ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
حدد أولوياتك، وانسَ الشعور بالذنب. غن الراحة هي شكل من أشكال الرعاية الذاتية. * حدد معاييرك: يمكن أن تلتقي معاييرك ومعايير المجتمع الذي تعيش به في العديد من النقاط. وليس بالضرورة أن تكون هذه المعايير واقعية بالنسبة لك، لأنها يمكن أن تجعلك تكره ذاتك، أو تكتئب، وتجعلك معرضًا لجلدذاتك، ومقارنة غيرك بنفسك. مثلًا ينظر مجتمعك لمن درس الطب بنظرة احترام مجتمعية، بينما نظرتها لمهن أخرى نظرة دونية! هذا المعيار غير صحيح، فكل مهنة في العالم لها من الأهمية القصوى في بناء المجتمعات على اختلافها. * عش اللحظة: كفى مطاردة خلف السراب، وخلف المالانهاية وانظر لنفسك. احب نفسي كثيرا – لاينز. هل تستحق نفسك هذا التعب والعذاب؟. قدّر جمالية الحظة التي تعيش بها، وتقوقع للحظة على نفسك لتعظّم ما أنت عليه. * اجعل لنفسك هواية: سواء كانت ممتعة أو مريحة أو صعبة أو إبداعية أو رياضية أو اجتماعية أو تعليمية. فقط لتكن هواية تلبي احتياجك، ومتطلباتك. ومن الجيد أن تكون متعدد الهوايات لتشبع الذات الداخلية. * دوّن نجاحاتك: اكتب قائمة توضح ما قمت به منذ صغرك وحتى الآن، مهما كان صغيرًا أو عظيمًا. نشاط الذات هذا ينشئ سجلًا لإنجازاتك، ويجعلك تفكر بعمق أكثر تجاه نفسك.
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي verified_user عزيزتي، من الجميل ان نحب انفسنا لكن انتبه ان لا يتعدى ذلك الحدود. اعجابك بنفسك كثيرا وتباهيك بجمالك قد ينعكس سلبيا على علاقتك باهلك واصدقائك وخطيبك. لا تجعلي جمالك يغمض عينيك عن حقيقتين: جمال الجسد لا يدوم مع كبر العمر، ثانيا: جمال النفس والأخلاق هو ما يجذب الناس اليك ويحيطك باناس يحبونك لنفسك دون أي مصلحة. انتبهي ان لا تنجرفي في المظاهر وتخسري من حولك وتبقين وحيدة في المستقبل. احب نفسي كثيرا من. مجهول عزيزتي, لا ضيرَ في محبّتك لنفسك بشرط ألا تصل إلى مرحلة الغرور, وعدم رؤية الآخرين بطريقة صحيحة, حاولي أن تسعي للتواضع, على العكس قد يكون هناك الكثير ممن يستحقكِ, افرضي مثلاً لو ارتبطتِ بشاب أكثر وسامةً منك ألا يحزنك إن فكر بانّك لا تستتحقيه ؟! فكري جيداً قبل سيطرة هذه الأفكار عليك. مجهول كانوا انا لي بتكلم نفس شي اعانيه وانا مرتبطة بعد وبعد الارتباط صرت اضايق لانه ماعاد الا شخص واحد يغازلني هو مو اضايق بس يعني احس بالتقيد شوي مجهول انت محتاجة الى استشارة طبية لانك تعانى من شخصية نرجسية من مجهول شبابنا نحن النساء قصير وسعادتنا مرهونة بالزوج و الأولاد و ما دمت شابة و جميله و مرتبطة فلا تضيعي عليك هذه الفرصة لتصبحي ملكة متوجة في بيتها تحضن اطفالها وتنعم بحب زوجها وهذا مطمح كل فتاة أضف إجابتك على السؤال هنا
اعترف بكذبك، وكُفّ عن اختلاق الأعذار والتقليل من شأنك ثم الاعتقاد بعكس ذلك. أن تحب ذاتك، يعني أنك تتحمل المسؤولية والمساءلة. * لا تضيع وقتك: الحقيقة الثابتة أنّ بعض الناس لا يحبونك، وهذا ليس بالشيء السيء. تضييع وقتك في إرضاء الناس سيكون أمرًا صعبًا للغاية، خاصة لو كانوا من الأشخاص الذي يستحيل إرضائهم. وحتى تكون على طبيعتك عليك التخلي عن إرضاء الناس وحب نفسك بالطريقة التي تجدها مناسبة. * سامح نفسك: قد يلجأ البعض لتأنيب نفسع دومًا وصولًا لتأنيب الذات. عليك محاربة هذه العادة وصولًا لتقزيمها لا قتلها. احب نفسي كثيرا طيبا مباركا فيه. كن إنسانًا مع نفسك، واسمح بالقليل من التعاطف والاهتمام. وتذكر أن أخطاءك وعيوبك هي من تجعلك متفردًا وما أنت عليه. * مارس الامتنان: ليس المقصود هنا فقط ممارسته مع الآخرين فقط، بل مع نفسك أيضًا. يمكنك في كل صباح أن تتذكر بضع الأشياء- من 3-5 أشياء- لتُشعرك بالامتنان والسعادة الداخلية. هذه الطريقة تجعلك تركز على الخير الموجود في حياتك ونفسك دون أن تكون واعيًا به. * كن لطيفًا: بالطبع مع نفسك قبل الآخرين تحدث لنفسك كما لو أنك تتحدث لصديقك المقرب. قلل من الانتقاد وإطلاق الألقاب عليها- جميعًا نفعل ذلك، فلا تستغرب- لذا هذا النوع من اللطف يجعلك تشعر بالسلام الداخلي وقربك من نفسك أكثر.
