رجيم رضوى الشربيني لفقدان الوزن في خمس أسابيع، لقد احدثضجة إعلامية واسعة وكبيرة، وذلك كونه من أنظمة الغذائية الفعالة والسريع في خسارة الوزن. فتعرف على هذه الحمية الغذائية!!. كل من يرغب في التخلص من الوزن الزائد، يبحث عن انظمة غذائية سريعة وفعالة لتحقق نتائج في مدة قصيرة، ومن هذه الأنظمة الغذائية حمية رضوى الشربيني، وهي مقدمة برامج على احدى القنوات، ويتم اتباعه لمدة 5 اسابيع، والتي يمكن ان تساعد في تخسيس من 10 إلى 12 كيلوغرام من الوزن الزائد. برنامج رجيم رضوى الشربيني لخسارة الوزن: قدمت المذيعة رضوى الشربيني على احدى القنوات برنامج نظام غذائي لمدة خمس اسابيع يساعدك على إنقاص الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق يتمتع بالاناقة، وذلك في وقت سريع وملحوظ، حيث اثار ضجة إعلامية واسعة على احدى القنوات ووسائل التواصل الاجتماعي واليكم خطة وجبات رضوى الشربيني خلال الخمس اسابيع كالتالي: تعرف على: رجيم الموز الصباحي للتخلص من الوزن الزائد وخطة رجيم الموز الأسبوع الأول من رجيم رضوى الشربيني: وجبة الإفطار: 4 ملاعق من الفول بدون زيت أو سمن. أو اومليت او بيضة مسلوقة بملعقة زيت الزيتون. أو أحد انواع الجبنة المملحة قليلا، مع سلطة خضراء.
السوداني واللب وجميع أنواع المكسرات المملحة و الصودا والمياه الغازية. الفينو و اللانشون والجبنة الرومي و البسطرمة والجبنة النستو والبطاطا والبطاطس. ملحوظات هامة على رجيم رضوى الشربيني يجب استشارة الطبيب قبل البدء في دايت رضوى الشربيني سواء كنتِ حامل أو مرضع أو تريدين تجربة الرجيم من باب الفضول. يُفضل الذهاب إلى النوم مبكرا كل يوم. يُفضل تناول الخضار النيئ بين الوجبات لا يُفضل تناول الموز في وجبة العشاء أو بعدها. يجب شرب الكثير من المياه يوميا بمعدل 2 لتر على الاقل. يُفضل أن تحسبي وزنك بعد 6 أيام من الرجيم وليس قبل ذلك. يجب تناول العشاء قبل الذهاب الى النوم بساعتين او 3 ساعات. لا يُفضل تناول الفاكهة بعد العشاء إذا كان العشاء يحتوي على فاكهة. لا يُفضل تناول الرنجة لأنها تزيد المياه في الجسم وخاصة في منطقة البطن والجناب. يجب الابتعاد عن المخللات تماما لأنها تُسبب حبوب في الوجه وتزيد نسبة المياه في الجسم. يمكنك تناول كل ما تريدين من أكلات في وجبة الغداء في اليوم الفري في كل اسبوع من الرجيم. يُفضل تناول الكثير من الجرجير لأنه مفيد جدا لتخسيس الوزن كما أنه مفيد للبشرة والشعر أيضا.
