لذا تفتيح منطقة المهبل ممكن للغاية باتباع طرق طبيعية سهلة وتغيير بسيط في روتين الحياة والعناية الشخصية لمنع الأسباب التي تزيد من اللون الداكن في المقام الأول. المراجع: Health Line: Vaginal Bleaching Time's Of India: Diy Hacks to lighten your vagina
ولكن لأن الحالة ليس خطيرة للغاية ولا تستدعي إجراءات معقدة فينصح الجميع بتجربة الطرق الطبيعية في البداية ومراقبة ردود الفعل، ومن أفضل الطرق لذلك: 1. الطرق الكيميائية لتفتيح منطقة المهبل: وبها يتم استخدام مبيضات فائقة القوة لتقشير الطبقة الخارجية من الجلد وبالتالي ظهور الطبقة الداخلية والتي يكون لونها وردي أو بدرجة فاتحة عن البشرة الخارجية والتي تتأثر بالاحتكاك وبالتعرق وبغيرها من مواد كيميائية مستخدمة في تنظيف وتطهير منطقة المهبل. ولكن هذا الإجراء من الطرق شديدة الخطورة في التبييض عموما ولمنطقة المهبل خصوصا إذ ان تلك المواد الكيميائية تكون شديدة السمية وقد تؤدي لالتهابات تزيد من تكون الفطريات والبكتيريا في تلك المنطقة الحساسة. 2. التبييض بالليزر: وهو من الإجراءات التي يقوم بها طبيب التجميل في العيادات، وفضلا عن تكلفتها المرتفعة للغاية فأنت لا تضمنين حدوث تندبات في المنطقة الحساسة أو تفاوت في درجات اللون. 3. التبييض بالماسكات الطبيعية: وهي من الطرق الآمنة تمامًا في تفتيح منطقة المهبل وترطيبها ولكن نتائجها قد تكون بطيئة بعض الشيء وتحتاج إلى الصبر والمداومة عليها، ومن أهم الماسكات الطبيعية التي يمكنك اللجوء إليها: ماسك الليمون وعسل النحل: فالليمون غني بفيتامين سي والذي له قدرة على مقاومة الخلايا الصبغية بالإضافة إلى تجديد البشرة.
2 ملعقة صغيرة نشا. ملعقة ماء ورد صغيرة. طريقة تحضير واستعمال الوصفة طريقة التحضير والاستخدام: اخلطي كل المكونات وقلبي جيدًا لتحصلي على قوام متماسك. كما نظفي منطقة المهبل جيدًا. دلكي المنطقة بقطعة من الثلج. ضعي الخلطة على المنطقة، واتركيها لساعة. اشطفي المنطقة بماء دافئ، ثم بماء بارد. كما تحتاج الوصفة من 3 إلى 5 أسابيع لتحقيق نتائج. يتم استخدام الوصفة يوم بعد يوم. طريقة تبييض المهبل بالفازلين مع العسل والحليب يمكن إعداد قناع لمنطقة المهبل من خلط الفازلين بالعسل واللبن؛ حيث: مكونات القناع يتكون القناع من: ملعقة واحدة من النشا. مقدار ملعقة عسل أبيض. عصير ليمون بمقدار نصف ملعقة. كأس من الحليب. ملعقة فازلين. طريقة إعداد القناع ويتم إعداد القناع كما يأتي: أضيفي الحليب والنشا مع عصير الليمون في وعاء صغير. كما اخفقي المكونات حتى تمتزج. قومي بإضافة العسل النحل مع استمرار الخفق. كما اغمسي قطعة لقطن في الخليط وامسحي بها منطقة المهبل. اتركي القناع على المنطقة لعشرين دقيقة. افردي مقدار من الفازلين على المنطقة. كما طبقي القناع صباحًا ومساءً. تظهر نتائج القناع خلال يومين من الاستخدام. طريقة تبييض المهبل بالفازلين وبياض البيض يعمل بياض البيض على شد الترهلات، وعلاج اسمرار الجلد؛ حيث: المكونات تتكون الوصفة من: ملعقة نشا كبيرة.
