النظام الغذائي الصحي. تجربتي مع رجيم التمر والحليب البن في ثلاث اسابيع بسم الله الرحمن الرحيم اهلين بنات كيفكم يادبدوباتicon6. 22122018 تجارب رجيم التمر واللبن. تجارب رجيم التمر واللبن. ريجيم التمر واللبن..التجارب الناجحه فيه. رجيم التمر واللبن من أفضل أنواع الرجيم بل وأفيدهم وأفضلهم ويعد التمر واللبن من سنن النبي محمد صلى الله عليه وسلم حيث أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان يسمى التمر واللبن بالاطيبان حيث. 29012020 إذا كنتي لم تمارسي رجيم التمر واللبن من قبل يمكنك تجربته لثلاثة أيام لتلمسي النتائج بنفسك حيث ستتمكني من فقد 2 3 كيلوجرام بسهولة وصحة.
يُعد رجيم التمر واحداً من الحميات الغذائية الشائعة لإنقاص الوزن وإذابة الدهون، ويطلق عليه البعض إسم رجيم الطوارىء بسبب فعاليته فى حرق الدهون، واليوم سأنقل لكِ تجارب رجيم التمر واللبن بالتفصيل وفوائده وأضراره للجسم. تجارب رجيم التمر واللبن يمتاز رجيم التمر بقدرته على حرق الدهون الزائدة وتنقية الجسم من أى سموم ورواسب، ووفقاً لتجارب عدد كبير من السيدات ممن إتبعن هذا الرجيم، جاءت الأراء كالآتي: "يُعتبر الرجيم من الأنظمة القاسية بسبب عدم إحتواءه على الفيتامينات والعناصر التى يحتاجها الجسم، لذلك لا يُنصح بإتباعه لأكثر من 7 أيام وعدم الإعتماد عليه لفترة طويلة". "إذا كنتِ ترغبين فى إنقاص وزنك أكثر من 5 كيلو جرام، يُنصح بعدم تكراره أكثر من أسبوع واحد". تجارب ريجيم التمر واللبن - تجربتي. "هذا النظام غير كافي لإمداد الجسم بالعناصر والبروتينات، لذا يُمكنك إتباع نظام غذائي أخر يحتوي على البروتينات والخضروات والنشويات، ويكون ذلك بالتناوب بين النظامين للحصول على وزن مثالي". " يُنصح بتناول 2 لتر من الماء يومياً خلال فترة الرجيم، مع ضرورة تناول المشروبات العشبية كالينسون والنعناع، بدون إضافة أى سكر". خطوات تطبيق رجيم التمر واللبن يعتمد هذا الرجيم بشكل أساسي على التمر واللبن، حيث يتم فيه تقسيم 21 حبة من التمر على 3 وجبات رئيسية، ويتم تطبيقه كالآتي: 1.
فوائد اللبن والتمر للجسم يحتوي التمر على الحديد الذى يقي الجسم من الإصابة بالأنيميا. يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم والسيلينيوم. يحتوي على السكريات التى تُعد مصدر هام للطاقة. التمر مصدر مهم لمضادات الأكسدة والتى تحمي الجسم من سرطانات الرئة والقولون والبروستات. تجربتي مع ريجيم التمر واللبن ::: شوفوا وش صار/ قديم - عالم حواء. يُعالج حالات الإمساك بسبب إحتواءه على نسبة كبيرة من الألياف. تناول اللبن يُعالج أمراض الأمعاء، كما يُزيد من نمو البكتيريا النافعة التى تُحد من إلتهاب الأمعاء وتمنع قرحة المعدة. يحتوي على الكالسيوم والذى يُعزز من صحة العظام ويقي من هشاشة العظام. اللبن مناسب جداً لمن يمارسون التمارين الرياضية بسبب إحتواءه على البروتين. اللبن مهم جداً لتقوية الجهاز المناعي.
