[٣] يحب الجميع البشرة المتوهجة النضرة المسمرة بفعل الشمس، لأنها تضفي جمالًا على الشخص، وخاصة السيدات، ولكن في الواقع هي بشرة متضررة على المدى البعيد سواء كان ذلك بظهور التجاعيد أو سرطان الجلد؛ لذا من اللازم حماية البشرة بجميع الطرق الممكنة، مثل: عدم التعرض لأشعة الشمس في الفترة ما بين الساعة 10 صباحًا وحتى 2 بعد الظهر، واستخدام الواقي الشمسي الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ذي معامل الحماية spf، ويجدر الإشارة إلى أن هذا الاختصار لعبارة (sun protection factor)، يعني كمية الحماية من الحروق الشمسية. [٤] وكلما كانت كمية spf أعلى، كان الواقي الشمسي أفضل، لذا ينصح الخبراء باستعمال الواقي ذي (spf) 30 أو أعلى يوميًا قبل 15 - 30 دقيقة من الخروج، ويجب أيضًا أن تحتوي علبة الواقي الشمسي على العبارة broad-spectrum، التي تعني الحماية من نوعي الأشعة فوق البنفسجية (أ) و(ب)، بالإضافة إلى وجوب ارتداء القبعة والملابس التي تغطي كامل الجسم. [٣] أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس يعد منتصف النهار هو أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس، وخاصة في فترة الظهيرة، إذ تكون الأشعة فوق البنفسجية بأوج كميتها، فيحتاج الجسم إلى وقت قليل للحصول على ما يحتاجه من فيتامين (د) بعكس باقي أوقات النهار، وجدير بالذكر أن الجسم يحتاج إلى نحو 15 ميكروغرامًا يوميًا من فيتامين (د).
مع موجة الطقس السيئ والتقلبات الجوية التي تتميز بها الفترة الحالية. يعاني مرضي الحساسية والربو من ضيق التنفس ومشاكل في الشعب الهوائية.. وليقدم خبراء الصحة. روشتة للتعامل مع فترة التقلبات الجوية. خبراء الصحة والمناعة يضعون الـ "روشتة" 1- شرب 2 لتر مياه يومياً 2- وجبات صحية متوازنة 3- الخضراوات والفاكهة 4- الأطعمة الغنية بفيتامين "سي وبي" 5- الحصول علي راحة كافية 6- النوم لمدة لا تقل عن 7 ساعات 7- نظافة أرضيات المنزل والأسطح 8- تناول الأدوية في مواعيدها 9- عدم تعاطي المضادات الحيوية دون استشارة طبيب ينصح الخبراء. المرضي. بتجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة مع ارتداء الملابس الثقيلة. وضرورة ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنازل في وجود العاصفة الترابية تجنبًا لدخول الأتربة إلي الشعب الهوائية. التعرض للشمس وقت العصر الدمام. وكذلك ضرورة الجلوس في الأماكن جيدة التهوية. والابتعاد عن الأماكن المزدحمة. نصح الخبراء أيضاً بشرب كميات من المياه لا تقل عن 2 لتر في اليوم. لتحسين تدفق الدم إلي الرئتين. مع الحرص علي تناول وجبات صحية متوازنة. خاصة الأطعمة التي تعمل علي رفع المناعة. مثل الأطعمة الغنية بفيتامين C وE. وكذلك الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة.
ذات صلة فوائد وأضرار أشعة الشمس متى تكون أشعة الشمس ضارة الشمس إنّ التعرض لأشعة الشمس يعتبر أمراً مهماً؛ لأنّها تعتبر المصدر الرئيس لفيتامين د، ولكن عندما يكون ذلك مفرطاً وتحديداً في أوقات الظهيرة، فإنّ الأمر سينعكس سلبياً على الإنسان؛ لأنّه سوف يتعرض لأشعة الشمس الضارة أي فوق البنفسيجة، ويؤدي بالتالي إلى تعرضه للإصابة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحيّة. [١] أضرار أشعة الشمس التعرض الطويل لأشعة الشمس يسبب العديد من الأضرار، ومن بينها: [٢] التجاعيد: تظهر التجاعيد بالشكل الطبيعيّ عند التقدم في العمر، والذي يساعد على ظهورها هي حركة عضلات الوجه، وعمليات الأكسدة، والعامل الرئيس لظهورها هي أشعة الشمس؛ لأنّها تؤثر على الألياف الجلدية والمادة الموجودة فيها أي الكولاجين تسبب التجعدات الجلدية وترهلها وفقدان قدرتها على العودة إلى وضعها الطبيعي. الاختلافات في لون الجلد: وهذا يمكن التأكد منه بعد العودة إلى البيت من السباحة أو الجلوس أمام البحر خلال فصل الصيف، وهذه التغيّرات يمكن التخلص منها ولكن ليس دائماً، فالكثير من الناس تغيّرت لون بشرتهم ولم تعد إلى لونها الطبيعي؛ نتيجة وصول التغيّرات إلى الأوعية الدموية.