* تجنب المقارنات: كف عن النظر للآخرين وكأنهم أفضل منك أو حتى أقل منك. نحن جميعًا مختلفين بطريقة أو أخرى. ولكل شخص قيمة، وعليه أن تتقبل نفسك دون هذه الإجراءات التي لا داعي لها. أنت فريد بما أنت عليه. * قل "لا": توقف عن قبول كل شيء يعرض أو يُفرض عليك وأنت لا تريده أو تحبه. أنت لديك حدودك وهالتك الشخصية وهي من الأساسيات المهمة في تحديد أشكال الرعاية الذاتية، حيث تتيح للآخرين معرفة كيفية التعامل معك، واحترام حدودك، والتنبؤ بما يتوقعونه منك. * كن الشخص الحاضر في حياتك: ستنظر لحياتك من زوايا مختلفة وستجد بها الكثير من المشتتات. صحيح أن هذه المشتتات الجزء الأكبر منها ممتعة وجديرة بالاهتمام، لكنها تستنزف وقتًا وجهدًا، وتوجه انتباهك نحو الآخر لا نحو نفسك، ومن ثم تمنعنا من معرفة أنفسنا. * كافئ نفسك: من أجمل الأشياء التي تجعلك تحب نفسك أكثر هي مكافأة نفسك بما تحب. لنتبنى ثقافة مكافأة النفس بدلًا من اكتساب المكافأة من الغير. * كن صادقا مع نفسك: هذه الطريقة هي أصعب مما تبدو. أمل القحطاني: نعم أنا احب نفسي كثيراً. نحن بارعون جدًا في خداع ذاتنا، لدرجة أننا لا نعترف بذلك. يستحيل واقعيًّا أن نُدين ذاتنا، أو نقتنع أننا مخطئون. عليك أن تعترف لنفسك بأخطائك، فالصدق هو مفتاح العلاقات.
طبعاً ليس هناك إنسان لا "يحدث" نفسه في أموره الخاصة، ولكن عادة ما يكون حديثاً صامتاً، وكأنه نوع من التفكير والتأمل، فهذا أقرب للشيء "الطبيعي"، وإن لم يكن هناك شيء اسمه الأمر الطبيعي، والأمر يختلف من شخص لآخر، وهناك بعض الناس عندهم عادة أن "يفكر بصوت مرتفع" ولو حتى أمام الناس، وكان عندي في الماضي صديق خبير في إصلاح الأدوات الالكترونية والسيارات، وكان وهو يقوم بعمل ما يفكر بصوت مسموع بالخطوات الي سيقوم بها في أداء عمله، كأن يقول مثلا "والآن سأحاول قطع هذا السلك، ووضعه هناك.. " ولم يكن أحد يستغرب منه هذا العمل، فهذا أيضا خيار متاح لك. احب نفسي كثيرا الحلقة. وحاولي أيضا أن تتواصلي مع أمك، فهذا مما سيريحك كثيراً، ويشجعك أكثر وأكثر على التواصل مع الناس الآخرين، ولم يعد أمر التواصل بالصعب في هذه الأيام. وفقك الله، ويسّر لك الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك العراق زينب طبعا انا عندي نفس الحاله و مررت بنفس الضروف من طلاق ابي وامي ثم وفاه امي واشعر بالراحه عند الحديث مع نفسي و لا احب الكثي كندا أمة الله أقسمت بالله على من يقرأ هذا أن يدعو الله لي أن يفرج همي اشرف انني امر بنفس الحالة لكنني ألاحظ انني اشرح الامور لنفسي بشكل جيد سرين انا بنفسي حالتك يعني احب اتكلم نفسي و انا اشكرك يا اختي فاضلة على اعطاء لنا حل شكرا مصر انا افعل ذلك عندما احس بلندم تجاه موقف او فرحة وشيء مبهج حصل اضحك وابتسم ومن ثم اعلق ع الموضوع بصوت مرتفع واحيانا اكمل الاحداث ع هوايا
كذلك تعبر رؤية محاولة القتل التي تتعرض لها المطلقة عن وقوع هذه المرأة في بعض الديون والمشاكل الاقتصادية في الفترة المقبلة. قد تكون محاولة القتل في حلم المطلقة إشارة إلى وجود بعض الرجال الطامعين فيها الموجودين حولها وعليها الحذر. بعض علماء التفسير يرون أن تعرض المطلقة للقتل في المنام تشير إلى مرور هذه المرأة بالعديد من التغييرات السيئة في الأيام القادمة. لو رأت المطلقة أن زوجها السابق يحاول قتلها في المنام، فقد ترمز هذه الرؤية إلى كثرة المشاكل والخلافات التي تعيشها هذه السيدة في تلك الفترة مع هذا الرجل. أو قد تكون محاولة القتل التي تتعرض لها المطلقة بسبب تأنيب ضميرها على ارتكاب بعض