يجب استشارة أخصائي إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة مثل مرض السكري. شاهدي أيضاً: حمية رضوى الشربينة ، مكتوبة في الأسبوع الثالث أغذية ممنوعة في رجيم رضوى الشربينة لخسارة الوزن أثناء اتباع رجيم رادفا الشربينا الذي يستمر خمسة أسابيع ، هناك بعض المحظورات ، وهي: الابتعاد عن جميع أنواع الحلويات مثل الكنافة والبسبوسة. تجنب منتجات الألبان ومشتقاتها وتجنب الأطعمة المعلبة. الابتعاد عن الفول السوداني وجميع أنواع المكسرات واللب. يحظر شرب المياه الغازية أو البطاطس أو اللحوم على الغداء أو البسطرمة أو البطاطس. لا تأكل جبن الروم أو نستو ، وتجنب التمر والبطيخ والقصب والترمس والمانجو. تجنب تناول لحوم البط والحمام والإوز لأنها غنية بالدهون ، وتجنب تناول الكبد والمعدة والكباب والسترات الصوفية. لا تأكل البقوليات وهي الفاصوليا البيضاء والعدس والترمس واللوبيا. لا تأكل أو تأكل الأطعمة التي تحتوي على ملح زائد ، مثل المخللات. رجيم الأسبوع الأول من رادفا الشربينا الإفطار في الأسبوع الأول يُقبل كوب من النسكافيه أو شاي الحليب ، مع خيار تناول نصف الخبز المحلي مع شريحتين من الجبن الفليمينج. أو تناول بيضة مسلوقة أو عجة مع ملعقة كبيرة من الزبدة المضافة.
خضروات اختر واحدًا مما يلي: طبق من الخضار المطبوخ في ني في ني. أو أربع ملاعق كبيرة من الخضار المصبوب. أو وعاء من حساء الخضار قليل الدسم. بالنسبة للكربوهيدرات ، يمكنك الاختيار من بين ما يلي: نصف رغيف خبز. أو ثلاث ملاعق كبيرة أرز. أو ثلاث ملاعق كبيرة من المعكرونة. يمكنك اختيار أحد الأطباق التالية: نصف رغيف بلدي مع طماطم وشرائح خيار مع شريحة جبن ملح خفيف. نصف رغيف بلدي مع شريحة جبن مع طبق سلطة. بيضتان مسلوقتان أو عجة بدون زبدة. ثلاث فواكه من أنواع مختلفة من الفاكهة عدا الأنواع الممنوعة. كوبان من الزبادي قليل الدسم. إقرأ أيضاً: حمية سالي فؤاد ، سبع خطوات لخسارة الوزن ، مكتوب رجيم رضوى الشربينا الاسبوع الثاني مكتوب يمكنك تنويع الإفطار في جميع أيام الأسبوع من خلال الخيارات الثلاثة التالية: نصف رغيف بلدى أو شريحتين توست بنى مع شريحتين جبنة شيدر أو فلامنكو. كوب شاي أو نسكافيه مع حليب خالي الدسم وبدون سكر مع ست قطع من بسكويت الشوفان الخفيف. كوب حليب خالي الدسم مع ثلاث ملاعق كبيرة من رقائق الذرة. يجب أن يحتوي الغداء على جميع عناصر البروتين مع الكربوهيدرات مع الخضار والاختيار من الوجبات التالية يوميًا: بالنسبة للكربوهيدرات ، في الأسبوع الثاني ، لن يُسمح لها بتناول الغداء ، ولن يُشبع منها إلا وجبة الإفطار.
يمكن تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع بين الوجبات الغذائية. شريحتين من صدر الدجاج المشوي او المسلوق. 3 شرائح كبيرة من اللحم المشوي أو المسلوق. سمك مشوي بالفرن او سمك تونة مصفاه جيدا من الزيت. 2 كوب لبن زبادي لايت شريحة جبنة شيدر او اي نوع من انواع الجبنة الخالية من الدسم. 3 حبات من الفاكهة الطازجة. ملاحظة/ يجب الحرص على تجنب ممارسة الرياضة في الاسبوع الثاني من الرجيم، والحرص على تناول 3 لترات من الماء على مدار اليوم. رجيم الفشار لخسارة الوزن بوقت قياسي رجيم البطاطا واللبن لخسارة 2 كيلو في 3 أيام الأسبوع الثالث من الرجيم 3 حبات من الفاكهة الطازجة، وكوب شاي مضاف اليه حليب منزوع الدسم وتجنب اضافة السكر اليه. نصف رغيف من الخبز البلدي، و9 معالق كبيرة من الارز او المعكرونة المسلوقة. صدر دجاج مشوي أو مسلوق. شرائح من اللحم المسلوقة. سمك فيليه مشوي. كوبين من لبن الزبادي. حبتان من الفاكهة كالتفاح والخوخ مثلا. جبنة شيدر او جبنة قريش او اي نوع اخر من الجبن. ملاحظة/ يتم اتباع رجيم الاسبوع الثالث لمدة ثلاث أيام متتالية فقط ثم العودة الى رجيم الأسبوع الأول في باقي أيام الأسبوع الثالث. كما ويوصى بممارسة رياضة المشي او الرقص لمدة عشر دقائق يوميا.