فلا تحصل على ما يكفيها من الهواء نتيجة لذلك يتأثر نسيج الجلد ولونه. يجب على النساء أن ترتدي ملابس داخلية تسمح للهواء أن يتدفق بحرية إلى الجسم، وعدم ارتداء ملابس ضيقة أو مصنوعة من أقمشة لا تسمح بمرور الهواء. التقدم في العمر: فمن الطبيعي عند التقدم في العمر تتحول المناطق الحساسة إلى اللون الداكن وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية. الاحتكاك المستمر في المناطق الحساسة يؤدي إلى اسمرار الجلد: وهذا يحدث غالبًا عند المشي وممارسة الرياضة، وأيضًا عند ممارسة الجنس. الحلاقة والشمع في منطقة العانة تسبب الكثير من التصبغات: وذلك بسبب الحرارة والالتهاب والاحتكاك، حيث ينتج عنه حرارة والتهابات تعرف باسم فرط تصبغ ما بعد الالتهابات. التغيرات الهرمونية: التي تتعرض لها المرأة خلال فترة حياتها من بلوغ أو حمل أو انقطاع الطمث، تؤثر على إفراز الميلانين وعلى لون المناطق الحساسة. العرق: يقوم الجسم بإنتاج العرق بشكل طبيعي في صورة قطرات رطوبة تخرج من مسام الجلد بسبب الحرارة. العرق يحتوي على بعض من المواد الكيميائية التي تؤثر على لون البشرة وخاصة في منطقة المهبل. الحلاقة بشكل مستمر: تؤدي إلى تهيج الجلد بصورة متكررة عند نمو الشعر الجديد.
844. 5K views TikTok video from دانه الشايع 👩🏻🍳🤩 (@danahnalshaya): "ترا طعمها يمي حتى تعجب الرجال 😍#tiktokcookBook #طبخ #نفاس#اكلات_نفاس #fyp#fypシ". الصوت الأصلي. danahnalshaya دانه الشايع 👩🏻🍳🤩 196. 7K views TikTok video from دانه الشايع 👩🏻🍳🤩 (@danahnalshaya): "اكتبو تحت المقطع اسماء اكلات تصلح للنفاس ومن اي بلد عشان نتعرف على ثقافة بعض😍#جمرية #اكل_نفاس#tiktokcookBook #المدينة#المدينة_المنورة #خبزة #fypシ". hlw121 شادن 🍓 24. 7K views 212 Likes, 14 Comments. TikTok video from شادن 🍓 (@hlw121): "#اكلات #اكسبلور #اكلات_نفاس #نفاس ❤️👏🏼". فريك او اللي تسمونه☺️ | نحط كميه كبيره سمن لما يتشربه ع نار هاديه | الكميه حسب الرغبه👏🏼 |.... # اكلات_سريعه 41. 8M views #اكلات_سريعه Hashtag Videos on TikTok #اكلات_سريعه | 41. 8M people have watched this. Watch short videos about #اكلات_سريعه on TikTok. See all videos # اكلات_نفاس 912. 1K views #اكلات_نفاس Hashtag Videos on TikTok #اكلات_نفاس | 912. 1K people have watched this. علاج اكتئاب النفاس وقلق مابعد الولادة | صحتنا. Watch short videos about #اكلات_نفاس on TikTok. See all videos # اكلات 2.
الوسواس القهري ( Obsessive-compulsive disorder): الهواجس أو الأفكار المستمرة، والمتكررة في كثير من الأحيان حول إيذاء الطفل، و / أو الدوافع القهرية والسلوكيات التكرارية التي تجدين صعوبة في السيطرة عليها. أكلات ممنوعة في فترة النفاس: تجنبيها | سوبر ماما. اضطراب الهلع ( Panic disorder): القلق الشديد المصحوب بألم في الصدر، والدوخة، والتعرق، والاهتزاز، وما إلى ذلك، والذي يرتبط غالبًا بمكان أو حدث معين. التشخيص يمكنك الإجابة على الأسئلة التالية لمساعدتك على تحديد ما إذا كنت تعاني من أي من اضطرابات القلق هذه: هل أنت قلقة جداً لدرجة أنك لا تستطيعين رعاية طفلك بشكل مناسب؟ هل أنت خائفه من إيذاء نفسك أو طفلك لدرجة أنك لست متأكدة من أنه يمكنك إيقاف نفسك؟ هل سلوكك القهري ضار للطفل؟ هل أنت قلقة لدرجة أنك لا تستطيعين الأكل أو النوم؟ تحديد اضطرابات قلق ما بعد الولادة حوالي 6% إلى 28% من النساء قد يصبن بالقلق بعد الولادة. إذا كنت تعتقدين أنك تعاني من اضطراب القلق، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك باستبعاد أي مشكلة جسدية أولاً، مثل نقص السكر في الدم وقصور الغدة الدرقية، قبل افتراض أن القلق هو القضية. بالإضافة إلى عادات الأكل الجيدة والراحة وممارسة الرياضة، يمكنك أيضًا الاستفادة من تمارين الاسترخاء ومجموعات الدعم والاستشارة و / أو مضادات الاكتئاب.