الأفعال والتصرفات الخاطئة. تفسير حلم شخص يحاول قتلي للرجل ذكر ابن سيرين والنابلسي وغيرهم من علماء التفسير أكثر من مدلول مختلف في حالة تعرض صاحب المنام للقتل في المنام ومنها: لو رأى صاحب المنام أن شخص معين يحاول قتله في المنام وهو معروف له، فقد يعبر ذلك عن كره ذلك الشخص له في الواقع. لو كان الشخص الذي يحاول قتل صاحب المنام مجهول، فقد يقع هذا الرجل في بعض الخسائر المادية في الأيام القادمة. كما تعبر رؤية محاولة القتل التي يتعرض لها الشاب الذي يدرس في تلك الفترة على رسوبه في الدراسة وحصوله على درجات سيئة.
تفسير رؤية الهروب من شخص يريد قتلي في الحلم للشباب ومعناه إذا رأى الشاب في المنام أنه يريد الهروب من شخص يريد أن يقتله فيدل ذلك على الكثير من المشاكل والخلافات التي توجد بين ذلك الشاب وأصدقاءه ولكنه سوف يبدأ في المصافحة ويتناسى الكثير من الأمور الغير سارة. إذا رأى الشاب في المنام أن شخص غير معروف يريد أن يقوم بقتله، فيدل ذلك على الحظ الوفير الذي سوف يتمتع به ذلك الشخص في القريب العاجل إن شاء الله. تفسير حلم شخص يطاردني ليقتلني إذا رأى الشخص في المنام أن شخص آخر يطارده ويريد قتله فيدل ذلك على مرور ذلك الشخص بأزمات ومشاكل مادية ولكن الله سوف يرزقه برزق كبير وبأموال هائلة في القريب العاجل إن شاء الله. رؤية شخص يطاردني لقتلني في المنام دليل على التخلص من الخلافات والمشاكل في حياة الرائي بإذن الله. تفسير حلم شخص يلاحقني بسكين رؤية الشخص في المنام أنه يوجد في مكان وبه شخص آخر يلاحقه بالسكين ليقضي عليه فيدل ذلك على المشاكل التي سوف يمر بها صاحب المنام. تفسيرات متصلة برؤية الهروب من شخص يريد قتلي: الهروب من الكلاب في المنام تفسير الهروب في المنام ومعناه تفسير حلم الطعن بالسكين أو المقص في المنام ومعناه وفي نهاية موضوعنا نكون تعرفنا معًا على أهم التفسيرات الممكنة عن حلم الهروب من شخص يطاردني ليقتلني، كما نرجو منكم أن تقوموا بنشر موضوع التفسير عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
إذا رأت المتزوجة في منامها شخص يلاحقها ويريد قتلها ولكنها تحاول الهروب منه فقد تواجه مشاكل في حياتها قد تعرض أبنائها لضرر. رؤية العزباء شخص يلاحقها في كل مكان ويريد قتلها فيدل ذلك على وجود شخص يحبها ويريد التقدم لها ولكنها ترفض. مشاهدة الرجل شخص يعرفه كأحد خصومه أو أعدائه يطارده في المنام ويرغب في موته رؤية غير مستحبة تنذر الرائي من مواجهة أزمات قوية وفترة عصيبة في حياته. تفسير حلم شخص يلاحقني ويريد قتلي للعزباء في الأغلب تكون رؤية العزباء لشخص يلاحقها ويريد قتلها غير مستحبة كما في الحالات التالية: تفسير حلم شخص يلاحقني ويريد قتلي للعزباء يشير إلى هاجس نفسي لديها يجعلها تشعر بالخوف والقلق المستمر وتعبر عنه في أحلامها. من ترى في منامها شخص يطاردها ويريد أن يقتلها فقد يوجد في حياتها من يشعر بالغيرة والكراهية تجاهها وينشر الكلام السيء عن سمعتها. إذا رأت العزباء بمنامها شخص يجري وراءها وتشعر بالخوف منه ولكنها تمكنت من الهروب فسوف تنجو من كرب ويكتب الله سلامتها. رؤية الفتاة شخص يريد قتلها في المنام رؤية مذمومة قد تدل على عدو قوي أو حاسد في حياتها أو من يدبر المكائد لها. تفسير حلم شخص يلاحقني ويريد قتلي للمتزوجة تفسير حلم شخص يلاحقني ويريد قتلي للمتزوجة مستحب وتبشرها بدلالات إيجابية منها: إذا رأت المتزوجة في منامها أنها تهرب من شخص يلاحقها ويرغب في قتلها فهي تتهرب من المسؤوليات الكثيرة والأعباء الثقيلة في حياتها التي لا تتحملها.