تفسير حلم البكاء الشديد على شخص تفسير البكاء الشديد على شخص عزيز عليك في المنام دليل على الخصام مع ذلك الشخص أو ابتلائه بِكرب ومتاعب شديدة في حياته، وتفسير حلم البكاء الشديد على شخص حي قد يدل على فساد أخلاق ودين ذلك الشخص، ولو الحالم رأى شخصاً حيَّاً ومعروفاً غَرَقَ في البحر في المنام، وعندما رأى الحالم ذلك المشهد دخل في نوبة عميقة من البكاء، فهذا يُشير إلى انغماس ذلك الشخص في شهوات ومُغريات الدنيا، وسوف ينتقم الله منه ويعاقبه بِشدَّة لأنه أهمل دينه وصلاته واهتم بالدنيا وملذَّاتها الزائفة. حلمت أني أبكي بكاء شديد إذا شاهدت المتزوجة أن ابنتها ماتت وبكت بِشدَّة عليها في المنام، فهذا يوضّح أن حياة الحالمة ستكون سيئة، وقد تفقد شيئاً عزيزاً عليها عن قريب، وإذا شاهد الحالم أنه كان يسير بجانب كلب مُسالِم في المنام، وفجأة مات ذلك الكلب، وبكى الرائي عليه بِحُرقة، فهذا يُشير إلى موت صديق الرائي أو حدوث مشاكل بينهما تجعلهما يبتعدان عن بعضهما. تفسير حلم البكاء الشديد بصوت رمز البكاء الشديد بِصوت في المنام يدل على الضيق والحُزن، وإذا الرائي شاهد ثعباناً كبيراً في المنام، والفزع والخوف ملأ قلبه عندما رآه، وكان يبكي ويصرخ ويرغب في إنقاذ نفسه من أذى الثعبان، يُشير ذلك إلى مواجهة شرسة أو عداوة قوية بين الرائي وشخص من أهله أو معارفة في الحقيقة، ومن الواضح أن الرائي سوف يُهزَم أمام العدو، ويُصاب بأضرار كثيرة في حياته بعد هذه الهزيمة.
تفسير حلم البكاء الشديد للحامل البكاء الشديد في المنام للحامل دليل على أوجاع ومشقَّات كثيرة تخص الحمل والولادة. في حالة لو الحامل شاهدت أنها ولدت، والطفل ضاع منها، وكانت تبحث عنه في كل مكان وتبكي بِقوة في المنام، فهذا دليل على وفاة الجنين بعد الولادة بِوقت قصير، والله أعلم. إذا رأت الحامل أنها تلد، وآلام الولادة كانت تفوق الطبيعي، وهذا جعلها تبكي وتنوح في الحلم، فهذا يكشف كم الخوف الذي تحمله الرائية في قلبها تجاه يوم الولادة، وبالتالي فإن ما شاهدته في ذلك المنام يؤول بأضغاث الأحلام. أهم تفسيرات حلم البكاء الشديد تفسير حلم البكاء الشديد والصراخ إذا شاهدت الرائية أن منزلها يحترق في المنام وكان صراخها عالياً وصوت بكائها يصل إلى السماء، فهذا يُشير إلى خلافات شديدة الخطورة سوف تعيشها الحالمة مع زوجها وأفراد أسرتها، علماً بأن الآثار النفسية لهذه الخلافات ستكون مُرهِقة للرائية في اليقظة، ولو الحالمة المتزوجة شاهدت ابنتها تتزوج، وكانت تبكي بكاءاً قوياً لأن ابنتها سوف تتركها وتغادر إلى منزل زوجها، فالرؤية دالة على زواج تعيس تقع فيه ابنة الرائية في اليقظة، وإذا كانت البنت صغيرة في العُمر وغير مُهيئة للزواج، فالرؤية دالة على مَرَضها الشديد وابتلائها بأزمات كثيرة في حياتها.
