الرئيسية أخبار حكايات الناس 04:14 م الجمعة 25 فبراير 2022 خارطة استراد وتصدير السلاح بين أوكرانيا وروسيا تقرير - مها صلاح الدين: في الساعات الأولى من الرابع والعشرين من فبراير من العام 2022، استيقظ العالم على صافرات إنذار الغارات العسكرية الروسية على جارتها أوكرانيا في القارة الأوروبية، بعد أسابيع من التمهيدات بقرع طبول الحرب. على الرغم من تطبيق الاتحاد الأوروبي عقوبات على روسيا في 2014، منعت أعضاءه من استيراد أو تصدير الأسلحة إليها، إلا أن صفقات بيع الأسلحة بين أوكرانيا وروسيا لم تنتهي بعد ذلك التاريخ، حتى وإن كان ذلك بإرادة الثانية، ورغمًا عن الأولى. مسلسل حب وحرب الجزء الاول | الحلقة الاولى - YouTube. فأوكرانيا هي المصدر الأول للأسلحة في روسيا خلال 10 سنوات، من ( 2010:2020)، بحسب معهد ستوكهولم لبحوث السلام، المعني بإعداد قواعد بيانات تجارة الأسلحة الرسمية في العام. صدرت أوكرانيا نحو 83% من الأسلحة التي استقبلتها روسيا خلال هذا العقد - بقيمة 753 مليون دولار أمريكي بحسب قاعدة بيانات (SIPRI) الخاصة بمعهد ستوكهولم لبحوث السلام. كانت أغلب الأسلحة التي استقبلتها روسيا في تلك الفترة من الطائرات والمحركات بنسبة 92% من مجمل استيرادها للأسلحة، وأقلها من المركبات المدرعة والسفن.
وقال المخرج والكاتب جمال عبد الجاسم «المسلسل يهدف إلى تصوير المناخ الحقيقي للحياة في العراق حيث يمكن أن تتعرض للخطف في أي وقت أو تزهق روحك قنبلة ماكرة. تلك هي حياتنا». وإلى حد ما يعتبر المسلسل شاهد على الحريات الجديدة التي يتمتع بها الفنانون العراقيون. تحت حكم صدام حسين كانت هنالك سيطرة تامة على التلفزيون وصناعة السينما وكان المخرجون يتحاشون إي تلميحات أو إشارات يفهم منها النقد للوضع القائم كما قال عبد الجاسم الذي دخل صناعة العروض التلفزيونية والأفلام في عام 1980 ولكن المسلسل تجاهل الثمن الذي دفعه العراق من اجل نيل حريته. وقد بدأ المسلسل بفوزي وفاتن وهما يقفان على كبري الجادرية في بغداد قبل ساعات من بدء القصف الأمريكي في مارس 2003. وكانت فاتن تقول في ذلك المشهد: هل هنالك احتمال بان تحرق بغداد الجميلة؟ وماذا عن حبنا؟. مسلسل حب وحرب youtube. ويرد عليها فوزي وهو يمسك بيدها: بغداد ستبقى حتى ولو كانت هنالك حرب، بينما راحت الموسيقي تصدح خلفه. وتلى ذلك عرض بطيء لقصف بغداد والدمار الذي لحقها بعد الحرب بينما راح صوت يغني بمجدها الغابر. حتى اللحظات الكوميدية في المسلسل لم تخلو من العنف. وكان عبد الجاسم يلجأ أحيانا خلال تصوير المسلسل لتركيز عدسته على حالة استيقاظ الجنود الأمريكيين مذعورين لوجود آلات التصوير والممثلين والممثلين الثانويين وسطهم.