دايت رمضان 20 كيلو وما هي تفاصيل رجيم شهر رمضان 20 كيلو الصمغ العربي الهشاب الأصلي
17-02-2022, 06:35 PM المشاركه # 1 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: May 2020 المشاركات: 1, 648 عكاظ أقر وزير الداخلية تعديلًا على لائحة الذوق العام وفق ما نصت عليه المادتين السابعة والتاسعة من اللائحة لتضاف مخالفة جديدة إلى تصنيف مخالفات لائحة المحافظة على الذوق العام التي كانت تضم 19 مخالفة لتصبح 20 مخالفة. وشهدت لائحة الذوق العام إضافة غرامة 250 - 500 ريال عند ارتداء الشورت في المساجد والجهات والدوائر الحكومية فقط، لتصبح المخالفة رقم 20 في اللائحة. هل الشورت مخالف للذوق العام – المنصة. ودخلت اللائحة حيز التنفيذ في الثاني من نوفمبر 2019، بعدما وافق عليها وزير الداخلية الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف التي حددت 19 مخالفة يعاقب مرتكبها بغرامات مالية تراوح بين 50 و6000 ريال. مخالفات الذوق العام: • التصرفات الخادشة للحياء • رفع صوت الموسيقى داخل الأحياء السكنية • عدم إزالة مخلفات الحيوانات الأليفة • ارتداء الملابس غير اللائقة 17-02-2022, 06:37 PM المشاركه # 2 قلم هوامير الماسي تاريخ التسجيل: May 2005 المشاركات: 149, 666 المهم التطبيق اعرف ان لبس ثوب النوم بالاماكن العامة ممنوع وبعضهم ما زال يرتديه 17-02-2022, 07:04 PM المشاركه # 3 تاريخ التسجيل: Sep 2021 المشاركات: 767 اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنت عبقري كنت هذه تزيل اشكال لبس الشورت وانه مسموح عدا بالمساجد والاماكن الرسمية لكن فعلا نحتاج لتطبيق مثل عقوبة رمي المخلفات لا اراها تطبق!!
لقد قامت الدولة بحل التوتر المتأصل في هذا المفهوم الشرعي من خلال التطبيق غير المتكافئ: الترويج لصورة حديثة والتوقع من المواطنين أن يتمسكوا بالقيم التقليدية في ظروف معينة. ومن المفارقات، أن هذا يعني عمليًا تطبيق ذلك بصرامةً على النساء اللواتي يرتدين اللباس المحافظ. لائحة السلوك العام كان المجتمع السعودي دائمًا فائق التنظيم. في السنوات السابقة، كانت الشرطة الدينية تتحمل مسؤولية تعزيز نظامٍ اجتماعيٍ صارم والمحافظة عليه. وعلاوة على ذلك، فإن الهوية السعودية كانت منذ فترة طويلة تُستمد من الأعراف الإسلامية المحافِظة بسبب التحالف الذي دام عقودًا بين القيادة والمؤسسة الدينية الرسمية. كان مثل هذا التواصل مهمًا لإظهار واجب المملكة العربية السعودية في الحفاظ على الأماكن الإسلامية المقدسة والتعاليم الإسلامية. اليوم، تتنافس القيادة السعودية مع المعايير الدينية الراسخة. كما ينعكس ذلك في المنهاج السعودي الجديد ، لا يزال الدين يلعب دورًا مهمًا، لكنه لا يشكل الآن سوى عنصر واحدًا فقط من عناصر الهوية السعودية الناشئة. لائحة الذوق العام في المملكة تؤكد بأن " الشورت " لا يدخل ضمن المخالفات !!!! - هوامير البورصة السعودية. في أواخر شهر أيلول، تم إصدار لائحة الذوق العام بشكل رسمي. وهي الترجمة الحرفية لعبارة "public taste" في إشارة إلى الكياسة والسلوكيات التي يتم تشجيع الجمهور على اتباعها.
