دشن صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور "فيصل بن مشعل بن سعود بن عبدالعزيز" أمير منطقة القصيم، اليوم، تسعة (9) مشاريع تابعة لأمانة القصيم، تكلفة تزيد عن 37 مليون مليون ريال. تهدف إلى رفع جودة الحياة بمدينة بريدة، بحضور وكيل إمارة منطقة القصيم الدكتور " عبدالرحمن الوزان "، وأمين منطقة القصيم المهندس " محمد المجلي "، ورئيس المجلس البلدي لمدينة بريدة " خالد الخضر " ووكلاء الأمانة ومنسوبيها. واستمع سموه من قبل أمين القصيم عن تفاصيل المشاريع المنفذة بمدينة بريدة، والمشتملة على مشروع تطوير طريق الإمام البخاري بطول 4200م بتكلفة 5 ملايين ريال، ومشروع تطوير طريق الملك خالد بطول 6000م بتكلفة 8 ملايين ريال، ومشروع تطوير طريق عمر بن عبدالعزيز بطول 8000م بتكلفة 8 ملايين ريال، ومشروع تحسين غرب بحيرة التقنية, بطول 3, 350م بتكلفة مليون ريال، ومشروع تنفيذ مضامير الملك عبدالله بطول 8000م، وبتكلفة تزيد عن 10 ملايين ريال. كما دشن سموه ٥ مضامير بطول إجمالي 6723م، اشتملت: 1- مضمار طريق الأمير فهد بن تركي بطول 2000م بتكلفة ٢ مليون ريال. تويتر مشاريع بريدة الوطن. 2- تطوير مضمار حديقة العقيلات بطول 981م بتكلفة ٩٠٠ الف ريال. 3- تطوير مضمار حديقة المنتزه بطول 722م بتكلفة ٤٥٠ ألف ريال.
صحيفة تواصل الالكترونية
وأشاد سمو أمير القصيم بما تحقق من مخرجات إيجابية لبرنامج تعزيز الأمن الفكري في جميع المجالات، التي كان لها الأثر الكبير في إيصال أهداف البرنامج، مثمنًا جهود جميع القائمين على برنامج تعزيز الأمن الفكري. واستمع سموه لشرح من وكيل الشؤون الأمنية بالإمارة عن الجهود التي قام بها فريق عمل البرنامج خلال الفترة الماضية، بالمشاركة في عدد من الأنشطة وإقامة المعارض التوعوية والمحاضرات التي أسهمت في تعزيز الأمن الفكري لدى المجتمع. كما سموه بمكتبه اليوم، الدكتور محمد بن سليمان الراجحي بمناسبة انتهاء عمله رئيسًا تنفيذيًا لشركة دواجن الوطنية، بحضور وكيل إمارة القصيم الدكتور عبدالرحمن الوزان. تويتر مشاريع بريدة الأهلية. وأشاد سمو أمير القصيم بالجهود التي بذلها الدكتور الراجحي خلال فترة توليه إدارة الشركة، مؤكدًا إسهامه في تميز الشركة في جميع المجالات؛ كونها تعد أحد مصادر الأمن الغذائي بالمملكة، متمنيًا له التوفيق والسداد. من جانبه، عبر الدكتور الراجحي عن شكره لسمو أمير القصيم على دعمه ومتابعته لتعزيز أدوار شركة دواجن الوطنية, الأمر الذي كان له الأثر الكبير في الوصول إلى الأهداف المنشودة.