الرئيسية أخبار حكايات الناس 11:26 ص الإثنين 21 مارس 2022 13% من الأسر المصرية تعولها الأم تقرير- مها صلاح الدين: من بين 24. 7 مليون أسرة في مصر، 3. 3 مليون أسرة مصرية تعولها امرأة، وفقًا لبيان الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء الصادر في اليوم العالمي للأسرة في 2020، وهو ما يعني أن هناك 13. 4% من الأسر المصرية تعولها الأم، أي أنه من بين كل 100 أم، هناك 13 أمًا، تعُلن أسرهن بالكامل، وفقًا للأرقام الرسمية. وفقًا لدراسة أعدها المرصد المصري التابع للمركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، 70. 3% من هؤلاء السيدات يعولن أسرهم بعد موت الزوج، و16. 6% من المتزوجات، و7. 1% من المطلقات. مسلسل حب وحرب الحلقة 1. في اتجاه عام للدولة، وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي، وزارة التضامن الاجتماعي بدعم أسر المرأة المعيلة والأسر الأكثر احتياجا من خلال برامج دعم ميسرة يقدمها بنك ناصر الاجتماعي بقيمة 50 مليون جنيه، وذلك لإتاحة البنية التحتية التي تيسر على المرأة حياتها اليومية في القرى الأكثر احتياجا. كما اتخذت مصر عدد من الإجراءات الاجتماعية والاقتصادية لدعم الأمهات المعيلات، وفقا لدراسة للمرصد المصري، يوجد 2. 5 مليون مستفيدة من برنامج تكافل وكرامة بنسبة 75% من إجمالي المستفيدين حتى فبراير 2021، منهم 18% من السيدات المعيلات بتكلفة 3.
واشار محافظ القليوبية الي أن الدماء الذكية التي سالت علي تراب الوطن هي بمثابة السد المنيع الذي حال دون هدم الدولة المصرية وتحقيق أهداف قوى الشر ودعاة التخريب لذلك سنظل حريصين علي إحياء وتخليد ذكراهم فتحية اجلال وتقدير لشهداء مصر الذين ضحوا بارواحهم من اجل رفع راية الوطن عالية. وأوضح الشيخ صفوت ابو السعود وكيل وزارة الأوقاف بالقليوبية الي ان هذة المناسبة يجب علينا ان نفتخر ونعتز بها لانها ذكري من أعظم الذكريات التي تمر علي وطننا فهي ذكرى التضحية والفداء لرجال عرفوا قيمة الوطن والدين موضحا ان هناك تشوهات تعرض لها شباب الوطن من خلال التشكيك في كل ثوابتنا الوطنية والقومية والتي لا تختلف عن ثوابتنا الدينية، مشيرا الى ان يوم 9 مارس هو يوم مشهود في مصر حيث ضحى فيه الفريق عبد المنعم رياض رئس أركان حرب القوات المسلحة بروحه واستشهد وهو علي جبهة القتال ليكون قدوة للشباب و رمزا للتضحية.
الأحد 7 ربيع الآخر 1426هـ - 15 مايو 2005م - العدد 13474 ذات صباح من الشهر الماضي وقف قاسم الملاخ أحد الممثلين المشاهير في العراق قرب موقف فارغ مترب للسيارات يقع في جزء خطر من جنوب بغداد. كان الملاخ يرتدي بدلة سوداء نظيفة وربطة عنق وإلى جانبه وقفت الممثلة المشاركة له نجم السلطاني وهي في ثوب زفاف ناصع البياض. الملاخ ونجم كانا يقومان بتصوير الحلقة الأخيرة من مسلسل« حب وحرب» الذي يحظى بشعبية جارفة في العراق. وقد فرغ بطلا المسلسل الملاخ (فوزي) ونجم (فاتن)لتوهما من عقد قرانهما بعد قصة حب طويلة متعبة. والآن جاء وقت تصوير المشهد الأخير و معه جرعة صغيرة من الواقع العراقي. وكرت عدسات الكاميرات لتركز على السيارة التي تحمل العريسين وهما في طريقهما إلى قضاء شهر العسل. مسلسل مراكش حب وحرب حلقه 1. وبإشارة من المخرج تنفجر السيارة لتخلف سحباً كثيفة من اللهب والدخان الأسود بلغت عنان السماء. آه، سقط فوزي وفاتن مثل العديد من العراقيين ضحية لهجوم نفذه انتحاري لا يقيم حرمة للحياة. وتعد الحلقة التي ستبث في يونيو القادم هي الأخيرة في المسلسل الذي شد إليه العراقيين منذ بدء عرضه لأول مرة العام الماضي. ويعد مسلسل«حب وحرب» كوميديا سوداء تناسب أجواء العراق حيث يموت عدد من الشخصيات في التفجيرات بينما يتعرض البعض الآخر للخطف ولا تخلو خلفيته غالباً من صور الدبابات والمروحيات.
وتابع رئيس الجامعة قائلا " إن من يقدم روحه رخيصة لأجل الوطن يستحق أن تكون له الأفضلية، وأن تكون حياته في القلوب والوجدان والميادين، فالشهداء هم أيقونة الوطن فى الفداء والشجاعة والإقدام". مسلسل Tiempos de guerra الموسم الاول الحلقة 2 - شاهد فور يو. ووجه الدكتور جمال سوسه تحية لكل شهداء مصر الأبرار من رجال القوات المسلحة والشرطة والمواطنين الأبرياء من أبناء وطننا الغالى، الذين ضحوا بأرواحهم الطاهرة ودمائهم الزكية فداء لمصر وحفاظا على أرضها واستقرار وسلامة شعبها وسطروا بدمائهم تاريخًا مشرفًا لن ينساه الأبناء والأحفاد، فهنيئًا للشهداء الذين ارتفع قدرهم في الدنيا والآخرة. من جانبه قال اللواء عبد الحميد الهجان محافظ القليوبية ان يوم الشهيد هو من أعظم الأيام الي ستظل خالدة في ذاكرة الامة فهو يوم التضحية والفداء فهذه الذكرى عزيزة علي قلوبنا نتذكر فيها تضحيات وبطولات شهداء مصر من أبناء القوات المسلحة والشرطة الذين ضحوا بارواحهم من اجل الوطن وسلامة أراضيه. وأكد الهجان علي ان أبناء وجنود مصر علي مر العصور قد سطروا بدمائهم الذكية أروع قصص الفداء سواء في الحروب ضد جيوش الاحتلال او في مواجهة الإرهاب الغاشم ليحافظوا علي كرامة الوطن و ليرسموا طريق الامل والحياة للأجيال القادمة فلولا تلك التضحيات ما كانت مصر شهدت ما تشهده الان من نهضة في شتى المجالات وما كان شعبها ينعم بالأمن والأمان والاستقرار مما ساهم في أن تنطلق مصر بخطي ثابتة نحو تحقيق التنمية الشاملة وبناء مستقبل افضل لابناءها.
يساعد المشى ساعتين باليوم على تخفيف بعض الإصابات المزمنة كالانزلاق الغضروفي لفقرات الظهر. المشى ساعتين باليوم و ممارسة المشي بشكل صحيح يفضل أن تمارس رياضة المشي بشكل صحيح ثلاث مرات أسبوعيا، ويمارس المشي على معدة فارغة، ولا يجب المشي بعد تناول الطعام مباشرة، لان الدورة الدموية تنشط بعد تناول الطعام، والضرر يكون أكثر من الفائدة، والأفضل أن يمارس المشي قبل الإفطار في الصباح الباكر، أو بعد تناول الطعام بثلاث ساعات، كما يجب البدء بالتدريج، أي عشر دقائق قي اليوم ثم عشرين دقيقة، وهكذا حتى الوصول إلى المشى ساعتين باليوم. تعرفي أيضا على فوائد المشي لمدة ساعة يومياً نصائح المهمة عند ممارسة رياضة المشى من النصائح المهمة عند المشى ساعتين باليوم هى ارتداء الملابس والأحذية الرياضية المريحة. الاستحمام قبل وبعد المشي للحُصول على أفضل النتائج. يجب الحذر من المشى فى الاوقات الباردة، او فى ظروف قاسية وغير مجدية يجب توخى الحذر من المشى فى احذية غير مريحة، بل يجب المشى فى احذية مريحة وجميلة للقدمين. يجب عند المشى ساعتين باليوم أن نتخذه كنظام حياة، وليس كرياضة فقط بنهايه المقال نتمنى ان نكون قد اوضحنا فوائد المشى ساعتين باليوم و للتعرف على فوائد المشي 30 دقيقة كل صباح
يحل مشاكل الجهاز الهضمي، ويعمل على تيسير عملية الهضم. والقضاء على الانتفاخات والغازات الناتجة من المعدة. هو أفضل حل للقضاء على مشاكل القولون العصبي، وتقلصاته. يساهم في تنفس الفرد بشكل أفضل، ويعم على طول النفس بشكل صحي وسليم. حيث يعمل على تقوية العضلات الصدرية. يلجأ إليه الأطباء بالنسبة لمرضاهم أصحاب الانزلاقات الغضروفية. قد تجعلك تتعرف على كثير من الشخصيات الجديدة، وذلك في حال الاشتراك في ماراثون المشي. حيث ينضم فيه نسبة كبيرة من الأفراد. فوائد المشي للبشره تُزيد الوجه نضارة وحيوية، وذلك من خلال إعطاءه كميات من الأكسجين الصحي الذي يساعد على ذلك. تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد، وترهل الجلد، والخطوط البارزة، والندوب. وذلك من خلال إنتاج بعض الهرمونات المسئولة عن ذلك. من خلال المشي يبدأ الدم والأكسجين يصلوا إلى الوجه بصورة جيدة، وتبدأ المسام في التعرق. وبالتالي هي عملية تطهير للمسامات والتخلص من أي بكتريا أو حب شباب أو ما شابه ذلك. تُخلصك من الالتهابات التي تطرأ على البشرة فجأةً بدون أي أسباب. وتمنح الوجه قوة وإشراقه. بالنسبة للسيدات؛ تُعطي الوجه إشراقه. وبالتالي يمتنعون عن وضع مستحضرات التجميل.
