عندما تمر بالفترات العصيبة ، يزداد إنتاج الكورتيزول ، وهذا يساعد على تراكم الدهون حول الخصر ، مما يؤدي إلى ترهل البطن. من المرجح أن يكتسب كل من الرجال والنساء وزناً حول الخصر إذا تعرضوا باستمرار لمستويات عالية من الإجهاد ، وإلى جانب الدهون الزائدة في البطن ، من المرجح أن يتعرضوا أيضًا للإجهاد وآلام الظهر والعصبية وضعف مشاكل الذاكرة والنوم. دهون البطن.. هذا ما يقوله شكل البطن عن صحتك. الغدة الدرقية – التي تسببها OESTROGENS EXCESS يبدو أن زيادة إنتاج هرمونات الإستروجين تفضل تراكم البطن حول محيط الخصر وعلى البطن ، مما يسبب ما يسمى بطن الغدة الدرقية. يميل الأشخاص الذين لديهم هذه الأنواع من البطن إلى زيادة الوزن في الجزء العلوي والسفلي من الجسم في وقت واحد ، ويتم توزيع الدهون في جميع أنحاء الجسم. هذا هو نتيجة لالغدة الدرقية كسول ، والغدة المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تتحكم في عملية التمثيل الغذائي. لا شك أن انخفاض معدل الأيض هو السبب وراء زيادة الوزن ، ولكنه ليس فقط الدهون الزائدة في البطن التي تسبب الصداع لهذه المجموعة من الأشخاص: فهم يميلون أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية والأطراف الباردة وفقدان الشعر والجلد المترهل والأذنين. أولئك الذين لديهم بطن الغدة الدرقية يتوقون إلى تناول الحلويات ويميلون إلى تفضيل الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز ، لكن تناول الكربوهيدرات ، على الرغم من توفير الطاقة السريعة ، لن يساعدهم على فقدان الدهون الزائدة.
تغطي الدهون الحشوية للأعضاء الداخلية مثل الأمعاء والمعدة وغيرها وتنتشر في تجويف البطن الداخلي، ويمكن أن يكون ازدياد الدهون الحشوية خطيرًا، حيث تتسبب بالعديد من الأمراض مثل القلب والسكري والسرطان. تشير أغلب الأبحاث إلى أن الدهون الحشوية مرتبطة بنتائج صحية سيئة وخطيرة، حيث تؤثر الدهون الحشوية على أداء وعمل الأعضاء الداخلية وقد تمنعها من تنفيذ مهامها على النحو الأمثل. شكل دهون البطن من الداخل قصة عشق. وبحسب المقال المنشور في مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية يوجد عدد من الأطعمة تساعد في إزالة الدهون الحشوية والتي حددها مجموعة خبراء متخصصون في مجال الصحة. الأسماك الدهنية تعتبر الأسماك الدهنية، مثل اسماك السلمون والتونة والسردين والماكريل، مصدرا جيدا لأحماض "أوميجا 3" الدهنية. هذه الأنواع الخاصة من الأسماك غنية بالدهون الصحية للقلب والبروتين والكثير من "فيتامين د". قد يكون لزيت جوز الهند الاستوائي سمعة سيئة بسبب احتوائه على نسب عالية من الدهون المشبعة، لكن الأبحاث تظهر أن نوعًا معينًا من الدهون في زيت جوز الهند، وهو الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، يمكن أن يقلل بشكل كبير من إجمالي كمية الدهون المخزنة في الجسم، أي أن تناوله يحرق الدهون الحشوية.
الكرش الصغير: هذا النوع من البطن يحدث للنساء المشغولين بإستمرار في حياتهم الأسرية ومتطلباتها. وحتي إذا قاموا بالذهاب إلي ممارسة التمارين الرياضية يتمسكوا بتناول نفس الأطعمة وممارسة التمارين الرياضية. هذه الأطعمة يمكن أن تترك لديهم كرش صغير. ولكي تتجنب زيادة حجم الكرش تحتاج إلي إستخدام وسائل معينة في صالة التمارين الرياضية مثل البكرات لممارسة الضغط العالي. أولاً تحتاج إلي علاج مشاكل الهضم مثل الإنتفاخ، الإلتهاب، الإمساك، الحصول علي الأطعمة الغنية بالألياف، والبدء في تناول الخضروات الورقية والحبوب الكاملة والألياف بكمية كافية. شكل دهون البطن من الداخل الحلقه. محاولة الجلوس بشكل صحيح لأنه عند القيام بالجلوس بشكل غير صحيح ينتج عنه زيادة إنحناء أسفل الظهر والكرش أيضاً. الإسترخاء وفرد الظهر في وضعية مستقيمة أثناء الجلوس يحقق لك نتائج جيدة. تعتقد بعض النساء أن رفع الأثقال سوف يؤدي إلي زيادة حجم الكرش ولكن العكس صحيح. بإستخدام الأوزان المختلفة يمكنك حرق كمية جيدة من الدهون في وقت قصير. أيضاً شرب الكثير من الماء وأكل الأطعمة التي يسهل هضمها مثل الخضروات الورقية والأسماك والدجاج. البطن المشدودة: عالباً ما يعاني الأشخاص أصحاب البطن المشدودة لمشاكل هضمية مثل القولون العصبي والتي تسبب لهم إنتفاخ البطن ويجلعها تبدو أكبر.
صفحات: [ 1] للأسفل المحرر موضوع: الفراق بعد الحب (زيارة 18821 مرات) 0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.
وفي حالات أخرى والتي أخل فيها المحبين بوعود الحب وداسوا أطرافه على كل ما كان في العلاقة من ذكريات حلوة دافئة وحنونة قد لا يبقى الحب كما هو لأنه يختفي تدريجيا فقد لا يتحول الحب إلى كره، ولكنه أيضا قد يختفي من القلب، فالقسوة والجفاء والأنانية وتعمد جرح القلوب كلها أمور قد تحول دون بقاء الحب في القلوب كمان على الرغم من تذكر أحداثه وذكرياته.
حافظ على نشاطك ولا تترك نفسك رهينة لأوقات الفراغ التي لن تجلب لك سوى المزيد من الحزن والألم؛ لذا اشغل نفسك بالأنشطة المختلفة. امنح نفسك الوقت اللازم حتى تعتاد على فكرة الانفصال لكي تستطيع التعامل معها كما يجب. ضرورة الحصول على ساعات كافية من النوم وممارسة الرياضة مما يساعدك على التأقلم وتجاوز هذه المرحلة. الكف عن توجيه اللوم لنفسك والاقتناع بأنّ العديد من العلاقات قد تنتهي بالفراق. تجنب أن تفكر بالانتقام، أو أن تتعلق بأي أمل لعودة هذه العلاقة من جديد. لا تفقد الثقة بالآخرين فسوف تجد من تبدأ معه علاقة جديدة وناجحة. المراجع ↑ Tatyana Nikitina, "Psychology of parting with a loved one advice. How to survive a breakup and learn to live a happy life? How can I overcome this problem", imperpro, Retrieved 10/2/2022. الفراق... بعد الحب ... ماذا يعني لك ؟. Edited. ↑ Lachlan Brown (6/7/2020), ""Does my ex still love me? " – 9 surprising signs your ex still loves you", hackspirit, Retrieved 10/2/2022. Edited. ↑ Darby Faubion (8/2/2022), "Can I Fall In Love Again? ", betterhelp, Retrieved 10/2/2022. Edited. ↑ Cyrus Wahome (26/8/2021), "How To Love Again After a Breakup", webmd, Retrieved 10/2/2022.
لذا علينا أن نعيد التفكير في هذه الأسباب، ثم يجب أن نهتم بحياتنا. فبالرغم من صعوبة الأمر في البداية إلا أنه سوف ينجح بالتدريج. تقبل فكرة الفراق، حيث قد يميل بعض الأشخاص إلى مطاردة أحبائهم السابقين ليس لأنهم يحبونهم. بل لأنهم غير متقبلين لفكرة الفراق في المقام الأول. لذا يجب التدريب على تقبل هذه الفكرة وإعادة التفكير في سلبيات هذه العلاقة. التواجد مع أشخاص جديد تمتلك روح وطاقة إيجابية، تجربة أشياء جديدة، السفر إلى أماكن جديدة. تناول طعام جديد، فالبقاء في الماضي والتعلق بالذكريات هو أسوء شيء يمكن لأي شخص منا القيام به. تجنب النظر إلى الأمور بشكل سطحي خالي من التفكير المتوازن والعقلاني. فبعض الأشخاص بعد الفراق يميلون إلى التفكير في إيجابيات الشريك والذكريات الجميلة التي كانت تجمع بينهما بغض الطرف عن أي شيء أخر. وهذا بطبيعة الحال سوف يزيد الوضع سواءً. معنى الفراق بعد الحب - YouTube. اخترنا لك: لماذا يستفز الرجل حبيبته بعد الفراق؟ متى أعرف أن الفراق كان الخيار الصحيح بعد وقوع الفراق وظهور علامات الحب بعد الفراق، والشعور بالألم المصاحب لمثل هذا التغيير. قد يراود البعض أفكار عن مدى صحة قرار الافتراق أو قطع العلاقات وهذا أمر طبيعي، لذا سوف نحاول أن نرصد لكم بعض الدلالات التي تشير إلى أن الفراق كان الخيار الصحيح: إذا بدأت تنجز أشياء في حياتك كان من الصعب إنجازها من قبل.