وأوضح المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر، اليوم (الأحد)، أن... "العدل" تتيح تقديم الدعاوى إلى المحاكم التجارية في الرياض وبريدة عبر "ناجز" 16 أكتوبر 2021 17, 835 أعلنت وزارة العدل عن إتاحة تقديم الدعاوى التجارية في المحكمة التجارية بالرياض والمحكمة العامة ببريدة مباشرةً عبر بوابة ناجز اعتباراً من الأحد المقبل 23 أكتوبر. وأكدت اليوم (السبت)... مصادر: حكم بالسجن 15 عاماً بحق ممارس صحي تحرش بمواطنة في القصيم 14 أكتوبر 2021 99, 621 كشفت مصادر، عن صدور حكم ابتدائي من المحكمة الجزائية في بريدة بالقصيم بإدانة ممارس صحي يعمل في أحد مستشفيات المنطقة بواقعة تحرش بمواطنة. تويتر مشاريع بريدة بالانجليزي. وقالت المصادر وفقاً لـ"الوطن"، إن المحكمة أصدرت... "أمن الدولة" توفر مقهى بمواصفات عالمية لنزلاء سجن الطرفية في بريدة (فيديو) 29 سبتمبر 2021 20, 331 حققّت رئاسة أمن الدولة حلم عامل تحضير المشروبات عبد العزيز النويصر، بتوفير مقهى بمواصفات عالمية لنزلاء سجن الطرفية في بريدة بمنطقة القصيم. وأظهر تقرير تليفزيوني بثته قناة "الإخبارية"،... القصيم: القبض على شخص تحرش بامرأة أثناء قيادتها مركبتها 27 سبتمبر 2021 12, 228 ألقت الجهات الأمنية في بريدة القبض على شاب تحرش بفتاة أثناء قيادتها مركبتها في أحد الأماكن العامة.
وتعد الاتفاقيات، ضمن عمليات الشراكة بين القطاعين العام والخاص التي تعتزم وزارة البيئة والمياه والزراعة طرحها أمام المستثمرين، وقد أكملت اللجنة الإشرافية لتخصيص قطاع البيئة والمياه والزراعة خلال الأشهر الماضية تطوير استراتيجية تخصيص قطاعات المنظومة بما يتماشى مع أهداف رؤية المملكة 2030. وتعد هذه المبادرة امتداداً لعمليات التخصيص والشراكة بين القطاعين العام والخاص في قطاع البيئة والمياه والزراعة التي يتم توقيع اتفاقياتها، وذلك بعد الانتهاء من توقيع عدة مشاريع لإنتاج المياه المستقل ومعالجة مياه الصرف الصحي.
منشور 20 نيسان / أبريل 2022 - 08:30 أغلب الفلاسفة والعلماء رجحوا أن السعادة هي حظ وكلمة سعادة مرادفة لحظ، والسعادة يمكن أياً منا أن يكون سعيداً، وهي تعتمد على استخدام الإنسان لعقله، فن اختيار المتع التي لا تضر الإنسان ولا تضر غيره. 5 فيتامينات يجب أن تتناولها يوميا | عرب نت 5. كلّ إنسان يبحث في حياته عن السّعادة باستمرار ويلجأ إلى طرق كثيرة ومتنوّعة تضمن له شعوره بالسّعادة، والحقيقة هي أنّ مشاعر الإنسان وأحاسيسه ترتبط بعمليّات كثيرة كالعمليّات العصبيّة في الدّماغ وعدد من الهرمونات. ويمكن تزويد الجسم بالمواد الكيميائيّة المحفّزة للشعور بالسّعادة وتحسين المزاج ومحاربة القلق والتوتر من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات: أطعمة ومشروبات تشعرك بالسعادة في رمضان مشتقّات الحليب تشعرك بالسعادة لأنها تحتوي مشتقّات الحليب المخمّرة كاللّبن والرّوب بكتيريا البروبيوتيك التي من شأنها تقليل مستويات التوتّر. الشّوكولاتة السّوداء تشعرك بالسعادة لأنها مصدر غني بمضادّات الأكسدة الواقية من السّرطان، الشوكولاتة السوداء غنيّة بعنصر "البوليفينول" الذي يحسّن المزاج ويُعطي الإنسان شعورًا بالراحة. المشمش تشعرك بالسعادة لأنه يحتوي المشمش مضادات الأكسدة المُرتبطة بتحسين المزاج، وكذلك فيتامين "بي 6"، الذي أثبتت دراسة تعود للعام 2010 أنّه يقلّل من الشعور بالإكتئاب عند الأشخاص الذين يبلغون 65 عامًا وما فوق.