بشكل عام يمكن أن تساعد التمارين البدنية في تخفيف أعراض الاكتئاب، حيث تشير المراجع إلى أن المشي له تأثير كبير على أعراض الاكتئاب، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح التأثير الفعال والإيجابي لوقت المشي وشدته على أعراض الاكتئاب. أظهرت دراسة أن المشي لمسافات طويلة لمدة 30 دقيقة في اليوم أو ثلاث mمرات مشي قصير لمدة 10 دقائق في اليوم أدى إلى تحسن كبير في قدرة امتصاص الأكسجين القصوى، ولكن المشي الطويل أكثر فعالية في تقليل دهون الجسم والتوتر والقلق، واضطرابات المزاج العام، وزيادة النشاط البدني. يمكن للمشي أن ينشط وظائف المخ بشكل عام، ويمكنه تعزيز الذاكرة وتحسين ذكاء الأشخاص. فوائد المشي للدورة الشهرية ويشير الخبراء إلى أن التمارين الهوائية من أفضل التمارين لتخفيف آلام الدورة الشهرية، وهي تمارين تزيد من معدل ضربات القلب مثل المشي السريع، ويجب أداء هذه التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل 3 مرات في الأسبوع، وأشارت الدراسات فيما يتعلق بفاعلية التمارين الهوائية في تخفيف أعراض المتلازمة السابقة للحيض، فقد تبين أيضًا أن المشي والسباحة من أفضل الأنشطة البدنية لتخفيف الأعراض. فوائد المشي في رمضان تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان من العادات الصحية المهمة للحفاظ على نمط حياة صحي، ومن التمارين الخفيفة المناسبة لهذا الشهر المشي لمدة نصف ساعة في اليوم، مما يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقوية عضلات الجسم.
فوايد المشي يوميا عديدة فهي من أكثر الرياضات التي من الواجب على الجميع الالتزام بها. ويرجع السبب في ذلك إلى سهولتها، وعدم حاجتها في أي تكاليف. وينصح بها الجميع سواء كان صغيراً أو كبيراً. ويعود على الجسم بفوائد عديدة في كافة أعضاء الجسم. وأول الأشياء المساعدة في القضاء على أمراض هامة وخطيرة. إليكم أهم الفوائد التي تحصلون عليها من ممارسة رياضة المشي من على موسوعة. فوايد المشي يوميا فوائد المشي ساعتين يوميا يعمل على تقوية عضلة القلب، وقلة فرصته في الإصابة بكثير من الأمراض. وأكثرهم الجلطات حيث يعمل على إذابتها. ويرجع السبب في ذلك أن المشي يعمل على تنشيط الدورة الدموية داخل الجسم. تعمل تلك الرياضة على تقوية عضلات الجسم، وخاصةً الجزء الخاص بالرجل. يؤدي تنشيط الدورة الدموية أيضاً وحرق الأكسجين الفاسد المختزن الجسد إلى الحفاظ على الرئتين بصورة جيدة. ويساهم في اتساعها، وأخذ النفس بصورة سليمة وصحية. يلجأ إليه الكثيرون في حال تهدأة الأعصاب المصابة بالتوتر والقلق. والتي تنتج عن مصاعب الحياة والكثير من ضغطوها. يُحسن من الحالة النفسية للفرد، ويمكنك التخلص من أعراض الاكتئاب المعرض لها في بعض الأوقات.
ما هي فوائد المشي ما هي فوائد المشي سؤال يود معرفته الكثير حيث يعتبر من أسهل التمارين التي يمكن للإنسان القيام بها كل يوم، فهو بسيط يمكن القيام به في أي وقت من اليوم، وله فوائد صحية مختلفة للجسم. ما هي فوائد المشي الجسدية والصحية لمدة ساعة يوميا تقوية عضلة القلب والرئتين ومنع السكتات الدماغية وانسداد الأوعية الدموية وتصلب الشرايين. المشي لمدة ساعة في اليوم يساعد على إنقاص الوزن وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم. ينشط الدورة الدموية ويحفز انتقال الإشارات العصبية من المخ إلى أطراف الجسم. للوقاية من سرطان الثدي لأن العديد من الدراسات الطبية أثبتت أن النساء اللاتي يمشون لمدة نصف ساعة يوميًا أقل عرضة للإصابة بهذا المرض. يعد المشي أيضًا عقبة في منع مختلف أنواع السرطان (خاصة سرطان الثدي والقولون) والوقاية من مرض السكري. يُقوّي عضلات البطن، والساقين، والحوض، ويُساعد في الحصول على القوام السليم. ما هي فوائد المشي النفسية لمدة ساعة يوميا يساعد المشي على حل المشاكل اليومية، فهو يعتبر أفضل طريقة نفسية للعقل للتخلص من الصعوبات والراحة وتخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب وإيجاد الحلول المناسبة للمشكلات الأكثر إثارة وتعقيدًا.
يساعد المشى ساعتين باليوم على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية. يعمل المشى ساعتين باليوم على شد عضلات البطن، والساقين، والحوض، كما يعمل على الحصول على جسم مثالى. يعمل على احتمالية تقليل ظهور الكرش، وكذلك يعمل على تخسيس الأرداف الضخمة، كما ان المشى ساعتين باليوم يساعد على فقدان الجسم للسعرات الحرارية الزائدة، واستهلاك الدهون الزائدة في الجسم، كما أنّه يعمل على تقليل ترهلات البطن، والجلد، والتي تكون ناتجة عن تخفيف الوزن. يعمل المشى ساعتين باليوم على تقليل ضغط الدم المرتفع بصورة كبيرة،وتقليل الكوليسترول فى الدم. يعمل المشى ساعتين باليوم على التقليل من ألم المفاصل بصورة كبيرة، وتليينها، وسهولة حركتها، كما يقضى على التشنج العضلى، بصورة افضل. يعمل المشى ساعتين باليوم على حل مشكلة عسر الهضم، وحالات الإمساك المُزمن، وتشنجات القولون، فهو يعمل على تحريك الأمعاء، والتخفيف من شدة الغازات، وألم القولون، وإفراغه بصورة كبيرة يعمل المشى ساعتين باليوم على تحسين التنفس بصورة كبيرة، كما انه يعمل على تقوية العضلات الصدرية، وعضلات التنفس، ويساعد على زيادة اتساع الرئة، وتحسين وظيفتها، والتخفيف من حدّة الأمراض التنفسية.
والأفضل أن يمارس المشي قبل الإفطار في الصباح الباكر، أو بعد تناول الطعام بثلاث ساعات، كما يجب البدء بالتدريج، أي عشر دقائق في اليوم ثمّ عشرين دقيقة، وهكذا، وعلى الرغم من أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا 5 أيام في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مع تقدمك في العمر إلا أنه لا يكفي إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. وذلك لأن إرشادات التمارين البدنية توصي بـ 60 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى الشديدة، ويوصى بالمشي بكثافة معتدلة حوالي 3 إلى 5 كيلومترات في الساعة مع سرعة ضربات القلب والتنفس، والقدرة على مواصلة الكلام أثناء المشي. تحذيرات عند ممارسة المشي لمدة ساعة يوميا المشي آمن لمعظم الناس وغير ضار بشكل عام، ولكن يجب أن تكون حذرًا عند التمرين لتجنب أي إصابات أو حوادث مثل: التوقف عن المشي فورًا عندما تشعر بالتعب الشديد أو صعوبة التنفس. المشي على الأرصفة والأماكن المخصصة للمشاة لتجنب المركبات الخطر. اشرب الكثير من الماء باستمرار، وركز على الطريق، ولا تستخدم هاتفك المحمول لأن هذا سيشتت انتباهك.