احتشد المعجبون بثلاثية (فيفتي شيدز أوف جراي) الإباحية، للكاتبة البريطانية، إي. إل جيمس، أمس الخميس، للحصول على النسخ الأولى من روايتها الجديدة (جراي)، وهي نسخة من الجزء الأول تُسرد من وجهة نظر البطل الشهير للعمل. ووقف المعجبون في صف طويل أمام مكتبة "بارنز آند نوبل" في مانهاتن بأميركا، حيث كانت جيمس موجودة من أجل حفل توقيع للكتاب أمس الخميس. وأصبح (جراي) الكتاب الأعلى طلبا للشراء هذا العام عبر تطبيق كيندل بموقع "أمازون دوت كوم" حين طرح ككتاب إلكتروني عند منتصف الليل. جريدة الرياض | «فيفتي شيدز أوف غراي».. أسوأ فيلم. ومن المتوقع أن يدرج فورا على قائمة الكتب الأفضل مبيعا. وطرحت دار نشر "فينتاج بوكس" مليون نسخة من الرواية في المكتبات. وبيعت من ثلاثية (فيفتي شيدز أوف جراي) أكثر من 125 مليون نسخة على مستوى العالم وترجمت إلى 52 لغة. وتحكي الرواية قصة مغامرات حميمية لرجل أعمال. وقالت جيمس، التي أهدت الرواية الجديدة للمعجبين الذين طلبوا كتابا يروي القصة من وجهة نظر الملياردير كريستيان جراي بطل العمل، إنها لم تجد صعوبة في كتابته. وذكرت في مقابلة مع برنامج (توداي) الإخباري الصباحي: "اعتقدت أن الأمر سيكون صعبا لكن فور أن رصدت وجهة نظره أصبح سهلا جدا.
اقرأ أيضاً: أفضل 10 جامعات إفريقية…جنوب إفريقيا في الصدارة، والعرب يشاركون بجامعة وحيدة The Hunger Games.. عندما تعاقب الحكومات شعوبها بالأمل!
خمسون درجة من جراي Fifty Shades of Grey غلاف الكتاب معلومات الكتاب المؤلف إي. أل. جيمس البلد المملكة المتحدة اللغة الإنجليزية تاريخ النشر 20 يونيو، 2011 مكان النشر النوع الأدبي إغراء ورومانسية التقديم نوع الطباعة مطبوع ( غلاف سميك ، كتاب الجيب) عدد الصفحات 514 المواقع OCLC 780307033 773610241 الموقع الرسمي مؤلفات أخرى خمسون درجة أكثر قتامة تعديل مصدري - تعديل خمسون درجة من جراي ( بالإنجليزية: Fifty Shades of Grey) هي رواية إغرائية ورومانسية من تأليف الكاتبة البريطانية إي. جيمس. الرواية هي الأولى ضمن ثلاثية خمسون درجة التي تتبع بتعمق العلاقة بين الخريجة الجامعية، أناستازيا ستيل، ورجل الأعمال الشاب المليادير كريستيان غراي. الرواية معروفة بمشاهدها الإغرائية الصريحة التي تتضمن ممارسات جنسية تنطوي على العبودية/الانضباط والهيمنة/الخضوع والسادية/الماسوشية. الرواية الثانية والثالثة خمسون درجة أكثر قتامة (Fifty Shades Darker) و خمسون درجة طليقاً (Fifty Shades Freed) صدرت في 2012. فيفتى شيدز أوف جراى ايجي بست. تربعت خمسون درجة من الرمادي على قوائم الكتب الأكثر مبيعاً حول العالم، من ضمنها الولايات المتحدة والمملكة المتحدة. [1] [2] باعت السلسلة أكثر من 100 مليون نسخة عالمياً وترجمت إلى 52 لغة، [3] وسجلت رقم قياسي في بريطانيا بكونها أسرع كتاب جيب على الإطلاق.