وجبة الإفطار: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن خالي الدسم. أو كوب من الزبادي منزوع الدسم. تناول وجبة خفيفة كالسلطة أو الخضار. 2. وجبة الغذاء: 7 حبات من التمر. 1 كوب من اللبن قليل الدسم. تناول سناكس مكون من سلطة خضراء بين الإفطار والغذاء، وخضار مطبوخ. 3. وجبة العشاء: 7 حبات من التمر. كوب من اللبن منزوع الدسم. يتم تكرار النظام الغذائي لمدة 7 أيام مع تبديل وجبة الغذاء، حتى لا يتأقلم الجهاز الهضمي على نوعية أكل معين، وفى هذا الرجيم يخسر الجسم من 5 إلى 7 كيلو جرام فى الأسبوع. تجارب رجيم التمر واللبن مجرب. فوائد رجيم التمر واللبن يمنح الرجيم الجسم الزنك والكالسيوم والبروتينات. إنقاص الوزن سريعاً. سهل التطبيق ويمنح الجسم قدر كبير من الطاقة. أضرار رجيم التمر واللبن بجانب الفوائد، توجد ايضًا أضرار لرجيم التمر واللبن ، فالرجيم يفتقر لبعض الفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وبالتالي يتسبب فى ضعف المناعة والشعور بالإرهاق والتعب. الشعور بالملل بسبب تناول نفس الوجبات فى اليوم. لا يمد الجسم بالبروتين الكافي. الفئات الممنوعة من رجيم التمر واللبن الحوامل والمرضعات. الأطفال. مرضي السكري. مرضي القلب وتصلب الشرايين. أصحاب المناعة الضعيفة.
الطريقة الثالثة لنظام ريجيم التمر واللبن يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب حليب خالي الدسم في أول يومياً بهذه الطريقة في الفطار والغذاء والعشاء. ثم اليوم الثالث يتم تناول أنواع مُختلفة من الأطعمة. تجارب رجيم التمر واللبن كم ينزل في الاسبوع. وباليوم الرابع والخامس يتم تكرار النظام المُتبع بأول يومين. واليوم السادس يتم أتباع نفس النظام المُتبع بثالث يوم. واليوم السابع والأخير لا يتم إتباع أي نظام ويُفضل تناول أطعمة مُتنوعة، وأخذ القدر الكافي من البروتين الحيواني و النباتي. تجارب مع ريجيم التمر واللبن يقول أحد الرجال عن تجارب ريجيم التمر واللبن (انا وزني 150 كيلو ولقد اتبعت نظام ريجيم التمر واللبن وفقدت عليه ما يقرب من خمسة كيلو بأول أسبوع من اتباعه، وأنا الأن وزني حوالي 120 كيلو ولكن في كثير من الأحيان أشعر بإرهاق ورغبة في تناول الأطعمة الأخرى) وتقول امرأة عن تجربتها مع ريجيم التمر واللبن (لقد كان وزني 100 كيلو وأتبعت حمية التمر مع اللبن لمدة ثلاث أيام بالأسبوع، وذلك عن طريق تناوب التمر واللبن فقط بيوم ثم التنويع بالطعام اليوم التالي له وذلك مع الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة والآن أنا وزني 80 كيلو)
رجيم التمر واللبن تجارب هو من الريجيمات السهلة فهو يقوم على فكرة اخذ حوالي 21 من التمر ومزجها بحوالي ثلاث أكواب من اللبن تقسم على وجبات صغيرة خلال اليوم هي من الحاجات المشبعة كما تساعد على تنشيط الحرق ولا ينصح بهذا الرجيم سوى أسبوع واحد فقط لابد أن يكون تحت إشراف الطبيب حتى لا تتعرض للعديد من المشاكل الصحية المختلفة. مما لا شك أن رجيم التمر بالحليب من أفضل أنواع الرجيم السريعة في التخسيس لكن لابد أن يكون من مراجعة الطبيب لتفادي التعرض لأي مشاكل صحية. المصدر naturalmoreis
الروابط المفضلة الروابط المفضلة
6_ عصير البطاطس والطماطم والعسل تعد الطماطم والبطاطس من أفضل وصفات التبييض المستخدمة للمنطقة الواقعة بين الفخذين ، بالرغم من أنها ليست قوية مثل الليمون ، لذا فهي الأفضل للبشرة الحساسة ، كما يساعد العسل على قتل البكتيريا وزيادة نعومة المنطقة. ويمكن استخدامها على النحو التالي: 1 بطاطس 6 قطرات من عصير الليمون. 1 طماطم الكثير من العسل الأبيض. قشر البطاطس واخلط جميع المكونات في الخلاط. ابدأ في استخدام الخليط من فخذيك ثم اتركه حتى يجف تمامًا. اغسلي المنطقة المصابة ، ثم جففيها جيدًا وكرري الوصفة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا التعرف على ما يلي: سطع المناطق الحساسة في يومين بأفضل الوصفات والمنتجات الأنثوية. 7_ ماء الورد والجلسرين يعتبر هذا المزيج من أفضل الوصفات المستخدمة في علاج سواد وتفتيح منطقة الفخذين. يعالج البقع الداكنة ويحافظ على المنطقة رطبة وناعمة. ما عليك سوى خلط كميات متساوية من عصير الليمون وماء الورد والجلسرين. تفتيح بين الفخذين – لاينز. ثم استخدمي المزيج مساءً واتركيه حتى الصباح ، واشطفيه جيداً في اليوم التالي. 8_ الصبار يمكنك استخدام جل الصبار الطبيعي بدون إضافات لتفتيح منطقة الفخذ ، فقط قم بتدليكه قليلاً على هذه المنطقة واتركه لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء البارد.
نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون. اخلطي عصير الليمون مع مقدار زيت جوز الهند جيدا. وزعي الخليط بين الفخذين، وتركيه لمدة ثلث ساعة. كرري خليط جوز الهند مرة كل يوم. اقرئي أيضا: ماسك للمنطقة الحساسة بعد إزالة الشعر أفضل العلاجات الطبيعية لتفتيح ما بين الفخذين العسل: 2 ملعقة صغيرة من الزبادي. ربع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض. العسل والزبادي والليمون كلها مكونات طبيعية فعالة في تفتيح ما بين الفخذين بسرعة ، لذا.. اخلطي العسل مع مقدار الزبادي، والليمون جيدا. رطبي بشرتك بواسطة المرطب الخاص بك. 2. زيت اللوز: 6 ملاعق صغيرة من الحليب. 2 ملعقة صغيرة من العسل. نصف ملعقة صغيرة عصير ليمون. نصف ملعقة كبيرة زيت اللوز. اخلطي العسل مع مقدار زيت اللوز والحليب جيدا. كرري خليط زيت اللوز كل يوم. 3. عصير البطاطس: ربع ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة كبيرة من عصير البطاطس. اخلطي البطاطس مع مقدار العسل، والليمون جيدا. كرري وصفة عصير البطاطس مرة كل يوم. اقرئي أيضا: وصفة سحرية لتفتيح منطقة البكيني
5_ لبن ودقيق يحتوي الحليب على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمواد الدهنية الأساسية التي تعمل على تفتيح منطقة الإبط بشكل فعال ، فضلاً عن ترطيبها وتنعيمها. يتم استخدامه على النحو التالي: 2 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم. 1 ملعقة كبيرة من الكفير. 3 ملاعق كبيرة طحين. يتم خلط جميع المكونات حتى يتم الحصول على خليط متجانس. ضعي المزيج الناتج على منطقة الإبط ، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة. قم بتدليك المنطقة المصابة جيدًا ثم اشطفها بالماء البارد. لمزيد من المعلومات ، انقر هنا: كيفية استخدام زيت القرنفل للبشرة مع أفضل الوصفات الطبيعية 6_ ماء الورد وخشب الصندل يتمتع خشب الصندل بالعديد من خصائص تفتيح البشرة ويفضل دائمًا مزجه مع ماء الورد لأنها تشكل مزيجًا فعالاً لعلاج سواد الإبط وترطيبها وإزالة رائحة العرق المهيجة ، ويتم مزجها معًا لتكوين معجون متماسك وتطبيقها على المنطقة. تحت الإبط لمدة 20 دقيقة حتى يجف ثم يشطف. يوجد ماء بارد في هذه المنطقة. 7_ عصير البطاطس من أفضل الأشياء المتعلقة بعصير البطاطس أنه لا يسبب حساسية أو تهيجًا للجلد. كما أنه سهل الاستخدام. يتم وضعه على الإبطين فقط ويتم التدليك به ، ثم يترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ.