منتجع شاطئ صلالة يعد أيضا قاعدة مثالية لاستكشاف المواقع السياحية الشهيرة من المنتجع مثل ملعب السعادة وبحيرات ظفار، المنتجع يزفر أيضا خدمة تنظيم الأنشطة والجولات السياحية لضيوف الفندق في صلالة. منتجع البليد صلالة بإدارة أنانتارا Al Baleed Resort Salalah by Anantara وهو منتجع سياحي رائع آخر يقع في صلالة، على مسافة قريبة من ملعب السعادة وبحيرات ظفار القريبة، ويوفر المنتجع لضيوفه وحدات فندقية أنيقة ومكيفة الهواء وملحق بكل منها حمام خاص، بالإضافة إلى مجموعة رائعة من المرافق وتتضمن حمام سباحة لا متناهي، جاكوزي وتراس على السطح وملاعب تنس خارجية، ويوفر أيضا ويوفر خدمة إنترنت لاسلكي مجانية، مواقف خاصة مجانية للسيارات، فضلا عن خدمة الخادم الشخصي، المنتجع ينظم أيضا لضيوفه رحلات لمشاهدة أهم معالم المدينة، إلى جانب مجموعة رائعة من الأنشطة تتضمن ركوب الخيل والأنشطة والرياضات المائية المختلفة. منتجع هيلتون صلالة Hilton Salalah Resort وهو منتجع سياحي فخم، يطل على الشاطئ مباشرة، ويقع على مسافة 35 دقيقة بالسيارة عن مطار صلالة، ويوفر المنتجع لضيوفه وحدات إقامة فندقية أنيقة تتضمن 147 وحدة فندقية مكيفة الهواء، ومزودة بكافة وسائل الراحة، وتوفر أيضا إطلالات رائعة على المنطقة الطبيعية الخلابة القريبة من المنتجع، كما يوفر المنتجع أيضا شاطئ خاص، وملاعب تنس خارجية وحمام سباحة خارجي، المنتجع يقع أيضا على مسافة قريبة من مواقع رائعة لصيد الأسماك.
مراجع [ عدل]
تهيئة المصقلات: لتلميع الجسم ينطوي على تنقية الجسم باستخدام الأملاح المعدنية لقشر الجلد بلطف. العناية بالوجه. انواع منتجعات المياه المعدنية [ عدل] منتجعات البحر المتوسط هذه المنتجعات توفر العلاجات التي تتطلب الإشراف الطبي. العلاج مثل الليزر، وتقدم عادة حقن البوتوكس ، بالإضافة إلى خدمات المنتجعات الصحية التقليدية. منتجعات الفنادق يقصد بها منتجعات تقع في فئة فنادق الخمس نجوم. انواع التدليك [ عدل] للتدليك عدة أنواع مختفة منها: التدليك التايلاندي هو مساج أساسه تايلند ويعتمد على الكوع وعدم وجود زيت أو كريمات إلا نادراً، لذا فإنه يحتاج مختص محترف حتى لا يسبب أي آلام للجسم أو كدمات. تدليك كاليفورني غير متوفر بكثرة في الدول العربية. التدليك التقليدي يساعد على الاسترخاء وهو مفيد للناس الذين يعانون من الأرق. التدليك الشامل الذي يشمل كل هذه الأنواع ويأتي هذا من خلال الخبرة والتقنية في التعامل. التدليك بالاحجار الساخنة يساعد في علاج الكثير من الحالات المرضية مثل: آلام العضلات، آلام العمود الفقري، تصلب الأعصاب، التهاب المفاصل، الإجهاد والقلق، ضعف الدورة الدموية، الآرق، الاكتئاب، منح عضلات وأنسجة الجسم القدرة على الاسترخاء العميق، الصداع، وتهدئة الحالة النفسية لدى الإنسان.
وما يشد في الكتاب البساطة و الأسلوب السهل في الكتابة الذي يساعد كل قارئ على الوصول إلى ما يرغب فيه الكاتب في إيصاله، وما عليك الآن إلا أن تنضم إلى نادي الخامسة صباحاُ من خلال الاستيقاظ فجراً يومياً وتابع كيف ستتغير حياتك للأفضل. إقرأ أيضًا: تحميل كتاب صباح الخير يا عقلي pdf تلخيص كتاب نادي الخامسة صباحا أهم ما يميز أسلوب شارما أنه يتحدث دوماً إلى القارئ كما لو كان صديق له وهذا الأمر وراء شهرة مؤلفاته لأنه دوماً ما تكون قريبة من القلب، لذلك قم الآن بتحميل هذا الكتاب وامنح نفسك فرصة ولا تأخذه في البداية بأنه قاعدة يجب تطبيقها بل أقرئه بأنه قصة مسلية. يمكنك التحميل من هنا إقرأ أيضًا: تحميل كتاب العظماء المائة نادي الخامسة صباحا pdf – مكتبة نور الانضباط الذاتي "عظلة" يمكن تقويتها بالاستمرار في استخدامها أحد أهم ما يجعلك تحقق إنجازات فذّة هو (العزيمة) أي أمر لا تواجه في صعوبات كبرى، فهو ليس تغييرا كبيراً. حينما تواجه رغبة شديد في التراجع، فذلك هو أهم وأفضل وقت تحتاج فيه إلى "التقدم" إدمان التشتت تدمير لقدراتك الإبداعية. العزلة والتأمل، مهمة لبناء الشخصية. كلما زاد انحراف المجتمع عن الحقيقة زادت كراهيته للناطقين بها.
– لقراءة أفضل حسنًا، إن كان ما يهمك حقًا هو مسألة نادي الخامسة صباحًا، وقاعدة 20/20/20، فلا تأخذ الكتاب، لن أنصحك هنا بطريقة معينة للقراءة ولا نصيحة لتسهيل القراءة، أنا أنصحك بألّا تحصل على الكتاب من الأساس، إن أردت أن تُجرب بنفسك لعلّ القصة تشدك، فلا بأس، أمّا القواعد والأقسام التطبيقية، فهي في القسم الأخير من الكتاب، تقريبًا بعد 150 صفحة من النسخة الإنجليزية، الكاتب يتحدث أيضًا عن كل آليات رفع الإنتاجية التي يستخدم على قناته، لذا قد يكون هذا حلّا أسهل أيضًا. اطلع على قاعدة 20/20/20 من خلال هذا المقال. – مُلخص لما قيل حتى وأنا أعلم أنها ليست المرة الأولى التي يكتب فيها شارما قصة، فإننا تفاجأت لكون الكتاب قصة، مازال الجزء المتعلق بتطوير الذات واضحًا، واضحًا بشكل كبير، إلّا أن القصة كانت مملة بالنسبة لي، قرأت الكتاب كاملًا لأنني لم أكن أعلم متى يتحدث الكاتب عن نادي الخامسة صباحًا، وربما ما قلل إحباطي هو العدد الكبير من الاقتباسات الجميلة هنا وهناك، لو عُرضت عليّ فكرة الكتاب، لكنت فضلت ألّا أطلع عليه، أن أبحث عن القاعدة المذكورة فيه (20/20/20 أنا أعطيك فرصة لتفعل ذلك أيضًا) بما أنها كانت هدفي الرئيسي.
وقبل أن نبدأ دعونا ننظر لأهم النقاط التي تحدث عنها روبن شارما في كتابه "نادي الخامسة صباحًا"، وهي: 1- زيادة الإنتاجية يخبرنا شارما في كتابه أن الساعات الأولى كل صباح تساعدك على الإنتاجية بفاعلية بالمقارنة مع باقي ساعات اليوم. 2- إستراتيجيات التطور ومن الإستراتيجيات التي أوصى بها شارما هي: التركيز على المشاريع المهمة أولًا. تطوير الذات من خلال التدريب على مهارة واحدة كل يوم. الاهتمام بالإمبراطوريات الأربعة الداخلية (القوة الذهنية- الصحة الجسدية- القلب- الروح) 3- قاعدة (20/ 20/ 20) (20) دقيقة مخصصة للرياضة الرياضة في الصباح تساعد على التخلص من التوتر والقلق، بالإضافة إلى زيادة نبضات القلب وتنشيط الدورة الدموية وذلك بالطبع يساعد على زيادة قدرة العقل على الإبداع والابتكار. (20) دقيقة للتفكير وفي تلك الدقائق ينصح شارما أن تنفرد بنفسك لتفكر في أحلامك وطموحاتك، وخططك المستقبلية. (20) دقيقة للنمو وهنا الكاتب يخبرنا أن نخصص وقتًا للتعلم من خلال قراءة قصص الناجحين، والسير الذاتية، أو الاستماع للكتب الصوتية، والأفلام الوثائقية. والآن دعوني أخبركم كيف التحقت بنادي الخامسة صباحًا، وكيف عدلت نسخته بناء على وقتي.