وفقا لدراسة 2019، قد يساعد السيلينيوم أيضًا في الحفاظ على صحة السائل الجريبي المحيط ببويضات النساء. بما أن السيلينيوم ضروري لجسم الذكر لإنتاج الحيوانات المنوية ، فبعضها ابحاث أشار إلى أن مزيجًا من السيلينيوم وفيتامين هـ يمكن أن يحسن جودة السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية. تبلغ نسبة الحمية الغذائية الموصى بها للسيلينيوم 55 ميكروغرام يوميًا للبالغين. 10. الزنك الزنك ضروري لتكوين الحيوانات المنوية أشارت مجموعة من الدراسات إلى أن نقص الزنك قد يؤدي إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية. ومع ذلك ، لم يتم إثبات العلاقة بين هذا المعدن وخصوبة الذكور في الواقع ، أدراسة 2020 وجدت أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وحمض الفوليك لم تحسن من عدد الحيوانات المنوية أو وظيفة الحيوانات المنوية أو معدلات الولادة الحية. اما الزنك وخصوبة الاناث ا دراسة 2019 أثبت أن المستويات المنخفضة من هذا المعدن في الدم ارتبطت بوقت أطول في محاولة الحمل. فيتامينات الخصوبة للنساء بجدة. تبلغ نسبة الـ RDA الخاصة بالزنك 8 مجم للنساء و 11 مجم للرجال
ومن أبرز الأطعمة الغنيّة بالزنك: المحار، الحبوب الكاملة، الحبوب ومُنتجات الألبان. الفيتامين B6 يعمل هذا الفيتامين على زيادة هرمونات الأنوثة ما يزيد من الرّغبة الجنسيّة ويُحسّن من إنتاج هرمون السيروتونين أو ما يُعرَف باسم هرمون السعادة. وإلى جانب المُكمّلات الغذائيّة، يمُكن الحصول على الفيتامين B6 من الأفوكادو، البيض، الموز والطماطم. الفيتامين C يُمكن اعتباره عاملاً أساسيّاً لزيادة الخصوبة عند النّساء بفضل دوره الهامّ في إنتاج الهرمونات الجنسيّة مثل الاستروجين والبروجستيرون، كما أنّه يعمل على تحسين الحالة المزاجيّة الأمر الذي يُحسّن من الخصوبة. أكلات تزيد الخصوبة عند النساء - ويب طب. ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C نذكر: الكيوي، البرتقال، الليمون، الجريب فروت، الشمام والفراولة. الفيتامين E يزيد هذا الفيتامين من تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسليّة الأمر الذي يُقوّي الرّغبة الجنسيّة وبالتالي يُحسّن الدورة الدمويّة في الجسم؛ فيُعزّز فرص الحمل ويقوّي الخصوبة. وإلى جانب المُكمّلات الغذائيّة، يُمكن الحصول على فيتامين E من الأطعمة التالية: الجوز، صفار البيض، البطاطا الحلوة، السبانخ، الحمص، القرنبيط والطماطم. رغم أهمّية الفيتامينات المذكورة بالنّسبة للخصوبة عند النّساءة وتعزيز فرص الحمل لديهنّ، إلا أنّه من الضّروري عدم استهلاكها من دون استشارة الطّبيب.
نصائح من أجل زيادة الخصوبة بالإضافة إلى ما ذكر حول أكلات تزيد الخصوبة عند النساء، فيما يأتي أهم النصائح العامة من أجل زيادة الخصوبة للمرأة: تجنب الدهون المشبعة: إن الدهون المشبعة لا تسبب الضرر للشرايين والقلب فحسب، بل تؤثر سلبًا على الخصوبة أيضًا. استهلاك الدهون الغير مشبعة: إن الدهون الغير مشبعة التي يتم إنتاجها من النباتات المختلفة تحتوي على العديد من الفائدة المهمة من أجل زيادة الخصوبة. اختيار أنواع الكربوهيدرات البطيئة: يُنصح بالتركيز على مصادر الكربوهيدرات بطيئة الهضم، مثل: الحبوب، و الخضار ، والفاكهة، والبقوليات. اختيار مشتقات الحليب كاملة الدسم: إن المنتجات قليلة الدسم تعمل على التأثير على الخصوبة بشكل سلبي، لذلك يجب اختيار الأنواع كاملة الدسم على الدوام. فيتامينات الخصوبة للنساء في. شرب الماء: يعد شرب الماء مهم من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم، كما يجب تجنب المشروبات الغازية إذ تؤثر على الخصوبة سلبًا. الحفاظ على الوزن: إن السمنة تؤدي إلى حدوث خلل في الدورة الشهرية وتؤثر على الخصوبة سلبًا، لذلك يجب الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن معدل 20 - 24 كأقصى حد. ممارسة الرياضة: إن ممارسة الرياضة تعد مهمة جدًا من أجل تحفيز الخصوبة.