سرطان عنق الرحم: قد تكون الرائحة الكريهة للمهبل من أعراض الإصابة ب سرطان عنق الرحم ، وخصوصاً إذا ما ترافقت مع حكة و حرقان وإفرازات مهبلية. من الطبيعي أن يتسبب دم الحيض لدى النساء بظهور بعض الرائح في منطقة المهبل، ويوجد عدة أنواع للروائح الممكنة وكل نوع له سبب في ظهوره[4]: رائحة معدنية: وهي رائحة طبيعية تشبه رائحة قطعة النقود المعدنية، ولا تكون حالة مقلقة حيث تظهر نتيجة وجود عنصر الحديد في الدم، وهي تنتهي بمجرد انتهاء فترة الدورة الشهرية. رائحة حلوة أو زكية: وذلك بسبب البيئة الحمضية للمهبل وجود البكتيريا فيه أثناء نزول الدم. رائحة تشبه رائحة الجسم: وذلك بسبب كثرة إفراز العرق من الغدد العرقية الموجودة في منطقة المهبل التناسلية، فيمتزج العرق بالبكتيريا على الجلد ليعطي هذه الرائحة التي تشبه رائحة الجسم. رائحة المهبل مثل رائحة السمك: وهي دليل على الإصابة بالتهاب مهبلي بكتيري أو داء المشعرات حيث تزداد عند الإصابة بهذه الأمراض شدة الرائحة المهبلية أثناء فترة الحيض لتصبح أكثر وضوحاً وتشبه رائحة السمك. أسباب الرائحة المهبلية عند المتزوجات قد تشكو بعض النساء أحياناً من ملاحظة رائحة مهبلية غير مرغوبة بعد ممارسة الاتصال الجنسي مباشرة، وقد يكون لهذا عدة أسباب منها: السائل المنوي: ففي بعض الأحيان يمكن أن يحدث تفاعل بين السائل المنوي والسائل المهبلي بعد حدوث عملية القذف، مما يمكن أن يتسبب بظهور رائحة للمهبل لفترة وجيزة بعد الانتهاء من ممارسة العلاقة الحميمية [5].
علاج رائحة المهبل الكريهة بالأعشاب والطب البديل عمل حمامات عبارة عن كوبين من خل التفاح مع الماء الدافئ والجلوس بها لمدة ثلث الساعة، أو يمكن أن يتم ذلك عن طريق تناول ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح المخلوط مع كوب من الماء. تناول الزبادي يوميًا بمعدل كوبين من الزبادي. غسل أو شطف منطقة الفرج بكوب من الماء الدافئ المخلوط بثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي. حمض البوريك حيث يعمل على استعادة حموضة منطقة المهبل، وهنا يتم إحضار كبسولات الجيلاتين وملئها بحمض البورك، ثم إدخالها في المهبل من المساء إلى الصباح على أن يتم تنفيذ الإجراء من مرتين إلى ثلاث إسبوعيًا. الوقاية من الإصابة بالبكتيريا المهبلية التي تتسبب في رائحة المهبل الكريهة يجب أن لا يتم استخدام مستحضرات تنظيف ذات روائح نفاذة. تجنب الدوش المهبلي نهائيًا. التأكد من تجفيف منطقة الفرج والشرج بعد التشطيف عند الانتهاء من التبول أو التغوط، مع مراعاة أن يتم التجفيف من الأمام إلى الخلف على أن لا يتم الاقتراب من مكان أو فتحة المهبل. الابتعاد عن ارتداء الملابس الداخلية ذات الألياف الصناعية وإنما يفضل. يفضل أن لا يتم استخدام الحشوات المهبلية أو السدادات. الاهتمام باستخدام الواقي عند عمليات الجماع.
التعرّق الزائد: قد يؤدي التعرق الزائد في منطقة المهبل إلى ظهور رائحة كريهة به، ويمكن علاج هذا الأمر من خلال ارتداء الملابس الداخلية القطنية، وغسل هذه الملابس باستمرار، والتأكد من خلو أنسجتها من بقايا الصابون والروائح العطرية التي قد تؤدي إلى تحسّس هذه المنطقة. الوقاية من رائحة المهبل الكريهة هناك عدة طرق للوقاية من حدوث رائحة المهبل الكريهة، من بينها ما يأتي: [4] النظافة الشخصية: هي الخطوة الأهم لمنع حدوث الرائحة الكريهة، ويكون ذلك من خلال غسل المنطقة بالماء الدافئ مع استخدام صابون طبيعي من شأنه تعقيم المنطقة، ولكن تجنبي المبالغة في التنظيف؛ كي لا تقضي على البكتيريا النافعة في هذه المنطقة. متابعة الحالة الصحية: لا بد من إخبار الطبيب بالملف الطبي الكامل ومتابعة الحالة الصحية للمريضة، مثل الإصابة بمرض السكري، وكذلك إخباره بالأدوية التي تم تناولها في الفترة الأخيرة، وأهمها الكورتيزون. تجنب بعض الأطعمة: تجنبي تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة، مثل: الثوم؛ وذلك لأنها تؤثر على رائحة المهبل وإفرازاته وتجعلها كريهة. ختاماً، بعد أن تعرفتِ على طرق علاج رائحة المهبل الكريهة وأسباب حدوثها وطرق الوقاية منها وأهم النصائح للعناية بمنطقة المهبل، احرصي دائماً على الاهتمام بالنظافة الشخصية وتجفيف منطقة المهبل بقطعة قماش قطنية، حتى تتجنبي الإصابة بالالتهابات التي تؤدي إلى ظهور رائحة المهبل الكريهة.