إذا توفَّت أم الحالمة في المنام وبَكَت بِشدَّة عندما سمعت خبر موتها، فرُبما الأم تُصاب بِوعكة صحية قوية تُخيف الرائية وتُشعِرها بالقلق على حياة أمها. إذا بكت العزباء في المنام بكاءاً شديداً، وكانت الدموع حمراء كالدم، يُشير ذلك إلى ندم وألم شديد سيكون من نصيب الحالمة. لو الرائية شاهدت أنها تاهت في الطريق، وكانت تبكي بكاءاً قوياً في المنام، فالرؤية دالة على الفشل الإخفاق، حيث أن الحالمة تعاني من قسوة حياتها وعدم إحساسها بالاحتواء والأمان. تفسير حلم البكاء الشديد للمتزوجة البكاء الشديد في المنام للمتزوجة دال على هموم كثيرة تخص الأسرة والزوج والأولاد. إذا رأت الحالمة عقرباً لدغها في المنام وصرخت وبكت بِشدَّة لأن اللدغة سبَّبت لها الألم، يدل المنام على خسارة الرائية أما عدوَّها، فضلاً عن إصابتها بالأذى والشقاء بسببه. إذا شاهدت المتزوجة أن زوجها توفَّى فَبَكَت بِشدَّة في المنام، علماً بأن زوجها حي في الحقيقة، الرؤية تُشير إلى ضائقة مادية وأزمة اقتصادية عنيفة يُصاب بها الزوج، ورُبما يعاني من مرض قوي، وفي أي من الحالتين فإن الحُزن والألم يُخيّم على أفراد المنزل. لو الحالمة شاهدت أنها وقعت في مكان مُلتهب ومُشتعلة فيه النيران، وكانت تصرخ وتبكي وتطلب المساعدة في المنام، ولكنها شاهدت نفسها وهي تُحرَق في النار، واستيقظت خائفة مما رأته في الحلم، هذا دليل على عقاب شديد من رب العالمين لها بسبب عصيانها له، ولو كانت امرأة تتَّقي الله في اليقظة، وشاهد هذا المنام، فذلك دليل على الابتلاءات والضغوط الشديدة التي تعيشها الرائية.
من قد حدث وقامت بمشاهدة فرد قد مات وهي تعرف من هو هذا الشخص ورأته يقوم بالشكوى وهو في ضيق وكان في وضع البكاء لكن لم يقم بالبكاء دليل شديد على انه ليس مرتاح وإذا كان عليه دين يجب تسديده فورًا. اقرأ أيضًا: تفسير قلادة الفضة في المنام لابن سيرين
من يرى انه يبكى هو واناس اخرين فى ميت بدون صراخ او نواح فى الحلم تدل على افراح ورزق وخير قادم لصاحب الرؤية. من يرى انه يبكى ويصرخ بشدة فى المنام تدل على ازمات وهموم ومشاكل فى الحياة يمر بها صاحب الرؤية. من يرى انه يبكى ويصرخ مع ناس آخرين فى المنام تدل على هموم واحزان قادمة وتدل ايضا على فقدان احد افراد المنزل. تفسير حلم البكاء على الميت:- من يرى انه يبكى فى جنازة مع عدد من الناس على شخص ميت دون صراخ وعويل ترمز الى خير قادم ومال وفير لصاحب الرؤية وتدل ايضا على صلاح حال الميت. من يرى انه يبكى عند سماع القرآن فى جنازة فى المنام تدل على التوبة والعودة للطريق السليم وتدل ايضا على زوال الهم والخلافات وقدوم الخير والبركة لصاحب الرؤية. تفسير حلم البكاء للعزباء:- من ترى في منامها أنها تبكي بدون صوت أو صريخ فيدل ذلك على أنها ستمر بشدة كبيرة في حياتها وستنقضي. ومن ترى في منامها أنها تبكي دموع فيدل ذلك على خير كبير لها. ومن ترى في منامها أنها تبكي على ميت بشدة فيدل ذلك على أنها سوف تراجع نفسها في بعض التصرفات الموجودة في حياتها. ومن ترى نفسها تبكي بدموع غزيرة فيدل ذلك على خير كبير ورزق يأتي لها. اقرأ أيضاً:- تفسير حلم الصلاة في المسجد "خيره وشره" من خلال ( الرابط التالي).