– تدل رؤية التلوين في المنام على أن الرائي لديه حس إبداعي وابتكاري، كما ترمز هذه الرؤية إلى مدى اهتمام الرائي بالفن عموما. – إذا رأى الشخص أنه يقوم بالتلوين بنفسه، فتدل هذه الرؤية على رغبته في تطوير ذاته وعلاقته بالآخرين، لذلك فهو يعمل على تحسين شخصيته وتقويم سلوكه. – كما قد تدل هذه الرؤية على أن الرائي يحاول إخفاء شيء ما عن الأشخاص الآخرين. تفسير حلم الرسم بقلم رصاص في المنام – تشير رؤية القلم الرصاص في المنام إلى شغف الرائي بالهوايات واستخدامه الرسم أو الكتابة ليعبر عن مشاعره الدفينة بداخله. – كما تشير هذه الرؤية إلى نجاح الرائي في تحقيق أحلامه وتسديد خطاه، بشرط أن يسعى ويأخذ خطوات حاسمة وجدية، ولا يتردد في أخذ قراراته المهمة بالمستقبل. تفسير حلم الرسم على الحائط في المنام – تدل رؤية الرسم على الحائط في المنام على بداية مرحلة جديدة. – كما تشير إلى أفكار الرائي وطموحاته والأحلام التي يرغب في تحقيقها في حياته المقبلة. – تدل رؤية الشخص يرسم على حائط البيت في المنام على حدوث بعض التغيرات الإيجابية في حياته القادمة. – تعد هذه الرؤية بشارة للرائي بقدم الخير والشعور بالسعادة. تفسير حلم رسم الورد في المنام – تعد رؤية رسم الورد من الرؤى المحبوبة التي تشير إلى الهدوء والراحة والاستقرار.
أما إذا شاهدت الحامل في منامها محاولة شخص ما لا تعرفه، فيكون هذا الحلم دال على مرورها بالعديد من المشاكل المادية، وقد تنقضي في الوقت المقبل. تفسير رؤية شخص يريد قتلي في المنام للشاب عند رؤية الشاب في منامه أن هناك شخص ما يقوم بملاحقته لكي يقتله، ويحاول هذا الشاب الهروب منه بإصرار، فهذا الحلم يكون معناه أنه يتعرض للعديد من المشاكل والخلافات في حياته. وربما يدل هذا الحلم على خلافات مع أقرانه، ولكن سوف تُحل هذه المشاكل قريبًا، وسوف ينسى كل شيء سيء معهم. أما إذا شاهد الشاب في المنام أن هناك شخص ما لا يعرفه يحاول قتله وبإصرار كبير، فذلك يُشير على الفرح والسعادة المقبل عليها الشاب في الحقيقة. وربما تدل هذه الرؤية على رزقه المال، والخير الكثير بإذن الله قريبًا. شاهد أيضا: تفسير حلم الجري والهروب من شخص يلاحقني أو يريد قتلي عند ابن سيرين تفسير حلم هروب شخص منك في المنام إذا رأت العزباء أنها تقوم بملاحقة شخص ما ويحاول هذا الشخص الهروب منها، فهذا الحلم يدل على أنها تحصل على ما تريده. كما تدل هذه الرؤية على تنجح في حياتها العلمية والعملية. كما أن السيدة المتزوجة إن شاهدت شخص في المنام يرغب في سرقة بيتها وهي تقوم بملاحقته حتى تمسك به، وقد تنجح بالفعل بالإمساك به.