مغاطس الماء والخل: حيث يمكن أن يساعد الخل في التقليل من البكتيريا الغير صحية وفي إعادة درجة الحموضة الطبيعية للمهبل التي قد تتغير نتيجة الاستحمام المتكرر بالماء الساخن، فيمكنك عمل مغطس من الخل والماء عن طريق وضع كوب واحد من خل التفاح في حمام مائي دافئ ونقع جسمك فيه لمدة 20 دقيقة. المضادات الحيوية: وهي بحاجة لوصفة من طبيب مختص بعد إجراء الفحص عنده، وتؤخذ أنواع معينة من المضادات الحيوية في الحالات التي تكون فيها رائحة المهبل لديك تسببها عدوى أو مرض ما مصابة به المنطقة المهبلية مثل التهاب المهبل البكتيري أو داء المشعرات [2]. بعد التخلص من الرائحة الكريهة للمهبل ومعالجة الأسباب الكامنة ورائها يجب أن تكوني حريصة على اتباع بعض الخطوات لعدم التعرض لها مرة أخرى، فنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي تساعدك على هذا [6]: المحافظة عل نظام غذائي متوازن: فإن النظام الغذائي الصحي والمتوازن يحافظ على صحة جسدك العامة ككل، بما في ذلك المهبل الذي يتأثر بنوع النظام الغذائي المتبع من قبلك، لذا عليك إدخال الأطعمة الصحية إلى نظامك المعتاد مثل الخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون. تناول أطعمة حاوية على البروبيوتيك: فالبروبيوتيك عبارة عن كائنات حية دقيقة بكتيرية مفيدة للجسم، وإن هذا النوع من البكتيريا موجود في المهبل ويحافظ على درجة حموضته، لذا فإن تناولك سيدتي للأطعمة الحاوية على هذه البكتيريا مثل الزبادي والثوم ومخلل الملفوف سيؤدي لتوازن البكتيريا في جسمك ويدعم صحة المهبل بشكل عام لديك.
التهاب المهبل البكتيري (Bacterial vaginosis) واحد من أكثر الالتهابات المهبلية شيوعاً، والتي تحدث بسبب خلل في توازن البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المهبل. وتتأثر النساء في سن الإنجاب بالتهاب المهبل البكتيري بشكل أكثر شيوعًا، ولكن يمكن أن تتعرض أي امرأة للإصابة بهذه الحالة. ولا يزال الأطباء لا يعرفون لماذا تحدث الإصابة بالضبط، حتى الآن، ولكن قد تساهم العوامل التالية في زيادة خطر الإصابة: - تعدد العلاقات الجنسية أو ممارسة الجنس مع زوج جديد. - استخدام الدش المهبلي أو أحد عوامل التطهير يقلب التوازن الطبيعي لبيئة المهبل، وهذا يمكن أن يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا اللاهوائية. - النقص الطبيعي لبكتيريا المُلَبِّنات المفيدة. * أعراض التهاب المهبل البكتيري - الإفرازات المهبلية الرقيقة ذات اللون الأبيض الرمادي. - رائحة كريهة من المهبل؛ رائحة السمك، خاصة بعد الجماع. - حكة في المهبل. - الشعور ب حرقة أثناء التبول. - وقد لا تظهر أي علامات أو أعراض على الإطلاق عند العديد من النساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري. * مضاعفات التهاب المهبل البكتيري بشكل عام، لا يتسبب التهاب المهبل البكتيري في حدوث مضاعفات، ولكن في ظل ظروف معينة، قد تؤدي الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري إلى ما يلي: - الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
مما يزيد من حاجة الجسم إلى فيتامين سي. النشاط الإنزيمي يستخدم جسم الإنسان فيتامين سي الموجود في الفراولة مثلا في حمايته من الجذور الحرة وهو عامل مساعد مهم أيضاً في مجموعة متنوعة من الأنشطة الإنزيمية، مثل تخليق بروتين الكولاجين الذي هو جزء من الأوتار والعظام والغضاريف والجلد. لذلك يمكن أن يشير ضعف التئام الجروح إلى نقص في فيتامين سي. مكافحة العدوى يحتاج الجسم إلى فيتامين سي لمكافحة العدوى. وكمضاد للأكسدة فإن فيتامين سي ليس مسؤولا فقط عن حماية الخلايا، ولكن أيضاً عن الهجمات في حالة الإصابة. كما يحفز هجرة الخلايا المناعية المعروفة بالعدلات إلى موقع الإصابة ويحفز كذلك البلعمة وهي عملية التخلص من النفايات الخلوية وقتل مسببات الأمراض. الوقاية من أمراض خطيرة النقص الحاد لفيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض الأسقربوط، الذي يعرف بالبثع أوعوز الفيتامين سي أيضا. ومن أعراض هذا المرض الخطير ضعف إلتئام الجروح والكدمات وتساقط الشعر والأسنان وآلام المفاصل. وإن عشرة مليغرامات من فيتامين سي يوميا كافية للحماية منه. حصول الجسم على جرعة كافية من فيتامين سي يرتبط أيضاً بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.