كذلك، يستخدم للمساعدة في إنتاج الكولاجين في أجسامنا. فإذا كنت تحاول زيادة امتصاص الحديد لديك، فإن تناول المزيد من فيتامين سي مفيد. الزنك في موازاة ذلك، كشف الخبراء أن الزنك مهم لصحة المناعة والتئام الجروح، فدوره في التئام الجروح متعدد العوامل، وهو ضروري لتخليق الكولاجين والبروتين، وتكاثر الخلايا، ووظيفة المناعة، وكلها ضرورية لتجديد الأنسجة وإصلاحها، كما تقول الخبيرة جينيفر ساليت. وأشارت إلى أن الزنك ضروري لإنتاج الأجسام المضادة ولعمل الخلايا الليمفاوية بشكل سليم ويلعب دوراً رئيسياً في عدة خطوات من عملية تخثر الدم. كما، يحفز نشاط أكثر من 100 إنزيم، وفي مراحل التكاثر وإعادة التشكيل في التئام الجروح، يكون ضرورياً من أجل تحقيق استقرار الغشاء ونضوج الكولاجين. فيتامين بي 12 إلى ذلك، ومن أهم الفيتامينات التي يمكننا تناولها يومياً بعد استشارة الطبيب، فيتامين ب 12 الذي عادة يوجد في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك. هذه أفضل الفيتامينات التي يمكنك تناولها يومياً | دنيا الوطن. لكن بالنسبة للأشخاص النباتيين قد يكون لديهم نقص في هذا الفيتامين، كما تقول أخصائية التغذية ميرا ليك. فيتامين قبل الولادة وإذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل، فإن تناول فيتامين جيد قبل الولادة مهم لصحتك أنت وطفلك.
فيتامينات تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات بجانب النظام الغذائي الذي نتبعه؛ حيث أن أغلب الأنظمة الغذائية التي نتبعها تفتقر إلى القيمة الغذائية والفيتامينات، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نزيف اللثة وتقرحات الفم وضعف الرؤية الليلية وغير ذلك. فيتامينات هامة يحتاجها الجسم وقال الدكتور رأي رضا المردي، اختصاصي تغذية معتمد ومدرب تمرينات بدنية متخصص، أن الحصول على الفيتامينات تمنع الإصابة بالشيخوخة المبكرة، وتحافظ على لحالة المزاجية، بالإضافة إلى أنها تعزز مناعة الجسم، وفقا لما نشر في موقع Eat This Not That. الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية: اشتري اونلاين بأفضل الاسعار في مصر- سوق.كوم الان اصبحت امازون. وأضاف المردي، انه استشارة الطبيب والقيام بعمل فحوصات قبل الحصول على الفيتامينات لمعرفة المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم، ومواعيدها والجرعة المناسبة لكل حالة، ومن أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ما يلي: - فيتامين A: يوضح المردي أن فيتامين A هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا في الحفاظ على صحة البصر والجلد. كما أنه ضروري لتكوين العظام والحفاظ عليها بشكل صحيح. كما يساعد على منع الالتهابات وعلى سرعة التئام الجرو". وينصح المردي، بأن أفضل طريقة "للحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين A هي تناول الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والبروكلي والشمام والمانجو والمشمش والخوخ والبابايا والطماطم"، مشيرًا إلى أنه يمكن أيضًا "تناول مكمل غذائي إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي من هذه الأطعمة".
المصدر: إندبندنت تابعوا RT على
يعد العثور على الأشياء التي تجعلنا مبتهجين أمرا صعبا في الوقت الحالي. ورغم ذلك، فإن إحدى الطرق للمساعدة في تحسين المزاج هي نظامنا الغذائي. وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته. إقرأ المزيد وفي عالم مثالي، نحصل على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من الطعام الذي نضعه في أطباقنا، ولكن الحقيقة هي أن الحياة مزدحمة، ولا يمكننا دائما التأكد من أننا نتناول نظاما غذائيا متوازنا تماما. لذلك، كشف عدد من الخبراء عن مجموعة من مكملات الفيتامينات الرئيسية التي قد تساعد في دعم الصحة العقلية، والحفاظ على المعنويات عالية: 1. فيتامين B12: فيتامينات B، مثل فيتامين B12، هي نقص غذائي شائع في المملكة المتحدة، خاصة بالنظر إلى تزايد شعبية النظم الغذائية النباتية. ويوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك، لذلك إذا كنت تحاول تقليل استهلاكك هذا العام، فعليك التفكير في تناول مكمل والبحث عن الأطعمة المدعمة بالفيتامين. وتقول أخصائية التغذية صوفي ميدلين: "يعد فيتامين B12 ضروريا لتحسين الحالة المزاجية والأداء العقلي، لأنه ضروري لإنتاج السيروتونين".