كما أن لبذور القرع دورًا هامًا في توازن درجة الحموضة في الجسم فهي عنصر قلوي وتقلل الحموضة في الدم والانسجة الناتجة عن تناول السكر المقرر. تقي من الطفيليات المعوية حيث تساعد بذور القرع على التخلص من الطفيليات المعوية كما تساهم في تخفيف الإمساك نظرًا لمحتواها العالي من الألياف. الوقاية من السكري تساعد بذور القرع في خفض الوزن وتقي من السكري وذلك لأنها تعدل مستوى السكر في الدم. بسبب البروتينات العالية التي تحتوي عليها حيث مل 100 جرام بذور قرع تحتوي على 30 منها بروتين. بذور القرع مضادة للاتهابات حيث تتميز بخصائص مسكنة للآلام وتخفيف الالتهابات مثل الأدوية. لكنها بدون آثار جانبية كما تعمل على المفاصل بدلًا من بعض الأدوية. فوائد لب القرع العسلى. تحمي العظام تقي من هشاشة العظام تعمل بذور القرع بما فيها من الزنك والمغنسيوم والكالسيوم على تقوية العظام. وتمنع هشاشتها وضعفها وتقي الشخص من الكسور. تخفف التوتر والاكتئاب والأرق وتحتوي على نسبة عالية من بذور القرع على التريبتفان. وهو أحد الاحماض الأمينية الضرورية في تخفيف حالات القلق والحفاظ على مزاج جيد وتجنب الاكتئاب. وتوفر للجسم نوم هنيئ ومريح بجانب الجلوتامات وهي مادة كميائية تحد من التهيج العصبي بذور القرع غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي بذور القرع على فيتامين ه الذي يتصدى للضرر الخلوي الناتج عن الجذور الحرة.
الفوسفور: 33٪ من الحاجة اليومية. المنغنيز: 42٪ من الحاجة اليومية. المغنيسيوم: 37٪ من الحاجة اليومية. الحديد: 23٪ من الحاجة اليومية. الزنك: 14٪ من الحاجة اليومية. النحاس: 19٪ من الحاجة اليومية. كما تحتوي أيضاً على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية مناسبة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (polyunsaturated fatty acids) و البوتاسيوم وفيتامين B2 (الريبوفلافين)، والفولات. زيادة على ذلك، تحتوي بذوراليقطين والزيت المُستخلص منها أيضاً على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية الأخرى التي ثبت أنها توفر فوائد صحية. "بذور اليقطين غنية بالمواد المضادة للأكسدة والحديد والزنك والمغنيسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. فوائد لب قرع العسل | الشرقية توداي. (28 غرام) يحتوي على حوالي 151 سعرة حرارية" 2. غنية بمضادات الأكسدة: تحتوي بذور القرع أو اليقطين على مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات وفيتامين E. و يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل الالتهابات وتحمي خلاياك من الجذور الحرة الضارة. لهذا السبب يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على الحماية من العديد من الأمراض. في إحدى الدراسات ، قلل زيت بذور يقطين من الالتهابات في الفئران المصابة بالتهاب المفاصل بدون أي آثار جانبية، في حين أن الحيوانات التي تناولت عقاراً مضاداً للالتهابات عانت من آثار جانبية ضارة.
تدعم وظيفة العضلات والأعصاب. تُحسن نوعية النوم وتنظمه لأنها تحتوي على التربتوفان (Tryptophan)، والمغنيسيوم، والزنك. يعمل على تعزيز المزاج ويقي من الاكتئاب. تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستات الحميد، وتساعد في علاج أعراض فرط نشاط المثانة. القيم الغذائية للقرع تحتوي كل 100 غرام من بذور القرع الخالية من القشرة على الآتي: طاقة 109 سعر حراري الماء 91. 6 غرام الألياف 0. 5 غرام الكربوهيدرات 6. 5 غرام البروتينات 1 غرام الدهون 0. 1 غرام المغنيسيوم 12 ملليغرام الحديد 0. 8 ملليغرام الزنك 0. 32 ملليغرام الفسفور 44 ملليغرام المنغنيز 0. فوائد لب القرع للحامل - سطور. 125 ملليغرام النحاس 0. 127 ملليغرام البوتاسيوم 340 ملليغرام الكالسيوم 21 ملليغرام الآثار الجانبية لبذور القرع هناك مجموعة من الآثار الجانبية لبذور القرع نذكر منها: تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذلك قلل من حصتك اليومية للمساعدة في الحفاظ على وزنك. تحتوي على نسبة عالية من الألياف لذلك تناول كميات كبيرة منها دفعة واحدة تسبب الغازات، والانتفاخ، والإمساك. يمكنك أن تواجه صعوبة في مضغ قشور بذرة القرع لذلك تناول الأصناف المقشرة. لا توجد معلومات كافية إذا كانت بذور القرع آمنة في الحمل والرضاعة لذلك تجنبيها.