لا شك بأنك تلجأ إلى البرتقال عندما تشعر بوعكة صحية أو تصاب بنزلات البرد، لما يحتويه على فيتامين سي لقدرته على تعزيز المناعة، وهو أحد أبرز الفيتامينات التي تحتاجها في نظامك الغذائي. فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ومضاد للأكسدة يمكن أن يساعد في تحسين بشرتك والحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان وتصلب الشرايين والسكري وأمراض التنكس العصبي. بيد أن هذا الفيتامين الرائع لا يتواجد في البرتقال فحسب، بل يتواجد أيضاً في مجموعة متنوعة من الأطعمة بما في ذلك الفلفل الأحمر والأخضر والفواكه الحمضية والكيوي والبروكلي والطماطم. بحسب ما نشره موقع (هيلث لاين) الأمريكي. هذه الحبات الحمراء الصغيرة الجميلة، تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي أيضاً تفوق البرتقال. يسعى كثيرون لتناول الكمية اليومية الموصى بها (RDA) لفيتامين سي، إذ تحتاج النساء البالغات إلى 75 ملليغرام من فيتامين سي يومياً، بيما يحتاج الرجال البالغون إلى 90 ملليغراماً، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). وعلى الرغم من أن تناول البرتقال يجعلك أقرب إلى الكمية الموصى بها (RDA)، إذ تحتوي كل حبة برتقال متوسطة الحجم حوالي 70 ملليغرام من فيتامين سي، غير أن بعض الأطعمة تحتوي على كمية أكبر مثل: الكيوي: تحتوي حبة واحدة متوسطة من الكيوي على 71 ميللغرام من فيتامين سي، أي تلبي نحو 79 في المائة من الكمية الموصى بها.
أطعمة أغنى من البرتقال بفيتامين C عند ذكر فيتامين سي ومصادره فإن أول ما يطرأ على البال البرتقال، حيث يشيع بين الناس أن البرتقال من أغنى المصادر الغذائية بفيتامين سي، ويعد فيتامين سي من أشهر الفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة، ويعرف هذا الفيتامين باسم حمض الأسكوربيك، ويعد من الفيتامينات الذائبة في الماء، كما يتمتع بالعديد من الفوائد الداعمة للصحة منها: [١] تعزيز صحة المناعة. الوقاية من أمراض اللثة. المساعدة على إنتاج الكولاجين. مساعدة الجسم على امتصاص الحديد. تعزيز التئام الجروح والحد من النزيف. ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن الجسم لا يستطيع إنتاج أو تخزين فيتامين سي لأنه يذوب في الماء، وأي فائض منه يتخلص الجسم منه في البول، [٢] لذلك من الضروري جدًا تناوله بانتظام وبكميات كافية للحد من الآثار الصحية الجانبية المرتبطة بانخفاضه، لذلك فإن ا لقيمة اليومية الموصى بتناولها من فيتامين سي هي 90 ملجم/اليوم. [٣] وماذا بشأن الاعتقاد الشائع بأن البرتقال هو أغنى الأطعمة بفيتامين سي؟ فعليًا هذا غير صحيح، فحبة البرتقال متوسطة الحجم تحتوي على 69 ملجم من فيتامين سي فقط، ومن المثير للدهشة أن الفواكه والخضروات الشائعة التي نتناولها باستمرار قد تحتوي على كمية أكثر من هذا الفيتامين الثمين، [٤] لكن مع ذلك يوصى باستهلاك أكثر بكثير من الكمية اليومية الموصى بها للتمتع بصحة جيدة، لذلك يعد تناول 200 ملجم من فيتامين سي بشكلِ يومي هي الكمية المثلى لمعظم البالغين، [٢] وفي هذا المقال سنسلط الضوء على الأطعمة الغنية بفيتامين سي.