تمتلك عشبة الاشواجَندا خصائص مضادة ومقاومة للسرطان، حيث يعتقد أنها تساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية. علاوة على ذلك، تقلل عشبة الاشواجندا من مستوى هرمون الكورتيزول في جسم الإنسان وهو ما يعرف بهرمون التوتر، الذي تفرزه الغدة الكظرية في حالات التوتر وعند انخفاض مستوى السكر في الدم. فوائد عشبة الاشواجندا للغدة الدرقية تعمل عشبة الاشواجندا على تحفيز أداء الغدة الدرقية الخاملة، لذلك فهي مفيدة للغاية للأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، ومن ناحية أخرى لا تتناسب عشبة الاشواجَندا مع الأشخاص المصابين بزيادة نشاط الغدة الدرقية. اقرأ هنا أيضًا: اعشاب تفقدك الوزن – وصفات طبيعية للتخسيس طريقة استعمال عشبة الاشواجندا هناك عدة طرق متنوعة لتناول عشبة الاشواجندا، ومنها: مشروب شاي الاشواجندا يتم استخدام مستخلص جذور عشبة الاشواجَندا لعمل مشروب شاي عشبة الاشواجندا عن طريق مزج الماء والعسل مع مستخلص جذور الاشواجَندا وتناولها. كبسولات عشبة الاشواجَندا يمكن تناول كبسولات الاشواجندا مرة أو مرتين في اليوم، بجرعة تتراوح بين 450 مللي جرام إلى 500 مللي جرام. فوائد اشواغاندا للرجال لتحفيز التستوستيرون و بناء العضلات. ماسك عشبة الاشواجَندا يمكن استخدام عشبة الاشواجَندا في عمل ماسك موضعي بالطريقة التالية: المكونات مقدار من عسل النحل الطبيعي.
وظيفتها هي المساعدة في زيادة مخازن الطاقة في النسيج العضلي. كلما كان لديك المزيد من الكورتيزول ، كلما كان جسمك أقل قدرة على بناء العضلات. وأبرز تأثير لأشواغاندا هو قدرتها على خفض مستويات الكورتيزول بشكل كبير. وفي إحدى الدراسات ، تم تكليف 64 من الأشخاص (41 الرجال ، 22 النساء) الذين لديهم تاريخ من الإجهاد الجسدي المزمن بتلقي جرعة يومية من مستخلص جذور ashwagandha. استخدامات عشبة الاشواجندا المذهلة للنساء - مجلة رجيم. تم جمع عينات الدم مرة واحدة قبل و مرة واحدة بعد 60 يوما من التجربة. في اليوم 60 ، كان الأشخاص الذين يتلقون الاشواجندا ، انخفضت نسبة هرمون في المتوسط ، 20% بالمقارنة مع العلاج الوهمي. الكورتيزول لديه علاقة عكسية مع تستوستيرون ، أي أن ارتفاع الكورتيزول يؤدي إلى إنخفاض هرمون التستوستيرون و الصحة الجنسية للرجال. ولا يقتصر الأمر فقط على كبح الكرتزول انما ، يتضاعف على هذا التأثير بالسماح بزيادة إنتاج التستوستيرون أيضاً بطرق أخرى. تنظيم سكر الدم ارتفاع نسبة السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى بعض الأمراض. تبت أن فوائد كبسولات الاشواجندا تعزز خفض جلوكز الدم. الأشواغاندا و التستوستيرون كما تعلمون ، تستوستيرون هو المحرك الهرموني الأساسي لنمو العضلات.
يمكن أن تقلل مستوى السكر بالدم وينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ خاصة مع تناول أدوية الضغط أو السكر، لذا يجب استشارة الطبيب لكي يضبط الجرعة المناسبة لكِ. العشبة آمنة عند استخدامها ثلاثة أشهر عن طريق الفم، ولكن قد ينشأ عنها بعض الأعراض الجانبية مثل: عدم راحة بالمعدة. إسهال. تقيؤ. نادرًا ما يحدث مشكلات في الكبد. يجب تجنب تناول عشبة الأشواجندا في بعض الحالات أو الأمراض الخاصة مثل: الحمل والرضاعة: فقد تكون سببًا للإجهاض، ولا يوجد معلومات مؤكدة عن ضررها للرضاعة ولكن اتخذي الجانب الآمن. أمراض الغدة الدرقية: خاصة عند زيادة نشاطها، لأنها تسبب زيادة هرمون الغدة الدرقية. عشبة الاشواجندا الجينسنغ الهندي – ويكي العربي. الأمراض المناعية: مثل مرض الذئبة و التهاب المفاصل الروماتويدي ، فهي تحفز الجهاز المناعي، ما يؤدي لتدهور هذه الأمراض. إجراء عملية جراحية: قد تؤثر في الجهاز العصبي المركزي والتخدير، لذا توقفي عن استخدامها قبل العملية بأسبوعين على الأقل. طريقة استخدام عشبة الأشواجندا الطريقة الشائعة والمستخدمة بكثرة هي أخذ العشب في صورة كبسولات، فقد تجدينه في صورة دواء في الصيدلية. كبسولات الأشواجندا لا توجد جرعة محددة يمكنكِ تناولها، لكن الجرعة المعتمدة من 450 ملليجرامًا إلى 500 ملليجرام مرة أو مرتين يوميًا.