يستيقظ بعض أكثر الأشخاص نجاحًا مبكرًا ، مثل تيم كوك ، الرئيس التنفيذي لشركة Apple الذي يبدأ يومه في الساعة 3:45 صباحًا ، وذا روك في صالة الألعاب الرياضية في الساعة 4:00 صباحًا كل صباح ، ويبدأ ريتشارد برانسون روتينه الصحي اليومي في الساعة 5: 45 صباحا. إذا كان الكبار جزءًا من نادي الساعة 5 صباحًا ، فلماذا لست كذلك؟ بعض الفوائد الهائلة لروتين نادي الخامسة صباحًا ؛ يساعدك على البقاء بصحة جيدة - يتيح للغفلة في كثير من الأحيان تخطي وجبة الإفطار ، أهم وجبة في اليوم! يزيد من إنتاجيتك - يقل عدد عوامل التشتيت في الصباح الباكر يساعدك على تحسين الصحة العقلية عن طريق التخلص من التوتر في الصباح (أو اليوم) يمنحك المزيد من الوقت لممارسة الرياضة - لا مزيد من الأعذار لكونك مشغولاً للغاية يحسن نوعية نومك من خلال منحك روتينًا أكثر اتساقًا مميزات الانضمام لنادي 5 صباحا ( مصدر) المدرجة أدناه هي أفضل 5 طقوس صباحية وهي جزء من روتين نادي 5 صباحًا ؛ الاحماء وممارسة الرياضة وفقًا لمشجعي النادي في الخامسة صباحًا ، فإن أفضل طريقة للبقاء متسقًا مع التدريب هي القيام بذلك أول شيء في الصباح. هناك دائمًا احتمال كبير أن يظهر شيء ما خلال النهار.
نظمه ملياردير ناجح ، وقد عرض عليهم ان يذهبوا جميعا الي منزله. حتي يطلع هم على سر من اسرار النجاح. ولكن علي شرط ان يحضروا فى تمام الخامسة صباح ا و فور حضورهم جمعهم عند الشاطيء، ليخبرهم ان الاشخاص الانجح على مر التاريخ لا يتميزون بمواهب فريدة. ولكن كل ما فى الامر انهم يحسنون استعمال موهبة العقل. التي منحها الله تعالى الي جميع خلقه. ثم يكمل حديث بقول ان القيام بأمور صغيرة كل يوم افضل من القيام بأمور كثيرة في مدة زمنيه متباعدة. حيث ان تقوم ب 1% يوميا افضل من ان تقوم ب 40% كل سنة. و يؤكد الكاتب على أهمية الاهتمام بالجانب النفسي و العقلي و الروحي و الصحي. وانهم حلقات متصلة و غياب احدهم يعني عدم الوصول لقمة التميز. وان كنت بحاجه لتقوية كل هذا الجوانب فعليك بالاستيقاظ في تمام الخامسة. ولذلك ان كنت تريد معرف المزيد عن فوائد الاستيقاظ مبكرا اضغط هنا و على الرغم من ان الكتاب يتحدث عن اهميه الاستيقاظ مبكرا. الا أن الكاتب لم يغفل عن التحدث عن أهمية النوم، لانك و بكل بساطة اذا لم ت جيدا لن تستطيع الاستيقاظ باكرا. ثم ينهي الكاتب كتابه بقول ان الاستيقاظ باكرا كالانطلاق باكر، حيث انك عندما تبدأ سباق باكرا حتما سوف تصل باكرا.