرين على هذا الحال. جاليليو جاليلي هو عالم فلك وفيزيائي ومن أهم إنجازاته أنه قام بتطوير التلسكوبات وأدخل عليها الكثير من التحسينات.
العلماء هم سادة الناس وقادتهم الأجلَّاء، وهم منارات الأرض، وورثة الأنبياء، وهم خيار الناس، المرادُ بهم الخير، المستغفَرُ لهم. الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيد الأولين والآخرين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً إلى يوم الدين، أما بعد: فإن العلماء هم سادة الناس وقادتهم الأجلَّاء، وهم منارات الأرض، وورثة الأنبياء، وهم خيار الناس، المرادُ بهم الخير، المستغفَرُ لهم. وللعلماء فضل عظيم؛ إذ الناس محتاجون إليهم في كل حين، وهم غير محتاجين إلى الناس. ولا شك أن بيان فضل العلماء يستلزم بيان فضل العلم ؛ لأن العلم أجلُّ الفضائل، وأشرف المزايا، وأعزُّ ما يتحلى به الإنسان، فهو أساس الحضارة، ومصدر أمجاد الأمم، وعنوان سموها وتفوقها في الحياة، ورائدها إلى السعادة الأبدية، وشرف الدارين، والعلماء هم حملته وخزنته. من أجل هذا جاءت الآيات والأخبار لتكريم العلم والعلماء، والإشادة بمقامهما الرفيع، وتوقيرهم في طليعة حقوقهم المشروعة لتحليهم بالعلم والفضل، وجهادهم في صيانة الشريعة الإسلامية وتعزيزها، ودأبهم على إصلاح المجتمع الإسلامي وإرشاده. وحيث كان العلماء الربانيون متخصصين بالعلوم الدينية، والمعارف الإسلامية؛ قد أوقفوا أنفسهم على خدمة الشريعة الإسلامية، ونشر مبادئها وأحكامها، وهداية الناس وتوجيههم وجهة الخير والصلاح؛ فجدير بالمسلمين أن يستهدوا بهم، ويجتنوا ثمرات علومهم، ليكونوا على بصيرة من عقيدتهم وشريعتهم، ويتفادوا دعايات الغاوين والمضللين من أعداء الاسلام.