بعد أن يأتي الطفل، يشعر العديد من الآباء والأمهات بالارتياح ببساطة لأنهم اجتازوا مرحلة الحمل. ومع ذلك، قد تكون الأمهات غير مستعدات لمواجهة واحدة من أكبر التحديات المحتملة، وهو كيفية التعامل مع اكتئاب النفاس و / أو قلق ما بعد الولادة. عوامل الخطر تتضمن عوامل خطر الاصابة باكتئاب النفاس أو قلق ما بعد الولادة ما يلي: اكتئاب ما قبل الولادة أو الاكتئاب السابق. ضغوط الحياة. نقص الدعم الاجتماعي. عدم الرضا الزوجي. الحمل غير المرغوب فيه. تاريخ الاعتداء الجنسي. تجربة الولادة المؤلمة. مشاكل جسدية عند الطفل. اكلات نفاس انستقرام مسلسلات. مشاكل مع الطبيب. اكتئاب النفاس بعد الولادة هو أمر شائع عادة دروس التوعية للأم تناقش التعافي الجسدي للأم ورعاية الطفل بعد الولادة. نادرًا ما يكون لدى الآباء فرصة لإعداد أنفسهم لمثل هذه النكسات العاطفية. تظهر الإحصاءات أن معظم الأمهات الجدد سيعانين من أحد أشكال الاكتئاب بعد ولادة طفل. قد يكون من المفيد النظر في نطاق اضطرابات الاكتئاب من الخفيفة (الكآبة بعد الولادة) إلى الأشد (الاكتئاب الذهاني)، وكذلك الطرق التي تساعد الأمهات وعائلاتهن للتكيف. اكتئاب النفاس يعاني ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد من كآبة النفاس أو كآبة مابعد الولادة.
الفاكهة الحمضية: تزودكِ الفاكهة الحمضية مثل البرتقال بفيتامين "ج" الذي تحتاجين إليه بكثرة عند الرضاعة الطبيعية. منتجات الألبان قليلة الدسم: تشكل منتجات الألبان، سواء كانت لبنًا أو جبنًا أو زبادي، جزءًا مهمًا من النظام الغذائي خلال الرضاعة الطبيعية، هذه المنتجات مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين وفيتامينات "ب". ا للحوم والبيض: تناول اللحوم الخالية من الدهون لأنها غنية بالحديد والبروتين وفيتامين "ب 12"، وتساعد هذه العناصر على زيادة مستويات الطاقة لديك، كما أن البيض أيضًا غني بالبروتين المفيد لجسمك. اكلات نفاس انستقرام موقع. البقوليات: تعتبر البقوليات ذات الألوان الداكنة مثل الفاصوليا والفاصوليا السوداء، مصدرًا عاليًا للبروتين غير الحيواني، إنها تساعد في تجديد الطاقة لديك خلال الرضاعة الطبيعية. اقرئي أيضًا: 15 نصيحة للتعامل مع فترة النفاس ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نعرفك بالأكل الممنوع للنفاس، وكذلك الأطعمة المفيدة للنفاس، ولا تنسي تناول كثير من الماء لمنع الجفاف، والحفاظ على إمدادات الحليب في ثدييك. تعرفي عن تغذيتكِ المناسبة وما يجب عليكِ فعله فترة النفاس في قسم الولادة من هنا.
الفواكه الممنوعة للنفاس في العموم أغلب الفواكه من الممكن تناولها خلال فترة النفاس، ويمكنك اختيار الفواكه الطازجة أو المعلبة أو المجففة، ويجب أن تتناولي عدة ثمرات من الفاكهة على مدار اليوم لأنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الفيتامينات والمعادن. وعلى الجانب الآخر، قد لا ينصح بالموز لبعض النساء خلال الرضاعة الطبيعية، لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل: قد يؤدي إلى تفاقم السعال والبرد: تناول الموز يؤدي إلى تفاقم السعال والبرد لدى بعض الأشخاص، لذا يجب على الأمهات المرضعات المصابات بنزلة برد وسعال تجنب تناول الموز. افضل طباخة تسوي نفاس لمدة شهر بالرياض. قد يؤدي إلى الحساسية: يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس، تجنب الموز لأنه يمكن أن يسبب رد فعل تحسسيًا مماثلًا لدى هؤلاء الأشخاص. قد يزيد من مستويات السكر في الدم: بما أن الموز يحتوي على مستويات عالية من الفركتوز (سكر الفاكهة)، فلا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، إذا كنتِ من الأمهات المرضعات المصابات بمرض السكري، فمن المقترح أن تتناولي نصف موزة فقط بين الوجبات، وليس أكثر من ذلك. اقرئي أيضًا: 10 أخطاء لا تفعليها أثناء النفاس أكلات النفاس المفيدة يجب على الأمهات الجدد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والحديد والكالسيوم، إليك قائمة بالأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر المفيدة للجسم: الخضراوات الخضراء: تحتوي الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي على كميات وفيرة من فيتامين "أ" المفيدة لك ولطفلك، بالإضافة إلى أنها مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، كما أن الخضراوات الورقية منخفضة السعرات حرارية وستساعدك على فقد الوزن الذي اكتسبتيه خلال حملك.