ارتداء الشورت داخل المساجد أو الجهات والدوائر الحكومية.
2. رفع صوت الموسيقى داخل احياء السكنية. 3. تشغيل الموسيقى في أوقات اذان وأقامة الصلاة. 4. عدم إزالة مخلفات الحيوانات اليفة من قبل مالكها. 5. البصق وإلقاء النفايات في غير اماكن المخصصة لها. 6. إشغال مقاعد ومرافق كبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة. 7. تجاوز الحواجز للدخول إلى أماكن العامة. 8. ارتداء اللباس غير اللائق في اماكن العامة بحسب طبيعة كل مكان «الشورت». 9. ارتداء الملابس الداخلية وثياب النوم «البيجامة». 10. ارتداء ملابس في اماكن العامة تحمل عبارات أو صور أو أشكال تخدش الحياء، أو الذوق العام. فيديو.. آلية التبليغ عن مخالفات لائحة الذوق العام وتفاصيل واقعة الشورت | صحيفة المواطن الإلكترونية. 11. ارتداء ملابس في اماكن العامة تحمل عبارات أو صور أو أشكال فيها إثارة للعنصرية، أو النعرات، أو الترويج لتعاطي الممنوعات، أو اباحية. 12. الكتابة أو الرسم، أو ما في حكمهما، على وسائل النقل وعلى جدران اماكن العامة أو أي من مكوناته أو موجوداته دون ترخيص. 13. وضع عبارات أو صور على وسائل النقل بها إثارة للعنصرية، و الترويج لتعاطي الممنوعات أو اباحية. 14. وضع الملصقات وتوزيع المنشورات التجارية في أماكن العامة دون ترخيص. 15. إشعال النار في الحدائق أو الأماكن العامة. 16. التلفظ بقول أو بفعل في أماكن العامة فيه إيذاء أو إخافة لمرتاديها أو تعريضهم للخطر.
الجلوس في مقاعد ذوي الاحتياجات الخاصة، ومقاعد كبار السن: تكون العقوبة هي 200 ريال سعودي، وفي حال تكرار المخالفة تكون قيمة المخالفة 400 ريال سعودي. ارتداء الملابس التي تحمل لاعبارات تثير العنصرية او عبارات اباحية: تكون العقوبة في هذه الحالة هي 100 ريال سعودي، وفي حال التكرار تكون 200 ريال سعودي. ارتداء الملابس غير اللائقة في اماكن العمل، وهذا متوقف على طبيعة كل مكان من اماكن المملكة العربية السعودية، تكون هنا قيمة المخالفة هي 100 ريال سعودي، وفي حال التكرار تكون قيمة المخالفة هي 200 ريال سعودي. تصوير الاشخاص مباشرة من دون الاستئذان منهم، او تصوير الحوادث الجنائية من دون اي تصريح رسمي او اذن من الجهات المختصة: تكون العقوبة هي 1000 ريال سعودي، وفي حال تكرار المخالفة تكون قيمتها 2000 ريال سعودي. استخدام الاضاءة المؤذية للعين كالليزر مثلا: تكون العقوبة 100 ريال سعودي، وفي حال تكرار المخالفة تصبح 200 ريال سعودي. تجاوز الطوابير في الاماكن العامة من دون استئذان: قيمة المخالفة هي 50 ريال سعودي، وفي حال التكرار يتوجب دفع 100 ريال سعودي. اشعال النار في الاماكن العامة والحدائق: تكون قيمة العقوبة 100 ريال سعودي، وفي حال تكرار المخالفة تكون قيمتها 200 ريال سعودي.