كلما كان في جسدك بكمية مرتفعة، كلما كانت عضلاتك قادرة على التعافي بشكل أسرع مما يكسبك العضلات القوة و الضخامة. جرعة يومية 5غ من مسحوق جذور أشواغاندا لرجال العقمين كانت كافية لزيادة مستويات تستوستيرون بمعدل 13-22% بعد 3 اشهر فقط من الاستخدام. وقد تكرر هذا الاستنتاج في دراسة أخرى ، حيث أعطى الرجال العقمين 3غ من مستخلص جذور الاشواجندا (بدلاً من مسحوق الجذور) لمدة ثلاثة أشهر مما مكن من رفع مستويات التستستيرون بمعدل 14-41%. ولكن النتائج القوية تأتي عندما يتم الجمع بين فوائد عشبة اشواغاند ا و التدريب على المقاومة. فوائد أشواغاندا لصحة الرجال مفيدة للقلب وقد تبين أن مكملات اشواغاندا تخفض بشكل كبير مستويات الكوليسترول LDL. وكثيرا ما يشار إلى الكوليسترول LDL باسم الكوليسترول "السيئ" لأنه يساهم في بناء الصفائح الدهنية في الشرايين. وقد ثبت أيضا أن اشواغاندا تخفض الدهون الثلاثية و تحسن ضغط الدم. كل هذه العوامل تحسن بشكل كبير صحة القلب و تقلل من فرص إصابتك بأمراض االأوعية الدموية والسكتة الدماغية. صحة الدماغ أي نوع من الإجهاد ، سواء كان فيزيائي ، عاطفي ، أو كيميائي ، يمكن أن يضر بقوة الدماغ بشكل خطير.
تعاني من قرحة في المعدة. مقبل على عملية جراحية. طريقة إستعمال الاشواجندا أقل جرعة فعالة للاستخدام هي: 300-500 مغ. الجرعة المثلى: 6, 000mg في اليوم تنقسم إلى جرعات 2, 000mg. أن كنت تتناول وجبات الطعام استهلكها مرة واحدة في اليوم ، فيتعين عليك أن نتناولها مع الإفطار). سواء كان في شكل حبوب أو مسحوق ، الشكل المفضل من اشواغاندا هو مستخلص الجذور. المكونات النشطة في ashwaganda هي الفلافونويدات التي تسمى deanolides. خلاصة البعبع او القسط نبات قوي وله ثاثيرات مهمة ، إن فوائد اشواغاندا للرجال لاتتجلى في زيادة الهرمونات الجنسية و بناء العضلات بل تفوق ذالك, لذالك يتوجب اتخاذ الحظر من الاثار الجانبية لها.
ذات صلة ابن جدلان غزل قصائد سعد علوش هو سعد بن شارع بن جدلان السعدي الأكلبي وهو شاعر سعودي، يعتبر من كبار شعراء الخليج ، من محافظة بيشة ب واشتهر بالبلاغة و رده القوي و إجادته لشعر النظم وشعر العرضة الجنوبية وشعر القلطة. له العديد من القصائد سنلرى بعضها هنا: أنا وين أبلقى يالاجاويد فاعـل خيـر*****حريصٍ على سرّ المحبيـن لارسلتـه أناّ لوّ أبصبر عام مابـان بـي تأثيـر ***** وهالحين حتّى الصبر يومين ما أحتلتـه أنا مثل صقـارٍ تولّـع بحـبّ الطيـر ***** ولف قلبه فـروخ الصورايـم وهبلتـه تولعّت في فرخٍ قضيـبٍ يتـلّ السيـر ***** ابيّ نظرتٍ من لفتـة الحـرّ وسبلتـه صغيرٍ بسنّه غير عندي ماهو بصغيـر ***** يامغلاه فـي قلبـي وياكبـر منزلتـه أجمعله سمان الهرج خوفٍ من التقصير ***** والى جيت ابشرح له كلامي تهيزلتـه يجيني منّه هيبه. قصائد بن جدلان حكمه تويتر - lizin.org. معزه. سحى.
ابغسل الجروح بدمعة النسيان وانساها لو ان نسيانها اصعب عليه من موادعها وانا اي والله ادري ساكن بأقصى حناياها وهي تدري وحيده بالغلا محد منازعها بلايه ياملا ماشوفها واشوف حلياها بدينا بكذبة الحب وعجزنا لانرقعها غريبه عاشقين لاخطت يمه ولاجاها غدينا بس روحين مكفيها تجمعها احس ان الجروح اللي بعشر سنين تقراها بها عشره جديده غير تمرق بين اصابعها (عمري الرحيل)
#خليجية #الحب_مو_غصب — خليجية (@Khalejiatv) ٤ يونيو ٢٠١٨