إذا كنت تتناول أدوية مضادة للسكري أو إذا كنت تعاني من نقص السكر في الدم ، فمن المستحسن أن تدرج بذور اليقطين في نظامك الغذائي بعد التشاور مع طبيبك. ليست آمنة للرضع: تحتوي بذور اليقطين على البروتين والحديد بكميات رائعة ، مما يجعلها وجبة خفيفة مغرية للرضع. ومع ذلك ، كونها مليئة بالألياف والأحماض الدهنية ، لا ينصح بها للرضع لأنها قد تؤدي إلى تقلصات في المعدة والألم والقيء وحتى الإسهال. غياب العناصر الغذائية: قد تكون في خطر فقدان العديد من العناصر الغذائية إذا كنت لا تستهلك هذه البذور بالطريقة الصحيحة، تخلو بذور اليقطين المطبوخة بشكل هش من العناصر الغذائية القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ب 6 والياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 12 وفيتامين سي. أيضا ، مضغهم بشكل صحيح بدلا من البلع. وجع في المعدة: بذور اليقطين تسبب آلام في المعدة عندما تستهلك بكميات كبيرة. إنه مصدر غني بالزيوت الدهنية ، والتي عند الابتلاع عن المستويات المقبولة ، يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة تليها تقلصات وألم. فوائد لب القرع - موقع نظرتي. ليست جيدة لمن يتناولون الأدوية المدرة للبول: تشير الدراسات إلى أن هذه البذور تمتلك قوى مدرة للبول خفيفة ، والتي بدورها يمكن أن تتفاعل مع الأدوية المدرة للبول ، وبالتالي دخول الحمام بشكل متكرر زقد يؤثر هذا في الواقع على التوازن المعدني في جسمك.
6. تعزيز صحة العين يحتوي القرع على مجموعة من المواد المضادة للاكسدة، مثل: فيتامين ج، وفيتامين هـ، والبيتا كاروتين وكلها مواد تبين بأنها مهمة لدعم صحة العين ومنع الضرر التنكسي لدى كبار السن. إذ أن مخزون اليقطين الوافر من بيتا كاروتين يتحول في الجسم إلى فيتامين أ الذي يعد ضروري لصحة العين ويساعد الشبكية على امتصاص الضوء ومعالجته. كما يحتوي اليقطين أيضًا على اللوتين (Lutein) والزياكسانثين (Zeaxanthin)، وهما مركبان مضادان للأكسدة يُعتقد أنهما يساعدان في انخفاض خطر الانتكاس البقعي المرتبط بالتقدم في العمر ومنع إعتام عدسة العين. 7. فوائد القرع الأخرى تشمل فوائد القرع كل مما يأتي أيضًا: الحماية من الربو. تعزيز صحة الشعر والبشرة وحمايتها من أشعة الشمس المسببة للتجاعيد. زيادة طاقة الجسم. المساعدة على فقدان الوزن، نظرًا لأن اليقطين يحتوي على الأياق مما يساعد في إبطاء الهضم وتحفيز الشعور بالامتلاء. القيمة الغذائية للقرع يحوي القرع على مجموعة مميزة من المغذيات دعنا نعرفك عليها بحسب قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية (USDA): هذه هي القيمة االغذائية التي تحويها 100 غرام من القرع الغير مملح سواء مجفف أو مطبوخ: العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 33 سعرة حرارية الكربوهيدات 6.
كما أصدر في فبراير 2009 البوم بعدا عالبال الذي أبدع فيه بشكل خارق للحدود، احتوى اغاني من نخبة الروائع العربية، اشترك فيه بديو " جوا الروح " مع اليسا، ويحتوي أيضا " نسيت انساك، روح، وفترقنا، من اخرتها، مجروح، فاكر لما تقولي " وقد حققت اغنية جوا الروح نجاح كبير، حيث انتشرت في ظرف ايام في مختلف أنحاء الوطن العربي لما تحمله من رومنسية عالية، ولحقها على هذا الدرب اغنيتي بعدا عالبال ونسيت انساك، وكان فضل شاكر قد مهد للالبوم باصدار " وفترقنا " وتصوير فيديو كليب خاص لها قبل اسابيع من اصدار الالبوم، وضمّن اغنية روح، التي كان قد انزلها قبل سنة تقريبا ً من فبراير 2009.
* في البداية قبل قرار دخولك المجال الفني ماذا كنت تحضر؟ - قبل دخولي إلى الوسط الفني أنهيت دراستي في مجال إدارة الأعمال، بدأتها في الجامعة اللبنانية الأميريكية ومن بعدها واجهنا بعض المشاكل أنا وعائلتي وأكملت دراستي في دبي. * هل دخولك للمجال الفني لأنك محمد شاكر أم لأنك ابن فضل شاكر؟ - بدأت مسيرتي باسم محمد شاكر، واسم والدي وسام على صدري وفخر لي، لكن لا وجود للواسطة في الفن. بدأت باسم محمد شاكر ولم أستغل اسم والدي للتسويق لنفسي لكي لا أتعرض للانتقادات وهذا ما أحرص عليه دائما. محمد فضل شاكر: والدي وسام على صدري... ولكني أمتلك هوية فنية خاصة | مجلة المجلة. أريد أن أتميز بلون خاص بي وبشخصية فنية مميزة وهوية مختلفة. * في بداية مشوارك الفني كان اسم فضل شاكر متداولا على مواقع التواصل الاجتماعي والصحف؟ صحيح ولكن كانت بطريقة سيئة. وواجهت صعوبة في بداية الأمر وكان هناك هجوم شرس علي من قبل كثير من الناس. * على الصعيد اللبناني هل تقبل الناس محمد شاكر؟ - بعض وسائل الإعلام اللبنانية عتمت على أعمالي ورفضت بث أعمالي المصورة بالإضافة إلى عدم بث أغنياتي على معظم الإذاعات اللبنانية وأصبح هناك نوع من المحاربة والمقاطعة بالإضافة إلى أنني لم أسمع اسمي يوما متداولا في وسائل الإعلام اللبنانية.
المطرب فضل شاكر الفنان فضل شاكر ولد ا لفنان فضل شاكر في 1 أبريل عام 1969في صيدا بلبنان وقال فضل في أحد البرامج أنه عندما بلغ ال 6 سنوات من عمره قامت أسرتة بوضعه في ملجا من شدة فقرهم وأحتياجهم وخرج من الملجا في عمر ال 14 عاما وأوضح أنها كانت تجربة قاسية جدا عليه جعلتة يقدس الحياة الأسرية. شاهد الفيديو
الأسباب السياسية: الفنان فضـل شاكر كان من مؤيدي الثورات العربية بشكلٍ عام والثورة السورية بشكلٍ خاص، وكان حزينًا لما يجري في الوطن العربي في سنوات ما قبل الاعتزال، وقد كان يُظهر عداءه لنظام الأسد في كل مناسبة، حتى أعلنها صراحة في مهرجان موازين في المغرب عام 2012، فقال على الملأ: "الله يدمر بشار الأسد". الأسباب الفنية: ساء الفنان فضـل شاكر تدني المستوى الفني، خاصةً مع غياب دور النقابات والمؤسسات الفنية، وكان استمراره في الغناء بسبب التزاماته المادية تجاه فرقته وعائلته ودعم بعض العائلات السورية، ومع تزايد شعوره بـ"القرف والزهق" على حد تعبيره في إحدى الحوارات الصحافية، قرر الاعتزال. جدير بالذكر أن شاكر غنى عدة أناشيد للثورة السورية في فترة اعتزالها، منها: الثورة مثل "لا تضعفي يا سوريا"، "سنظل فيها صامدين"، و"سوف نبقى هنا". فضل شاكر في إحدى مظاهرات دعم الثورة السورية-إنترنت محاكمة فضل شاكر في 28 سبتمبر عام 2017 قضت المحكمة العسكرية اللبنانية على فضل شاكر بالسجن 15 عامًا مع الأشغال الشاقة، وتجريده من حقوقه المدنية، في قضية الشيخ أحمد الأسير التي حُكم فيها على الأسير بالإعـ. ـدام. وقد أٌدين شاكر في الأحداث التي عُرفت باسم "معـ.